Время жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом

Мы определили, что существует три типа времени: хронологическое (то, что на часах); биологическое (наш возраст); и психологическое – оно существует только в нашей голове и в нашем сердце как результат наших переживаний и эмоций и может ускоряться и замедляться в зависимости от обстоятельств.

У меня для вас две новости. Плохая состоит в том, что хронологическое время нельзя изменить. Не в моих силах сделать так, чтобы вам не нужно было приходить в офис к девяти утра или на прием к врачу в пять вечера. Я не могу поместить вас в криогенную капсулу или остановить Землю. Время (хронологическое) – такое, какое оно есть, нравится нам это или нет. Что касается биологического времени, то, хотя оно сопряжено с другим диктатом – диктатом возраста по паспорту, который для многих страшнее диктата часов, – все же мы можем сделать что-то, чтобы продлить нашу жизнь. Для этого забота о себе и о своем благополучии должны быть в приоритете.

Но вот и хорошая новость: психологическое время эластично, а значит, его можно менять. Ощущение времени существует только в нашем мозгу и является результатом взаимодействия множества систем, делающих его уникальным. Психиатр и невролог Норман Дойдж и теория нейропластичности, сторонником которой он является, утверждают: мы можем трансформировать наш мозг. Нужно лишь поставить себе такую задачу, а как – увидим дальше. Как говорила бразильская поэтесса Кора Коралина: «Мы не можем добавить дней в жизнь, но можем добавить жизни в дни».

Но есть и еще кое-что важное: наша память тоже эластична. Наши воспоминания о прожитом опыте влияют на то, как мы воспринимаем прошлое в целом, ведь память дает оценку пережитым событиям и определяет их значимость в нашем сознании. Почему мы так ярко помним день, когда впервые поцеловались или летели в первый раз в самолете? Потому что эмоции работают как клей для нашей памяти и надежно сохраняют воспоминания.

Итак, мы живем в трех видах времени, которые движутся в одном направлении, но с разной скоростью. Важно помнить, что мы способны влиять на наше психологическое время. А как это сделать, мы рассмотрим в следующих главах.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

 Кеннеди Ж., Жаклин Кеннеди. Жизнь, рассказанная ею самой. – М.: Яуза, 2014.

2

 Испанская нефтегазовая компания. – Прим. пер.

3

 Традиционный испанский мясной суп-рагу. – Прим. пер.

4

 Августин А. Исповедь. Абеляр П. История моих бедствий. – М.: Республика, 1992.

5

 Сенека Л. А. Философские трактаты. 2-е изд. – СПб.: Алетейя, 2001.

6

 Имеется в виду средняя продолжительность жизни в Испании. – Прим. пер.

7

 Эта фраза приписывается Л. Кэрроллу. – Прим. пер.

8

 Это фрагмент не оригинальной сказки, а ее детской адаптации. – Прим. пер.

9

 Woodcock, G. (1994). The Tyranny of the Clock.