Рожать нельзя работать

Если ребенок просыпается в своей кроватке, получает в рот соску и чувствует укачивания – мамы для него в этом нет, он начинает переживать и плакать, выплескиваются гормоны стресса, и затормозить процесс сложно из-за еще неразвитой нервной системы. Так мы приходим к тому, чтобы вместо сладкого сна скакать по комнате, тряся малыша в ожидании, когда он обессиленный уснет. Набравшись сил во сне, малыш запускает этот порочный круг по новой – и вот перед нами бессонная ночь. Беспокойная ночь приводит маму в раздражение, а неотдохнувший малыш выдает истерику за истерикой в течение дня, еще больше погружая себя и маму в стресс.

При правильно выстроенных процессах закрытия потребностей малыша, он просыпается поесть, находит рядом маму, пьет из груди молоко и спокойный засыпает дальше. Вроде все так просто, но почему-то кто-то до сих пор покупает кроватки и соски, надеясь, что именно у ее малыша потребности будут другими. Спойлер – нет.

А теперь про отпуск. Здесь, действительно, формат отдыха будет отличаться от того, как возможно ты отдыхала раньше. Но твой новый формат не будет хуже, а будет просто будет несколько другой. Я не поддерживаю историю «отдать бабушке месячного ребенка и улететь с мужем на Мальдивы», но знаю, как без последствий для ребенка организовать любой формат поездки – от полета на море до двухнедельного автопутешествия из Москвы в Карелию. Последнее, мы, кстати, практиковали с двухлетней дочкой, когда я была на 29ой неделе второй беременности и являлась единственным водителем.

Для понимания, что отпуск возможен, важно осознание того, что твоя жизнь продолжается и с появлением ребенка. Ты все еще та же, ты можешь строить карьеру, заниматься саморазвитием, зарабатывать, встречаться с друзьями и, конечно, отдыхать. Ребенок не ограничивает тебя ни в одном из путей. Просто для того, чтобы все эти пути проходить комфортно, надо заранее их спланировать с пониманием новых входных данных. Например, взять с собой в поездку бабушку или няню, чтобы они могли подстраховать тебя, когда вы с мужем захотите побыть немного вдвоем. Или выбрать более комфортный отель, не останавливаясь на совсем дикой локации. Или поехать в тур для семей, где в программу уже включен человек, который занимает детей, пока взрослые участники отдыхают. Опций много и, как говорится, кто хочет – находит возможности.

Все наши страхи очень часто возникают от незнания или от получения извне только негативной информации. Люди любят транслировать негатив, а счастье держать в тишине. Поэтому так часто любое явление, включая материнство, обрастает страшными мифами и пугающими рассказами.

Но это не твоя история, потому что ты можешь выбрать свой путь и найти решения для себя, которые превратят твою жизнь в формат, который тебе по душе и в котором ты будешь счастливо улыбаться, видя в ранее пугающих фразах только опыт и страх другого человека, который ничего не имеет общего с твоей жизнью.

Две полоски

Новость о беременности может застать врасплох, если она не была запланирована. И это очень сложный момент для любой женщины. От непонимания, что делать дальше, до страшных мыслей обратить все вспять и вернуть момент, когда тест был отрицательным.

Я убеждена, что ребенок – это дар. И дар этот дается не всем. Многие семьи годами вымаливают ребенка, тестируют искусственные варианты зачатия и ездят по самым энергетически сильным местам в надежде когда-нибудь познать счастье материнства.

Нам порой кажется, что сейчас не время, я еще не встала на ноги, у меня нет своей квартиры и достаточного дохода. Или вообще рядом нет человека, который разделит родительство. Эти все мысли могут натолкнуть на страшное решение отказаться от данного нам дара и продолжить жить свою жизнь.

Подходящего же времени не будет никогда. Наши хотелки все время растут и нам хочется повышать уровень жизни, расти профессионально и лично, больше зарабатывать и лучше выглядеть. А в сутках всего 24 часа.

Но жизнь у нас одна, и на протяжении жизни нам дается дар материнства считанное число раз. Принимая этот дар, мы делаем невероятно важный выбор, увеличивающий наше сердце до космических размеров, чтобы вместить ту безусловную любовь, которая непостижима другими путями. Возможно, когда ты возьмешь на руки свой драгоценный комочек счастья, понюхаешь его макушку и закроешь в руке крошечный пальчик, ты захочешь забыть все, о чем здесь читала, отказаться от всех карьерных вершин и цифр дохода, погрузившись с головой в своей маленькое счастье. Это очень знакомое и понятное чувство любой маме. Но пока твои гормоны не управляют так сильно твоими желаниями, давай создадим план Б, по которому у тебя будет возможность пойти в тот момент, когда захочется высунуть нос из-под одеялка материнства и вновь вдохнуть аромат профессиональных свобод и личных успехов.

Вот перед тобой 2 полоски. Это значит, что надо успеть насладиться этим осознанием и начать планировать свое будущее. Впереди тебя ждет интересный и очень яркий путь, где в твою жизнь уже добавилось слово «мама», ведь внутри тебя уже растет малыш. Представляешь, ты еще не родила, а уже – мама, круто, да? А вместе с тем ты остаешься все той же мечтающей о большем и готовой достигать этого большего для себя и для своей семьи.

Планирование ведения беременности.

Первое, что нужно запланировать, касается твоего здоровья. Здесь каждая будущая мама выбирает самый комфортный для себя вариант. По моему мнению, важно, чтобы рядом с тобой находился заботливый и поддерживающий медик, который позволит тебе не переживать за сферу здоровья и позаботится о тебе, если появятся вопросы, связанные с физиологией беременности. Ты должна знать, что ты не одна, и всегда есть надежный контакт, знающий ответы на любое твое состояние. Конечно, у тебя рядом могут быть и муж, и друзья, и родные, но они не смогут ответить на большинство возникающих вопросов, которые качаются анализов, показателей, состояний и исследований.

Пообщайся с подругами, почитай рекомендации и отзывы о доступных тебе акушерах-гинекологах, которые ведут беременность. Ты можешь выбрать платный вариант, а можешь обратиться в городскую поликлинику, где у тебя также будет широкий выбор врачей, среди которых ты можешь найти того, чьи взгляды разделяешь. Да, ты имеешь полное право не привязываться к врачу, данному участку твоего места жительства или пребывания.

Очень важно не пойти, к кому попало, потому что подход у каждого доктора свой. Кому-то близко доверие женскому организму без излишка вмешательств, а кто-то поддерживает мониторинг 24/7 с регулярным полным спектром анализов. Ты можешь выбирать и даже говорит «нет» врачу, потому что никто не имеет права на манипуляции с твоим телом. Не стоит безоговорочно слушать и исполнять все повеления врачей, ведь ты и только ты несешь ответственность за свое здоровье и здоровье своего малыша.

Пренебрежение знаниями о женской физиологии очень часто приводят к тому, что врачи производят манипуляции, не всегда положительно влияющие на здоровье и состояние, в том числе эмоциональное.

Для того, чтобы не оказаться в зависимом от мнения одного конкретного врача положении, выбери то сообщество и окружение, взгляды которого ты поддерживаешь. Благо, сейчас очень много государственных и частных центров акушерства, которые доступны для женщин.

Когда ты определилась, какой политики в отношении беременности придерживаешься, и выбрала близкого себе доктора, запланируй в календарь важные анализы, скрининги и узи. Это поможет создать четкое понимание того, что тебя ждет, и более тесную связь с малышом, так как полное осознание факта, что ты беременна, иногда приходит очень не сразу.

Вот малыш уже размером с абрикосик, вот он умеет тянуться пальчиками ко рту, а вот ты можешь увидеть пол – приложения с отслеживанием периодов взросления малыша в животе всегда очень милые и помогают маме наблюдать за тем, что не видно снаружи. Скачай, не пожалеешь.

Когда ты изучишь все этапы беременности, ты сможешь понять, с какими состояниями будешь сталкиваться и при их возникновении не испытаешь страха. Тошнота, отказ от ранее любимых блюд, головокружение и другие проявления так называемого токсикоза обычно являются нормальными состояниями. Предупрежден – значит, вооружен. Готовность к самой возможности столкнуться с временными недомоганиями позволяет не испытывать страх, а принять это состояние и дать себе и своему телу время на перестройку, грамотно позаботившись о себе в этот период.

Планирование покупок.

Дети – это дорого. Но точно не первые несколько лет.

Заблуждение о колоссальных расходах на малышей связано с успешным маркетингом и продажами всего, что нужно (но не нужно) маме и ребенку. Кроватки, качалки, люльки, коконы, мобили, матрасики … на рынке изобилие разных приблуд, которые выглядят такими милыми и срочно необходимыми.

Стоп, стоп, стоп! Не беги скупать все и сразу.

Во-первых, многие девайсы для ребенка не просто не полезны, а вредны. Они нарушают его гармоничное развитие и познание мира.

Например, представь, что вместо наблюдения за мамой и изучения комнаты, прошмыгнувшего мимо кота и домашних уютных звуков ребенок зомбируется крутящимися яркими игрушками под раздражающую музыку. Да, он будет какое-то время лежать тихо, но тебе нужен тихий зомбированный ребенок или настоящий, живой, интересующийся жизнью и твоим миром?

Первое время ребенок почти неотделим от мамы, он не ощущает себя отдельного и целостного и только в руках мамы чувствует себя в безопасности, и это укрепленное со временем чувство дает ему смелость в дальнейшем шаг за шагом изучать этот мир. Ручной ребенок – это благо, а не наказание. И это большая инвестиция в будущее, где не придется отрывать чадо от юбки, подталкивая к отделению, ребенок сам, насытившись безопасностью и любовью, захочет мягкой сепарации, зная, что рядом надежный и теплый тыл. Не бойся приучить к рукам малыша. Бойся не дать ему достаточно тепла рук и объятий, любви и заботы, которые сейчас для него жизненно необходимы.

Все девайсы для малыша стоит пропустить через вопрос: «А для чего ему это? Что получит мой ребенок, если я куплю ему эту штуку?». Не стоит подменять понятие «я хочу» понятием «ребенку нужно». Если ты планируешь заказать нежные матрасики ручной работы, то просто признай, что их хочешь ты, и именно тебе будет радостно видеть в спальне уютный твоему взгляду детский уголок. И смело покупай эту красоту для себя.

По опыту могу сказать, что ни одна из разрекламированных штук для ребенка не нужна. Достаточно обзавестись пледиками и пеленками и обложить ими дом, чтобы перемещать малыша за собой в любую комнату. Мои дети лежали на столе прямо передо мной, пока я пила кофе и завтракала, перекладывались на пол, пока я шла в душ, и возвращались в кровать, когда мне хотелось понежиться пол одеялком или залезть в ноут по рабочим и не только вопросам.

Важно не оставлять маленького ребенка без присмотра, особенно на высоких поверхностях. Это базовое правило безопасности даже для малыша, который не умеет переворачиваться.

Возвращаясь к теме покупок – запланируй их для себя. Для малыша же будет достаточно несколько комплектов одежды и пеленок с пледиками. И то, не стоит покупать одежду с запасом, так как ты не знаешь, что именно тебе будет удобно использовать, а доставки в современных реалиях работают исправно. Вжух – и через пару часов у твоей двери курьер с тремя бодиками и пачкой памперсов. Не забивай себе голову тем, что ты что-то не успеешь или забудешь купить, есть гораздо более важные вещи, о чем тебе предстоит подумать ближайшие месяцы беременности и периода четвертого триместра.

Более того, ты даже не знаешь, какого размера родится твой ребенок. Мой сын родился ростом 57см и весом 4630г. Половина гардероба сразу была собрана в пакет и отправлена в дальше в руки подруги-беремяша. Благо, мое окружение поддерживает экологичный подход к покупкам и вещам, и весь этот гардероб достался нам от подросшего малыша родственников.

Планирование встреч с друзьями и поездок

Ты продолжаешь жить свою жизнь, и она по-прежнему принадлежит тебе. В твоем досуге ничего не изменилось кроме отказа от бокала вина с друзьями и экстрима. Но это временно. В остальном – полная свобода с заботой и вниманием к своему состоянию. Иногда просто чуть чаще хочется провести время в кроватке и полениться – зачем себе отказывать?

В первую беременность мы с мужем летали в Египет на 28-29 неделе. Там я даже смогла догнать дельфина с малышом в день матери – символично. Но погони за дельфинами в открытом море, конечно, опциональны и не всегда разумны.

Во вторую беременность на 29ой неделе, по традиции срока, мы решили поехать на машине в Карелию из Москвы. Я была единственным водителем, а с нами ехала двухлетняя дочка. Путешествие было незабываемым! Мы за 2 недели объехали окрестности Санкт-Петербурга и Карелии, убегали с тропы, увидев попу лося, и следили за нерпой, спрятавшись на мысе катера.

Жизнь продолжается и обретает новые краски! Беременность и наличие маленьких детей никак не ограничивает нас, а дает небольшие корректировки для планов. Например, мы продумали маршрут так, чтобы останавливаться в любой точке столько, сколько нам будет комфортно для полноценного отдыха и накопления сил ехать дальше. Так за 2 недели мы ночевали в 7 разных местах.

Планируй досуг свободно и без страха остаться без него или успеть все, пока малыш не родился. Твоя жизнь продолжается сейчас и продолжится с ребенком в том формате, который ты сама выберешь – с друзьями, путешествиями, отдыхом, морем и горами – всем, что захочешь ты сама.

А вот планированию работы и заработка посвящена почти вся оставшаяся, а следовательно, большая часть книги. Переходим к ней, иначе для чего мы здесь собрались.

Декрет и деньги

Вопрос денег – один из центральных в жизни любого человека наряду с семьей и здоровьем. Деньги – показатель нашей профессиональной реализации, спонсор наших возможностей и оплот спокойствия будущего дня.

Финансовая независимость женщины все чаще становится необходимостью, когда мир полон возможностей её обрести. Данный факт никаким образом не ставит под сомнение роль мужчины, а дает возможность брать на себя ответственность за любые решения, в том числе выбор спутника жизни. Если женщина может обеспечить себя и своих детей, финансовый вопрос уходит из сферы построения отношений и выбор легче делается сердцем и чувствами, уходит меркальтильность и расчет, ожидания и надежды.

Я убеждена, что женщина должна зарабатывать, если она сама этого хочет. И она может это делать в любых обстоятельствах – с ребенком и без.

Более того, заработок иногда становится внутренней необходимостью. Как часто я вижу в соцсетях посты мамочек в декрете:

«Мне не хочется просить у мужа деньги на маникюр и духи»

«Устала испытывать стеснение от того, что не могу ничего купить сама»

«Подскажите, кто чем зарабатывает в декрете, хочу освоить удаленную профессию».

Мамы в декрете – огромная целевая аудитория для колоссального числа ниш. Прощупав боль отсутствия личного дохода, сетевые компании через грамотные психологические уловки затаскиваю женщин в малоперспективные проекты, блогеры продают тысячи курсов, а интернет кишит сообщениями ботов о доходе от 3000 в день всего за 1-2 часа работы.

Очень легко повестись, ведь так манят эти поступления на карту и ощущение «я заработала сама с ребенком на руках на новые духи и платье». Даже если муж – золото, оберегает, платит и ни в чем не отказывает.

Желание женщины зарабатывать – нормальное. Ведь материнство – не единственный путь самореализации. И не все готовы посвятить все свое время только дому и быту, даже если общество говорит об обратном и настаивает на том, что очаг семьи – единственный источник счастья и гармонии.

Надо забыть о половых признаках и вспомнить о том, что женщина – прежде всего личность. Со своими взглядами на мир, профессиональными амбициями, увлечениями и желаниями.

Если ты работаешь официально и именно в этот период ты увидела чудесные две полоски, это огромный плюс тебе и минус компании, потому что ты имеешь полное право уйти в декрет и получать соответствующие выплаты. К сожалению, именно по этой причине девушки сталкиваются с гендерной дискриминацией, у компаний есть страх обременения декретными выплатами, при которых потеряна трудовая единица. Если ты еще не получила статус беременной, но задумываешься о том, что в обозримом будущем это произойдет, стоит сейчас подумать о варианте трудоустройства. Тебе не нужно думать о благополучии компании, это не твоя задача. И я это говорю, как ИП и работодатель, понимающий, как важно, чтобы у женщины была финансовая поддержка в период, когда она не сможет работать. И пусть для меня, как компании, это было бы существенным обременением, в отличии от крупных холдингов и государственных предприятий, я в приоритете ставлю комфорт работы команды и не брошу женщину в такой важный период, не взяв на работу или избежав ее официального трудоустройства. Найди компанию, которая по своей философии ориентирована на поддерживающие отношения команды и которая даст тебе законную финансовую защиту и поддержку.

Несмотря на то, что официальное трудоустройство подразумевает декретные выплаты, эти выплаты не очень большие, даже если твой доход был высоким. Ты должна быть готова к тому, что уровень поступлений на карту от работодателя с выходом в декрет сильно сократится. Но это не значит, что других источников дохода не будет! И я не про мужа и подарки родственников на рождение малыша. Но не будем забегать вперед.

Помимо декретных выплат, есть еще небольшая поддержка от государства – единовременные выплаты при рождении ребенка, подарок от города и другие. Многие пособия привязаны к уровню дохода, изучи заранее, какие из них тебе положены, так как потом у тебя будут совсем другие заботы. Точно могу сказать, что никакие государственные институты сами не предложат их и о них не расскажут, это именно твоя задача и ответственность разузнать, собрать документы и подать заявку. В разных регионах поддержка беременных и матерей может отличаться, важно изучить пособия твоего региона и твоей конкретной ситуации – от полноты семьи до дохода на одного его члена. Составь себе список, на какие выплаты ты претендуешь, и то, какие документы потребуются. Это очень поможет не загружать себе голову бюрократией после родов, а подать заявления в пару кликов в приложении государственных услуг.

Индивидуальные предприниматели тоже могут рассчитывать на получение финансовой поддержки, даже если не прекращают свою деятельность. Если ты ИП и платила добровольные взносы в Фонд Социального страхования, выплаты будут больше. Если нет, в некоторых случаях платятся пособия как безработным. С первым ребенком я получала около 7 тысяч до 1,5л ребенка. При этом не прекращала свою деятельность в качестве ИП, хотя уже к моменту беременности была владельцем двух кофеен. Со вторым ребенком я получила отказ в данных выплатах – был добавлен к рассмотрению уровень дохода семьи и какие-то другие критерии.

Мы немного разобрались с тем, что тебе УЖЕ положено при выходе в декрет. И пусть это будет не основа твоего дохода, а маленький бонус для покупки личных приятностей. А теперь про то, какую финансовую реальность для себя ты можешь создать сама!

Поиск себя среди пеленок

Декрет – прекрасное время для того, чтобы заглянуть внутрь себя и пересмотреть или укрепить свой дальнейший профессиональный путь! Это то время, когда ты становишься не заложником ситуации, а дирижером оркестра своих интересов и навыков. Это тоже выбор, решение и настрой. На ситуацию вынужденной приостановки карьерного пути в классическом его понимании можно взглянуть по-разному. Кто-то вздохнет с сожалением, соберет письменные принадлежности с офисного стола и прошепчет на прощание: «Увидимся через 3 года». А кто-то с улыбкой пойдет в свой захватывающий путь познания себя и достижения новых вершин. Только ты можешь выбрать отношение к случившемуся, и только ты будешь пожинать плоды своего выбора, зачеркивая недели и месяцы до детского сада для возвращения за этот офисный стол, или счастливо шагать по профессиональной лестнице наверх за руку со своим ребенком.

Когда я узнала о первой беременности, меня охватил ужас. Тогда у нас с бизнес-партнером было 2 кофейни, мы сами работали за баром, он – в одной, я – в другой. Периодически брали выходные, поставив себе сменщиков. Но всю основную работу мы делали сами. Помимо работы за баром 5-6 дней в неделю по 13-14 часов, я занималась заказами, бухгалтерией, маркетингом. Несмотря на то, что мы с мужем хотели ребенка, много говорили о своих желаниях и знали, что в любой момент это может произойти, реальная новость об этом событии совсем отличалась от моих представлений. Говоря «хочу ребенка» я смутно представляла, что будет дальше, видимо в глубине своих мыслей отложив решение на момент, когда событие произойдет. Как Скарлетт О’Хара: «Подумаю об этом завтра». Это привело к тому, что я просто упала на пол в рыданиях, держа в руке положительный тест. Я хотела ребенка, но одновременно я была в отчаянии. Мой бизнес, будучи уникальным стартапом, пережил предательство арендодателей, воров-сотрудников, пандемию и переквалификацию, только начал вставать на ноги. Мы вышли из второй волны пандемии с долгом в 2 млн на грани признания себя банкротом. Мы смогли оттолкнуться от дна и только увидели блики солнца, играющие на поверхности, но еще даже не успели сделать первые глотки воздуха. Мы работали, не жалея себя и свое здоровье, чтобы выбраться из долгов и спасти бизнес. У нас с партнером была зарплата 12 тысяч рублей, которые я выводила из бизнеса, чтобы мы могли оплатить хоть какую-то еду и проезд. Благодаря профессиональной и сплоченной работе долги потихоньку закрывались, и мы верили, что делаем все правильно.

И вот на тебе – две полоски! Сейчас я с улыбкой вспоминаю свое отчаяние и ругаю себя за тот страх, который испытала. Особенно когда вижу свою прекрасную дочь, так изменившую мой взгляд на материнство и работу в их тесном переплетении. И именно пройдя этот путь я дерзнула написать эту книгу. Потому что нельзя говорить о том, что не пережил и не прошел сам – в этом я убеждена и транслирую в своей деятельности ежедневно.

Страх мой не был необоснованным. Все бизнес-процессы были завязаны на моей работе. Для меня уход в декрет означал закрытие моего бизнеса и полный стоп в работе, ведь я открыла свой проект в 22 года, и всю свою профессиональную деятельность посвятила собственному бизнесу – никто не взял бы меня на работу с таким бэкграундом и растущим животом в придачу.

В этот же день, узнав новость, я поехала на смену. Утром перед своей сменой мой партнер (и по совместительству лучший друг) заехал завезти какую-то поставку. Я увидела его и сразу разрыдалась: «Нашему бизнесу конец». Он радостно воспринял новость о моем новом статусе и спокойно сообщил: «Прорвемся!». Тогда я еще раз убедилась, как важно окружать себя поддерживающими друзьями.

Когда эмоции утихли, включилась холодная голова. Холодная голова – лучшее состояние для любых решений и стратегии их реализации. Мы сами выбираем, утонуть в эмоциях или включить разум. Когда необходимый объем слез выплакан, а всхлипывания утихают, важно выдохнуть и начать думать. Эмоциям не стоит отводить слишком много времени, потому что они часто сбивают нас с пути. Как и не стоит держать все в себе, давая волю испытать и выплеснуть то, что внутри. Как и в любом другом деле важен баланс – баланс чувств и разума.

Мне необходимо было понять, что сделать, чтобы бизнес работал без меня. Мы написали план, как постепенно мы сможем вывести меня из бара, оставив только удаленную поддержку. Уже через 4 месяца я за баром появлялась редко, а через 6 полностью ушла на уделенную поддержку, приезжая в кофейни только для периодического контроля и за вкусным кофе.

Мы смогли выстроить процессы так, что с момента новости о беременности в 9 недель к 9-ому её месяцу мы уже расплатились со всеми долгами, перестали выходить на бар и смотрели помещение для открытия новой кофейни. Все работало настолько хорошо, что мы начали развиваться. В первые 3 месяца после рождения ребенка мы открыли 2 новые кофейни, а за 7 месяцев продали 2 франшизы своего бренда и перевезли нашу самую первую кофейню в другую локацию того же адреса (вынужденно – наш кусок ТЦ купил частный собственник и выселил, решив открыть свою кофейню, что нас не остановило – мы переехали на несколько метров, а он попал в состояние шока и отказался от идеи своего заведения, сдав помещение под табак). А переезд – это, кстати, даже сложнее открытия – ты не только должен освободить помещение и разобрать все, но и собрать заново в новом месте.

Верите ли, моя дочь ни на минуту меня не покидала. Точнее, я не покидала ее. Она со мной ездила на переговоры, просмотры помещения, подписания договоров и даже сидела на руках во время сборки мебели и подготовке к открытию. У нас не было (и нет) няни, а бабушки начали оставаться с малышкой только после 6 месяцев, и то ненадолго – от 20 минут до часа с постепенным увеличением длительности так называемых отлучек. Все в законах естественного материнства, где ребенку в этом возрасте нужна мама.