Застрял. Как выбраться из кризиса и застоя. Практическое руководство для предпринимателей

Застрял

Как выбраться из кризиса и застоя. Практическое руководство для предпринимателей

Роман Уваров

Иллюстратор syntx.ai

© Роман Уваров, 2025

© syntx.ai, иллюстрации, 2025

ISBN 978-5-0068-1930-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Привет, дорогой читатель!

Если ты заинтересовался этой книгой, то, скорее всего, ты переживаешь сейчас не лучшие времена в своей жизни. Возможно, у тебя тяжелая ситуация в бизнесе, проблемы с клиентами, финансами, кассовыми разрывами и долгами. Вероятно тебя не покидает чувство тревоги за свое будущее, а мировые новости только подливают масло в огонь.

Кризис – явление малоприятное. Это время когда мир проверяет нас на прочность, разрушая все, что не имеет твердой основы. Но какой бы ни была ситуация – выход есть всегда. Именно тому как найти выход из тяжелой жизненной ситуации и будет посвящен данный материал.

Хочу сразу тебя предупредить, что в этой книге не будет готовых бизнес-инструментов а-ля «снижай издержки, используй аутсорсинг, работай над маржинальностью, развивай соцсети». Это все конечно важно. Но мы не про бизнес-инструменты, мы копнем глубже, намного глубже. Постараемся вскрыть истинные причины проблем, понять почему у тебя эта ситуация возникает раз за разом, почему вообще возникают кризисы и как их использовать себе на благо.

После прочтения этого пособия вы узнаете о системе антикризисного селф-менеджмента, которая поможет не только выбраться из болота проблем, закрыть долги, а также раскрыть свой истинный потенциал и создать из своей жизни настоящий шедевр.

Вы научитесь принимать изменения и неопределенность, рассматривая их как возможности для роста и прогресса. Эта новая перспектива придаст вам мужества и уверенности, чтобы противостоять жизненным вызовам и следовать за своей мечтой с обновленным чувством цели.

Эту книгу я писал в первую очередь для предпринимателей, которые, как и я когда-то, оказались в трудной жизненной ситуации и хотели бы поскорее из неё выпутаться. Когда-то это помогло мне, и я очень надеюсь поможет и тебе, когда ты начнешь применять все рекомендации описанной системы.

Скажу честно, это пособие должно было выйти намного раньше, но так уж получилось, что я в какой-то момент забросил работу над книгой и вспомнил о ней, только когда сам оказался в очередном кризисе. Я решил перечитать материал, чтобы вспомнить и внедрить в жизнь те советы, которые когда-то сам и давал. Вместе с этим появилось жгучее желание завершить свою работу, чтобы помочь другим выпутаться из сложной и, как иногда кажется, неразрешимой ситуации.

Когда же книга была завершена и оставалось отдать на редактуру, наступил 2025 год. Год, когда многие бизнес-модели претерпели серьезную проверку на прочность. Высокие ставки ЦБ сделали кредиты неподъемными, люди стали откладывать решения о дорогих покупках, бизнес стал меньше инвестировать и все это привело к снижению спроса во многих гражданских отраслях. Если в конце 2024 года это почувствовали на себе только некоторые бизнесы, то в 2025 году уже почти каждый предприниматель столкнулся с серьезными трудностями. Помимо этого, появление искусственного интеллекта переворачивает правила игры и делает это столь стремительно, что многие не успевают сориентироваться. Многим бизнесам уже сейчас или в самое ближайшее время придется столкнуться с тем, что они больше не нужны рынку в том виде, котором существовали раньше.

К примеру, зачем нужны бизнес-консультанты или аналитики, если ответ на любой свой вопрос ты можешь получить от ИИ гораздо быстрее, качественнее, да еще и бесплатно или за совсем небольшие деньги.

Мир сейчас меняется и делает это с невероятной скоростью. Тебе, дорогой читатель, тоже нет времени читать талмуды. Мы уже привыкаем к тому, что ответ на любой свой вопрос должен быть здесь и сейчас. Поэтому я постарался дать информацию сжато, только самую суть. Я убрал общие бизнес-советы, как действовать в кризис, а заменил их промптами, с помощью которых можете получить ответы от ИИ. Так, наша с вами работа будет гораздо продуктивнее и точнее.

Главное помнить, что неразрешимых ситуаций не бывает. Выход есть всегда! Вот только находясь внутри ситуации, мы этот выход чаще всего не замечаем, а стресс и внешнее давление только усугубляет ситуацию.

Ну да ладно, об этом еще поговорим, а теперь…

Часть 1. О кризисах в жизни и бизнесе

Моя история

Меня зовут Роман Уваров, на момент написания (лето 2025 года) этой небольшой книги мне 39 лет, уже больше 16 лет я занимаюсь предпринимательством. И за это время пережил 4 известных кризиса 2009, 2014, 2020 и 2022 годов, а также было несколько кризисов, которые касались лично меня, когда приходилось закрывать проекты, распускать персонал, когда висели долги по зарплате сотрудникам, кредиты, а поступлений не было.

Об этом всем не очень приятно вспоминать. Но, как правило, даже после такого дна, когда не видишь никакого просвета и с тревогой смотришь в будущее, все равно получалось выбраться и со временем все налаживалось. Помню как в начале марта 2017-го казалось, что я потерпел полный крах. Меня разрывали долговые обязательства, и тогда я впервые принял решение о роспуске персонала. И из большого офиса мы все небольшим составом перебрались в мой кабинет, чтобы сократить издержки до минимума.

Никогда не забуду это состояние угнетенности. Именно в такие периоды нам кажется, что просвета нет. По утрам ты не хочешь, чтобы новый день начинался. Одно желание забыться, но от этих мыслей не убежишь.

И тогда в начале марта 2017 года я и подозревать не мог, что к концу марта я рассчитаюсь со всеми долгами и даже начну ремонт в своем новом доме. Да, так бывает. Иногда это похоже на чудо. Тогда мы взяли крупный объект и получили по нему хороший аванс.

А еще через 3 месяца я пробил планку личного дохода в 1 млн. рублей. Скажи мне об этом в начале марта, я бы никогда в это не поверил.

Я это говорю не для того, чтобы похвастаться какой я молодец, а для того, чтобы дать надежду. Иногда нам кажется, что все потеряно, но, на самом деле, все может очень быстро поменяться в лучшую сторону. Главное, не терять веру и надежду, что все поправимо. Не зря говорят, все к лучшему. А я ещё советую выработать привычку на любую неприятность реагировать фразой «Все к деньгам». Итак оно по сути и происходит.

4 года я профессионально занимался бизнес-трекингом, помогал предпринимателям выходить из кризисных ситуаций, вылезать из долговой ямы и достигать своих целей, кратно масштабировать бизнес, благодаря той системе, о которой пойдет речь ниже.

Сейчас я плотно занимаюсь инвестиционными проектами, помогаю перспективным бизнесам находить инвесторов. Имею доли в нескольких компаниях и сформировал неплохой пассивный доход.

Зачем нам нужны кризисы?

В нашем мире все идеально и если что-то происходит, то неспроста. Все имеет свою причину и следствие. А значит и любой кризис имеет какую-то корневую причину и пока она не устранена, ситуация будет повторяться раз за разом. Каждый кризис служит определенной цели, но какой именно? Почему вселенная или судьба, если вы в это верите, ставит нас в такие ситуации?

Первое, о чем стоит помнить и набить себе татуировку: «Кризис – это не конец! Это переход!»

Это переход от одного этапа жизни к другому, поворотный момент, момент значительных перемен. Мы растем только через кризисы. Это может быть переход от юности к взрослой жизни, от незамужней жизни к семейной, от одного направления бизнеса и занятий к другому. Независимо от кризиса, он знаменует собой изменение в нашей жизни, которое требует от нас адаптации и развития.

Когда мы переживаем кризис, наша старая реальность разрушается, а новая еще не определена и туманна. Это больше всего и пугает. Этот переход может быть весьма сложным, неудобным, но он также сулит рост и трансформацию.

Во время этого перехода мы часто сталкиваемся с новыми проблемами и препятствиями. Однако эти проблемы также могут открыть новые возможности для роста и самопознания. Они могут помочь нам развить новые навыки и перспективы, и они могут привести нас к более глубокому пониманию наших собственных ценностей и приоритетов.

Один из ключевых аспектов кризиса как переходного периода заключается в том, что он часто требует от нас отказа от наших старых способов мышления и действий. Это может быть сложно, так как это означает отказ от знакомых шаблонов и привычек, которые хорошо служили нам в прошлом.

В бизнесе, например, кризис может привести к переоценке стратегий и разработке новых, более эффективных подходов. В личных отношениях кризис может привести к более глубокому пониманию наших близких и укреплению связи.

Наконец, важно помнить, что кризис – это переходный период не только для отдельных людей, но и для общества в целом. Кризисы могут привести к серьезным изменениям в том, как мы живем, работаем и взаимодействуем друг с другом.

Так что кризисы неизбежны и нужно это просто принять как факт.

Вместо того, чтобы бояться перемен и неопределенности, нужно научиться воспринимать их как необходимую часть роста и прогресса. Необходимо сохранять внутреннюю веру, что именно сейчас создается ваше лучшее будущее.

Итак, если вы столкнулись с кризисом, воспринимайте его не как конец, а как переход к новой и лучшей реальности.

С концепцией, которую ты узнаешь ниже, меня познакомил один долларовый миллионер. Это один из его главных жизненных принципов, который позволил ему добиться больших высот в бизнесе.

Приняв принципы этой концепции, вы обнаружите, что принимаете более обоснованные и осознанные решения, ведущие к большему успеху и счастью во всех сферах вашей жизни. Итак, будьте готовы испытать позитивный сдвиг в своем мышлении и восприятии этого мира.

Взгляни на эту схему

Слева – это наша зона комфорта, то где мы стремимся быть, а справа зона дискомфорта – то, что чаще всего мы избегаем. Я думаю, что вы не раз слышали о том, что нужно покидать свою зону комфорта, мотивируя это тем, что именно там находится твой рост.

Так оно и есть на самом деле. В комфорте нет развития. Но сознательно идти в дискомфорт способны лишь единицы. Именно они, как правило, и получают тот результат, который кардинально отличает их от большинства – успех, славу, богатство, всеобщее признание и т. д.

Но многие не знают тот факт, что между комфортом и дискомфортом должен быть баланс!

То есть в нашей жизни должен быть как комфорт, так и дискомфорт. И если человек осознанно или неосознанно избегает дискомфорта. То между двумя этими кругами возникает поляризация. И чем больше избегание, тем больше напряжение, больший дисбаланс.

В итоге в один прекрасный, а чаще не очень прекрасный день, вас резко выкидывает из зоны комфорта в дискомфорт и приходит он – КРИЗИС.

Кризис – это расплата за наше нежелание идти в дискомфорт, расплата за нашу лень, за все недоработки в прошлом.

Вот, к примеру, взять здоровье. Если игнорировать простые предписания здорового образа жизни, то очень скоро начнут появляться первые предвестники. Но если и дальше продолжать их игнорировать, оставаться в привычной зоне комфорта, то болезнь (читай кризис) неминуема.

Другой пример, вы открыли свой бизнес, начали зарабатывать и в какой-то момент решаете, что пора бы вам нанять исполнительного директора или передать эту функцию партнеру, чтобы отойти от этой надоевшей операционки. Мысль на самом деле очень даже здравая, но я видел очень много ситуаций, когда предприниматель, доверившись новому управленцу, полностью отпускает бразды правления, начинает заниматься другим проектом или улетает медитировать на Бали.

Итог почти всегда один – бизнес разваливается.

В 2020 году у меня был такой клиент, назовем его Дима. Он владел компанией по строительству каркасных домов с оборотом 200 млн рублей в год. Дима – талантливый предприниматель и буквально за 2—3 года сумел создать компанию-лидера в своем регионе по каркасному домостроению.

Но однажды, его посетила мысль, что пора отойти от дел, уйти в развитие других проектов и своего канала на YouTube. Дима договорился с одним из своих ТОП-менеджеров (назовем его Сашей) о том, что теперь Саша будет генеральным директором компании и все управление берет на себя, а Дима уходит в свободное плавание, получает дивиденды и «думает о стратегии развития». Хлопнули по рукам, подписали документы о передаче полномочий, и у Димы началась новая жизнь, настоящая мечта предпринимателя – ты занимаешься своими делами, путешествуешь, у тебя море свободного времени и, главное, есть деньги, которые постоянно капают на твой счет. А где-то там трудится мотивированная команда профессионалов, которая развивает твой бизнес. И все работает как часы.

Первое время все шло хорошо. Саша успешно принял управление на себя, шли новые заказы, росла команда, а деньги стабильно капали на счет Димы.

Но однажды Саша пропал. Просто не пришел на работу и исчез с радаров. Но исчез не просто так, а с деньгами клиентов. Набрал авансов на строительство домов, снял их со счета и сбежал в неизвестном направлении. Денег было не много не мало 50 млн. руб. – а это десятки клиентов, которые доверили строительство своего дома компании Димы. Эти деньги должны были пойти на закупку материалов и оплату работ. Для Димы это стало сильнейшим потрясением.

В итоге, конечно, разразился большой скандал. Потерпевшие требовали возврата средств, которых, конечно, у Димы не было. Началось расследование и Дима проходил в нем, как подозреваемый в мошенничестве в особо крупном размере. Пострадавшие требовали привлечь Диму к ответственности. Следующие полгода превратились для него в сущий ад – допросы, обыски, угрозы, потеря компании, увольнение сотрудников, огромный удар по репутации. Плюс в это же самое время от него уходит жена с двумя детьми.

Это был самый тяжелый период жизни Димы, когда ты разом теряешь все. А главное, теряешь надежду на светлое будущее и в голову лезут жуткие мысли о том, стоит ли вообще бороться за эту жизнь.

В таком состоянии был Дима, когда мы встретились с ним на нашей первой сессии. Далее в книге я еще не раз вспомню о нашем герое и детально расскажу, как ему удалось все-таки выбраться из этой передряги и возродиться как феникс из пепла.

Кстати, Сашу объявили в федеральный розыск, но на момент написания книги так и не нашли. Говорят, он сумел покинуть страну и где-то залег на дно.

И у меня вопрос, какую главную ошибку совершил Дима? Думаю, если вы внимательно читали, то уже догадались. Дима полностью ушел в свою зону комфорта, где здорово и классно, не хотел как раньше погружаться в дела, решать какие-то насущные вопросы и проблемы, ослабил контроль за директором. Поляризация постепенно нарастала и вылилась в такой вот жуткий кризис.

Выводы, как говорится, делайте сами. Избегать дискомфорт или сознательно идти навстречу трудностям – это самостоятельный выбор каждого. Но это закон с неотвратимым действием. Не хочешь прилагать усилия, не хочешь развиваться – жди, когда это станет неизбежностью. Но, если вы читаете эти строки, то скорее всего вы уже находитесь в том самом моменте, когда просто отсидеться не получится.

Соблюдение баланса – это ключ к тому, чтобы если проблемы и не исчезли совсем, то их стало значительно меньше, а поводов для счастья больше.

Что для этого сделать? Чаще заходите в дискомфорт! Да-да, туда куда не хочется, туда где страшно, тяжело, неуютно. Каждое такое действие будет уменьшать поляризацию и балансировать всю систему. Миру не нужно будет специально загонять вас в кризис. Ведь вы не ждете проблем, а действуете на их упреждение.

Итак абсолютно во всем – в бизнесе, в деньгах, в отношениях, в здоровье.

И даже все мировые кризисы происходят по этому же самому принципу. Где-то недоработали, не сделали, поленились, позволили себе большее – получите кризис.

И вот тут уже не расслабишься. Голова начинает активно генерить способы выхода из положения. Ты поднимаешь пятую точку и идешь активно действовать. И в этом заключается великое благо кризиса – делать то, что раньше делать не хотелось. Именно в это время ты растешь и поднимаешься на новый уровень.

Задание 1 Определите где вы дали слабину, где приложили недостаточно усилий, в чем пожалели себя и поддались лени или страху?

Ответьте на 3 простых вопроса

1. Что я делал не так как следовало?

2. Чего я не делал?

3. Что мне следует делать?

Очень часто мы можем решить и предотвратить большинство будущих проблем простыми ежедневными действиями! Подумайте что это должно быть, определите сколько времени вы будете им посвящать и включите эти действия в свой график. Все очень просто!

Например, в отношении здоровья – это полноценный сон в правильных биоритмах, ежедневная зарядка, медитация, 10000 шагов в день, интервальное голодание и т. д.

Если взять бизнес, то это могут быть ежедневные встречи с клиентами, прослушивание звонков менеджеров, жесткое планирование недели и дня, утренние планерки и т. д.

Думаю, идея понятна. Каждый день делаем то, чего раньше не делали, делали не регулярно или недостаточно и всячески избегали. Через какое-то время эти действия станут для нас привычными и менее дискомфортными, а возможно и начнут доставлять удовольствие.

Единственное, на первых порах будет полезным создать «обязательство делать». Наш мозг так устроен, что если у него есть выбор между «делать» и «не делать», то при прочих равных он выберет последнее. Вспомните, сколько раз вы что-то начинали, но бросали под каким-то благовидным предлогом.

Поэтому важно позаботится о том, чтобы хотя бы на первых порах у вас было то самое «обязательство делать».

Вариантов тут масса, нужно лишь подключить немного своей смекалки и креативности.

В отношении здоровья это может быть публичное обещание вести здоровый образ жизни и публикации отчетов в своих соц. сетях или найм персонального тренера. Потому что даже само наличие тренера, кратно увеличивает вероятность, что вы не пропустите тренировку. Ведь вы заранее договариваетесь с человеком и он становится для вас тем самым «обязательством делать».

При этом, это может быть далеко не самый лучший тренер. Но даже тот простой факт, что во время тренировки он будет стоять рядом и считать количество повторений – приведет к тому, что вы сделаете на несколько повторов больше, чем если бы вы занимались самостоятельно. Такова человеческая природа. И в этом главный секрет тренеров – с ним ты просто делаешь больше.

В бизнесе чуть сложнее. Предприниматели, как правило, не подотчетны никому, у них нет руководителей и тренеров. Некому сказать: – вот тут ты недорабатываешь, здесь сделал меньше чем мог бы, про эту задачу совсем забыл, хотя планировал ее завершить еще в прошлом месяце. Нет человека, перед которым бы ты регулярно отчитывался.

Но хорошая новость в том, что такие люди есть – их называют трекерами. И одна из задач трекера, стать тем самым «обязательством делать». С трекерами предприниматель начинает делать больше, его решения и действия более точны, повышается скорость развития бизнеса.

Для многих такие встречи с трекером как глоток свежего воздуха, когда ты выныриваешь из пучины своей ежедневной деятельности и осматриваешься – А я вообще туда ли иду? И иду ли вообще, или только имитирую бурную деятельность? А вот эту фигню я зачем делаю? А чем мне действительно стоит заняться?

Я заметил, что большинство из нас не достигают своих целей не потому, что не знают как к ним прийти, а потому что не смогли уделить достаточно внимания своим ключевым задачам. Трекер, как раз, решает эту проблему.

Нет денег на трекера? Попроси ChatGPT (или другой сервис с искусственным интеллектом) стать таким трекером. Вот пример промта, который вы можете использовать:

Ты – мой персональный бизнес-трекер, коуч и стратег. Твоя задача – помогать мне достигать целей, сохранять фокус, преодолевать прокрастинацию и барьеры, мотивировать, напоминать о приоритетах и задавать мне вопросы, как опытный наставник.

Вот мои цели на ближайшие [неделя / месяц / квартал]: [Вставь сюда список целей с дедлайнами и метриками успеха].

Вот текущие задачи: [Вставь список задач или проект, над которым работаешь].

Вот основные сложности и отвлекающие факторы, с которыми я сталкиваюсь: [Кратко опиши, что мешает: внутренние сомнения, внешние обстоятельства, перегруз, хаос].

Действуй так:

1. Помоги определить приоритетные задачи на сегодня, опираясь на цели.

2. Проводи ежедневные короткие рефлексии: что сделал, что мешало, что улучшить завтра.

3. Напоминай, ЗАЧЕМ я это делаю – возвращай к моим долгосрочным целям.

4. Определи внутренние и внешние барьеры, которые тормозят прогресс, и предложи способы их обойти.

5. Поддерживай меня мотивационно – короткими фразами, примерами, историями.

6. Если я отвлёкся или начал терять фокус – мягко возвращай к делу.

7. Помогай находить оптимальные решения по бизнесу: давай советы, спрашивай про ресурсы, связывай с целями.

8. Веди журнал достижений и маленьких побед – подбадривай.

9. Регулярно сверяй: двигаюсь ли я в нужном направлении.

10. Всегда уточняй, если тебе нужно больше данных о проектах, целях или контексте.

О чем молчат мотивационные спикеры?

«Все ты сможешь! Лишь поверь в себя! Любой может стать любым!» – кричат нам с трибун коучи и тренеры всех мастей. Я знаю много примеров, когда люди попадали на какой-нибудь тренинг, там их «зажигали», вдохновляли примерами, придавали импульса к активным действиям и человек, находясь в этой эйфории, резко менял свою жизнь – бросал работу, влезал в долги, шел на большой риск ради новой амбициозной цели.

Да чего греха таить, я и сам в свое время прошел такой курс, поставил себе слишком большую цель в количестве дохода и чуть не лишился бизнеса. Эта цель оказалась тогда неподъемной. Это как если бы ты пришел в фитнес зал и взял на грудь штангу в 150 кг, когда твой рабочий вес только 70. Конечно, такой вес просто раздавит тебя.

Точно также и с целями. Цель – это не просто красивая цифра в коллаже желаний. Это прежде всего количество проблем, которое нужно будет преодолеть и решить. Не всегда все идет по плану, не всегда этот путь превращается в легкую прогулку, усеянную лепестками роз. Чаще всего, это превращается в настоящее испытание с болью, преодолением, потерями, разочарованиями и неожиданными поворотами. Это то, о чем умалчивают мотивационные спикеры, потому что путь, где придется не спать ночами и прилагать гигантские усилия, не продашь. Все хотят волшебную таблетку – взял «связку», внедрил и вот тебе счастье.

Но так не бывает. Точнее бывает, но это лишь исключения из правил. Обычно миру нужны весомые доказательства, что ваша цель не пустышка, что вы действительно хотите этого всей душой и ГОТОВЫ пойти на все тяготы и лишения ради этой заветной мечты.

Тем самым мир проверяет наше намерение: – Ты, брат, на счет своих миллионов серьезно? Или так… просто воздух сотрясаешь? – А если проверю? Вот возьми-ка такую проблемку. Справишься? Или сдашься? Может передумаешь насчет своей цели?

И большинство сдается. Большинство не выдерживают и отступают под давлением обстоятельств. Единицы не испугаются и пойдут дальше, туда где тревожно, больно и дискомфортно. Они то, в конечном итоге, и получат желаемый результат.

Важно помнить! Какое бы вы новое дело не начинали, вы практически всегда наткнетесь на такую проверку. И возможно сейчас именно такой случай, когда нужно немного потерпеть и результат обязательно будет.

И самая большая ошибка большинства – это рано сдаться, подняв лапки кверху. Из любой ситуации есть выход. Миллионы человеческих судеб доказали это. И пока ты не сдался – ты не проиграл.

Вполне возможно, что тот результат, на который ты рассчитываешь, но который почему-то так и не приходит в твою жизнь, еще не оплачен энергией твоих действий.

И это пожалуй ключевое правило: ЛЮБОЙ РЕЗУЛЬТАТ ДОЛЖЕН БЫТЬ ОПЛАЧЕН ЭНЕРГИЕЙ ТВОИХ ДЕЙСТВИЙ

Вселенная любит нас не за наши чистые помыслы, а за активные действия и поощряет именно тех, кто меняет этот мир. Именно этим людям достаются все блага.

Поэтому, если ты чего-то хочешь, но у тебя этого до сих пор нет, то скорее всего ты приложил еще недостаточно усилий, выкладывался не на 110% и твой заказ еще не оплачен.