Без FильтроFF. Неврозы, панические атаки и наши стрессы

Могу лишь сказать следующее, что, наверное, есть смысл не только довольствоваться тем, что у нас уже есть, но и видеть и замечать это в себе, в окружении, в других людях, в предметах.

Это тоже один из таких принципов, правил жизни, – включая, и само качество этой самой жизни, и получения удовольствия от неё, достигая определённого комфорта. Вот об этом и не только, я бы хотел затронуть в данной главе.

Многие клиенты, приходя на консультацию, задают такой вопрос: «Как сделать так, чтобы мне чувствовать себя комфортно, находясь наедине с самим собой, чтобы получать удовлетворение от своей жизни»?

Опять же, я начал со времён года (правда, это не музыкальное произведение для скрипки от Антонио Вивальди), желая показать и сравнить их с разными событиями в нашей жизни – что-то нас напрягает, где-то расстраивает, кто-то нас радует, где-то мы обижаемся, где-то грустим, где-то раздражаемся, а иногда, к разным ситуациям, происходящих в нашей жизни – мы пытаемся «прикопаться».

Или становимся слишком заострёнными на той или иной ситуации, излишне требовательны к разным нюансам в жизни, во внешней среде – или начальство – состоящее из «мудаков и козлов»; или мы – не удовлетворены своей жизнью, потому что якобы не получаем нужную любовь или нужное количество одобрений; или что-то ещё, что заставляет нас, таким образом, самих себя обесценивать, принижать, накручивать по любому вопросу, да так, что сами в этот круговорот поверили и погрузились, что называется, с головой!

Мы, зачастую, придираемся ко многим ситуациям, окружающим нас, событиям – у нас кто-то «вечно виноват»: то муссируем политику, совершенно ничего в ней не понимая, то экономика «такая дурацкая и неправильно они там всё делают». В общем, зимой – холодно, летом – жарко, а там, весной, – слякоть.

Мы придираемся ко всему, что не соответствует не только нашим ожиданиям, но и, внутренним представлениям о том, как нам кажется, должно было быть!

Зачастую, наши подобные придирки, они на самом деле не обоснованы, по той причине, что мы, просто-напросто, не ценим себя (причин этому большое количество). Я думаю, вы помните мою цитату: «Всё самое ценное – внутри нас самих»!

Все моменты, которые происходят в нашей жизни, – мы сами их регулируем, мы сами их определяем, мы сами можем определить своё настоящее состояние. Мол, «я жив, здоров, в целом, всё отлично»! И даже, если есть затруднительные моменты – в виде отношений, денег, не реализованности себя и своих желаний в данный период своей жизни – всё, это относительно. Как говорится, всегда, после дождя – светит солнце.

Возможно, сейчас у нас определённые сложности в отношениях или, может быть, не ладится с нашими родителями, или какие-то сбои со здоровьем, – главное, не просто думать над этой темой с мыслями, – «а не херово было бы». А именно предпринимать возможные действия, направленные на достижение поставленной своей задачи.

Мы, зачастую, смотрим на окружающую действительность (явления, события, люди) через призму своего восприятия, через внутренние фильтры своего мозга, который начинает сканировать эту проецируемую реальность. И мы пытаемся найти эту волшебную таблетку счастья и радости во внешней среде, во внешних обстоятельствах, во внешних делах, в окружающих нас людях, в событиях и прочего антуража.

Но, на самом деле, для нас всё это не имеет абсолютно никакого значения. Правда в том, что если мы не находим подтверждения «счастливых событий» или не находим этих радостных явлений, людей (которые, по нашему мнению, должны сделать нас счастливыми) или кого-то ещё, кто бы в нашей жизни что-то поменял, – то получается, что мы несчастны и, в то же время, зависимы от внешних обстоятельств, от внешних каких-то ситуаций.

Я так считаю, что такая версия имеет право на жизнь. Очень многое (а, возможно, и всё в нашей жизни) зависит от того, как мы, прежде всего, воспринимаем сами себя. И уже от этого, так нас и воспринимают другие люди.

Например, даже если сравнивать и интерпретировать бизнес-тематику (пусть, я и не хотел приводить данный пример здесь) – допустим, почему у кого-то получается «продержаться» в бизнесе ни один год, и даже масштабировать его, увеличивая доход на 15—20% в год? А кто-то начинает бизнес на бешенной мотивации и у него классные идеи, он думает – сейчас запустим бизнес-проект, сейчас всё попрёт!

И, через какое-то время, этот «проект» сдувается, как воздушный шарик. Новоиспечённый стартап сносит с рынка через год, а то и меньше. Люди начинают запускать свой бизнес – вложили (инвестировали) много денег, но что-то не идёт. И хотя, вроде бы даже прописан бизнес-план с чётким алгоритмом запуска, измерена маржинальность продукта (услуги), изучены конкуренты, сам спрос на рынке, целевая аудитория, сегментация продуктовой линейки. И облом!

А вы знали, что примерно 85% всех бизнесов, «схлопывается» уже в первый год, – то есть, вы, представляете, какая интересная статистика. Мы бизнес запустили, вот денег вложили, средств привлекли в виде разных технологических, инфраструктурных, людских ресурсов —в виде команды, – но, что-то не пошло!

Почему? – вопрос тогда следующий, и это логично, – а кто тогда его возглавляет? Кто тот человек, кем должен быть этот лидер (и совсем не обязательно относить данный «статус» к предпринимателю, вокруг которого команда в 120 человек!).

Хотелось бы прояснить, буквально пару строк, насчёт лидера, – так как про этот «феномен», создано столько тренингов и написано столько книг (да, чего уж там – сколько фильмов снято), – мне кажется, что лидером стать нельзя. Ну, серьёзно!

Нельзя ему обучиться через коучинг, тренинги, вебинары и просмотр мотивационных фильмов.

Лидерство, это состояние, базирующееся на двух основных компонентах: первое — назовём его генетическое становление, прежде всего, закладывающееся в ранний период жизни, с постепенным укреплением данного качества от своих родителей (или одного из них).

В психологии есть такой термин «импринтинг» – некий отпечаток ребёнком определённых качеств своих родителей, окружения.

И, если, в нашем окружении, а именно всё-таки, кто-то из родителей, – обладал лидерскими качествами, раскрывая себя в своих делах, приводящих к тем или иным результатам, то это уже один из ключевых факторов влияния на будущего лидера – этого самого ребёнка!

И, второе – личная травма (физическая, психоэмоциональная), создающая прецедент для формирования структуры и ядра личности такого человека, синтезирующая лидерское формирование, в будущем7

Пять правил Вашего развития! Дополнительное задание

Это некое откровение о моих инсайтах, которые у меня появились за последнее время. Я хочу поделиться с вами для того, чтобы, какие-то вещи для вас срезонировали, а может быть, некие мои выводы и наблюдения, вам покажутся близки.

Первое – мы притягиваем тех людей, той же самой орбиты, кем мы сами являемся. Точнее, не наши маски и роли, внешний облик, а именно внутреннее содержание нас. Я, как психотерапевт, как тренер, занимающийся услугами, могу сказать о том, что 5 лет назад у меня были другие клиенты, чем сейчас, почему, потому что, если бы я не обучался, я бы не развивался, не происходил бы этот сдвиг в моей голове, после обучающих программ, коучингов.

Соответственно, этих изменений бы не произошло. Ценность, которая была 5 лет назад, трансформировалась в нечто новое, на основании моих внутренних суждений, размышлений, мышлений, отношения к самому себе, к другим людям, к миру. Когда я меняюсь, меняется и моё окружение.

Я транслирую в окружающий мир, в свое поле, другие сигналы. Эффект эхолокации, как у дельфинов – на этот сигнал отзываются другие люди.

Второе — во всех своих ошибках виноваты только мы сами. Важный постулат, который я вынес. Какие-либо ошибки, которые мы совершаем – мы должны их принять, не делегировать, не перекладывать ответственность за свои ошибки на других людей. Отговорки – вот из-за него что-то случилось. На самом деле, это случилось потому, что я недосмотрел, неправильно понял, неправильно воспринял ситуацию, отсюда ошибка.

Третье — ошибки, это и есть тот опыт – болезненный, – но, именно ошибки позволяют нам прочувствовать жизнь. Как сказал Конфуций: «Сильный человек не тот, кто не совершает ошибок, а тот, кто после падений – поднимается заново». У меня было очень много ситуаций в жизни, когда я не просто совершал ошибки, – я болезненно падал и при этом, довольно, жёстко. Падал настолько сильно, что, если, сравнивать себя с другими (хотя, не привык вообще делать какое-либо подобное сравнение), – не каждый смог бы подняться.

Четвертое — если мы хотим достигнуть успехов в жизни – финансы, отношения, общение с другими людьми, более авторитетными, более успешными, то мы должны постоянно самообразовываться – учиться, обучаться.

Как говорил В. И. Ленин – Учиться, учиться и ещё раз учиться! Я не имею в виду системное обучение, систему образования. Системное образование не дает успеха, реализации себя, как личности, по моему мнению. Обучаться нужно у успешных людей. У тех, кто достиг высокого уровня.

Пятое — чтобы стать более интересным прежде всего самому себе, чтобы быть более успешным для того, чтобы получать тот или иной результат в нашей жизни – необходимо тянуться и общаться с теми людьми, кто выше нас. Процитирую Конфуция (хотя, кто разберёт, может это другой товарищ сказал) – «Если вам плюют в спину, значит вы впереди».

Достигать надо того, чтобы нам «плевали» в спину, образно, говоря. Всегда будут люди, плюющие в спину (а может быть, у них просто повышенное слюнотечение и мы рядом случайно с ними оказываемся – такое ведь тоже возможно!), когда вы растёте. Если вы не растете, не развиваетесь, не трансформируетесь – вы остаётесь на том же уровне, с теми же результатам.

Откровенная история (всё-таки, добрались до неё): Моя трансформация и создание своего направления в психотерапии (рождение из глубины)

Это откровенная историко-биографическая сноска, некий экскурс (если хотите) – лично от доктора Тимофея Аксаева, вашего покорного слуги (бл.., почему меня так раздражает данное устойчивое выражение?). Очень откровенная.

Будут разные эмоции, разные мысли, достаточно глубокие. Кому-то они могут не понравиться, у кого-то могут вызвать негативные эмоции, чуждые эмоции к тому, что я делаю, рассказываю. Сразу, изначально, я предупреждал о том, что те эмоции или действия, которые я буду здесь высказывать, кому-то могут «не зайти». Друзья, ничего личного.

Мы, каждый по-своему размышляем, у каждого есть установки, мировоззрение по отношению к миру, людям, событиям. У каждого свое видение, у каждого свое отношение к жизни. Поскольку это мои откровенные истории, поэтому я буду говорить со своего фокуса восприятия, мышления.

Почему я решил рассказать серию своих историй?

Причин несколько – одна из них, потому что меня просили. Были моменты, были заинтересованные вопросы, поступающие на мою почту, через консультации, коучинги. Я решил сделать некую серию откровенных историй.

Вторая причина заключается в том, что мне хочется поделиться с вами инсайдерскими фишками, которые возможно вам зайдут, срезонируют и помогут вам в понимании того, к чему вы идёте. Если вы застряли, в каком-то месте, уперлись в потолок, то, возможно, прочитав эти истории, вы поймете, как вам дальше двигаться.

Третья причина, ту информацию, которую я рассказываю, я использую в своих книгах. Сейчас я пишу книгу (к тому моменту, если вы читаете данную главу, то скорее всего, вы уже читаете мою книгу!), если вы следите за моей деятельностью по разным каналам, то вы знаете, что в одной своей книге «Пора снять корону и начать думать головой!» – я уже начинал писать про данные откровенные истории (здесь они более подробные).

Вот причины, почему я это делаю. Эту откровенную историю я планирую записать и написать не за 5 минут, поэтому и вам потребуется больше времени. Такое лёгкое отвлечение. Располагайтесь поудобнее, читайте.

Не прибегая к цензуре. Без преувеличения, без прикрас!

В своих постах и других книгах, я рассказывал о том, как я пришёл к этому всему, как я стал тем, кем стал. Я не претендую на лавры Филиппа Бедросовича (и, если честно, как-то и не хотелось бы) или Владимира Владимировича. Я не такой публичный человек, но ещё раз повторюсь, многие истории могут вам зайти и я, надеюсь, что они вам зайдут.

Желание стать врачом у меня родилось примерно в 10-м классе (хотя, по некоторым биографическим данным, ещё ребёнком, я увлекался специальной литературой – например, у меня была классная книга по анатомии, на детском доступном языке, которую я перечитывал много раз).

До 9-го класса я был распиздяем (ой, я вслух так про себя?!) – поведение страдало, как и мои знания, за исключением единственного предмета – биология. Химия – полный трэш. Соответственно, после 9-го класса надо было улучшать свои знания, потому что иначе я не смог бы поступить в дальнейшем в институт.

Судьба моя изменилась после 9-го класса. У каждого, я думаю, есть такие моменты в жизни. Эти периоды они у каждого, это некая трансформация, мы проходим некие уровни. Я тоже проходил свои уровни. Сегодня я поделюсь, как родилось мое авторское направление, которое я использую уже много лет в психотерапии – это некая трансформационная модель лечения, терапия невротических расстройств без лекарственных препаратов.

Как я до этого дошёл, я успею вам рассказать. Самое интересное, что на всем протяжении учебы до 9-го класса я не был отличником, я нормально учился, но учился я с пиковыми моментами, где-то хорошо, где-то нормально, где-то ни о чём.

Я понимал, что мне нужно иметь хотя бы базовые знания. Потом у меня было несколько переходных этапов в моей жизни. Были некоторые судьбоносные моменты в моей жизни, состоящие из разных этапов. В разные моменты меня переклинивало, паззл не смыкался, и я двигался по другому пути.

Мама работала, на тот момент, в гимназии. Гимназия, это более углубленные знания (среди других учебных заведений города), повышенные требования к ученикам. Хотя, с моими знаниями до 9-го класса, включительно, меня могли не взять даже в среднее образовательное учреждение. Потом произошло знаковое событие – меня приняли в гимназию, в химико-биологический класс, на период обучения в 10—11-м классе.

Принимает меня мой учитель биологии – Михаил Павлович Капустин (который был классным куратором данного класса). Долгих лет ему жизни и крепкого здоровья. Соответственно, по биологии у меня всё было нормально, а по химии полный трэш, как говорится, полный пиздец.

И вот с этим пиздецом, меня принимают в школу. Опуская детали, не вдаваясь в подробности, несмотря на все это, я начинаю заниматься с репетиторами, благодаря маме, она оказала огромную поддержку (моральную, финансовую), – начал заниматься химией.

Это привело меня к тому, что в 11-м классе я участвую в различных олимпиадах по химии, и я выигрываю на них – занимаю 1,2 места. Это региональные, межшкольные олимпиады. К чему я это говорю? – у каждого есть потенциал.

За все это время я понимаю, что блин, я способен на многое, что те учителя, где я учился до этого и говорили, что Аксаев, это оторвыш от мира, учебного процесса и от всего, – и дальше, – ему только в СУЗ, в училище надо. И то, если возьмут, потом – армия, если только стройбат!

Я доказал миру и учителям, а, самое главное, – самому себе, что я способен на многое. Потому, что эти учителя выставляли своих учеников на тех же олимпиадах и, Аксаев, занимает лидирующие позиции. Но приходилось очень много работать, самообразовываться.

Когда все мои одноклассники тусовались, встречались с девочками (конечно, поверьте, с ними я тоже встречался – не отрицаю), пели песни во дворах, я продолжал учиться. Мы часто себя недооцениваем, недооцениваем наши ресурсы. Мы пренебрегаем своим состоянием, и возникает неверие и разочарование. Также, как езда на велосипеде – один раз сели – упали, второй раз сели – упали, и возникает неверие в собственные силы: а сможем ли мы сесть на велосипед в третий раз?

И возникает мысль – да ну нафиг этот велосипед, я не буду ничего делать, я не хочу, я откажусь от этой дурацкой затеи. Также и в жизни. Жизнь нам преподносит различные «фильтры» испытаний, я об этом более подробно говорил в других главах и книгах.

Также получилось и у меня – знания по химии, на тот момент, у меня были отличными. Я, на тот момент, мог поступить в любой российский медицинский ВУЗ. Если бы еще язык выучил – в любой ВУЗ мира. За два года, – 10 и 11 класс, – я сделал колоссальный рывок, поверив в свой потенциал, такая проверка на прочность, проверка на «вшивость».

Помимо мамы, никто в меня особо не верил (и на начальных тех этапах, не всегда я верил сам в себя). «Чувак, ты ничего не знаешь, кроме Н2О (химическая формула воды), какой тебе профильный класс»!? Это забавно сейчас вспоминать, потому что именно на этом этапе формируется мой потенциал, мое становление, как личности, формируется мой внутренний стрежень, который сейчас во мне и живёт.

За счёт этого стержня я научился преодолевать «стены», пробивать их, идти дальше, используя другие механизмы, менее болезненные, чем раньше. Когда мы учимся ездить на велосипеде, у нас разбиты колени в кровь. Другое дело, что с этим делать? Это некий инструмент для реализации, если мы его правильно используем, мы можем его направить в нужный вектор, и достигать намеченных целей и планов, идя вперед.

Если нам страшно, и мы говорим, что я не хочу этого делать, то мы откатываемся назад на прежний уровень. Level down. Развитие не происходит. По статистике – 97% находятся в том состоянии, в котором находятся, живут по принципу – КАК ВСЕ.

Есть принцип трубы, который я более подробнее описываю в своей книге – «77 способов привлечения денег в ваш бизнес. Турбостарт». Она есть на моем сайте, в разделе книги автора, а также, подробнее, вы сможете изучить её содержание, перейдя по QR-коду:

Поступая в ЧГМА (Читинская Государственная медицинская академия), поступая на медицинский факультет Бурятского Госуниверситета, поступая в ИГМУ (Иркутский Государственный медицинский университет), мог бы поступить в любой ВУЗ страны, только вот времени на подачу документов не оставалось.

За это время сформировалось четкое понимание – «Mother fucka, ребята, я много что могу, я докажу»! Я не доказывал кому-либо, чтобы на меня обратили внимание, это происходило потом, как принцип – сначала мы работаем на зачетку, потом зачётка работает на нас.

Первые четыре курса (из шести возможных – о да, медицинский ВУЗ всегда с 6-летним взлётом!), я шёл на красный диплом, потом, всё-таки, немного расслабился, поскольку пришло осознание – что мне даст красный диплом?

– Лучшую работу? лучшую зарплату? – вряд ли! Всегда существовал дефицит врачебных кадров, всегда существовал дефицит специалистов. Красный диплом ценится разве что, на уровне трудоустройства, не более того. Потом все очень быстро сменилось. Диплом я получил хороший (синий, отличный натуральный цвет!).

Самое интересное происходило потом. Я сейчас подхожу к тому, как создавалось авторское направление.

Если профессиональным языком – «системная прогрессивная полимодальная психотерапия». Это комбинированное направление психотерапии различных невротических состояний, без лекарственных препаратов. На простом языке называется «7 Шагов. Путь к радости» (такая психотерапевтическая программа).

Как я к этому пришёл? Мы ведь говорим про знание и развитие. Едем дальше!

Я закончил институт в 2005 год. У медиков есть традиция, твою мать, – пройти годовую специализацию, интернатура или ординатура (2 года). Слово интернатура вам должно быть знакомо по сериалу – «Интерны», с доктором Быковым (Иван Охлобыстин). Интернатура более спокойный вариант, чем в сериале, тем не менее, мы проходим интернатуру после института, как обязательная узкая специализация в конкретной области.

В 2005 году врачи не могли понять, что со мной происходит, происходили неприятные моменты: тошнота, рвота, головокружение. И я сам у себя диагностировал опухоль головного мозга. Она закрывала ликвороотводящие пути: в головном мозге есть желудочки (нет, не те, которые ответственны за переваривание пищи) – в них спинномозговая жидкость и она должна проходить в спинной мозг по своему каналу, ликвор отводится в спинной мозг и назад, происходит циркуляция.

Опухоль явилась неким камнем, брошенным в ручей, который перекрыл этот ручей. Плюс опухоль прорастала в мозжечок. Отсюда головокружение и нарушения координации движения. Сам диагностировал, начал проходить обследования, анализы, МРТ головного мозга. Опуская всю трэшевую ситуацию, скажу, что в 2005 году меня прооперировали, это было в Новосибирске, замечательный нейрохирург в платной клинике, пришлось искать деньги.

Статистика такова, что после операции выживают 0,06% в течение 5-и первых лет, потом статистика не велась, потому что некого было анализировать. Подыхали люди. Я не говорю слово умирали, потому что люди подыхали, просто раз – и нет человека. Очень неприятная негативная статистика.

Как вы сейчас видите (это можно предположить, например, зайдя на мой официальный сайт или мои соц. сети – VK, YouTube, Ig8

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

принадлежит компании Meta и запрещена на территории РФ.

2

ВСД (вегетососудистая дистония), это, прежде всего, совокупность разных проявлений в теле, обусловленные их функциональными нарушениями. Как правило, ВСД спровоцирована различными стрессами, зачастую неосознаваемыми: сердце начинает выскакивать из груди, ощущение тахикардии, учащённое дыхание, нехватка воздуха, потливость ладоней, нарушение сна. Также, ВСД может включать и, собственно, тревожный и/или депрессивный компонент.

3

Наконец, найдено решение всех негативных состояний – инновационное авторское направление – «системная прогрессивная полимодальная психотерапия», которая поможет вам избавиться от всех психосоматических болезней, тревоги, панических атак и вегетососудистой дистонии – настоящем «биче» современного общества. В данной книге детально описаны способы и проверенные на практике техники лечения (20 лет) данных состояний. Вы найдете ответы на все беспокоящие вас вопросы: основные причины развития тревоги, депрессии, нарушения сна, общего напряжения и вегетососудистой дистонии. И все это – без применения каких-либо вспомогательных средств. Не лечите следствия – ищите причины!

И эта книга поможет в этом вам и вашим близким.

4

Данный термин и само явление, было исследовано учёным – зоологом Конрадом Лоренцом, нобелевским лауреатом, – в своих наблюдениях за разными представителями фауны – начиная от приматов, птиц (в частности, гуси, лебеди), заканчивая разными видами рыб, – изучавший агрессивное поведение животных и птиц к представителям своего вида. В тех случаях, когда особь инстинктивно атаковало другую, чтобы выстроить свои границы, а также, с целью показать свою значимость и защитить свой ареал, под воздействием внешнего давления представителями своего вида.

5

Про три основных инстинкта, регламентирующих всю нашу жизнь, я подробнее рассказываю в другой главе книги «Без FильтроFF»: если кратко, то это инстинкты, в основе которых лежит – жизнь, секс и власть.

6

Принадлежит компании Meta, запрещённая на территории РФ.

7

Например, в сфере бизнесе услуг, я, более 10 лет, хотя сама практика у меня – 20 лет. Но, именно, бизнес-тематика, которой я с удовольствием занимаюсь – определяет довольно серьёзный период. Могу сделать предположение о том, что то, что мне нравится и приносит удовольствие, это кому-то необходимо и важно, и помогает (без результата, тоже всё очень относительно).