Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы

Юлия Рябикина

Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы

Введение

В последнее время мы переживаем череду бесконечных потрясений: пандемию, экономические кризисы, политическую нестабильность и вооружённые конфликты. Многие люди потеряли не только работу, но и опору – пришлось срочно сменить профессию, покинуть привычное место жительства и заново найти смысл в том, что раньше казалось незыблемым.

Цифровизация и удалёнка, обещавшие свободу, обернулись для нас стиранием границ между работой и личной жизнью. Круглосуточная доступность, бесконечные чаты, ожидание мгновенных ответов, даже в выходные и отпуск, держат психику в состоянии перманентного напряжения.

Корпоративная среда, в которой ценность человека сводится к ключевым показателям эффективности (KPI) в бесконечной гонке за сверхрезультатами, превращается в источник хронического стресса. Практика регулярных увольнений, внезапных кадровых перестановок, резких смен приоритетов в ответ на внешние вызовы подрывает у людей базовые основы: ощущение стабильности и уверенности в завтрашнем дне.

На рынке труда наблюдается явный дефицит компетентных руководителей. В 2025 году HeadHunter провёл исследование, в котором приняли участие более 2800 человек. Выводы оказались неутешительными: каждый третий сотрудник (32%) раздражён из-за напряжённой атмосферы, которую создаёт начальник. 31% недовольны тем, что руководство не прислушивается к ним и не интересуется их работой. 26% опрошенных сталкивались с грубостью со стороны начальства, 24% считают руководителя некомпетентным, а 13% жалуются на устаревшие методы и отсутствие инноваций.

Но самое показательное – то, что 43% респондентов не смогли назвать ничего хорошего в своём непосредственном руководителе, 48% описывают свои отношения с начальством как строго деловые – без доверия, без поддержки, без человеческого тепла, а 20% прямо называют эти отношения токсичными и абьюзивными.

Чаще всего с давлением и манипуляциями сталкиваются специалисты в сфере закупок (34%) и управления персоналом (31%). Получается, что те, кто, по иронии, должны обеспечивать справедливость и заботу в организациях, сами же от них и страдают.

Грубость, равнодушие и некомпетентность – это не «особенности менеджмента», а реальные факторы, способные нанести серьёзный ущерб психическому и даже физическому здоровью.

В результате каждый второй россиянин увольняется из-за состояния, которое мы привыкли называть «выгоранием». Для трети опрошенных оно длится несколько лет, превращаясь в хроническую форму.

Люди ищут спасения: берут отпуск, меняют компанию, погружаются в хобби, просят у работодателей гибкий график и поддержку. Но эти меры, увы, приносят лишь временное облегчение. Гибкий график не может исцелить от боли обесценивания. Отпуск не способен восстановить доверие, разрушенное предательством или несправедливостью. И никакое хобби не заменит утраченного чувства безопасности – того самого внутреннего знания: «Я в порядке. Мир предсказуем. Мои усилия имеют значение».

Эта массовая неспособность «восстановиться» привычными методами красноречиво доказывает, что выгорание – это верхушка айсберга. Под ним скрывается гораздо более глубокое и системное повреждение психики, вызванное болезненным профессиональным опытом: токсичной рабочей средой, дискриминацией, внезапным увольнением или регулярным обесцениванием усилий. В то время, когда мы отчаянно пытаемся справиться с «выгоранием», корень проблемы – карьерная травма – требует совсем другого подхода.

Феномен карьерной травмы – тема, о которой заговорили сравнительно недавно. Одни считают её выдумкой: «Травмы нет, просто лень». Другие, напротив, начинают видеть её повсюду, превращая в модное объяснение любой неудачи.