Беги. Как обрести баланс в финансах, здоровье и семье

Бег – это фильтр.

Лишнее отпадает, и остаются только мысли, которые нам обязательно помогут. Вокруг парк, лес или другое живописное место, локации меняются, мозг начинает думать совершенно на других скоростях, но при этом сохраняет завидную концентрацию. Это нереально кайфовый момент, когда вы понимаете, что в голове вдруг образуется кристально чистая энергия мысли. И эта энергия пришла не из ниоткуда: она всегда была, просто ежедневный мир сдерживал ее, скручивал и прятал от вас.

Существует медитативный бег – и здесь не столько движение вперед, сколько внутрь себя. По сути, это именно медитация, отсюда и название. Есть мнение, что медитации должны быть без музыкального сопровождения, лишней информации, лишних мыслей. Не согласна. В жизни бывают моменты, когда нет сил бежать и даже сложно подниматься с кровати. У меня был такой период жизни, когда не получалось бы найти силы для ходьбы и бега, если бы не любимая музыка, интересные подкасты или интервью с людьми, которых я уважаю и ценю. Это сопровождение помогало растаять в собственных мыслях и отвлечься от боли в теле. Бывало, когда чувствовала тревогу, включала и слушала медитативную музыку, продолжала двигаться. Выбирала трек, делала звук погромче, чтобы перекрыть внешний шум, закрывала глаза, глубоко вдыхала – и с ходьбы переходила на бег.