12 Лун 2026: женский календарь заботы о себе

Юлия Рольник

12 Лун 2026: женский календарь заботы о себе

Предисловие автора

Когда мы говорим «успеть всё», где-то внутри становится шумно. А Луна движется своим ходом – спокойно, ровно, без суеты. Она не торопится доказать, что достойна неба; она просто меняется, и этим меняет нас. Женская жизнь – про ту же музыку: волны энергии и тишины, периоды «я могу больше» и недели «я хочу заботы». Этот календарь про разрешение себе жить в таком ритме.

Я не предлагаю чудес. Я предлагаю опору: простые подсказки, в какие дни легче начинать, договариваться, ухаживать за собой, а когда полезнее отпускать, сворачивать и отдыхать. Мы не будем подчиняться фазам «во что бы то ни стало» – мы будем сотрудничать с ними. Это как открыть шторы утром: солнце и так взойдёт, но когда впускаешь свет, день становится другим.

В 2026-м нам всем пригодится мудрость малого. Вместо больших обещаний – короткие шаги, вместо бесконечных «надо» – несколько ясных «хочу». Календарь поможет выбрать момент для важных разговоров, для свиданий и новых привычек, для обновления гардероба и ухода за кожей, для тишины и сна. Здесь нет жёстких правил; есть тактичные ориентиры, которые легче всего почувствовать, если остановиться на минуту и спросить себя: «Как я сегодня?»Луна учит мягкости.

На растущей фазе мы расправляем плечи, пробуем новое, идём к людям – у нас больше смелости и интереса. В полнолуние чувства громче, поэтому бережнее к себе и ближним: меньше споров, больше воздуха и воды. На убывающей – расставляем всё по местам, закрываем хвосты, убираем лишнее из шкафа и из мыслей. А в новолуние – время пустой страницы, когда достаточно одного семечка намерения, чтобы начать главу «с чистого листа».

Эта книга устроена так, чтобы не перегружать. В каждом месяце – ключевые фазы и даты, короткий план, «цвет недели» для одежды и акцентов, идеи свиданий, мягкие ритуалы красоты и сна, маленькие шаги для дома. Вы можете открыть любой разворот «сегодня» и сразу получить готовый ориентир: что поддержит, что лучше отложить, где время для разговоров, а где – для молчания и объятий.

В приложениях – таблицы на год, трекеры настроения, воды и сна, листы «Мой ритм красоты» и «Мои цвета сезона», чтобы делать заметки и видеть свой путь.Важно: этот календарь – не про запреты. Он не обещает решить всё за вас, но он умеет вовремя подсказать. Как верный блокнот в сумке: компактный, понятный и всегда под рукой. С его помощью вы начнёте замечать закономерности, которые раньше прятались в спешке. И, возможно, уже через пару месяцев у вас появится взрослая привычка – планировать жизнь так, чтобы в ней было место и делу, и любви, и тишине.

Я верю в силу маленьких ритуалов: чашка воды утром, пять глубоких вдохов перед важным звонком, крем для рук перед сном, короткая запись «что порадовало» в конце дня. Луна только подсказывает, когда этим ритуалам особенно легко прижиться. Остальное – ваше. Ваши выборы, ваши темпы, ваши «да» и «нет».

Пусть 2026 год станет временем ясности и заботы о себе. Пусть будет меньше попыток «быть идеальной» и больше права жить по живому: чувствовать, менять планы, оставлять силы на то, что действительно важно. А я буду рядом – на страницах этой книги, в ежемесячных заметках и тихих подсказках.Смотрим на небо. Открываем страницу. Делаем сегодня – по-женски мудро, по-лунному спокойно.

Астролог Юлия Рольник

Как пользоваться календарем

Этот календарь – не строгий распорядок, а навигация по дню. Он помогает поймать «попутный ветер»: выбрать момент, когда делам, красоте, общению и отдыху проще удаваться.

Легенда и иконки Блоки идей: 💞 Любовь и общение · 💅 Красота и уход · 🏡 Дом и забота о себе · 🌈 Цвет и стильФазы Луны: 🌑 Новолуние · 🌒 Растущий серп · 🌓 Первая четверть · 🌔 Растущая · 🌕 Полнолуние · 🌖 Убывающая · 🌗 Третья четверть · 🌘 Стареющий серп Знаки Луны: ♈️ Овен · ♉️ Телец · ♊️ Близнецы · ♋️ Рак · ♌️ Лев · ♍️ Дева · ♎️ Весы · ♏️ Скорпион · ♐️ Стрелец · ♑️ Козерог · ♒️ Водолей · ♓️ Рыбы «Окна» дня: ▶️ НАЧАТЬ · 🔁 ПОДДЕРЖАТЬ · ✅ ЗАВЕРШИТЬ · ⏸ ПАУЗА

1) Быстрый старт за 2 минуты

1. Откройте разворот месяца. Вверху – таблица фаз 🌑🌓🌕🌗 и ключевые даты. Рядом – «Короткий план на месяц» и «Цвет недели» 🌈.

2. Посмотрите сегодняшнюю строку. Там: номер лунного дня, фаза/знак (напр. 🌖 ♍️), и «окно» ▶️/🔁/✅/⏸.

3. Выберите 1–2 действия. Из блоков 💞/💅/🏡 возьмите то, что откликается. Календарь – про малые шаги.

2) Как читать элементы дня