Сила наслаждения. Как женская сексуальность меняет жизнь

2. Прогестерон: Гормон уюта и гнездования

После овуляции на сцену выходит прогестерон. Его задача – подготовить тело к возможной беременности. Это энергия осени: более спокойная, направленная внутрь. Он может оказывать успокаивающее, почти седативное действие. У некоторых женщин во второй половине цикла либидо снижается. Это не «проблема», это просто смена сезона в вашем теле. Желание может стать не таким ярким и напористым, а более нежным, направленным на объятия и спокойную близость.

3. Тестостерон: Гормон амбиций и драйва

Сюрприз! Тестостерон – это не только мужской гормон. Он в небольших количествах вырабатывается и в женском организме и играет ключевую роль в нашем желании. Если эстроген – это «я хочу быть желанной», то тестостерон – это «я хочу взять то, что хочу».

Он отвечает за спонтанное желание: Внезапные сексуальные мысли, фантазии, физическое влечение.

Он дает энергию и напористость: Не только в сексе, но и в карьере, в спорте.

Он усиливает удовольствие от клиторальной стимуляции.

Уровень тестостерона у женщин также достигает пика в районе овуляции, работая в паре с эстрогеном, чтобы создать идеальное «окно желания».

Понимание этой цикличности – это ключ к гармонии с собой. Вы перестаете требовать от своего тела быть одинаково «включенным» 24/7. Вы учитесь плыть по течению своей собственной реки, а не бороться с ним.

Главный сексуальный орган: Ваш мозг

Все гормональные сигналы в мире будут бесполезны, если главный центр управления – мозг – не даст зеленый свет. Секс начинается не между ног, а между ушей.

Наш мозг имеет две основные операционные системы, которые постоянно конкурируют за контроль. Знакомьтесь, это ваша внутренняя педаль газа и педаль тормоза.

Педаль газа (Симпатическая нервная система): Это система «бей или беги» (а в нашем контексте – «трахайся или беги»). Она активируется, когда мы видим что-то возбуждающее: привлекательного партнера, эротическую сцену, когда мы получаем возбуждающее сообщение. Что происходит в теле?

Сердце бьется чаще.

Дыхание учащается.

Кровь приливает к гениталиям (вызывая эрекцию клитора и лубрикацию).

Зрачки расширяются.

Это система возбуждения, предвкушения, драйва. Она необходима, чтобы завести мотор.

Педаль тормоза (Парасимпатическая нервная система): Это система «отдыхай и переваривай» (а в нашем контексте – «расслабляйся и получай»). Она отвечает за чувство безопасности, покоя, расслабления. И вот здесь кроется главный секрет женского оргазма.

Чтобы испытать оргазм, женщине необходимо нажать на тормоз!

Мужская сексуальность в большей степени ориентирована на «газ». Женская же требует переключения передач. Вы можете быть максимально возбуждены (газ в пол), но если в вашей голове роятся мысли: «А как я выгляжу?», «Выключила ли я утюг?», «Что он обо мне подумает?», «Мне нужно успеть сделать отчет завтра», – ваша педаль тормоза не работает. Мозг находится в состоянии стресса, он не чувствует себя в безопасности. А без чувства глубокой безопасности и расслабления тело не может полностью отпустить контроль и отдаться волне оргазма.

Вот почему для женщин так важна прелюдия. Не только физическая, но и эмоциональная. Чувство доверия к партнеру, комфортная обстановка, отсутствие спешки – все это сигналы для мозга: «Все в порядке. Ты в безопасности. Можно расслабиться».