Метод ТЭТ. Телесная терапия любви

Юлия Шайн

Метод ТЭТ. Телесная терапия любви

Серия «Ключ к тайнам»

Данная книга не является учебником по эзотерике. Мнение автора может не совпадать с мнением издательства и редакции.

В оформлении книги были использованы материалы с Shutterstock.com

© Юлия Шайн, текст, 2025

© ООО «Издательство АСТ», 2025

Вступление

Помните или, возможно, слышали от кого-то, как долго набирала популярность в нашей стране йога? Ее пытались причислить к сектам, считали, что йогой занимаются только люди «не от мира сего», даже слово специальное придумали – «йоганутые». Да и найти тренера, если вздумал заниматься, было не так-то просто. Зато сейчас занятия по йоге проводятся чуть ли не в каждом фитнес-клубе, есть множество отдельных йога-школ, куда легко записаться. Более того, йогу стали рекомендовать врачи, особенно пожилым пациентам… Словом, то, что раньше казалось чем-то странным, в наши дни воспринимается как естественная часть жизни.

То, чем я занимаюсь сегодня, как и йога в прошлом, вызывает у людей огромное количество различных вопросов: мистического характера, медицинского и даже религиозного. Миссия этой книги – развеять кривотолки относительно телесно-энергетических сессий, того дела, которым я живу и которое страстно люблю уже много лет. Мне важно раскрыть для людей суть этих процессов, чтобы их понимали, не боялись и прочувствовали, что такая работа с телом – это не «заигрывания с нечистой силой», а отличный способ восстановления, который способен кратно улучшить жизнь.

Ну и конечно, мной движет огромное желание рассказать как можно большему количеству людей о тех возможностях нашего тела, о которых мало кто догадывается. Моя большая мечта – сделать телесно-энергетические сессии естественным процессом для каждого человека. Чтобы любой при желании мог почувствовать тот вкус жизни и контакт со своим телом, который крайне сложно описать, но вполне реально прожить в телесном опыте. Он нестрашный, безопасный и невероятно приятный!

Первый шаг

Уверена, что из своей начальной точки пути, которым я пришла к телесной практике, я воспринимала бы свои же сессии ровно так, как воспринимают сторонние подписчики, когда видят видеофрагменты со встреч в социальных сетях.

Ведь по базовому образованию я психолог, а по роду деятельности – бизнес-тренер. Так что любые телесные практики вроде тантры я ранее воспринимала с опаской. Да, я о них слышала, но они ассоциировались у меня с оргиями, вечеринками свингеров и прочими дикими вещами, которые меня никогда особо не интересовали. На тот момент я уже восемь лет состояла в отношениях и искренне считала, что с мужем, телом и интимной жизнью у меня все хорошо. А то, что вагинального оргазма у меня нет, – ну мало ли таких женщин? Нет – значит и не надо. Мне даже в голову не приходило, что его наличие может быть вполне естественной и обычной частью близости, а отсутствие – тревожным звоночком в отношениях.

Но время шло, и все очевиднее становился факт, что у меня что-то не в порядке в браке. Именно из-за проблем нашей пары я впервые пришла в психотерапию в качестве клиента. Желая разобраться во всем и сохранить брак, прошла бешеное количество разных тренингов в надежде на то, что они помогут. Не помогали.

Тогда я решила действовать кардинально и записала нас с мужем на семейную консультацию к так называемому психологу. Нам кто-то порекомендовал эту даму, и только потом я узнала, что у нее даже не было психологического образования. Да, она работала в реабилитационных центрах для зависимых, консультировала людей, но там всегда имеются готовые схемы, по которым работают сотрудники. А этот конкретный «специалист» решила, что может работать и с парами. Тогда я не понимала, что передо мной, по сути, самозванка.

Есть такое явление – эффект Даннинга – Крюгера. Когда человек разбирается в чем-то так слабо, что совершает ошибки, которые, в силу собственного невежества, даже не идентифицирует как ошибки. Например, такой «специалист» не может распознать, что своими советами он вредит клиенту.

Исследование в области восточных боевых искусств показало: начинающий боец легко отличит такого же новичка, как он сам, от мастера. Однако он не знает, что мастера бывают разного уровня: от 1-го дана до 6-го. И если неопытному бойцу не сказать, у кого какой дан, то он и не догадается, который из сэнсэев – мастер высшего уровня.

Примерно так обстоят дела и в психологии. Сейчас легко нарваться на «эксперта», чья работа будет опасна для клиента, а тот этого даже не поймет. Вроде бы вот серьезный человек, умные вещи говорит, всякие термины знает… Именно так случилось и со мной. Мы попали на прием к подобной «психологине».

По факту вся ее консультация с нами полностью состояла из ретравматизации. Все, что у меня происходило тогда в семье, все, что я хотела устранить в личной жизни, проигралось заново на сессии. Один в один, и с еще большей силой.

Мой бывший муж был авторитарным человеком, все решения принимал сам, не учитывая мнения жены. Во мне накопилось столько эмоций, невысказанных слов, что необходимо было кому-то выговориться, чтобы снять напряжение, которое накопилось в нашей паре. Безусловно, у меня были определенные ожидания относительно психолога. Теплилась надежда, что специалист поможет донести до моего супруга простую истину: меня тоже стоит иногда выслушать, молчу про «прислушаться».

Встреча была назначена в кафе, что уже было веским поводом насторожиться (но эффект Даннинга – Крюгера никто не отменял). Сейчас я изумляюсь: как вообще можно работать с личными проблемами там, где много посторонних людей? Комфорт и безопасное пространство – одно из основных правил успешной работы психолога. Вдобавок мой бывший муж сразу очаровал эту даму: он красивый, обаятельный мужчина, со стороны совсем не похож на абьюзера.

«Специалист» обозначила: половину встречи она проговорит с одним из супругов, вторую половину – с другим. Итог: полтора часа оплаченного времени она провела в беседе с бывшем мужем. За пять минут до конца консультации я зарыдала, осознав: меня исключили из этой встречи, хотя я же ее и организовала. Меня опять, как и дома, никто не берет в расчет.

После той «консультации» я осталась крайне низкого мнения о психологах. Не дав себе шанса обратиться к настоящим профессионалам, я еще два года терпела то, что происходило в моей семье.

Когда уже никаких надежд на разрешение ситуации не осталось, а внутренне я была опустошена, совершенно случайно попала на одно мероприятие. Проводил его самарский психотерапевт Дмитрий Исаев. В Подмосковье он организовал небольшое психотерапевтическое путешествие. Я сама родом из Самары, знала этого человека, была у него на лекциях в государственном университете. Хотелось развеяться, да и вроде человек мне не чужой… Я поехала. Именно в этой поездке произошло важное. Мне в ней очень понравилось!

Это было совершенно не похоже на ту ужасную встречу в кафе. Я попала в уютное и комфортное пространство, где проводилась групповая психотерапия на природе и происходило интересное взаимодействие между участниками. Появилась возможность посмотреть на себя и на свою жизнь со стороны. Кто-то просто приехал в качестве ученика, как я, а кто-то был на пороге своей собственной практики в роли специалиста-психолога. Одна девушка поделилась, что заканчивает обучение и ждет не дождется, когда уже начнет консультировать людей. Она упомянула, что учится в Московском гештальт-институте.

Как только я вернулась домой, то сразу нашла сайт института и записалась в ближайшую группу. И пошла учиться, «повышать свою квалификацию». Это сегодня я знаю, что тогда у меня получилось обмануть себя же: вместо того чтобы со специалистом решить свои проблемы, я убежала в обучение.

Однако первый год учебы в институте – это в любом случае клиентский опыт. Чтобы стать действительно хорошим в профессии, для начала важно разобраться с собой. Своими эмоциями, ситуациями, кризисами и прочим. И только потом началась программа на четыре года, где мы учились работать в качестве гештальт-терапевтов.

Именно с момента поступления в этот институт моя жизнь начала действительно меняться. Муж-диктатор был очень против учебы. Присылал мне статьи на тему того, что мой институт – секта. Не пускал меня на трехдневки (дни обучения), но я все равно находила возможность вырваться на занятия.

Когда по-настоящему хочешь – найдешь и время, и возможности.

Мой выход из отношений занял примерно четыре года. Уже после той встречи с как бы психологом я знала, что уйду от мужа. Стоял лишь вопрос: когда? Но развод дался мне непросто. Я съехала на съемную квартиру, стала обустраивать свою жизнь с нуля. Все это время работала бизнес-тренером в найме (на тот момент стаж составлял 13 лет): сначала в туроператорской компании, потом в производственной компании кондитерских изделий. Помимо основных обязанностей, приходилось ездить в командировки, проводить тренинги. Соответственно, свободного времени было не много.

Жить на съемной квартире мне не нравилось. Поэтому, чтобы выйти на другой уровень дохода, я взялась за собственные проекты.

Бизнес-тренером я работала уже много лет и стала запускать свои онлайн-курсы по психологии денег. У меня на тот момент уже было много успешных клиентских кейсов. Продукт был стоящий и ценный, приносил доход и благодарность учащихся. Единственная проблема, с которой я столкнулась, – выгорание. У меня имелись и навыки, и уровень, но не было внутреннего огня к теме. Той самой искренней страсти, когда понимаешь, что вот оно – дело жизни.

Да, я зарабатывала уже больше, чем в найме, но временные промежутки между курсами становились все больше и больше, я тратила на каждый запуск уйму энергии и с трудом восстанавливалась. Перед каждым новым курсом меня преследовали мысли: «Ладно, проведу через пару месяцев… Ну, хорошо, еще через пару месяцев».

Конечно, я работала с клиентами и в качестве психотерапевта, эта деятельность мне нравилась, но как будто не хватало масштаба. Долгое время в своей психотерапии я абсолютно не касалась темы тела. Весь тот период мне было не до нее… пока не произошло нечто.

В то время у меня завязался роман с одним молодым человеком. И вот как-то раз мы проводили время вместе дома. Сидели рядом, оба одетые. Вдруг он проводит рукой по воздуху, не касаясь меня, и… я чувствую его пальцы у себя внутри тела! Да, будто он коснулся меня физически. Сказать, что я удивилась, – ничего не сказать! Сначала меня просто парализовало от ужаса, хотя страшного в произошедшем ничего не было. Прикосновение вызвало только приятные ощущения.

Придя в себя, я спросила:

– Как ты это сделал?

И он поделился. Сказал, что вот есть у него такая способность. Якобы никогда этому не учился, просто врожденный талант. Большего разузнать не удалось, а встречались мы недолго. Однако тот случай врезался в мою память. Мне захотелось узнать, как такое вообще возможно. Как можно будто физически трогать человека, не прикасаясь к нему?! Ведь если мой бывший молодой человек сам каким-то чудом в себе эту возможность открыл, наверняка существуют те, кто умеет то же самое и обучает других. Я была в этом уверена.

Первое, к чему меня привели ассоциативные ряды моих мыслей, – это тантра. Надо было с чего-то начинать свое исследование, поэтому я нашла в сети первый попавшийся мне тантрический ретрит, записалась и поехала. Каждый раз удивляюсь своей смелости: вот так на раз-два поехать неизвестно куда, неизвестно к чему, просто по объявлению! Уже сейчас я понимаю, почему так легко туда собралась: это был первый шаг на той дороге, которая приведет меня к любимому делу.

Открывая тантру

Сегодня я знаю, насколько тантра бывает разной. Порой за этим словом и правда скрываются различные секс-вечеринки и сомнительные организации. Но к счастью, в тот раз я попала в хорошее место.

Первое, с чем я столкнулась, – это довольно серьезные физические нагрузки. Например, нам давали задания прыгать на месте два часа подряд. Или вот: надо было стоя в паре с мужчиной, друг напротив друга, громко и глубоко дышать, высунув язык. Во время упражнения слюни сглатывать запрещалось, только вытирать подбородок салфеткой. Задание было направлено на раскрытие одной из чакр. Представляете, каково это делать ничего не понимающему новичку?

Самое запомнившееся из веселого: когда мы все в спортивной одежде встали в две линии, друг напротив друга, и стали делать очередные физические упражнения, некоторые называют это упражнение «Лыжник». Это импульсивные движения тазом и руками вперед-назад. Было довольно жарко, и в какой-то момент мужчины начали раздеваться. Сначала сняли верх одежды, потом – низ. Некоторые разделись полностью. Я, конечно, не ослепла от такого зрелища, но подумала: «Юля, куда ты приехала?!»

Лишь потом я узнала, что у «тантриков» такие штуки в порядке вещей. Они не нудисты, но ничего страшного в наготе не видят и относятся к подобным практикам со всем уважением и серьезностью.

Кроме того, многие мастера культивируют полиаморию – это когда у вас есть постоянный партнер, но вы официально сообщаете ему, что оставляете за собой право любить еще кого-то. Считается, что через всех мужчин к женщине приходит Шива, а через всех женщин к мужчине приходит Шакти, то есть независимо от количества партнеров вы всегда с одним божественным возлюбленным. Но не всем такая картина мира близка.

Тантрические ритуалы можно исследовать и даже брать оттуда что-то полезное, но в целом это не мое, мне это не близко, и сейчас я никак не пропагандирую тантру.

Знаю случай, как одну девушку буквально выгнали с тантрического тренинга, когда она отказалась обниматься с партнером. Она сама по себе была нетактильной, но преодолела себя, записалась, поехала. И вместо того чтобы поддержать ее, тренеры сказали, что ей здесь делать нечего, и попросту вышвырнули.

Все, конечно, зависит от мастера: насколько он экологичный, есть у него психологическое образование или нет. Знаю прецедент, когда человек был проводником в поезде, а потом вдруг стал мастером по тантре…

На тот момент я просто решила для себя: «Окей, я в принятии. Приехала же просто посмотреть, что здесь происходит, – вот и смотрю». Было еще много всего непонятного для меня, люди постоянно говорили о каких-то там энергиях, звучали имена божеств различных пантеонов: Шива, Шакти и непонятные слова вроде «йони» и «лингам».

Однажды у нас было упражнение: мужчина лежит на полу, а женщине нужно на него сесть.

Женщина-тренер говорит:

– Вы должны нащупать своей промежностью у мужчины между пупком и его интимным органом определенное место – но не касаться его, чтобы между вами был хотя бы сантиметр пространства.

Все приступили к заданию. Да, некоторые женщины тряслись, охали и ахали, но делали все по инструкции – и я тоже. Поначалу ничего особенного не происходило, но спустя некоторое время в какой-то момент меня, что называется, включило! Я почувствовала, будто сквозь меня идет очень-очень сильный поток энергии; при этом я нахожусь в сознании, понимаю, что именно со мной происходит, но не могу себя контролировать. Мое тело двигается словно бы само, и мне очень комфортно и приятно!

Я зависла в этом упражнении на сорок минут, впервые в жизни столкнувшись с чувственностью такого уровня. Конечно, потом понеслись тревожные мысли: «А это вообще нормально или нет?» Но супруг нашего тренера, который ей ассистировал и наблюдал все происходящее, выглядел абсолютно спокойным. Тогда я решила просто принять случившееся как данность: «Значит, все в порядке».

Вернулась я домой с ощущением: «Ничего не понятно, но страшно интересно!» Пока не понимала, хочу ли дальше этим заниматься, насколько это связано с моими поисками, можно ли это привязать к моей работе или нет… Но почувствовала главное – страсть к исследованию чувствительности тела. Именно она двигает мной до сих пор, а вовсе не желание заработать денег. Тот импульс можно сравнить с неудержимым смехом школьника на уроке: он все равно захохочет во весь голос, как бы ни сдерживался, даже зная, что его могут выгнать из класса. Так и со мной: внутри меня ожило что-то мощное и стало проситься наружу…

В результате я прошла занятия у всех «тантриков», каких только можно было найти в Москве. Вечерние мастер-классы, дневные, выездные ретриты… Я изучала пульсации Ошо, а в параллели отучилась на мастера-преподавателя тантры и на современный немецкий гипноз. Там воздействуют на человека с помощью пассов: руками тела не касаются, только водят ими по воздуху – и импульсы бесконтактно проникают в тело.

Однажды, на одном из занятий по тантре, нас – шестьдесят человек – попросили лечь в форме круга, ногами в центр. После велели биться копчиком об пол, держа друг друга за руки. Как я позже узнала, это упражнение называется «рефлекс оргазма». Если включиться в процесс, влиться в общий поток, можно получить массу удовольствия и не почувствовать ни боли, ни дискомфорта. И вот так, вместе со всеми, я стучала копчиком сорок минут подряд, пока не разбила его в кровь… Слишком уж сильной для меня оказалась интенсивность практики и энергия, которая бежала сквозь меня. Заранее меня никто не предупредил о риске такого исхода. Да что там… помощи тоже особой не оказали. Так, йодом помазали больное место.

Через некоторое время коллега по гештальт-терапии, узнав, что я хожу на тантру, посоветовала мне записаться к одному мастеру. Сказала: «У него все очень странно, но тебе понравится». Не желая больше ничего себе неожиданно разбивать, я решила изучить личность мастера подробнее и нашла его в социальных сетях. Сказать, что я увидела что-то странное, – ничего не сказать… Если бы мне его не порекомендовал человек, которому я искренне доверяю, то никогда бы сама к нему не пошла. Я записалась.

По иронии судьбы, на занятие я опоздала более, чем на полчаса. И пропустила всю предварительную беседу. Я тихонько зашла в аудиторию, надеясь дослушать хотя бы что-то, но не тут-то было. Мастер, как только я закрыла за собой дверь, окликнул меня: «Пойдемте, я покажу упражнение на вас». А что остается? Раз уж я пришла.

Подошла к мастеру, встала возле него и по указанию закрыла глаза. Что было дальше – помню урывками. Мое тело вытворяло нечто без моего ведома: вставало на мостики, переворачивалось вверх ногами, раскачивалось и скручивалось. Я словно была в каком-то полете… Это не было больно, как можно подумать, или страшно. Наоборот, ощущения были необычайно кайфовыми! При этом я не теряла сознание, а скорее находилась в трансе. Прекрасно понимала, что вокруг меня стоит толпа незнакомых людей. Единственное, что я контролировала в тот момент, – держала глаза закрытыми, чтобы не отвлекаться и не видеть лиц. Демонстрация через какое-то время закончилась, а у меня появилось время перевести дух и поразмышлять о том, что произошло.