111 напоминаний о себе

То, чего нет внутри тебя ты никак не сможешь получить извне. Если за счет внешних действий ты будешь пытаться получить внимание, заботу, любовь, то всегда будешь терпеть неудачу. «Извне» мы можем получить лишь то, что уже есть «внутри» нас. Так как внешнее и внутреннее едины. Пока ты не осознал себя целостным ты будешь пытаться дособрать эту целостность через других. В таком случае в корне всех твоих действий «отдачи» будет стоять лишь желание получить.

Когда же ты осознаёшь, что уже являешься целым, внутри появляется глубинная наполненность: тебе ничего не нужно «снаружи». Именно тогда твои действия обретают искренность – ты делишься от избытка, от переполненности радостью, свободой и любовью. И поскольку всё есть твоя игра, ты же и получаешь взамен то, чем делишься. Передавая Любовь, ты видишь, как она умножается и возвращается к тебе.

Это не значит, что внешне люди обязательно проявят себя ровно так, как ты представляешь, – ведь они тоже отражают множество граней единого сознания. Но, пребывая в целостности, ты не ожидаешь абсолютно ничего. Ты настолько изобилен, что может делиться этим всегда. Но «внешний мир» не заставит ждать и наградит тебя таким же изобилием. Потому что всё Едино.

На самом деле не имеет значения, сколько времени или сил ты потратишь на «другого». Важно лишь, из какого состояния ты это делаешь. Если глубоко внутри у тебя страх и ожидание получить что-то взамен, ты даёшь миру только свою тревогу и пустоту. Но если ты пребываешь в осознании: «Всё – это Я, и Я уже наполнен», – тогда каждое твоё действие окрашено настоящей любовью.

Это чувствуют и дети, и взрослые: им не нужны ни долгие часы «присутствия» рядом, ни показная щедрость – им нужно ощущать твоё живое сердце и неподдельный интерес. Когда твой ум не захвачен мыслями и претензиями, ты пребываешь здесь и сейчас как Океан, из которого рождаются любые дары.

Поэтому всегда смотри в корень: «Зачем я делаю то, что делаю? Каково моё реальное состояние?» Будь честен с собой. Если в тебе полнота, значит, ты действительно делишься любовью с самим собой, выступающим в образе «других людей». Если в тебе поиск выгоды, значит, ты транслируешь нехватку – и получишь обратно те же вибрации, проявленные на материи.

Но в любом случае ты не являешься обделённым существом в жёстком мире: ты есть само Целое, всегда изобильное и бьющее ключом жизни. И чем глубже ты это чувствуешь, тем искреннее проявляются твои действия, тем естественнее всё вокруг отвечает тебе взаимностью. Ведь нет ничего и никого, кроме тебя самого – азвёрнутого в бесконечном многообразии форм.

7. Настоящий момент – портал

Мы смотрим на настоящий момент через призму прошлого, как будто не можем взглянуть прямо на то, что свершается здесь и сейчас. Мы превратили это неповторимое «сейчас» в средство для достижения целей, обретающих иллюзорное существование в будущем. Но парадокс в том, что будущее всегда наступает только в момент «сейчас».

Наши страхи рождаются не от самой реальности, а от образов, которые рисует ум. Пока тело пребывает в настоящем, ум мчится вперёд, выстраивая цепочку «что, если…». В результате образуется разрыв, некий зазор между тем, что действительно есть, и тем, что мы воображаем. В этот разрыв и проникают тревога, неуверенность и бессилие. И если мы отождествляем себя с этими мыслями, забывая о тихой силе, заключённой в подлинном Настоящем, то начинаем жить в этом разрыве вместо того, чтобы жить в Жизни.

В действительности, любой настоящий миг несёт в себе решение, в нём есть всё, что нужно. Но ум работает с проекциями, которые нельзя «исправить» или «проявить» в физической реальности – они остаются миражами.

Всю суть можно свести к страху Эго перед концом формы. Эго отлично знает, что оно зиждется на мыслях, которые мгновенно рождаются и исчезают. Отсюда и постоянная тревожность: Эго пытается укрепиться в чём-то, что вечно меняется, и потому боится собственной «смерти». Но ведь ты в своей истинной природе никогда не рождался и не умирал: ты вне этих изменчивых волн ума, ты то, что под ними, – сама глубина без начала и конца.

Когда ты отвергаешь момент Сейчас, ты утрачиваешь связь со своим собственным Божественным источником, перестаёшь быть в ладу с жизнью. Погоня за призраками прошлого и будущего подменяет реальность бессмысленными хлопотами, превращая жизнь в бег по кругу. Но если ты хотя бы на миг остановишься и по-настоящему ощутишь этот самый момент – станет очевидно: нет никакого «там», есть только всегда-сущее «здесь». В нём сокрыта тайна твоей истинной свободы, и в нём нет места страхам, ведь они живут лишь в иллюзии времени.

Так обрети же себя именно сейчас, увидь, что все тревоги уходят корнями в ум, который боится исчезнуть. Но ты не исчезнешь, потому что никогда не был сотворён в мысли. Ты всегда был этим безмолвным присутствием, в котором происходят все перемены, но которое само не меняется. И стоит тебе вкусить эту вечность внутри, как страх перед будущим растворится вместе с любыми идеями о том, кем ты «должен стать».

Потому что ты уже Есть.

8. Прощание со старой личностью

Эго судорожно цепляется за «старую личность» потому, что оно само создано из мыслей, воспоминаний и убеждений, а значит, его «выживание» напрямую связано с идеей о том, кем вы были и кем считаете себя сейчас. Всё, что находится в сфере непредсказуемого момента «здесь и сейчас», внушает уму страх, потому что он не может контролировать это бесконечное, живое пространство. Таким образом, эго предпочитает привычные схемы мышления, эмоциональные паттерны и истории, которые мы уже неосознанно повторяем годами.

Но твоя истинная природа – это не та сумма знаний и воспоминаний, что у тебя есть о себе. Это не образ, склеенный из привычек и суждений. Ты – это непосредственное живое присутствие, которое вот прямо сейчас чувствует, осознаёт, воспринимает мир. Ты – это не то, что ты знаешь о себе, ты – это то, что есть сейчас.

Мы, конечно, хотим перемен в жизни – новых обстоятельств, другого окружения, лучшего будущего. Однако при этом продолжаем тащить за собой груз «старой личности», которую страшимся отпустить. И ум тут играет ключевую роль: ему проще оставаться в зоне знакомого, пусть даже неудобного или болезненного, чем открыть двери в неизвестность настоящего мгновения. Ведь в этой неизвестности ум обнаруживает собственное бессилие. Он не может спрогнозировать или обуздать то, что рождается прямо сейчас.

Если взглянуть со стороны на нашу повседневность, то станет очевидно, что значительную часть времени мы проводим не в чистом переживании момента, а в его интерпретации: ум тут же берётся комментировать, оценивать, бояться, надеяться. Нам кажется, что мы живём «сейчас», но на деле находимся в фантазиях о будущем или в воспоминаниях о прошлом. Мы редко позволяем себе по-настоящему ощутить глубину текущего мгновения.

Однако именно в моменте «здесь и сейчас» скрыта безграничная свобода и сила. Когда ты перестаёшь проживать жизнь «через голову», осознаёшь, что внутри тебя есть неиссякаемый источник, который никогда не был связан временем или мыслями. Это твоя подлинная суть, твоя глубина, не знающая никаких ограничений.

Стоит на миг отбросить фальшивое отождествление со «старым собой», как ты начинаешь замечать, что внутри тебя уже присутствует могущественное пространство тишины и ясности. И чем больше ты пребываешь в соприкосновении с ним, тем явственнее обнаруживаешь:

– Ты свободен от всего, поскольку ни одна мысль не способна удерживать твоё истинное «Я»;

– Ты являешься источником всего, что переживаешь;

– В тебе заложен безграничный потенциал творения, не обременённый страхами, условностями и рамками ума.

Эго пугает исчезновение. Оно боится потерять контроль, ведь осознание собственной ограниченности – это для него призрак «смерти». Но настоящая свобода приходит, когда ты видишь: эго – это лишь узор на поверхности безбрежного океана твоего осознания. Океан никуда не исчезает, даже если волна на его поверхности схлынула. Именно этим океаном и являешься ты – всегда полный и всегда присутствующий.

Отказ от старой личности не значит, что ты перестанешь мыслить, чувствовать или действовать. Напротив, ты начнёшь мыслить, чувствовать и действовать намного глубже, исходя уже не из напряжения и страха потерять контроль, а из объятой покоем и силой целостности. В каждый момент открывается бескрайнее поле творческой энергии, невиданное прежде. И в эту мгновенную ясность «сейчас» уже не может проникнуть никакая старая ограничивающая концепция, ведь она просто потеряет для тебя актуальность.

«Ты – это не то, что ты знаешь о себе, а то, что есть сейчас» – в этих словах скрыт ключ к пробуждению. Мы можем продолжать носить маски и пытаться построить новую жизнь поверх старых внутренних структур. Но настоящий сдвиг произойдёт лишь тогда, когда мы будем готовы повернуться к своей глубинной сути и узнать её. Эта встреча – и есть та самая дверь в свободу, любовь и безграничную творческую силу, которая долго ждала, пока мы смело войдём в настоящий момент.

9. Отражение себя в себе же

Ты можешь смотреть на людей вокруг и делить их на друзей и врагов, на тех, кто когда-то оскорбил, обидел, бросил или, наоборот, подарил любовь и поддержку. Но если ты заглянешь глубже, то увидишь, что за всеми этими образами и историями стоишь ты сам. Да, в каждом, кто причинил тебе боль, и в каждом, кто дарил тебе радость, скрыт твой собственный образ. Образ не тебя как личности, а тебя как Единого Сознания.

Когда это понимание прорезается, становится ясно: не на кого обижаться, некого ненавидеть, не на кого злиться и мстить. Ведь в зеркале мира всегда отражается только ты сам. Да, можно продолжать бить отражение, пытаться переделать или наказать его, но это всё равно, что раз за разом разбивать собственные кулаки, ударяя по стеклу. Зеркало неподвижно, ему всё равно, что ты делаешь. Всё, что ты видишь в нём, – это твоё отражение, меняющееся в зависимости от твоего состояния.

Не сражайся с зеркалом. Оно просто показывает то, что есть. И когда ты отпускаешь желание обвинять или менять кого-то, когда перестаёшь осуждать или оправдываться, именно в эту секунду ты встречаешься с собой настоящим. Видишь, что и друг, и враг – это лишь маски, созданные тобой же, чтобы сыграть разные сцены в великой игре жизни.

Но как только ты узнаёшь себя во всём, что видишь, происходит чудо: отражение меняется. И в каждом человеке ты начинаешь различать ту же самую суть – свет, осознание, божественную основу или, как угодно, это назвать. Рушатся стены, которые разделяли тебя и других.

И тогда становится ясно: всегда всё было тобой. Каждая улыбка, каждое предательство, каждое слово и молчание. Игра сознания, в которой ты, казалось бы, терялся, но на самом деле лишь искал самого себя.

Не борись с тем, что видишь снаружи. Просто осознай истину: всякий, кто встречается тебе на пути, – часть одного целого, часть тебя. И как только это осознание станет реальным в твоей повседневности, отражение вокруг наполнится миром и любовью. Потому что любовь, которую ты обнаружишь в другом, всегда была твоя собственная.

Это не означает, что теперь ты смиряешься с любым оскорблением и начинаешь быть просто пассивным наблюдателем. Это означает, что ты теперь знаешь суть каждого. Ты смотришь за форму, за ЭГО каждого человека. Какой смысл обижаться на дисфункцию Ума, из которой живут большинство людей этого мира? Весь хаос, творимый на земле, случается из-за того, что мы позабыли себя и отождествились со своими мыслями, со всем бессознательным, которое порождает наш ум. Мы перестали использовать Ум как божественный инструмент, как то, что помогает нам как Сознанию сыграть эту роль человека, и просто утонули в нём, начали считать весь воспроизводимый им набор суждений, мнений и историй – собой. Большинство творят неосознанно, не ведают, что создают. Здесь можно лишь посочувствовать, а не пытаться на это реагировать и бороться. Нет смысла бороться с темнотой, нужно лишь включить свет. Даже физика знает, что темноты как отдельного явления не существует. Любая темнота – это лишь отсутствие света.

Осознав Истину о себе, ты становишься светом. Теперь ты как Светлячок. Где бы ты не появился ты освещаешь всё вокруг. Ты заполоняешь всё вокруг собой как светом. Ты включаешь свет собой в любой темноте. Ты больше не пытаешься бороться с тьмой, она больше не захватывает тебя и делает из тебя ту же самую тьму. Ты превращаешь всё в свет своей осознанностью. Ты становишься алхимиком. И даже когда требуется какое-то количество времени, чтобы этот свет разгорелся там, где долгое время было темно, ты продолжаешь сиять, а не переходишь на тёмную сторону. Свет сильнее и мощнее любой темноты. Еще ни одна темнота не смогла преодолеть свет и выжить.

Отныне ты зажигаешь этот свет во всем. Свет, который есть в каждом из нас. И теперь ты способен его разглядеть и не поддаваться на проявления иллюзорной темноты, не проваливаться в забвение. Теперь ты различаешь истину от иллюзии, свет от тьмы и, если надо, начинаешь сиять своим осознанным присутствием еще ярче, чтобы любая, даже самая кромешная тьма испарилась и осозналась тем же самым светом. Тем же самым Присутствием.

10. Глубина отношений рождается внутри

Когда человек становится по-настоящему независимым и обретает внутреннюю целостность, он не отдаляется от других, а наоборот, сближается с ними на более глубоком уровне. Пока ты не осознал своё внутреннее Бытие, невозможно по-настоящему понять и ощутить других людей, ведь ты сам ещё не обрел связь с собственной сутью. В этом случае твой ум будет воспринимать людей только через внешнюю форму – через их тело, слова, мысли, и будет реагировать с симпатией или антипатией, как на что-то поверхностное.

Форма – это не только физическое тело, но и наш ум, мысли, и представления о себе. Истинные же, глубокие отношения возможны только тогда, когда ты находишься в осознанности, в контакте с Бытием. Когда ты достиг этого состояния, внешность и поведение других людей становятся всего лишь фоном. За этими внешними проявлениями ты начинаешь ощущать их настоящую суть – ту же самую, что и в тебе. Ты чувствуешь их Бытие, как чувствуешь своё собственное.

Когда сталкиваешься с чужими страданиями или неосознанным поведением, оставаясь присутствующим в текущем моменте, ты не утрачиваешь связь со своим Бытием. И благодаря этому можешь видеть дальше внешних проявлений, воспринимая через своё собственное внутреннее состояние чистое и светлое Бытие другого человека. На этом уровне становится ясно, что страдание – это не что иное, как иллюзия. Оно рождается от того, что человек отождествляется с формой, с временной частью своей жизни.

Иногда, когда человек осознает, что его страдание иллюзорно, происходит удивительное исцеление – оно исчезает, потому что корень страдания растворяется вместе с осознанием.

11. Жизнь в человеческой форме

Возможно, самое удивительное открытие в том, что прямо сейчас эти слова читает не «личность» и не «эго», а сама жизнь в человеческой форме.

Эта чистая энергия осознанности смотрит глазами, слышит ушами, облекает мир в слова и образы, но не является ни одним из них.

Мысли могут заявлять: «Это я, такая-то личность, со своими проблемами и историями», но, распознав их как очередные «сюжеты на экране», вы перестаёте безоговорочно им верить.

Всякий раз, когда ум начинает раскручивать драму или строить планы о величии, осознайте, что это всего лишь мысли. Но не вы. Вы всегда были той самой «стеной», тем экраном, на котором разворачивается сюжет. И каждый миг у вас есть возможность вспомнить об этом и не попадаться в ловушку новой иллюзии.

Осознанное неотождествление не означает, что вы больше не будете думать или чувствовать. Мысли и чувства по-прежнему будут возникать. Но теперь их можно просто замечать и не отождествляться с ними.

Когда появляется необходимость, вы используете «личность» – например, общаясь с людьми или принимая решения, – но при этом остаётесь внутри свободными от навязанного образа «я».

12. Ты – источник

Без тебя нет этого мира.Без тебя нет ни одной твоей ситуации.Без тебя нет ничего.Все происходит в тебе.Является, осознается и сотворяется.

13. Возвращение к внутреннему покою

Помни сегодня в течение всего дня: всё внешнее начинается в тебе и проистекает из тебя.

Поставь себе будильник на каждый час – он будет напоминать тебе вернуться к себе. В центр внутри тебя. Каждый час на минуту направляй внимание внутрь, отследи своё состояние: что происходит внутри прямо сейчас? Унесло ли тебя снова во внешний мир? Что ты ждёшь от внешнего? Какой сейчас происходит внутренний диалог и поток мыслей? Какие ощущения в теле? Не анализируй – просто почувствуй. И в тот же миг – останови.

Представь, что внутри тебя всегда есть точка бесконечного спокойствия. Этот портал в твою истину – всегда с тобой. Сконцентрируйся на нём и верни себе состояние внутреннего покоя.

Знай: в ту же секунду всё внешнее тоже начнёт синхронизироваться с тобой. Держи внимание на этой внутренней точке покоя как можно дольше. Заметь, как сразу меняется твоё состояние, мысли и реакции.

Каждый час, благодаря напоминанию, возвращайся к своей сути. Оставляй 50% внимания на ощущении внутреннего спокойствия, и ещё 50% – на внешние действия, которые будут естественно вытекать из этого состояния.

Когда это станет твоей нормой, ты даже не заметишь, как весь мир вокруг начнёт меняться.

14. Всё сотворяется в Сейчас

Все есть Одно. Каждое мгновение ты бесконечно и непрерывно создаёшь себя и мир вокруг, но чаще всего не осознаёшь этого.

Существует лишь прозрачный простор настоящего мгновения, в котором свободно парит твоё внимание. И куда бы оно ни направилось, там немедленно возникают формы, образы, события и персонажи. Всё, что находится за гранью твоего внимания, словно пребывает в состоянии бесконечной потенциальности: в нём сосуществуют все сценарии сразу, все возможные вариации, но ни одна из них не проявлена.

Когда ты пробуждаешься ото сна и открываешь глаза, прежде чем вокруг возникает знакомый мир, твой ум мгновенно разворачивает в себе привычную картину реальности. Она кажется «внешним» миром, «объективным», что существовал и без тебя, но на самом деле это непрерывный процесс творения, который происходит через тебя. Вся та «прошлая история», все «законы» и «условности» мира – это эффекты твоей собственной памяти, заложенной в уме. Они проецируются в сейчас, рождая иллюзию «прошлого», «настоящего» и «будущего».

Наблюдатель неразделим с наблюдаемым.

Когда нет наблюдателя – нет и наблюдаемого.

Попробуй уловить этот момент: когда ты встаёшь с кровати и идёшь в ванную, в твоём поле восприятия вдруг «возникает» ванная: белая раковина, блеск плитки, прохладный пол под ногами. Всё это кажется давно знакомым, но, по сути, только сейчас ты «выбираешь» этот уголок пространства из беспредельной суперпозиции вариантов и даёшь ему проявиться.

Пока ты смотришь в зеркало, для тебя существует только зеркало, твоё отражение и, возможно, несколько сопутствующих мыслей о текущем дне. За кадром – весь остальной «мир», в котором вроде бы происходят процессы: люди ходят по улицам, машины едут по дорогам, солнце продолжает всходить над горизонтом. Но всё это существует лишь в воображаемом слое твоего ума: ты думаешь о том, что там происходит. Когда твоё внимание переключается, сам этот «внешний мир» начинает простраиваться в текущем восприятии.

Всё, что ты «знаешь» о мире, – это то, что ты прямо сейчас выбираешь вспоминать и воображать.

Большинство людей не замечает, что непрерывно создаёт свой «фильм жизни», и живёт как будто «автоматом». Кажется, что тебя формирует «прошлое», будто его события неизбежно тянут за собой последствия, ограничивая твою свободу сейчас. Но если бы ты остановился в этом же самом мгновении и прислушался к безмолвию, ты бы увидел, что абсолютно ничто не может навязать тебе сценарий, кроме твоей *веры* в то, что у тебя есть прошлое, якобы влияющее на настоящее.

Это прошлое – лишь воспоминание, причём воспоминание, которое ты можешь изменять прямо сейчас, меняя к нему отношение. Ведь то, как *сейчас* ты смотришь на ситуацию «из прошлого», одновременно меняет твой внутренний опыт, а значит, и «само прошлое». Оно не застывший монолит, а живое, пластичное проявление текущего восприятия.

Вот почему нет ни плохого, ни хорошего.

Всё – лишь опыт Единого Сознания, вечно играющего во множество точек зрения.

Ты можешь переживать бесчисленные сценарии. И тот факт, что ты называешь одни события «негативными», а другие «позитивными», лишь отражает твои убеждения и привычки ума. Но во внутренней сути всё это – единый спектр опыта, благодаря которому Единое Существо (которым и являешься ты на самом глубинном уровне) узнаёт себя с разных сторон. Без мнимого «страдания» не бывает «преодоления» или «освобождения», без «зла» не раскрывается «добро» – всё это полярности одной игры, одной реальности.

Пойми, что рядом с тобой нет «других» – все они такие же лучи единого света, рождаемого общей Сутью. Да, у них есть отдельные облики, отдельные характеры, но всё это – лишь проявление «твоего же» сверхсознания в бесконечных гранях. Смотря на «другого», ты смотришь на ещё одну версию себя, которая проживает свою историю внутри одной огромной Игры. И все эти истории сливаются в одну общую картину, которую мы называем «мир».

Ты есть мир, а мир есть ты.

Когда ты пробуждаешься к этому – что мы едины, что мир соткан твоим вниманием, что ты не пловец, а сама вода, – ты начинаешь творить реальность сознательно. Это не значит «визуализировать» из страха или по шаблонам «духовных практик». Это значит глубоко прочувствовать, что каждый миг – это чистый лист, на котором ты позволяешь проявиться тому, что глубоко в душе считаешь естественным и желанным.

Сотворение на уровне Бога не нуждается в доказательствах уму. Ум здесь становится просто инструментом, способен помогать тебе проживать игру. А истинное восприятие рождается из глубины покоя, откуда видна иллюзорность любого «прошлого», «будущего» и всех отождествлений.

Ты – абсолютно свободен в каждый миг. Отпусти все завязки, все привычки, давшие тебе иллюзию «долга» перед прошлым. Иначе ты снова и снова создаёшь себя прежним, живущим по старым паттернам, страдающим от условностей и так никогда не встречающим себя истинного.

Но как только ты вспомнишь, что ты есть всё – и всё простраивается прямо сейчас из точки безусловной свободы – останется лишь благодарность этому мгновению. Благодарность за бесконечные возможности испытать любую сторону игры и при этом знать, что за всем многообразием ты всегда остаёшься незыблемым источником, рождённым в чистоте «здесь и сейчас».

Вот какова природа твоей свободы и твоей божественности:

– Ты и есть всё поле – все точки, участки, пространства и персонажи;

– Ты одновременно и игрок – тот, кто выбирает, какие сценарии сейчас проявятся;

– Ты и есть сам процесс игры – в котором сливаются и время, и пространство, и наблюдатель.

Вся эта грандиозная картина – твоя собственная бесконечная театральная постановка, где ты играешь все роли и сочиняешь весь сюжет. И если однажды ты проснёшься посреди сцены и увидишь декорации, ты поймёшь, что всё сущее – лишь ты сам, многоликий и вечно свободный.

Всё едино, и всё проистекает только из настоящего мгновения.

Это невозможно понять умом, потому что ум сам рождается в этом же процессе. Но ты можешь вспомнить это в глубинах своего существа и оттуда начать более сознательно творить то, что чувствуешь истинным, красивым и гармоничным.

И таким образом ты сотворяешь мир из точки Здесь и Сейчас – вечно заново, вечно по-новому, вечно прекрасно. И это вовсе не про новое «пробужденное Я», которое теперь начнёт что-то создавать. Это про осознание, что всё уже есть. Всё уже сотворяется прямо сейчас. Осталось этим лишь насладиться.

15. Кто ты: потребитель или Создатель?

Вглядись на мгновение в глубину своей жизни. Каждый день ты встречаешься с миром: людьми, идеями, событиями, действиями, возможностями, – и вот в этой бесконечной череде «случайных» совокупностей рождается два типа отношения к реальности.

Роль «Потребителя»:

– Внутреннее ощущение нехватки: «Мне чего-то не хватает – знаний, денег, умений, условий…»

– Вечный поиск «волшебной таблетки» снаружи: «Где-то есть тот идеальный человек, ресурс, обучение, которое закроет мою „брешь“ и решит все проблемы за меня».

– Недооценка себя: «Я недостаточно знаю, у меня нет нужного опыта, мне ещё рано, я слишком мал, чтобы начать».