Инстинкт отписки: как выжить в эпоху цифровой зависимости

Профессор N

Инстинкт отписки: как выжить в эпоху цифровой зависимости

Цифровое зазеркалье: обряд первого лайка

Позвольте задать Вам один вопрос, возможно, неожиданный в своей простоте, но оттого не менее глубокий. Помните ли Вы свой первый лайк? Не спешите отмахиваться, не торопитесь низводить это воспоминание до уровня цифровой мелочи, незначительного события в череде дней. Постарайтесь на мгновение остановить внутренний диалог, отложить в сторону скепсис и вернуться в тот самый момент. Вспомните то странное, почти мистическое ощущение, когда под Вашей первой фотографией, первой мыслью, облеченной в текст, или просто под фактом Вашего цифрового рождения появился этот крошечный символ одобрения. Сердечко. Поднятый вверх большой палец. Маленькая, но такая весомая иконка, вспыхнувшая на экране, словно далекая звезда, подтверждающая, что Вы не одни во вселенной. Это был не просто клик. Это был обряд посвящения. Ваш первый шаг сквозь цифровое зазеркалье, из которого, возможно, Вы до сих пор не нашли полного и окончательного выхода.

В этом акте, в этом ритуале первого лайка, скрыт генетический код всей цифровой зависимости, с которой сегодня сталкивается человечество. Это не преувеличение. Это отправная точка путешествия, в котором Ваше собственное отражение в зеркале начинает жить своей жизнью, требуя все больше внимания, все больше жертв, и в конечном итоге угрожая подменить Вас самих. Чтобы понять, как мы оказались в этой точке, где скроллинг стал формой медитации отчаяния, а количество подписчиков – мерилом самооценки, мы должны вернуться к тому первому, невинному на вид шагу. Мы должны препарировать этот момент, рассмотреть его под микроскопом нейробиологии, психологии и социологии, чтобы увидеть в нем пророческое предзнаменование грядущей эпидемии одиночества.

До того, как Вы создали свой первый профиль, мир Ваших социальных взаимодействий был, по большей части, аналоговым. Он был осязаем. Одобрение выражалось в теплой улыбке, в рукопожатии, в ободряющем кивке, в смехе друзей, который Вы слышали не через динамики, а всем телом, чувствуя его вибрации. Неодобрение было тоже реальным: хмурый взгляд, молчание, спор. Все это происходило в контексте физического присутствия, где слова были лишь частью коммуникации, дополненной языком тела, интонацией, запахом, атмосферой места. Ваша личность была целостной, она существовала здесь и сейчас, в этом теле, с этим голосом. Безусловно, и тогда мы стремились казаться лучше, но маски, которые мы носили, были временными, ситуативными. Их можно было снять, вернувшись домой.

И вот появляется приглашение. Приглашение создать свое представительство в новом, дивном мире. Мире, где можно быть кем угодно. Где можно отфильтровать свои недостатки и выставить на витрину свои достоинства. Процесс создания первого аккаунта – это акт творения. Не меньше. Вы становитесь демиургом собственного цифрового двойника. Вы тщательно выбираете имя – псевдоним, который звучит загадочнее и ярче, чем Ваше паспортное имя. Вы подбираете аватар – ту самую фотографию, сделанную с правильного ракурса, при идеальном освещении, где Вы выглядите именно так, как всегда мечтали выглядеть: уверенно, счастливо, беззаботно. Вы заполняете графу «о себе», превращая сложную, многогранную и порой противоречивую историю своей жизни в несколько броских, остроумных фраз. Это не ложь в прямом смысле слова. Это кураторство. Вы становитесь главным редактором и арт-директором журнала имени себя. Вы создаете не себя, а свой бренд. Аватар, который отныне будет жить по ту сторону экрана.

И вот Ваш двойник готов. Он безупречен. Он ждет. Но для того, чтобы он начал жить, ему нужна энергия. Ему нужно признание. И Вы совершаете первый шаг – делаете первую публикацию. Это может быть что угодно: фотография заката, цитата, которая кажется Вам глубокой, селфи. В этот момент Вы обнажаете крошечную часть своей души, но не напрямую, а через своего идеального аватара. И наступает тишина. Та самая оглушительная тишина цифрового ожидания. Вы обновляете страницу. Снова и снова. Проходят минуты, которые кажутся часами. Внутри зарождается холодное, липкое чувство – предвестник тревоги. Что, если никто не заметит? Что, если всем все равно? Что, если Ваше творение, Ваше идеальное цифровое «я», окажется никому не нужным? В этот момент уязвимость достигает пика. Это древний, первобытный страх. Страх изгнания из племени. Страх быть невидимым, а значит, несуществующим.

И в этот самый момент, на пике Вашей тревоги, происходит чудо. Экран вспыхивает. Появляется уведомление. Кто-то – возможно, близкий друг, а может, и вовсе едва знакомый человек – нажал на заветную кнопку. Он поставил лайк. В эту секунду в Вашем мозгу происходит настоящая биохимическая буря. В глубинных структурах лимбической системы, в так называемом центре удовольствия, происходит выброс дофамина. Это тот же самый нейромедиатор, который отвечает за чувство вознаграждения, когда Вы едите вкусную еду, занимаетесь любовью или достигаете поставленной цели. Ваш мозг буквально кричит Вам: «Да! То, что ты сделал, – правильно! Ты получил социальное одобрение! Ты принят! Ты в безопасности! Повтори это снова!»

Этот дофаминовый всплеск от первого лайка – один из самых мощных и запоминающихся. Он подобен первому глотку воды в пустыне. Он не просто приносит облегчение от тревоги ожидания, он дарит эйфорию. В этот миг Вы чувствуете себя увиденным, услышанным, признанным. Кажется, что этот маленький значок подтверждает не просто удачность фотографии, а ценность Вас как личности. И здесь кроется первая и главная ловушка цифрового зазеркалья. Ваш мозг не делает различия между реальным социальным одобрением и его цифровым суррогатом. Для него сигнал один и тот же: «Ты хороший, тебя любят». Но качество этого «одобрения» кардинально иное. Лайк – это самая дешевая, самая быстрая и самая поверхностная форма социального взаимодействия из всех, что когда-либо изобретало человечество. Он не требует усилий, не несет в себе глубокого смысла, не предполагает никакой ответственности. Это мимолетный жест, совершаемый за долю секунды в потоке бесконечной ленты. Но для нашей архаичной нейробиологии, жаждущей признания, он выглядит как чистое золото.

Так начинается новый цикл. Получив первую дозу, Вы хотите еще. Один лайк – это хорошо, но два – лучше. А десять – это уже маленький триумф. Вы начинаете изучать правила игры в этом зазеркалье. Вы замечаете, что фотографии с улыбкой собирают больше сердечек, чем задумчивые. Что посты о путешествиях и успехах вызывают больше реакций, чем размышления о трудностях и сомнениях. И Вы, сознательно или нет, начинаете подстраиваться. Ваш аватар, Ваш цифровой двойник, начинает диктовать Вам, как жить в реальном мире. Вы идете в кафе не просто чтобы выпить кофе, а чтобы сделать красивую фотографию чашки на фоне интерьера. Вы едете в отпуск не столько для отдыха, сколько для создания контента, который докажет всем (и в первую очередь Вам самим), что Вы живете яркой и насыщенной жизнью. Реальность становится сырьем для поддержания жизни Вашего отражения.

Мир по ту сторону экрана устроен по законам вечного карнавала. Там нет места для скуки, рутины, болезней, усталости, сомнений и провалов. Там все вечно молоды, красивы, успешны и счастливы. Это мир, состоящий исключительно из кульминаций. Свадьбы, рождения детей, повышения по службе, экзотические путешествия, покупка новых вещей. Глядя в это зеркало, Вы видите не только свое идеализированное отражение, но и мириады других, еще более совершенных отражений. И здесь в игру вступает другой мощнейший психологический механизм – социальное сравнение.

Человек – существо социальное, и мы всегда сравнивали себя с другими. Это помогало нам учиться, развиваться, понимать свое место в иерархии. Но раньше мы сравнивали себя с ограниченным кругом людей: соседями, коллегами, друзьями. Мы видели их жизнь не только на параде, но и в быту. Мы знали об их проблемах, слабостях и неудачах. Это сравнение было заземленным, реалистичным. Цифровое зазеркалье предлагает нам сравнивать свою полную, со всеми ее недостатками, реальность с отфильтрованными, отредактированными, тщательно отобранными лучшими моментами из жизней сотен, тысяч других людей. Это соревнование, в котором невозможно выиграть по определению.

Вы смотрите на фотографии одноклассницы в идеальной физической форме и чувствуете укол недовольства своим телом. Вы читаете пост коллеги о головокружительном карьерном успехе и ощущаете горечь от собственного застоя. Вы видите сияющие от счастья семейные портреты знакомых и начинаете сомневаться в прочности собственных отношений. Каждый лайк, поставленный не Вам, а кому-то другому, воспринимается Вашим подсознанием как микропоражение. Зеркало, которое поначалу казалось дружелюбным и обещало признание, превращается в кривое зеркало, которое денно и нощно транслирует Вам Ваше собственное несовершенство. Оно шепчет: «Смотри, у них все получилось. А у тебя? Ты недостаточно хорош. Недостаточно умен. Недостаточно красив. Недостаточно успешен».

Этот постоянный фоновый шум сравнения порождает глубинную, разъедающую тревогу и зависть. Но признаться в этой зависти стыдно. В мире вечного позитива нет места для таких «токсичных» чувств. И что Вы делаете? Вы ставите лайк под фотографией, которая вызвала у Вас укол зависти. Вы пишете комментарий: «Поздравляю! Ты такая молодец!», в то время как внутри все сжимается от чувства собственной неполноценности. Это еще один виток отчуждения. Вы предаете не только свое истинное «я», но и свои подлинные чувства, принося их в жертву ритуалу поддержания социальной гармонии в иллюзорном мире. Этот лайк, поставленный из зависти или социального долга, – это уже не всплеск дофамина. Это горькая пилюля, которую Вы проглатываете, чтобы оставаться частью игры.

Постепенно экономика лайков становится главной системой оценки ценности. Ценности идеи, ценности события, ценности человека. Мы начинаем измерять дружбу тем, как быстро человек реагирует на наши посты. Мы оцениваем важность события по количеству собранных им сердечек. Глубокая, содержательная беседа с одним близким другом начинает казаться менее значимой, чем сотня лайков от незнакомцев. Происходит чудовищная девальвация подлинных человеческих связей. Живое общение, требующее эмпатии, времени, внимания и риска быть непонятым, проигрывает легкому, безопасному и мгновенно вознаграждаемому суррогату в виде цифровых реакций.

Давайте снова вернемся к нейробиологии, чтобы понять, насколько коварен этот механизм. Наш мозг устроен так, что он особенно сильно реагирует на так называемое «прерывистое подкрепление». Этот принцип был открыт психологом Б. Ф. Скиннером в экспериментах с голубями. Если голубь получал еду каждый раз, когда нажимал на рычаг, он быстро терял к этому интерес. Но если еда появлялась непредсказуемо – иногда после одного нажатия, иногда после десяти, а иногда не появлялась вовсе, – голубь начинал нажимать на рычаг одержимо, без остановки.

Лента социальных сетей и система уведомлений – это идеальный ящик Скиннера для человека. Вы публикуете пост и не знаете, сколько лайков он соберет и как быстро. Вы тянете вниз экран, чтобы обновить ленту, и не знаете, какой контент там появится. Эта непредсказаемость, эта вечная лотерея и заставляет Вас возвращаться снова и снова. Каждое обновление страницы, каждый свайп – это нажатие на рычаг в надежде получить дофаминовую награду: лайк, комментарий, смешную картинку, интересную новость. Вы не просто ищете информацию, Вы играете в азартную игру, где ставка – Ваше внимание, а выигрыш – микродоза нейрохимического удовольствия.

Со временем мозг адаптируется к этому постоянному дофаминовому фону. Развивается толерантность. Те десять лайков, которые раньше вызывали эйфорию, теперь едва заметны. Чтобы получить тот же эффект, нужно уже сто. А потом тысяча. Мы попадаем в гедонистическую беговую дорожку: мы бежим все быстрее и быстрее, но остаемся на том же месте с точки зрения уровня счастья. Более того, базовый уровень удовлетворенности жизнью начинает снижаться. В перерывах между цифровыми «дозами» мир кажется серым, скучным и пресным. Реальная жизнь с ее неспешным темпом, отсутствием ежеминутных наград и необходимостью прикладывать усилия для достижения результата начинает казаться невыносимой. Мозг, приученный к дешевым и быстрым удовольствиям, теряет способность к глубокой концентрации, к созерцанию, к терпению.

А что происходит, когда награда не приходит? Что происходит, когда Ваш пост, в который Вы вложили частичку себя, остается незамеченным? Это обратная сторона обряда первого лайка – ритуал цифрового остракизма. Молчание в ответ на Вашу публикацию воспринимается не как нейтральное событие, а как активное неприятие, как отвержение. На нейробиологическом уровне социальная боль – боль от отвержения, игнорирования, исключения – активирует те же участки мозга, что и боль физическая. Древняя кора головного мозга сигналит об угрозе выживанию. Быть изгнанным из племени означало верную смерть. И хотя сегодня цифровое игнорирование не несет физической угрозы, наш мозг реагирует на него с первобытным ужасом.

Это чувство пустоты, невидимости, заставляет нас идти на все, чтобы его избежать. Мы начинаем еще усерднее работать над своим аватаром. Мы используем еще больше фильтров, пишем еще более остроумные тексты, публикуем только самые выигрышные моменты своей жизни. Мы начинаем выступать перед невидимой аудиторией, отчаянно пытаясь заслужить ее аплодисменты в виде лайков. Наше поведение все меньше определяется нашими собственными желаниями, ценностями и потребностями, и все больше – предполагаемой реакцией анонимной толпы по ту сторону экрана. Мы теряем связь со своим внутренним компасом, с тем тихим голосом внутри, который говорит нам, что для нас хорошо, а что плохо. Единственным мерилом становится внешний отклик. Лайки есть – значит, я существую, я хороший. Лайков нет – значит, меня нет, я ничтожество.

Таким образом, обряд первого лайка, начинавшийся как невинное и радостное событие, как обретение нового способа связи с миром, оборачивается своей противоположностью. Он становится первым шагом в мир, где связь подменяется имитацией, общение – транзакцией, а личность – брендом. Это вход в цифровое зазеркалье, где Ваше собственное отражение, вскормленное тысячами лайков, становится более живым, ярким и значимым, чем Вы сами. Оно улыбается с экрана, пока Вы в реальности чувствуете растущую тревогу и одиночество. Оно путешествует по миру, пока Вы сидите в четырех стенах, приклеившись к телефону. Оно собирает восторженные комментарии, пока Вы молчите, боясь сказать что-то не то в реальном разговоре.

Понять этот изначальный механизм – значит сделать первый и самый важный шаг к освобождению. Признать, что та эйфория от первого лайка была не просто радостью, а срабатыванием крючка, на который нас всех подцепила продуманная до мелочей система. Это не Ваша вина. Вы не слабый и не безвольный человек. Вы просто человек, чья древняя, эволюционно сложившаяся потребность в социальном принятии и признании была использована и поставлена на службу технологиям, главная цель которых – удержание Вашего внимания любой ценой.

Мы начали наше путешествие с одного простого вопроса: помните ли Вы свой первый лайк? Теперь, я надеюсь, Вы видите, что это было не просто воспоминание. Это был ключ к пониманию всей архитектуры Вашей цифровой клетки. Это был тот самый момент, когда Вы добровольно протянули руку своему отражению в зазеркалье, и оно, ухватившись за нее, начало медленно, но верно тянуть Вас на свою сторону. Но то, что было начато, можно обратить. Цепь, скованную из тысяч лайков, можно разорвать. Отражение можно поставить на место, заставив его снова стать лишь отражением, а не хозяином Вашей жизни. Но для этого нам придется спуститься еще глубже в кроличью нору этого зазеркалья. Нам предстоит исследовать его самые темные и пустынные коридоры, где рождается тревожный скроллинг – бездумное перелистывание ленты в поисках того, чего там никогда не было и не будет: подлинного покоя и настоящей связи. И именно об этом мы поговорим в следующей главе.

Эхо пустоты: хроники тревожного скроллинга

Давайте спустимся на один круг глубже в лабиринты цифрового зазеркалья. В предыдущей главе мы с Вами стали свидетелями рождения Вашего цифрового двойника, мы проследили за тем, как первый, невинный на вид лайк запустил сложнейшую цепную реакцию в глубинах Вашего сознания. Мы увидели, как потребность в признании, древняя, как само человечество, была поставлена на службу алгоритмам, превратившись в топливо для экономики внимания. Теперь же нам предстоит исследовать прямое последствие этого обряда посвящения, его ежедневный, изнуряющий ритуал, ставший для миллионов людей фоновой музыкой их существования. Мы поговорим о тревожном скроллинге. О том самом бесцельном, почти автоматическом движении большого пальца по стеклянному экрану, которое поглощает часы, дни и годы нашей единственной, неповторимой жизни. Мы входим в коридор, где эхом отдается гулкая пустота, которую мы так отчаянно пытаемся заглушить этим самым скроллингом.

Представьте себе эту сцену. Она, я уверен, до боли Вам знакома. Поздний вечер. В комнате тихо, свет приглушен. Вы закончили все дела или, возможно, отложили их, чувствуя смутную усталость и апатию. Вы сидите в кресле или лежите в кровати. В руке – Ваш смартфон, Ваш портал, Ваш оракул и Ваш утешитель. Вы открываете одно из приложений. Не потому, что Вам нужно что-то конкретное. Не для того, чтобы связаться с другом или узнать определенную новость. Вы открываете его по инерции, как курящий человек тянется за сигаретой, не испытывая острого желания закурить, а просто подчиняясь рефлексу. И начинается танец. Танец большого пальца. Вверх. Вверх. Вверх. Картинка. Текст. Видео. Снова картинка. Лица сменяют друг друга, пейзажи уступают место инфографике, рекламные посты вклиниваются между моментами чужого счастья. Ваш взгляд скользит по поверхности, не задерживаясь надолго. Вы не читаете, Вы сканируете. Вы не смотрите, Вы потребляете. Ваше тело неподвижно, дыхание поверхностно. Вы здесь, и Вас здесь нет. Вы погрузились в состояние, которое можно назвать цифровым анабиозом – формой временной приостановки жизни, бегством от реальности в мерцающий, бесконечный поток.

Что происходит в эти моменты? Если бы мы могли подключить датчики к Вашему мозгу, мы бы увидели парадоксальную картину. С одной стороны, зоны, отвечающие за критическое мышление, за глубокий анализ и концентрацию, демонстрировали бы пониженную активность. Вы находитесь в состоянии, близком к трансу. Но с другой стороны, Ваша лимбическая система, эмоциональный центр мозга, находится в постоянном напряжении. Она, как сверхчувствительный радар, сканирует ленту на предмет потенциальных угроз и наград. Вот фотография знакомых из отпуска – укол зависти, микроугроза Вашему статусу. Вот смешной ролик с котенком – крошечная дофаминовая награда, мимолетное облегчение. Вот тревожная новость – всплеск кортизола, гормона стресса. Вот реклама, тонко бьющая по Вашей неуверенности, – еще одна микроугроза. Это не отдых. Это изнурительная работа для Вашей нервной системы, замаскированная под развлечение. Вы подобны человеку, который пытается утолить жажду, делая по одному крошечному глотку из сотен разных стаканов, в которых намешана соленая вода, сладкая газировка и капли чистого источника. В итоге Вы не напиваетесь, а лишь чувствуете еще большую жажду и усталость.

Давайте будем честны с собой. Этот ритуал, этот тревожный скроллинг, в подавляющем большинстве случаев не приносит Вам радости. Он редко дарит подлинное удовольствие или чувство удовлетворения. Так почему же Вы, я, мы все продолжаем это делать? Ответ кроется не в том, что мы ищем, а в том, от чего мы бежим. Скроллинг – это самый доступный, самый дешевый и самый социально приемлемый способ избежать встречи с самими собой. Это анестезия от дискомфорта бытия. Какого дискомфорта? Прежде всего, дискомфорта тишины. Внутренней тишины. Вспомните, что происходит в те редкие моменты, когда Вы остаетесь без смартфона. В очереди, в лифте, в ожидании зеленого сигнала светофора. Возникает пауза. И в эту паузу из глубин Вашего сознания начинают подниматься непрошеные гости: обрывки тревожных мыслей, нерешенные проблемы, смутное чувство неудовлетворенности, вопросы, на которые у Вас нет ответов. «Правильно ли я поступил?», «Что будет завтра?», «Счастлив ли я на самом деле?», «Чего я хочу от жизни?». Это и есть та самая пустота. Это не вакуум, не полное отсутствие всего. Скорее, это пространство, которое в здоровом состоянии должно быть заполнено рефлексией, самоанализом, мечтами, диалогом с самим собой. Но этот диалог требует мужества. Он бывает неприятен. Он требует ментальных усилий. И современный мир предлагает нам соблазнительную альтернативу: вместо того чтобы заглянуть внутрь, загляни в экран. Вместо того чтобы встретиться со своей тревогой, посмотри на чужую радость. Вместо того чтобы размышлять о своей жизни, пролистай калейдоскоп чужих.

Смартфон становится идеальным инструментом для затыкания этой экзистенциальной дыры. Он всегда под рукой. Он предлагает бесконечный, постоянно обновляемый поток стимулов. Он не требует от Вас ничего, кроме пассивного потребления. Он создает иллюзию занятости, иллюзию связи, иллюзию того, что Вы что-то делаете, хотя на самом деле Вы просто находитесь в ступоре. Тревожный скроллинг – это цифровая колыбельная для взрослого человека, которая убаюкивает наше сознание, не давая ему задавать сложные вопросы. Мы скроллим, чтобы не чувствовать одиночества, скуки, страха, неопределенности. Мы пролистываем ленту, как перебираем четки, в надежде, что механическое действие успокоит внутренний шторм. Но это самообман. Анестезия не лечит боль, она лишь на время отключает рецепторы. И когда ее действие заканчивается, боль возвращается, часто с новой силой. Точно так же, когда Вы наконец откладываете телефон после часа бесцельного скроллинга, та пустота, от которой Вы бежали, не просто возвращается. Она кажется еще более гулкой и звенящей на контрасте с только что отгремевшим информационным карнавалом. К ней добавляется новое чувство – горькое сожаление о впустую потраченном времени.

Рассмотрим подробнее сам характер потока, в который мы погружаемся. Лента новостей – это гениальное в своей разрушительности изобретение. Она представляет собой хаотичную, лишенную всякой логики и иерархии смесь контента. В течение одной минуты Вы можете увидеть: фотографию новорожденного ребенка Вашего друга, вызывающую умиление; следом – репортаж о стихийном бедствии на другом конце света, вызывающий ужас и сострадание; сразу за ним – рекламу кроссовок, апеллирующую к Вашему тщеславию; потом – глупый мем, заставляющий Вас хмыкнуть; и тут же – пост о чьем-то невероятном успехе, провоцирующий зависть. Вашей психике приходится совершать головокружительные эмоциональные прыжки. От нежности к ужасу, от смеха к зависти, от сочувствия к желанию потреблять. Это называется «эмоциональной и контекстуальной шизофренией». В реальной жизни мы никогда не сталкиваемся с такой быстрой и хаотичной сменой эмоциональных стимулов. Наша психика эволюционно не приспособлена к такой нагрузке. Чтобы защититься, она начинает вырабатывать защитный механизм – притупление чувствительности. Вы начинаете сопереживать меньше, радоваться менее ярко, огорчаться более поверхностно. Эмоции становятся плоскими, как экран, с которого они приходят. Мир, пропущенный через фильтр ленты, теряет объем, глубину и подлинность. Трагедия превращается в еще один элемент контента, который можно пролистать. Радость становится картинкой, которую нужно лайкнуть. Сложные человеческие переживания низводятся до уровня быстрого питания, которое мы потребляем на бегу, не чувствуя вкуса.

Более того, этот нескончаемый поток ломает одну из самых ценных способностей нашего ума – умение концентрироваться. Каждое переключение с одного элемента ленты на другой требует от мозга усилий. Это называется «ценой переключения контекста». Даже если Вы тратите на пост всего пару секунд, Ваш мозг уже выделил ресурсы на его обработку. После того как Вы пролистнули его, часть Ваших когнитивных ресурсов, так называемый «остаток внимания», еще некоторое время остается на предыдущем объекте. Теперь умножьте это на сотни и тысячи пролистанных постов в день. Вы постоянно находитесь в состоянии раздробленного, рассеянного внимания. Ваш мозг привыкает к этому режиму работы. Он отвыкает от глубокого, продолжительного погружения в одну тему. Чтение длинной статьи, а тем более книги, начинает казаться невыносимо трудным. Просмотр фильма без параллельного заглядывания в телефон становится подвигом. Даже живой разговор с близким человеком дается с трудом – мозг по привычке ищет, на что бы переключиться, где следующая доза новизны. Мы добровольно тренируем в себе синдром дефицита внимания и гиперактивности. Мы превращаем свой ум из острого лазерного луча, способного проникать в суть вещей, в тусклый, мигающий стробоскоп, который лишь скользит по поверхности, выхватывая из темноты бессвязные фрагменты.