Тайна твоей лени

Ольга Стецо

Тайна твоей лени

Под лупой цифровой психологии

Узнай,

что скрывается за нежеланием действовать

и как прийти к цели

Введение

Кто не знаком с госпожой Ленью? Разве что малые забавные детишки, неутомимо осваивающие окружающий мир. Взрослое население земного шара наверняка не раз сталкивалось в переулках своей жизни с названной особой, а, быть может, давно находится в интимно близком контакте с ней. Хотя что это я ее короновала госпожой? Много чести. Человек сам и хозяин, и господин, и учитель, и подмастерье, и слуга своей уникальной бесценной жизни. Хочешь другой жизни, более смысловой, ценностной, удивительной, увлекательной и успешной? Действуй. Все получится! А начнем желаемые трансформации мы с вами здесь – на страницах книги “ТАЙНА ТВОЕЙ ЛЕНИ”. Мы рассмотрим лень через лупу цифровой психологии. Не слышали? Не волнуйтесь, все объясню простым человеческим языком. Научных догм и тезисов не будет, обещаю.

«Чтобы лучше видеть тебя…» – вспоминаются слова Серого из сказки. Так поступим и мы, вооружившись воображаемым увеличительным стеклом, а попросту лупой, да всмотримся в это качество, чувство, состояние под названием лень, дабы понять, собственно, – а что дальше? Смириться? Бороться? Подружиться? Забыть, забить?

Всего четыре буквы ЛЕНЬ, а сколько сути, открывающей залежи огромного пласта ценной информации, которую мы вправе применить для своего же блага.

Наверняка вас интересует вопрос: кто я и почему обсуждаю эту тему? Меня зовут Ольга. Да-да, предлагаю без пафоса, демократично, несмотря на мои 55. Коллеги, клиенты, партнеры обращаются именно так. Не пугайтесь заранее. Не стану излагать свою биографию от пионерской пилотки до первой седины на висках. Лишь укажу, что в профессиональной деятельности охватила период от ясельных горшочков в цветочек до проводов одиноких престарелых в мир иной, если он все-таки существует. Без подробностей. Только чтобы вы поняли, сколько историй, судеб, фактов и эмоций прошло через меня. А значит, что здесь, на страницах этого пособия я дам лишь проверенную информацию, только действенные, простые, эффективные техники и авторские секреты.

Приступим? Хотя нет. Прежде, чем перейти к практике, следует хоть чуть-чуть разобраться с термином «цифровая психология». Возможно, ломаете голову, что это и чем отличается от нумерологии. По ходу книги все узнаете. Как и обещала, информацию постаралась изложить кратко, по делу, в доступной форме. А знания, инсайты и решения, которые к вам придут в процессе расшифровки, вы сможете применять каждый день. Все, больше не буду томить. Спешим погрузиться в тайну вашей лени. Предвкушаю ваше изумление.

Глава 1. Лень, кто ты и откуда?

У вас тоже при слове лень в памяти предстает образ Емели на печи? Или Манилов. А еще мальчик из мультфильма по имени Нехочуха, верно? Для начала примите тот факт, что леность, периодическое нежелание что-либо делать существует на протяжении всей эволюции человечества и в какой-то мере является одним из мотивов прогрессивного развития. Приведу любопытнейшие примеры дальше, а пока предлагаю вспомнить самых ленивых персонажей по интернет-версии.

ТОП

На первом месте, безусловно, Илья Ильич Обломов (И.Гончаров), самым важным делом которого было есть, спать и смотреть сны. Думаю, если переместить его в наше время, дать в руки ему смартфон, наверняка залип бы в ТикТоке.

Следующий в топе – сказочный персонаж Емеля, которого окружающие считали дурачком и лентяем. На минуточку, закончилось-то все хэппи эндом: принцесса, терем и все такое.

Еще один замечательный представитель семейства “ленивцев” – фонвизиновский Митрофанушка. “Не хочу учиться, хочу жениться!” – помните?

Следующая на пьедестале – ленивая портниха братьев Гримм и ее девиз: “Что бы ни делать, лишь бы ничего не делать”. По мне, так скучно до зуда в ладошках.

В эту же команду рекордсменов по лени влились розовощекий Ниф-Ниф и Барон Апельсин (Дж.Родари), эталон праздной жизни Стрекоза (И.Крылов), Дадли Дурсл (Дж.Роулинг), прелюбопытный экземпляр Манилов (Н.Гоголь), Элфрид Дулиттл (Б.Шоу). На этом, наверное, и остановимся. Что нам до других. Нам бы со своим уникальным желанием ничегонеделания разобраться, ведь так?

А не задумывались, почему закрепилось в русском языке выражение “Лень-матушка?” Так мягко, уважительно. Может, потому что время ничегонеделания не совсем бесполезное? Давайте разбираться. Начнем, пожалуй, с всезнающей Википедии.

“Лень (также – безде́лье, реже – ле́ность) – отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времяпрепровождения, а не трудовой деятельности. Обществом традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества. В ряде психологических экспериментов было подтверждено, что человек, находясь в коллективе, где его вклад не идентифицируется, проявляет социальную леность. Не следует путать лень с естественной потребностью в отдыхе, с безволием, ну и так далее.

Практика

Подумайте, что такое лень для вас? Опишите ее. Расскажите о ней самому себе, словно рассказываете о каком-то человеке. Как выглядит? Как проявляется? Как ведет себя в разных ситуациях? Что испытываете к ней? Не стесняйтесь в эпитетах и выражениях. Можете отложить на 2-3 минуты книгу. Только не забудьте вернуться. Впереди самое интересное.

Пока вы беседуете со своей ленью, я поищу, что народная молва говорит по этому поводу? Открываем пословицы и крылатые выражения и видим:

Маленькая лень до большой дорастает.

Работа силушку копит, а лень ее топит.

Кто труда не боится, того и лень сторонится.

От труда здоровеют, а от лени болеют.

От лени мохом оброс.

Коли б не лень, все б мы в бархате ходили.

Надо лень на ремень.

На полатях лежать, ломтя не видать.

Труд человека кормит, а лень портит.

Понятно. Ни одного доброго слова в защиту. А, между тем, имеет место такая точка зрения: большинство изобретений человечества сделано благодаря желанию упростить, создать, не напрягаясь. Другими словами – когда лень. Роберта Адлера называют создателем «мечты лентяя», ведь он разработал пульт дистанционного управления телевизором. Виктор Миллз – дедушка троих маленьких внуков – настолько устал от неудобств, связанных со сменой пеленок, что придумал и запатентовал одноразовые подгузники “Памперс”. Аккумуляторные зубные щетки, робот-пылесос, посудомойка, водонепроницаемый надувной держатель для гаджетов, автоматический кошачий туалет… Тут продолжать страниц на пять, но мы лучше перейдем к следующей главе, где узнаем о способах маскировки лени.

Глава 2. Когда лень вовсе не лень, а маска

Прогрессивные представители в области здравоохранения все больше склоняются к тому, что многофакторный механизм под общепризнанным названием лень как показатель работы мозга крайне логичен и рационален. Результаты исследования канадских ученых подтвердили, что лень – это врожденное свойство нервной системы. Сформировалось оно в ходе эволюции, когда у человека преимущественно были три основных стимула к активности: потребность в безопасности, еде и размножении. Все оставшееся время мозг давал организму возможность “лениться”, что равноценно периоду отдыха, сохранения и восстановления энергии. Времена изменились. Нам не нужно бегать за буйволами, щипать гусей, шить одежду и выращивать картошку. Нет, потребность в еде, безопасном и комфортном существовании, конечно, осталась. А вот энергозатраты, скажем так, гораздо снизились. Написал Самокату Озоновичу, ткнул на заветную кнопочку “купить”, денежки улетели, курьер позвонил в домофон, – и мы сыты и довольны.

Пространство жизнедеятельности, обстоятельства, факторы изменились. И потребности видоизменились. Но механизмы мотивации действуют по тому же принципу. Мы хотим делать что-либо лишь тогда, когда понимаем конкретную пользу и результат. В других случаях нам «лениво».

Резюмируем, перефразировав известную фразу Маяковского про звезды: “Если лень существует, значит, она нужна”. Осталось только разобраться в сути и характере лени, точнее, того, что кроется за этими четырьмя буквами. Почему так подробно раскрываю эти вопросы, долго подвожу вас непосредственно к расчетам и расшифровкам? Ответ, возможно, разочарует. Увы и ах, нет одного, того единственного цифрового расчета, который бы разом ответил на вопрос: “Почему я ленив(а)?” и, собственно, “Что делать? Как преодолеть лень?” Это сложноначиненное качество в оболочке из четырех букв многолико. Лень может выглядеть как стопор, зависание во времени, бездействие. А может характеризоваться как отсутствие сил и желания что-то делать. Может вообще быть спасательным кругом от тотального выгорания, временем отдыха, релакса, восстановления жизненных сил. Вот с этих ракурсов и будем изучать вашу лень, и докопаемся-таки до тайны – а моя лень: она о чем? По какой причине? И что хочет мне сказать? И уж точно не стоит игнорировать состояние нежелания что-то делать.

Берем воображаемую лупу и смотрим на лень пристальнее. В чем же секрет? А, может, она не такая гадкая и бесполезная? Нет, не пытаясь реабилитировать, обелить, вникнем в ее суть, влияние, силу и характер.

Лень и темперамент. Все мы знаем о четырех основных видах темперамента. Вспомните и сравните, как по-разному ведут себя в деле спокойный меланхолик, нерасторопный флегматик, яркий движовый сангвиник или бурный, как вулкан, холерик. Можно ли сказать, что первые ленивы? Просто активные, скоростные холерики гораздо быстрее выполнят поставленную задачу. На качестве сейчас заострять внимание не будем. У флегматиков преобладает торможение нейронных процессов. Поэтому скорость выполнения работы будет заметно ниже. И, вполне возможно, что ему понадобится перерыв, пауза для восстановления энергии. То есть различия в темпераменте никак не являются признаком лености.

Лень как одна из реакций на стресс. Чисто эволюционный процесс, идущий к нам от предков. Бывает, в стрессовой ситуации у человека нет ни сил, ни желания что-либо делать. Мы будто замираем, подвисаем, а окружающими это расценивается как “разлегся, лентяй, бока наращивает, вместо того чтобы…” Не надо так категорично. Такое состояние имеет благую защитную функцию, помогает человеку прийти в себя, не принимать необдуманных решений и, соответственно, не наделать ошибок.

Лень как симптом начинающейся депрессии. Апатия, отстраненность, подавленность, отсутствие желаний удовлетворения даже самых первичных потребностей в еде, соблюдении правил гигиены и прочее, снижение интереса к происходящему вокруг. Лень или патология? Очевидно, качественную оценку может дать лишь специалист. Хочу только посоветовать не оставлять в такой неоднозначной ситуации человека. Состояние один на один со своими внутренними проблемами, болями может затянуться на годы лечения и восстановления.

Лень как маска. Выглядит как целенаправленное прикрытие. А, возможно, работают бессознательные механизмы спрятать за “ничего не хочу” тревогу, беспокойство, страх, переживания о неудаче. Со стороны опять-таки кажется, что человек просто ленится. Не игнорируйте в себе эти ощущения, плиз. Спросите: “Мне действительно лень, неинтересно это занятие или я чего-то опасаюсь?”

Надеюсь, стала немного понятнее природа возникновения желания ничегонеделания. Идем дальше? Как нам может помочь цифровая психология преодолеть апатию, лень, замотивировать на активность, прийти к желаемому результату.

Глава 3. Цифровая психология. Как она работает и что знает о лени

Дабы с этого момента и впредь не было путаницы в вашей и так донельзя забитой гигабайтами информационных потоков голове, сразу уясним. Нумерология, цифровая психология, можете еще встретить термины цифровой психоанализ, сюцай, квантовая психология – все эти направления об одном: изучении влияния чисел на человека. Существует множество течений, ответвлений, эзотерических знаний, основная задача которых – помочь человеку познать себя, свои сильные качества, скрытые теневые стороны, приоткрыть завесу будущего. Среди них и астрология, и биоэнергетика, парапсихология, фен-шуй, йога, дизайн человека, хиромантия… Пожалуй, остановлюсь, чтобы еще больше не захламлять ваш встроенный пентиум. В каких-то из этих направлений больше абстрактных понятий, мистических вселенских моментов и нюансов, в других меньше.

ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ основана на точной математике, классической научной психологии, философии и социологии. Без привязки к арканам, шаманам, политоманам и пранам. Цифровая психология рассматривает человека в динамике его развития, жизненного пути, исходя из объективных данностей. Таких как дата рождения, паспортные данные, автомобильный номер, дата договора, номер мобильного телефона и квартиры – всего того, где присутствуют ЦИФРЫ с учетом сформировавшегося мышления, мировоззрения, привычек, убеждений, целей и желаний. К примеру, вас что-то беспокоит – боль в животе, колене, шее – не важно. С любым симптомом вы идете к представителям официальной медицины. Смогут ли последователи Гиппократа поставить точный диагноз, подберут ли схему эффективного лечения, исходя лишь из пальпации, анализа крови и мочи? Сомнительно. Так и здесь. Как увидеть полную картину? Какова личная энергетика, где и какие таланты скрываются, каков шанс на успех нового бизнеса, что мешает в партнерских взаимоотношениях? Как, в конце концов, найти ту самую взаимосвязь ума, тела и души, выстроить устойчивый баланс, на который можно будет опереться, подхватить в руки знания, мотивацию, уникальную силу, чтобы победно идти в сторону цели, в сторону улучшения жизни к желаемому будущему? Цифры, непреложно присутствующие в вашей жизни, дают возможность цифровому психологу, подобно хирургу, добраться до той самой лени, которая вставляет палки в колеса вашей брички, направляющейся к тому самому вожделенному успешному красивому изобильному будущему.

Отличие цифровой психологии от своих собратьев в том, что она не просто дает характеристики “ты общительная”, “ты обидчив”, “ты мечтатель”, не носит гадательного характера “сбудется – не сбудется”, “сколько будет детей”. Цифровая психология больше предпочитает работать с вопросами ЧТО? КАК? ПОЧЕМУ? И дает развернутые ответы на вопросы, касающиеся любой сферы жизнедеятельности: карьера, взаимоотношения, духовное развитие и самореализация, физическое здоровье и эмоциональное состояние, деньги, таланты. Конкретная информация, профессионально точные выверенные рекомендации. Не очень люблю это шаблонное слово, предпочитаю говорить: “Даю информацию, добытую из числовых кодов вашего личного пространства, помогающую вам осознать ситуацию, принять решение или сделать тот или иной выбор”. Это зона вашей ответственности. Никакой эксперт, коуч, экстрасенс, никто не вправе кардинально вмешиваться в вашу реальность, вашу судьбу. Разъяснить, помочь, направить, подсказать – да! Поддержать – безусловно. Но дальше вы, и только вы, на основании ваших чувств, вашего видения и ваших предпочтений решаете:

Остаться в этих некомфортных отношениях с партнером и пытаться через личные трансформации вывести их в гармоничные или оборвать, поставить точку.

Рискнуть уйти с наемной работы, попробовать довериться душевному порыву проявить себя в мире с творческой стороны или довольствоваться синицей в руках.

Осмелиться устранить обстоятельства, людей, мысли, ведущие к эмоциональному истощению или продолжать получать допинг негативных переживаний.

Решиться и признаться себе в неограниченных полномочиях власти над своей жизнью или продолжать делегировать хозяйничать в вашей голове, поступках, желаниях вашему окружению.

Ну и вангую: за цифровой психологией большое будущее. Потому как эта наука о цифрах железобетонно встроена в нашу современность. Не упомянула, что цифровой анализ включает в себя и изучение соцсетей, бизнесовые показатели. Те же дата договора, дата открытия бизнеса, номер расчетного счета и прочее – все это не просто набор цифр. Это энергия, которая влияет на нашу жизнь и успешность вне зависимости от того, готовы мы это принимать или нет.

Убедила? – думала спросить вас я. Да подумала: зачем? Кому надо – пойдут дальше, к следующей главе. Кто не готов – значит, не время. Пока. Отправляемся дальше. Посмотрим, вникнем в ваши цифры, чтобы встретиться наконец лицом к лицу с ленью.

Хотя еще минутку, буквально пару абзацев о людях, чьи имена на верхних страницах Форбс, кумиров миллионов в разных уголках нашей планеты. Представители шоу-бизнеса, актеры, композиторы, общественные деятели, которые не просто признают психологию цифр, но и постоянно активно пользуются услугами специалистов. Или обучились и практикуют сами.

Мадонна, Леонардо Ди Каприо, Гвинет Пэлтроу, Пэрис Хилтон… Джим Керри, открыто заявивший что выстроил карьеру благодаря цифровым подсказкам и переименовал свою компанию в честь любимого числа 2:30. Дэвид и Виктория Бекхэм, Рианна, Леди Гага… И Бейонсе. Ее любимая “4” не только красуется татуировкой на безупречно роскошном теле, но и всюду фигурирует: дата свадьбы, день появления и имя очередной дочки на свет, название альбома.