Выгорание как сигнал, а не как приговор

С каждой новой встречей тишина становилась ближе. Она перестала пугать и начала обволакивать. В ней не было угрозы, в ней было принятие. Когда я сидела в тишине, я чувствовала, что не обязана быть сильной, не обязана что-то доказывать. Я просто есть, и этого достаточно.Тишина стала моим убежищем. Там, где раньше я искала шум, теперь я искала покой. Я стала выключать лишние звуки, оставлять телефоны в стороне, идти в лес или просто закрывать глаза в комнате. В тишине возвращалась ясность. Все навязчивые мысли, все чужие голоса, все требования будто растворялись, и оставалось главное – я сама.В тишине я начала учиться слушать мир заново. Я слышала, как капает вода в раковине, как скрипит пол, как где-то за окном поёт птица. Эти звуки раньше терялись в спешке, теперь они стали знаками того, что жизнь продолжается, что мир живёт рядом со мной.