Яма осуждения

Алексей Звягинцев

Яма осуждения

ЯМА ОСУЖДЕНИЯ

Эссе о том, как сравнение убивает личность и как выбраться обратно к себе

Введение. Человек, живущий в чужих глазах

Есть странная особенность человеческого сознания – оно редко живёт в себе. Почти всегда оно живёт в глазах других людей. И неважно, кто эти люди: друзья, коллеги, родственники, случайные прохожие или вообще придуманная толпа, которую человек никогда не увидит. Внутри каждого из нас существует суд, который мы называем иначе: мнение общества, внешний взгляд, ожидание, норма, правила приличия, «как надо». Этот суд работает круглосуточно и без выходных.

В какой-то момент человек обнаруживает: он уже не живёт из своего внутреннего центра. Он живёт в режиме бесконечного подстраивания. Он смотрит на других, сравнивает себя с ними, пытается угадать, что о нём подумают, и с каждым днём всё меньше узнаёт того, кто живёт внутри.

Так начинается падение в яму осуждения.

Эта яма не похожа на глубокий колодец или пропасть. Она незаметная, мягкая, почти уютная. В ней всегда есть кто-то: ведь большинство людей сидят там же. Поэтому падение не кажется страшным – вокруг такие же, как ты. Но чем дольше ты находишься в яме осуждения, тем больше теряешь себя. И чем больше теряешь себя, тем сильнее осуждаешь других и самого себя.

Это эссе – о том, как человек перестаёт быть собой.

О том, почему сравнение уничтожает личность.

О том, как осуждение превращается в форму самообороны.

И о том, как выбраться обратно.

Часть 1. Почему мы сравниваем себя с другими

1.1. Эволюционный звонок: выживает тот, кого приняли

Сравнение – древнейшая программа в мозге. Когда человек был частью племени, он должен был соответствовать. Жить в племени – значит выжить. Выйти за рамки – значит умереть. Поэтому наш мозг по сей день сканирует пространство: такие ли мы, как другие? Нас примут? Мы соответствуем?

Эта программа не выключается даже в XXI веке, когда за несоответствие никто не выгонит нас в лес. Но мозг всё ещё уверен: если на тебя посмотрели криво – готовься, ты вне племени.

Человек сравнивает восприятие своего места в социальной иерархии:

кто умнее, успешнее, богаче, красивее, сильнее, харизматичнее.

Всё это – давний вопрос: можно ли мне оставаться в племени?

Проблема в том, что племён сегодня тысячи – работа, семья, друзья, соцсети. И всем им не угодить.