Счастье self-made

Никто не может запретить нам страдать. Но и никто не может запретить нам стать счастливыми. Никто не может заставить нас быть счастливым. И счастье, и несчастье, отсутствие счастья и несчастья, и их присутствие – это выбор. То, что сокрыто внутри каждого из нас, неподвластно другим людям, законам и концепциям. Мы сами создаем свой личный уникальный неповторимый мир. Вот почему человек приравнивается к богу. Мы боги в своем мире. Запомните это: «МОЁ СЧАСТЬЕ В МОИХ РУКАХ». Счастье SELF-MADE.

При осознанном выборе ответственность проявляется как закономерность. В неосознанном и когда решение принято за нас – как обязанность. С какой радостью мы берем на себя ответственность, когда нам нравится то, что мы делаем! И с какой тяжестью мы волочим за собой неподъёмную для нас ношу обязательства, когда выбор был сделан в отсутствии ясности или кто-то его сделал за нас.

Я предлагаю вам упражнение, которое может помочь осознать то, чего вы хотите на самом деле от жизни. И вообще советую всегда носить с собой блокнот и ручку. Начните делать это, потому что только активный наблюдатель может отследить, «что здесь вообще происходит!»

Упражнение «Моё счастье». Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. На одной стороне напишите «То, что приносит мне счастье» и список того, что дарит вам счастье и душевное равновесие. Для этого достаточно вспомнить самые истинно приятные моменты в вашей жизни. Внимание! Не то, что СЧИТАЕТСЯ приятным, а то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО доставило вам ни с чем несравнимое удовольствие. На другой – «То, чем я живу сейчас» и перечислите ваши ежедневные занятия. Будьте честны с самим собой. Нужно писать то, что вы делаете систематически, а не то, что планируете или собираетесь делать. Сравните столбцы. Это реальное положение дел в вашей жизни. Просто осознавайте, как далеко вы ушли от себя.

Есть ещё одно не менее увлекательное упражнение, которое помогает прояснить свои желания.

Упражнение «Да несчастье помогло…». Возьмите чистый лист бумаги и также разделите его на две части. Одну сторону озаглавьте «То, что делает меня несчастливой (-вым)», а вторую пока оставьте пустой. Напишите в первом столбце то, что сделало, делает или потенциально может сделать вас несчастливыми. Составив такой список, во-первых, поблагодарите жизнь за то, что она так явно сигналит вам, что вы идете не своим путем, и найдите к каждому анти-хэппи явлению его противоположность. Например, меня делает несчастливым «болезнь», значит меня сделает счастливым «здоровье». Или несчастливое явление – «одиночество», счастливое «партнёрство». А теперь осознайте свои результаты и сверьте с тем, что вы написали на листке в прошлое упражнение. Отследите связи «Того, чем вы живете сейчас», «Того, что может сделать вас счастливым», и «То, что уже принесло вам счастье», исходя из ваших воспоминаний.

Результаты могут удивить вас. А задайте себе следующие вопросы: «Кто делал выбор того, чем наполнена моя жизнь сейчас?» Если это делали вы, у вас есть возможность осознать, из каких побуждений вы это делали, и создать новое мощное намерение – например «Жить счастливой жизнью». Если выбирали за вас, есть повод задуматься, почему вы позволили сделать это людям, которые никогда не узнают, чего вы хотите, потому что они попросту не могут услышать ваш внутренний голос и не могут залезть к вам в мозг. Даже если они хотели вам счастья, они никогда не смогут вам его дать, потому что у них своё индивидуальное представление о счастье.

Теперь сравните – в каких случаях из обоих списков вам приятнее брать на себя ответственность за реализацию того, что там написано. Я хочу, чтобы вы именно почувствовали, что вы испытываете, когда осознаёте чёткую цель. Полагаю, брать ответственность за достижение счастья – это намного приятнее, чем брать ответственность за то, что никак не относится к этому процессу.

Глава 3. Уединение и ген счастья

Мир открыт для нас максимально! Ничего не препятствует нам быть собой, пока мы сами не придумаем себе эти ограничения. Любые преграды извне – иллюзия. Так одна из причин нашего страха быть собой – страх оказаться отвергнутым, а значит одиноким, без поддержки извне. Но почему мы не можем взять полную ответственность за свою жизнь и проживать её так, как нам нравится? Причём, заметьте, я не призываю вас сменить окружение, потому что постепенно даже самые ярые противники приспособятся к вам точно так же, как они когда-то приспособились к тому, чем живут сейчас, но если вы не будут впадать в противостояние с ними. Достаточно твёрдо стоять на постулате «Я – это я». Компромиссы возможны, если в этом есть для вас интерес. А если интереса нет, вы никому ничего не обязаны – точно так же, как и никто ничего не обязан вам. Это я даю рецепт выхода из ситуации, когда вы ощущаете сильное сопротивление вашего окружения тому, как вы живете. Однако здесь стоит осознать ещё один момент, вспомним наше упражнение с зеркалом. Как правило, ощущая собственную отверженность, вы и сами отвергаете других. Вот и будьте честны с самим собой. Возможно, вам просто скучно с этими людьми, и отсутствуют общие интересы. Нет здесь никакой трагедии, занимайтесь своим делом, а они будут заниматься своим. И не нужно ни себя насиловать, ни их. А быть вежливым можно с любым человеком, независимо от наличия вашей к нему симпатии – просто по причине искреннего уважения всех живых существ.

Несмотря на вышесказанное мною, самым страшным кошмаром для большинства из нас остаётся вероятность остаться в полном одиночестве – а, по сути, оказаться наедине с самим собой. Но почему так получается, что с кем-то вам интереснее, чем с самим собой настолько, что вы цепляетесь за этого человека? Задайте себе вопрос – что вас так рьяно привлекает в нём? И почему вы не можете дать себе того же самого? Что вам мешает?

Как правило, мы боимся остаться наедине с самим собой, потому что тут же, молниеносно, проявляются все наши подавленные желания! Но мы искусственно втискиваем их в рамки социальной обусловленности и, в напряжении, страдаем, страдаем…

Всё подавленное, задавленное, сокрытое, игнорируемое, всё равно найдёт выход. И лучше дать ему мирно выйти, иначе мощь этой энергии разрушит вас изнутри. Что такое гнев, агрессия, злость? Это ЭНЕРГИЯ, которую вы должны были направить на реализацию того, что любите в себе. А что получается? Вы подавляете себя, осуждаете, и энергия, не находя гармоничного и плавного течения, бушующим потоком извергается вовне. И каждый день, вы проводите как на вулкане, вместо того, чтобы принять свои истинные желания и пойти индивидуальным путём. Своим неприятием самого себя и своего пути вы сами себе вредите. Поэтому в моменты, когда вам очень хочется злиться и орать – злитесь и орите, но лучше делать это подальше от объекта, вызвавшего в вас, между прочим, энергию для вашей реализации! Будьте благодарны ему за это, уйдите в лес, или закройтесь в комнате и дайте выход своей энергии – слёзы, гнев, ненависть, крик – всё это поможет выйти ей наружу пока в таком формате, потому что по-другому вы пока не умеете, но можете научиться, если будете читать и работать над собой дальше.

Иногда нам полезно разозлиться прямо на человека, потому что он несправедливо себя повёл в отношении вас. И это НОРМАЛЬНО только в том случае, если вы делаете это ОСОЗНАННО. То есть понимая, что ваш праведный гнев направит этого человека на путь истинный, он поймёт, что поступает нечеловечно. Если же ваш гнев направлен на разрушение личности, стоит поменять форму отстаивания себя. Большее уважение вызывают люди, которые умеют спокойным, но твёрдым, тоном очерчивать свои личные границы, без ущерба для другого человека, даже если тот не прав. Мы все совершаем ошибки. И относясь лояльно к ошибкам окружающих, вы можете рассчитывать на лояльное отношение к ошибкам, которые совершаете вы. Не нужно думать, что вы идеальны. Хотя это совсем не значит, что вы не можете стремиться к своим идеалам. Высший пилотаж – активно работать над собой, относясь лояльно к слабости других людей и всегда быть готовым подсказать, помочь. В таком случае, вы никогда не останетесь в одиночестве, хотя вам уже будет не страшно остаться одному. Но это одиночество будет восприниматься уже как уединение – благоприятная возможность побыть с самим собой. И уж поверьте, в уединении всегда есть чем заняться, если вы находитесь в гармонии с самим собой.

Всё меняется. И социум перестаёт быть кабалой, а становится полем для созидания тогда, когда мы принимаем окончательное и бесповоротное решение жить в гармонии с собой. Никто и ничто не сможет запретить нам быть счастливыми, несмотря ни на что. Абсолютная свобода воли! И я не знаю пока ни одного человека, который бежал бы от своего счастья осознанно. Просто нужно понять, что у каждого из нас своя формула счастья. И каждый из нас должен стремиться разгадать её.

Что делает нас счастливыми, мы можем узнать, спросив себя об этом искренне, честно ответив и, главное, приняв. Абсолютно никто не может знать, что доставляет счастье лично мне. И это нормально! Да и откуда каждый из вас знает, чего я хочу в данную секунду? Вы можете лишь предположить, исходя из понимания своего личного «генома» счастья.

Именно поэтому многие люди несчастны, когда ждут, что кто-то сделает их счастливыми. Но никто не может сделать нас счастливым, или как это принято говорить, «подарить счастье», пока мы сами не поймете, чего хотим, пока не ответим на вопрос «Что приносит счастье именно мне?»

Обнаружить свой собственный «ген счастья» можно. Всегда, как только вы этого захотите. Достаточно каждую секунду искренне отвечать себе на вопрос «Чего я хочу на самом деле?» и не бояться осуществлять своё истинное желание, созвучное с вашим намерением. Опыт души и внутреннее чутьё помогут отделить зёрна от плевел: истинные желания от чужеродных. И еще одна хорошая новость, мотивирующая на то, чтобы стать счастливыми: счастье передается генетически!

Как удалось установить мексиканским ученым (и, кстати, их американским и шотландским коллегам), чьи выводы опубликовал майский номер журнала "Биологические гипотезы": химические реакции в мозге людей, происходящие под воздействием того или иного настроения, могут влиять на сперматозоиды и яйцеклетки. Это, в свою очередь, позволяет изменить те черты характера, которые родители передают своим детям. "Чем более позитивно настроены родители, тем больше вероятность того, что их дети будут счастливыми", – уверен руководитель исследования Альберто Букей.

За ощущение счастья у людей есть ответственный ген, говорят учёные. Однако многое зависит и от того, в каких условиях живут дети, через какие испытания им приходится проходить в течение жизни. А это значит, родителям следует стараться делать все от них зависящее, чтобы их дети были счастливы. И если есть возможность "привить" своим чадам позитивное отношение к жизни и возможность быть счастливыми, это нужно делать любыми способами. В том числе, (и особенно, я подчеркиваю это!) быть счастливыми самим. Осознание единства человечества даёт понимание того, что каждый из нас ответственен за счастье каждого из нас, как за своё собственное. И начать нужно с себя.

По-моему, отличная мотивация для счастья.

Глава 4. Решение быть Собой.

Наверное, нет ни одного человека на земле, который бы ни разу не задавался вопросом «Кто я?». Как в ребусе, мы подбираем вероятные варианты ответа, проживая соответствующие роли. Самая распространенная маска, которую мы на себя примеряем – профессия. С детства мы искренне думаем, что рождены, чтобы работать и зарабатывать. И с детства родители начинают выискивать и отмечать те или иные способности, по которым можно определить с наибольшей точностью, на какой факультет поступит их ребёнок. Если способности определить не удается, родители решают так, как считают нужным, опираясь на собственное эго. Или ребенок вслепую идёт туда, куда считает нужным, зачастую опираясь на представления, не подкрепленные ни собственным опытом, ни мудрым советом от авторитетного наставника. Хорошо ещё, если ему удаётся поступить по велению сердца, даже если профессия считается не престижной или низкооплачиваемой. Но, как правило, таких волевых людей в таком юном возрасте, при существующей системе воспитания, единицы. Это люди-эксклюзив.

Самая большая наша проблема, что мы хотим кем-то быть, чтобы нас признали. Вместо того, чтобы быть собой. Изначально мы уже уникальны в своем творении. Оглянитесь вокруг – каждый день вы встречаете людей, аналогов которым нет во всей Вселенной! Осознайте уникальность каждого из нас. Мы рождаемся изначально совершенными. Ни одного из нас не нужно переделывать. И ежедневно мы можем обогащаться согласно своим искренним желаниям – духовно, душевно ли, материально, но только тогда, когда слышим голос своей интуиции и относимся бережно и уважительно к посылам своей души.

Единственное, чем мы все похожи – так это тем, что мы все рождены совершенными. Уникальными, такими, какие есть. Счастливый и реализованный человек не может быть неудовлетворенным своей жизнью или внешностью. Неудовлетворение приходит только тогда, когда мы проживаем не свою жизнь. И наше тело, также как и душа, противится, сигнализируя о неискренности самому себе – болью, болезнями, напряжением.

Но как начать проживать свою жизнь? Ведь быть собой истинным так страшно! Настоящим быть непринято в нашем обществе. Спешу огорчить тех, кто отчаялся стать счастливым и собрался доживать годы жизни в неведении и неудовлетворенности – выход всегда есть!

Я могу судить по собственному опыту – собой быть не страшно, собой быть – блаженство и счастье. Мне пришлось расстаться с тоннами напряжения, злости, ненависти, боли, которые отчаянно рвались на свободу, желая оставить меня наедине с собой. В такие моменты мы думаем, что это мы. Хотя достаточно выгулять негативные эмоции, освободиться и принять право выражать себя максимально честно, максимально искренне. Как только мы станем честными по отношению к себе, злиться будет не на кого.

Понимая свои истинные потребности, человек спокойно реализует их. Ему не нужно отстаивать себя, защищать свое право быть таким, каким хочется. Он знает «я – это я». И никто не вправе повлиять на меня, если я этого не захочу.

Итак, чтобы стать собой – таким, каким хочется быть – нужно решить стать собой. Многие бояться принять себя в злости, говоря «Но ведь я же всех поубиваю тогда!». Не впадайте в крайности. На данном этапе, достаточно принять себя любым, но это не значит, что нужно пойти и разрушить пол-города. Расслабление начинается с абсолютного принятия. Ведь что такое обида на людей и злость? Это жгучая потребность в любви, но неумение проявлять и принимать её. Я предлагаю вам взять на себя ответственность за свою жизнь – во имя своего личного счастья, а значит и счастья всеобщего. Счастье также заразительно, как и несчастье. Просто скажите себе: «С этого дня я решаю быть истинным собой, потому что только тогда я буду счастлив. Только я знаю, что полезно для меня и моего душевного равновесия. И никто не вправе решать это за меня».

Приняв себя любым, вы услышите голос своего сердца, которое никогда не захочет причинять вред миру, являющемуся отражением вас. Разрушать самого себя – это абсурд и невежество. У нас нет функции «восстановиться из пепла», и наше тело нужно беречь, как важный инструмент для реализации души. Мысли как приходят, так и уходят, не влияя на нашу изначальную суть. И, при принятии, не мешайте своей душе реализовывать себя максимально полно, максимально прекрасно!

Итак, Я ВЫРАЮ НАМЕРЕНИЕ БЫТЬ ИСТИННЫМ СОБОЙ И ОСОЗНАЮ БЛАГО ЛЮБОГО ОПЫТА ДЛЯ МЕНЯ И МОЕЙ ЖИЗНИ. Отпустите себя на осознанную свободу!

Глава 5. Сотворение мира.

У меня сжимается сердце, когда я вижу длинные серые очереди людей с потухшими глазами. Никто не мешает каждому из них жить так, как велит ему сердце. Вместо этого, они стоят, чего-то ждут, тяжело вздыхают, злятся – на себя, друг на друга, на государство. Когда-то и я стояла вместе с ними. Благодаря этому опыту, я понимаю их, ведь я испытывала то же самое! И сердце сжимается в сочувствии и осознании, что я не могу ничем им помочь, пока они сами не возьмут ответственность за свою жизнь и за обустройство своего индивидуального мира, в котором каждый из них гарантированно обретет счастье.

В понятие «обустройство собственного мира» каждый из нас вкладывает своё понимание. Для одного важно сделать ремонт в квартире, а для другого – распродать всё имущество и отправиться в путешествие «куда глаза глядят». Для одного важно изменить внешность, для другого мышление. Один хочет килограмм конфет, другой управлять миром. Каждый заслуживает того, чтобы быть тем, кем пришёл на Землю – наслаждающимся осуществлением своих мечтаний.

С детства нам рассказывали истории человечества, чтобы мы учились на ошибках прошлого. Нас знакомили с возможными теориями и концепциями сотворения мира, не говоря о том, что для каждого из нас мир начинается тогда, когда мы появляемся на свет. И заканчивается тогда, когда мы уходим из жизни. Вот этот отрезок времени – от рождения и до смерти – и есть мир для каждого из нас. Мир, который находится внутри нас, Вселенная нашей души, и который мы вправе, согласно своим предпочтениям, проявить наружу.

Стоит обратить внимание на то, что со-творение мира происходит богаче и продуктивнее, когда в процессе творения присутствуют единомышленники, или родственные души, объединившие свои ресурсы. Однако если на данном этапе их нет, это значит, что вам под силу сделать это самостоятельно. Я предлагаю сделать упражнение, которое поможет вам максимально ясно осознать потребности вашей души.

Упражнение «Моя счастливая жизнь». Закройте глаза и представьте вашу счастливую жизнь. Всё-всё, вплоть до мелочей. Во что вы одеты, где живёте, кто вас окружает… Проживите всё, что увидите в уме настолько детально, насколько позволяет вам ваше воображение. Принимайте абсолютно любой сценарий, если он приносит вам счастье и наслаждение вашей душе. После того, как вы чётко увидели, чего хотите, допустите в своё сознание мысль о том, что в пространстве вариантов воплотим абсолютно любой вариант жизни – в том числе и тот, который увидели вы. Поселите в жизнь вашей мечты свою душу, а затем подключите к нему и вашу реальность. Будьте деятельны. Приготовьтесь ежедневно отбрасывать старые программы и стереотипы, двигаясь к заветной цели. Жизнь – это время, отведённое для самореализации, используйте его максимально продуктивно. Каждый день или тогда, когда чувствуете себя в тупике, всопминайте о своей мечте, мысленно входите в созданный эгрегор, купайтесь в его атмосфере, видоизменяйте так, чтобы вам в нём было комфортно. Не бойтесь, если образ вашей счастливой жизни будет видоизменяться. Это нормальный процесс кристаллизации образа. Реальность же дана для того, чтобы реализовать наши мечты. С реализацией, мы получаем новый опыт для нашей души, обретает силу, мудрость и получаем огромное удовольствие от процесса и свершения.

А дальше – используйте для мотивации и вдохновения всё, что помогает двигаться к цели. В частности, и эту книгу, которая создана специально в помощь вам. Используйте все возможные инструменты, идите в новый опыт, пробуйте по-иному реагировать на повторяющиеся ситуации. Живите, каждую секунду помня о своей цели. Станьте своей целью от кончиков пальцев до макушки головы. Для исполнения мечты – наполнитесь мечтой. Вселенная (и, конечно, любое живое существо) жаждет видеть нас счастливыми!

Часть II. ВЛАСТЬ ИЛЛЮЗИИ

«Важно не то, проигрываем ли мы в игре,

важно, как мы проигрываем и как мы

благодаря этому изменимся, что нового

вынесем для себя, как сможем применить

это в других играх. Странным образом

поражение оборачивается победой»

Ричард Бах

Мы живем в мире, который полон иллюзий. Причём это иллюзии создаём мы сами – своим воображением и мнительностью. В общем, своим умом. Мы – великие мастера фантазии! Каждый день и каждую ночь, наяву и во сне, мы погружаемся в одну иллюзию за другой, как в увлекательном квесте, и, очухиваясь, удивляемся, как могли попасть во власть того, чего не существует.

Как часто наша реальность становится нашим сном, в котором мы играем роли, собирая вокруг себя таких же «уснувших», которые только помогают ещё больше погрузиться в сон, играя свои роли настолько мастерски и правдоподобно, что грань между реальностью и иллюзией незаметно стирается, и мы теряем ориентиры. Пока нас не «встряхнут» болезнь, конфликт, утрата или смерть.

Тот же сон – идеальное напоминание иллюзорности реальности. Переход из состояния бодрствования в состояние сна, или, как мы его условно называем – в момент засыпания, наше сознание переходит в режим «бессознательного». И то, что должно было произойти в реальности, происходит во сне – тогда, когда пробуждается наше искренность.

Вспомните, как во сне мы проживаем события. Как верим происходящему и вживаемся в ситуации, словно они происходят по-настоящему. И, даже проснувшись, еще долго не можем поверить, что всё пережитое нами – лишь сон. А ведь они итак происходят по-настоящему – это то, что скрывает от нас наше бессознательное: подавленные желания, страхи, мечты. Во сне мы искренне любим, несмотря на свои внешние данные, которых стыдимся в реальности, и незавидный, по нашему мнению, статус. И делаем то, что вне сна себе позволить не можем. А, просыпаясь, мы стыдимся или радуемся тому, что пережили.

Сон дает нам опыт, подобный реальному. Во сне мы по-настоящему умираем, испытываем боль, летаем, занимаемся сексом с теми, с кем в реальной жизни не сделали бы этого, раздвигаем рамки привычного и общепринятого, позволяя тайне быть и самому быть в этой тайне. Заметьте, что во сне мы не виним себя за содеянное. Мы просто погружаемся в реальность сна и проживаем предложенный нашим подсознанием опыт. И только лишь вернувшись в оценочную реальность, наш разум вызывает в нас оценочное восприятие и соответствующий уровню сознания на данный момент эмоциональный осадок. Как правило, именуемый либо приятным, либо неприятным, согласно дуальному (разобщённому) мировосприятию.

Так же, как мы погружаемся в сон, легко поддаваясь его событийности, эмоционально реагируя на происходящее, переживая его как реально происходящее – точно также мы живём и здесь – в более грубой материи. Мы спим и видим сны, которые переживаем, как реальные. Но они легко развеиваются, как только мы начинаем осознавать происходящее. Когда реагируем, не поддаваясь власти автоматизма и захлёстывающих эмоций, а, открывая сердце, активизируем ясность восприятия и берем на себя ответственность за происходящее.

Можете ли вы увидеть, насколько иллюзорна ваша жизнь? И что нужно сделать, чтобы выйти из-под власти иллюзии? Вспомните те ваши сны, которые вызвали у вас чувство страха, ненависти или желания. И перенесите своё внимание на ситуации, вызывающие подобные чувства в этой реальности. Вам даётся двойная возможность исправить своё отношение к ситуации: во сне и в реальности. И там, и там – результат одинаковый, как ни странно. Только реальность сна более гибкая. А реальность бодрствования более тяжеловесная, в ней есть ответственность и последствия, есть единый сценарий. Сон же вспышками высветляет те зоны бессознательного, которые вы не можете проработать в реальности.

Давайте рассмотрим самые распространённые иллюзии, влияющие на нашу жизнь, и способы выхода из них.

Глава 1. Принятие желаний.

Сны, конечно, довольно часто подсказывают нам, чего мы хотим на самом деле. Но, как правило, такие желания иррациональны для нас, а иногда они нас даже пугают. В таком случае, стоит помнить, что любые желания достойны принятия. Пока желание не принято, оно давлеет над человеком, компенсируясь стыдом, страхом, болью или даже насилием над другими – психологическим, либо, физическим. Но не стоит пугаться, если вы обнаружили в себе нечто «ужасное». Любому «странному» желанию сопутствует блокировка энергии. Например, если вам снятся сны сексуального характера, значит в реальности, возможно, вы отвергаете секс, считая его грязным или постыдным. Зато во сне вовсю им наслаждаетесь.

Или, возможно, во сне вы расправляетесь со своими обидчиками с необычайной жестокостью. В реальности вы понесёте за это ответственность, и вы это понимаете. Сон напоминает вам об энергетическом заторе и предлагает попробовать решить ситуацию по-другому. Сгоряча вы решаете её физической расправой, а затем просыпаетесь и видите, что ваши враги никуда не делись. Но если во сне вы открываете сердце своим врагам, осознавая их боль, и искренне им сострадаете, то понимаете, что они ничего не могут вам сделать, поскольку вы не боитесь их. Из ваших отношений ушла энергия страха, которая притягивает соответствующие неприятные последствия. И реальность мгновенно реагирует переменами, как только вы перестаёте развивать конфликт.