Следуй за собой. Понять себя, чтобы найти правильный путь

С тех пор они стали намного лучше понимать и уважать свою непохожесть. Они договорились об обязательном вечере, который регулярно проводят дома вместе. Теперь Эрик чаще встречается с друзьями, в то время как Инге с удовольствием остается наедине с собой. Если Инге устает на вечеринке, она спокойно берет такси и возвращается домой. Когда у них возникают разногласия, Эрик признает, что Инге нужно время на раздумья, и они договариваются продолжить обсуждение вопроса на следующий день.

Вопреки гендерным предрассудкам, согласно которым женщины говорят быстрее, чем думают, а мужчины решают все наедине с собой, личностная характеристика экстраверсии и интроверсии не зависит от пола, она распределена среди мужчин и женщин примерно поровну. Поговорка «Слово – серебро, молчание – золото» могла быть придумана только интровертом. Для экстраверта это выражение совершенно нелепо, ведь они считают: «Кто не высказывается откровенно, тот сам виноват!»

Когда вы задаете экстраверту вопрос, он начинает отвечать сразу же, иногда даже до того, как вы закончили говорить. Интроверт же, прежде чем ответить, сначала ненадолго (а может, и надолго) задумывается. Экстраверты обладают способностью «мыслить вслух» и иногда сами удивляются – как в отрицательном, так и в положительном смысле – тому, что произносят. Интроверты же, прежде чем заговорить, должны четко понимать, что они хотят озвучить. Это связано с тем, что интроверты, когда дело касается сложных вопросов, таких как личные проблемы, должны сначала разобраться в них для себя, прежде чем смогут о них говорить. Между экстравертами и интровертами часто возникает недопонимание, которое выражается в следующем: экстраверт побуждает своего партнера-интроверта говорить о его чувствах и мыслях более открыто и спонтанно, а интроверт чувствует, что не может этого сделать, и ощущает давление. Вот почему правильно будет дать интроверту достаточно времени и пространства, чтобы он мог погрузиться в себя и разобраться в своих чувствах и мыслях. Можно сказать, что экстраверт вербализует мыслительный процесс, интроверт же вербализует результат этого процесса.

По-разному экстраверты и интроверты относятся и к личным проблемам. Экстраверт откровенен. Если у него есть какие-то проблемы, он говорит об этом с друзьями.

Элизабет страдает от любовных неурядиц. Подруга-интроверт Изабель советует ей в одиночестве отправиться на море на несколько дней. Там Элизабет сможет полностью сосредоточиться на себе, подолгу гулять пешком и заниматься самым приятным делом – отдыхать. Для экстравертной Элизабет это почти что изгнание в ад – только там у нее была бы хоть какая-то компания! Нет ничего ужаснее, чем быть одной, особенно сейчас, когда ей нужны друзья, которым она может излить свою сердечную боль.

Многие экстраверты упрекают себя в том, что им так плохо в одиночестве. Они чувствуют себя слишком зависимыми от общества и внешних стимулов и желают быть такими же независимыми и созерцательными, как интроверты. А интроверты, напротив, завидуют легкости и красноречию экстравертов.

Различаются экстраверты и интроверты и по стилю работы. Интроверт может быть поглощен работой в течение многих часов настолько, что окружающий мир для него будто исчезает. Он не хочет, чтобы его беспокоили, и закрывает дверь своего кабинета. Экстраверт предпочитает заниматься различными задачами, которые обещают разнообразие. Он любит оставлять дверь кабинета открытой, чтобы быть в курсе того, что происходит помимо его работы. Если он какое-то время сосредоточенно работал в одиночестве, ему необходим короткий перерыв с общением, будь то живое или онлайн. Как правило, экстраверты предпочитают работу, при которой у них есть контакт с людьми. Интроверты предпочитают работу, которую они могут выполнять в одиночку.

Наверняка, читая это, вы размышляли и пытались понять, кем вы являетесь: экстравертом или интровертом. Важно отметить, что речь идет не о двух полностью исключающих друг друга аспектах личности. Вы можете представить измерение экстраверсии и интроверсии как термометр, на шкале которого есть деления, показывающие температуру от +50 до —50 градусов по Цельсию. Это означает, что некоторые люди явно экстраверты или интроверты (то есть, по аналогии с температурой, около ±45 градусов), но между ними возможны многочисленные градации. Некоторые находятся примерно посередине и ведут себя экстравертно и интровертно почти с одинаковой частотой. Независимо от того, к чему мы больше склонны, мы всегда заключаем в себе противоположное, то есть каждый интроверт переживает экстравертные моменты, и наоборот.

Небольшая инструкция по общению с экстравертами

– Предоставьте экстраверту время и пространство для размышлений вслух. Даже если он будет отрицать нужность такого разговора с самим собой, в конце концов он поблагодарит вас за приятное общение. Экстраверт радуется, когда у него появляется возможность подумать вслух.

– В большинстве случаев экстраверты не являются ни доминирующими, ни эгоцентричными. Если вы сами не заявили о своих интересах, пожалуйста, возьмите на себя ответственность за это и не возлагайте ее на экстраверта. Те экстраверты, которые испытывают очень сильное желание высказаться, часто даже благодарны за возможность доверять другому человеку, который в случае необходимости прервет их и потребует предоставить слово себе. Тогда им не придется ломать голову над тем, не наговорили ли они снова лишнего, – а это, безусловно, самокритичное опасение многих экстравертов.

– Даже если экстраверт быстро переходит к разговору на личные темы, он умеет хранить конфиденциальную информацию так же хорошо, как и интроверт. Если экстраверт задает вам личный вопрос, не думайте, что он не умеет соблюдать дистанцию в отношениях или хочет к вам «подкатить». Экстраверты любят общение и стремятся побыстрее найти личную основу для этого. Если вы не хотите отвечать на вопрос, просто скажите, что цените откровенность, но вам нужно немного больше времени, чтобы заговорить о личном.

– Спокойно задавайте экстравертам личные вопросы, тогда они будут чувствовать, что вы интересуетесь их жизнью.

– Экстраверты более эмоциональны, чем интроверты. Воспринимайте эту особенность как можно спокойнее, даже если ваш собеседник иногда импульсивен. Конечно, экстраверты быстро вспыхивают, но так же быстро успокаиваются и, как правило, незлопамятны.

– Для многих экстравертов нет ничего плохого в том, чтобы открыто высказаться или даже покритиковать кого-то. Если вы интроверт и хотите стать немного более открытым и способным к конфликтам, экстраверт будет вам хорошим партнером для тренировки.

– Многие экстраверты – занимательные и хорошие рассказчики. Поэтому может случиться так, что интроверт в компании экстраверта будет казаться несколько бледным и скучным. Не зацикливайтесь на своем самовыражении, просто наслаждайтесь беседой.

Небольшая инструкция по общению с интровертами

– Несколько нерешительное и задумчивое поведение интровертов не является признаком замкнутости или социальной неловкости (и, конечно же, не свидетельствует о недостатке интеллекта). Дайте интроверту время и место сформулировать ответы с нужной ему скоростью. Иногда ему требуется немного больше времени, чтобы поделиться своими взглядами, и в большинстве случаев это обоснованно.

– Если интроверту, прежде чем заговорить о личном, требуется длительный период знакомства, то это не потому, что он не доверяет конкретно вам или принципиально неоткровенен. Это просто его способ уделять себе больше времени. Кроме того, у него нет такой сильной потребности в разговорах на интимные темы. Не обижайтесь! Отдайте ему должное: он будет хорошим и внимательным слушателем, когда вам захочется поговорить о себе.

– Интровертам нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться. Не воспринимайте это как личную неприязнь или отсутствие интереса к себе (это особенно верно, если ваш партнер – интроверт).

– Для интровертов естественно не произносить вслух многое из того, что им приходит на ум. Просто спрашивайте – тогда собеседник поймет, что вам интересно его мнение, и, скорее всего, даст ответ. Однако личные вопросы в самом начале знакомства следует осторожно дозировать. Предложение «Если это слишком личная для тебя тема, можешь не отвечать» хорошо воспринимается интровертом, потому что так он не чувствует, что его заставляют отвечать на откровенность экстраверта такой же откровенностью. Следует подчеркнуть, что интроверты вовсе не любят делать из всего тайну, просто им требуется чуть больше времени, чтобы раскрыться.

– О своих интересах и увлечениях интроверт может много и с удовольствием рассказывать, если вы его спросите. Когда вы знакомитесь с интровертом, затроньте эту тему, тогда и разговор получится!

– Интроверты немного более чувствительны к вторжению на их территорию, чем экстраверты. Они редко ценят спонтанные визиты. Лучше спросите, не помешаете ли вы в данный момент, если захотите поговорить, или постучите, когда захотите войти. Будьте также – особенно в начале знакомства – сдержанны в прикосновениях. Интровертам нравится, когда соблюдена небольшая дистанция.

Второе измерение: абстрактный или конкретный

«Целое – это нечто большее, чем сумма его частей», – считает абстрактный.

«Факты, факты, факты!» — убежден конкретный.

Восприятие – это внутренний процесс, с помощью которого мы получаем информацию из окружающей среды. Способ восприятия определяет то, как мы видим мир. Таким образом, восприятие представляет собой основу наших чувств, мыслей и действий. Потому что человек может реагировать и действовать соответственно только тому, что он воспринимает (сознательно или бессознательно).

Юнг К. Г. проводил различие между чувственным и интуитивным восприятием. Он заметил, что некоторые люди в своем восприятии в основном ориентированы на осязаемый материальный мир, который можно познать с помощью пяти органов чувств. Их он назвал чувствующими и противопоставил им интуитивных, чье восприятие более импрессионистично и целостно. Интуитивные люди воспринимают общую картину, всеобъемлющий паттерн, в то время как детали от них часто ускользают. Для меня термины Юнга (чувствующий/интуитивный тип) громоздки и малонаглядны. Даже обозначения «воспринимающий чувствами» и «воспринимающий интуитивно» из первых изданий «Следуй за собой» я заменила на «конкретный» – для людей, которые предпочитают чувственное восприятие, и «абстрактный» – для людей, которые склонны воспринимать интуитивно. На этом этапе, безусловно, можно обсудить, не относится ли данное измерение скорее к способу мышления, чем к способу восприятия. На мой взгляд, оно включает в себя как восприятие, так и мышление – оба эти фактора взаимно обусловлены. Однако при этом я хотела бы подчеркнуть, что конкретные, то есть те, кто, по словам Юнга, получает информацию о мире посредством своих пяти чувств, обладают в то же время и весьма детальным восприятием, а абстрактные люди на самом деле не воспринимают многого в окружающем мире, если это не имеет прямого отношения к их личным интересам и теориям. Я наблюдала это снова и снова в течение многих лет, занимаясь теорией типов.

Конкретные полагаются на то, что они могут видеть, слышать, осязать, обонять и пробовать на вкус. Они воспринимают внешнюю среду так, как она им передается через их пять органов чувств. Они люди фактов, прагматики и реалисты. Их чувства направлены на осязаемую реальность, на то, что есть, и в меньшей степени – на то, что могло бы быть. Они прочно стоят на земле, обитают в материальном, осязаемом мире. Их интересуют практические возможности, то, что реально осуществить. Абстрактные и теоретические дискуссии о том, что могло бы быть, быстро утомляют их и вызывают скуку.

Поскольку конкретные обращаются к осязаемой, репрезентативной реальности, они в большинстве случаев точно воспринимают свое окружение, не ускользают от них и детали. Они отличные наблюдатели.

Недостатком – по крайней мере в глазах абстрактных людей – является то, что они могут быть и довольно привередливыми. Например, конкретный человек может заметить небольшую царапину на своем автомобиле и разволноваться из-за этого. Абстрактный человек, скорее всего, вообще не увидел бы этой царапины, а если бы и увидел, то не стал бы на ней зацикливаться.

У конкретных есть склонность к фактам. Если их восприятие выражено особенно сильно, это может оказать огромный эффект на развитие памяти. Когда вы слышите, как человек рассказывает о поездке, которую совершил много лет назад, и при этом точно указывает маршрут, помнит названия множества мест, цены на проживание и названия отелей, то, вероятнее всего, этот человек – конкретный. Благодаря хорошему восприятию деталей конкретные люди бывают – хотя и не всегда – несколько утомительными в общении и склонными к слишком подробным рассказам, что особенно раздражает абстрактных.

Конечно, абстрактный человек также воспринимает информацию из окружающей среды через свои пять органов чувств, однако он в большей степени замечает «магистральные линии», нежели детали. Скажем так: конкретный видит отдельные деревья, абстрактный – лес. Таким образом, восприятие абстрактного является более целостным, а потому неточным. Его сила – в воображении. Он способен видеть внутренние взаимосвязи, которые может упустить из виду конкретный.

Абстрактных людей меньше интересует очевидное и осязаемое. Они хотят уловить всеобъемлющий смысл очевидного. Они ищут связи между вещами, смысл, лежащий в их основе. Мораль истории интересует абстрактного человека гораздо больше, чем история в подробностях. Когда Фауст Гете задается вопросом: «Что связывает все в мире изнутри?» – это характеризует его как абстрактного человека. Если бы Фауст был конкретным человеком, его больше занимал бы вопрос: «Какие еще факты скрывает от меня мир?»

Если вы дадите розу конкретному и абстрактному и попросите их рассказать что-нибудь о ней, конкретный человек похвалит аромат и красивый цвет, упомянет форму и структуру листьев и, возможно, поведает еще несколько фактов об этом цветке. Короче говоря, он задействует свои органы чувств и знание фактов. У абстрактного ответ может быть примерно таким: «Эта роза напомнила мне о моем первом свидании с девушкой. Тогда мне было 16 лет, я ужасно волновался. У моих родителей в саду были красивые розы, которыми все постоянно восхищались. Я принес девушке темно-красные розы…»

Абстрактных и конкретных людей различает и их отношение ко времени. Абстрактных занимают перспективы на будущее, конкретных – возможности настоящего.

Аня, абстрактная, едет в машине со своей подругой Кларой, конкретной. В сельском пейзаже вдруг появляется старый, полуразрушенный коттедж, о былом великолепии которого можно лишь догадываться. Аня в восторге: в ее воображении моментально всплывают образы всего того, что можно было бы сделать из этого дома. Она воспринимает его в целом, не обращая внимания на детали. Перед ее внутренним взором сияет отреставрированный дом в средневековом стиле. Клара не разделяет ее энтузиазма. В отличие от подруги, она обращает внимание на детали и учитывает их, а значит, и многочисленные недостатки. Она видит огромные затраты на ремонт и многое другое. Ее интересует реальность здесь и сейчас – то, что есть.

Конкретные люди видят, что осуществимо. Абстрактные видят то, что было бы возможно. Абстрактные люди очень восприимчивы к новому опыту и заинтересованы в создании нового. Детали их раздражают, поэтому часто упускаются из виду. Абстрактным нравятся большие (и схематичные) наброски, и момент, когда их приходится редактировать, добавляя детали, мучителен для представителей этого типа. Лучше всего абстрактные люди работают на этапе инициации проекта, но желательно, чтобы разработку мелочей и реализацию взял на себя кто-то другой. Они любят перемены и разнообразие, однообразные задачи для них – настоящий кошмар. В то же время для конкретных людей рутина – эффективный способ добиться цели. Конечно, настолько различные способы восприятия мира влияют на общение. Конкретные люди, особенно если они экстраверты, могут запутаться в подробных описаниях. Абстрактный же человек любит во всем доходить до сути.

Для абстрактных все взаимосвязано. Детали, которые не могут быть объединены в большие контексты, им неинтересны – часто они их просто не замечают. Если что-то не имеет для абстрактного человека значения, он может сто раз пройти мимо, даже не осознавая этого. Это совершенно непонятная ситуация для конкретного человека: для него реально все, что его окружает. Предположим, конкретный и абстрактный идут на работу одним и тем же маршрутом – всего пять минут ходьбы, – а по пути проходят мимо семи магазинов. Однажды один из магазинов оказывается закрытым. На это обратит внимание даже абстрактный, но спросите его, чем торговал магазин до этого. Он сможет дать правильный ответ только в том случае, если там продавались интересующие его товары (то есть была установлена личная связь) или если магазин привлек его внимание в более широком контексте, например в рамках рыночной экономики: «Интересно, как эта мелкая лавочка умудрялась существовать рядом с супермаркетом?» В противном случае ответа не будет. Конкретный же человек точно знает ответ: он замечает все.

Абстрактные сосредоточены на постижении сути и возможностей человека или вещи. Их интересуют новации, концепции, теории, образы. Конкретные сосредоточены на фактах, примерах из практики, отзывах и практических возможностях применения. Конкретные – это, так сказать, реалисты, а абстрактные – визионеры.

Различаются абстрактные и конкретные также и стилем работы или учебы. Последние предпочитают опираться на свой практический опыт, а не на теории. Они используют систематический подход: шаг за шагом сравнивают данные и факты и рассматривают их с точки зрения текущей потребности в действиях. Поскольку им нравится полагаться на собственный опыт, они предпочитают традиционные способы достижения цели, ведь те доказали свою эффективность. Здравый смысл, точность и опора на факты – одни из их главных ценностей. Соответственно, конкретные предпочитают работу, в которой эти ценности важны. Детальная проработка и точная реализация идеи доставят им больше удовольствия, чем постоянное ожидание инновационных проектов. Сферы деятельности, которые привлекают их в зависимости от имеющихся способностей, – это, например, медицина, география, история, технические и точные науки. Конкретных людей можно также встретить среди налоговых инспекторов и банковских клерков, автомехаников, секретарей, сельскохозяйственных работников и ремесленников. В свою очередь, абстрактные люди, склонные витать в облаках, чаще, чем конкретные, ошибаются в том, что связано с реальными ценностями, тем более что они неохотно занимаются мелочами и потому могут упустить из виду некоторые важные нюансы. Тем не менее, если абстрактный человек находится на правильном пути, его инновационный прорыв может быть весьма успешным. Сферы деятельности, которые привлекают абстрактных людей, – это, например, естественные науки, философия, психология, юриспруденция, литература и искусство. Их можно найти во многих творческих профессиях, а также среди консультантов и менеджеров.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

Кэтрин Бриггс и Изабель Бриггс Майерс – мать и дочь, авторы известной во всем мире типологии личности и методики MBTI. – Прим. ред.

2

Формулировки автора могут отличаться от общепринятых. – Прим. ред.