Поколение Альфа

Сравнение себя с другими: Лента социальных сетей – это бесконечный парад чужих успехов. Ребёнок постоянно видит, что кто-то круче, смешнее, популярнее. Это рождает чувство неполноценности и страх «не успеть».

Страх потерять актуальность: Тренды меняются ежедневно. То, что было круто вчера, сегодня уже никто не смотрит. Нужно постоянно быть «в струе», что требует колоссальных ментальных ресурсов.

Самый страшный монстр: хейтеры и кибербуллинг

Самое уязвимое место любого творческого человека – это негативные комментарии. Для ребёнка, который ещё только формирует свою самооценку, хейт – это не критика, это прямое нападение на его личность.

Почему это так больно? Потому что ребёнок выкладывает в сеть частичку своей души, своего творчества, себя самого. И в ответ получает не конструктив, а злобу, насмешки, оскорбления. Для него это равносильно тому, что его бьют по лицу на школьной перемене, только на виду у всего мира.

Что чувствует ребёнок? Стыд, унижение, гнев, желание провалиться сквозь землю. Он может начать винить себя: «Наверное, я и правда такой уродливый/неумелый/глупый, раз они так пишут».

Практикум: как стать для ребёнка опорой и защитой?

Теория без практики бессмысленна. Вот конкретные шаги, которые вы можете предпринять прямо сегодня.

Техника «Стоп-сигнал». Договоритесь с ребёнком о слове или жесте, который будет означать: «Мне плохо, мне нужна пауза, я больше не могу». Это может быть что-то нейтральное и даже забавное, например, «У меня зачесался нос» или «Пора кормить кота». Как только вы слышите этот сигнал – все съёмки немедленно прекращаются без лишних вопросов. Вы просто переключаетесь на что-то другое: идёте пить чай, смотреть мультики, гулять. Эта техника даёт ребёнку чувство контроля над ситуацией.