Не очередной год

Система крайне рациональна, она не мыслит перспективой, ей важен момент текущий. Если бы мы действительно ощущали угрозу десяти-пятнадцати лет, например, опасность курения или потребления вредной пищи, то мы бы просто этого не делали. У этого тоже есть своего рода объяснение: так система сохраняет энергию, не растрачивая её на ненужные телодвижения. Опасность либо есть сейчас, либо нет смысла реагировать. Цель «Заработать миллион», «Похудеть на 10 кг», «Добиться повышения по службе», «Научиться программированию», – всё это очень здорово, и в момент мечтания об этом наша система тоже не против этих целей, потому что предвкушает выгоду и награду. Но далее она сталкивается с отсутствием быстрого результата, и в то же самое время организм испытывает усталость, голод, скуку или тоску. Да, иметь свой бизнес и зарабатывать деньги независимо – это очень привлекательно, но это где-то там, в туманном будущем. А устали вы прямо сейчас, полежать и посмотреть сериал хочется прямо сейчас, «сладенького» хочется тоже сейчас. Система склонна удовлетворять текущие потребности, откладывая другие цели и задачи, даже если в перспективе они принесут большую пользу.

Мы хотим иметь красивую фигуру. Мы хотим много путешествовать. Но в какой-то момент мы теряем этот запал. Почему? Неужели мы перехотели иметь больше денег? Или нас уже не интересуют кубики пресса и накаченные ягодицы? Или нам теперь достаточно просто выехать за город на выходных вместо поездок в дальние страны? Просто в какой-то момент боль настоящего (усталость, тоска, бессилие) гораздо ощутимее, чем каки-то цели. Подтянутое тело в зеркале – очень круто, но вымотались вы на работе сейчас, и именно сейчас не хочется идти в спортзал. Безусловно, очень хочется поехать заграницу, но дорогие билеты, нехватка денег – всё это есть сейчас, а цель путешествовать – она где?

Есть боль или нужда сейчас, а есть желание и цель где-то там. Их отсутствие не слишком кардинально меняет жизнь. Разумеется, случись они по щелчку пальцев, никто бы не отказался. Но этого не происходит. Вместо этого нам предлагают трудиться ради этих целей. И на работе трудись, теперь ещё и в свободное время трудись. А когда жить и отдыхать? Если бы перед нами был выбор: или работа, которая обеспечивает жизнь, или бизнес (своё дело), который также обеспечивает твою жизнь, мы бы, конечно, выбрали второе. Заработок такой же, но сам себе хозяин. Однако правда в том, что работа есть сейчас, и даже если она ненавистна, она тебя элементарно кормит. А вот мечта, цель – она что есть, что её нет – не играет большой роли, и только требует к себе внимания. Соответственно, думаем мы, ничего страшного, если пропустим одну тренировку, отложим обучение новой профессии на пару месяцев, съедим всего один кусок торта. Ведь ничего не изменится в моменте.

Но опасность в том, что ваша внутренняя система эффективна потому, что она действует незаметно, но целенаправленно. В моменте не видно вреда организму, в моменте не ощущается упущенной жизни, в моменте не заметно старения. Спустя множество таких незаметных итераций, нас вдруг бьёт по голове осознание: «Уже год прошёл!», «Опять лето упущено!», «Откуда этот живот?», «Я уже 10 лет на этой работе, а хотел только на сезон устроиться», «Мне через 15 лет на пенсию, а я ничего не скопил!». Система выполнила свою цель: энергия сохранена, жирок припасён, тело получает еду и находится в тепле. Вы, как система, всегда достигаете своих целей. Теперь понимаете, что я имел в виду?

Как меняться незаметно для внутренней системы?

Чтобы эффективно действовать, необходимо не сильно вырываться за пределы фильтра «сохранения энергии», иначе это будет забраковано системой как «лишнее, без пользы отнимающее энергию». Фильтр этот характеризуется словами: «быстро», «легко», «мало усилий» (и прочие синонимы), а также – «обязательно для выживания» и «необходимо». Если вы слишком выходите за эти рамки и резко начинаете вставать рано утром, бегать перед сном, система склонна возвращать эти пики активности к усреднённому параметру. Поэтому вы постепенно и очень незаметно скатываетесь назад к привычному поведению. Сказали, что будете читать каждый день перед сном. Продержались так 4 дня, потом на выходных хочется уже что-то посмотреть на смартфоне, а не читать книжку. Далее настаёт тяжёлый понедельник, и вечером хочется просто «потупить» в любимый сериал или в «шортсы», а не напрягать голову чтением. И спустя неделю после начала полезной привычки, книга просто лежит где-то на виду, но мы всё реже притрагиваемся к ней.