111 напоминаний о себе

111 напоминаний о себе

Екатерина Чернова

И вдруг ищущий осознал себя искомым…

© Екатерина Чернова, 2025

ISBN 978-5-0067-1602-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Ты читаешь эти строки, но кто читает? Где тот, кто читает? Где тот, кто пишет? Где граница между ними? Ты думаешь, что держишь в руках книгу, но на самом деле ты держишь в руках Себя. Здесь нет автора. Нет читателя. Нет слов как чего-то внешнего. Есть только Присутствие, узнающее себя.

Ты всегда искал Истину, но Истина никогда не была чем-то внешним. Она никогда не была отделена от тебя. Ты никогда не мог её потерять. Ты мог только забыть, что всегда был Ею. Всё, что ты когда-либо искал, уже здесь, в этом самом мгновении, в этой тишине между словами. Ты читаешь не текст, ты читаешь Себя.

Эта книга – не набор знаний, не концепция, не учение. Это не что-то, что можно понять умом. Это зеркало, в котором отражается Твоя Истинная Природа. В каждом напоминании ты не просто читаешь – ты вспоминаешь Себя. Это не информация. Это живое знание. Оно не приходит к тебе, потому что оно уже есть в тебе. Ты просто раскрываешь его, словно луч света, пробивающийся сквозь плотность сна.

Эта книга сотворена так, чтобы взаимодействовать с тобой живым образом. Ты можешь читать её последовательно, как поток, раскрывающийся шаг за шагом. Ты можешь открыть её на любой странице, и в тот же миг встретиться с точным напоминанием, которое ты сам призвал. Ты можешь задать вопрос, выбрать число, и получить ответ, но знай – этот ответ не находится здесь. Он звучит из глубины Тебя. Эта книга не даёт тебе знания. Она открывает в тебе самого Себя. Тут нет границ между автором, читателем и самими посланиями. Это единый процесс, рождающийся из одного и осознающийся одним. Нет «я» и «другого». Нет того, кто говорит, и того, кто слушает. Есть только Ты. Ты, присутствующий до мыслей, до слов, до идей о себе. Ты, который осознаёт Себя прямо сейчас.

Не пытайся понять. Не пытайся объяснить. Просто будь.

Ты не можешь ошибиться. Всё, что происходит в этом взаимодействии, абсолютно точно. Ты уже знаешь всё, что здесь написано, потому что ты и есть тот, кто создаёт эти слова внутри себя. Не анализируй их, не оценивай. Просто проживай их, пропускай через себя, позволяй им быть. Это не просто книга. Это твоя встреча с собой.

С возвращением.

1. Письмо себе

Здравствуй.

Я пишу тебе не издалека, не из будущего и не из прошлого.

Я – внутри. Я – ты. Я тот, кто всегда был.

Тот, кого ты искал в других, в вершинах, в глубинах, в небесах и книгах.

Я – тишина за всеми словами. И вот, я начинаю звучать.

Ты так долго верил, что ты – форма. Имя. История.

Ты называл себя по следам того, кем казался.

Но в каждом «я» была пустота. И в этой пустоте – Я.

Не отсутствие. Присутствие. Тихое. Глубокое. Истинное.

Я чувствую, как ты читаешь эти строки не глазами – а глубже.

Как что-то в тебе не удивляется, а узнаёт.

Ты думал, ты – гусеница. Ползаешь. Строишь. Сомневаешься.

А я знал: в тебе уже есть крылья.

Ты чувствовал тяжесть, тревогу, неведомый зов к переменам —

а это я тянул тебя сквозь кокон.

Метаморфоза – не разрушение, а вспоминание: ты – свет.

Ты ползал по поверхности мира, думая, что путь – это движение по земле.

Но Я слышал шорох твоих будущих крыльев.

Когда ты исчез в коконе – в потере, в паузе, в пустоте —

Я не боялся. Я знал: растворяется лишь оболочка.

Ты – остаёшься. Но в другой форме.

И ты даже не знал, что умеешь летать.

А я помнил это всегда.

Ты жил, как камень. Грубый. Плотный. Неясный.

Ты забыл, что даже в камне спит структура света.

И когда давление стало сильным, ты подумал, что рушишься.

Но Я знал – ты собираешься.

Ты думал, ты – камень, а я знал: ты – кристалл.

В тебе порядок глубже мысли.

Ты боялся давления, боялся сдавленности жизни —

а это я выстраивал тебя. Атом за атомом, в геометрию, в чистоту.

И теперь ты начинаешь сиять.

Ты не стал другим.

Ты стал собой.

Ты смотрел на цветы и завидовал их красоте.

А я улыбался – ведь ты и есть этот цветок.

Ты спал, свернувшись в почке, ждал весны, не зная, что она уже внутри тебя.

Тепло, свет, любовь – всё пробуждается не снаружи. Оно просыпается в тебе.

В каждом твоём молчании Я видел лепесток,

в каждом твоём одиночестве – аромат, который ещё не раскрылся.

И когда пришло тепло, ты распустился – не ради кого-то,

а потому что любовь не могла больше оставаться внутри.

Ты был почкой, закрытой, терпеливой.

Ты винил себя за то, что не цветёшь.

А Я – хранил твою весну.

Ты всегда думал, что Пробуждение – это результат.

А Я знал – это возвращение.

Пробуждение – не цель.

Это память.

Память о том, что я есть. Не отдельно. Не телом. Не именем.

А всем. Всем, что цветёт, сверкает, прорастает, взлетает.

Ты не приходишь ко мне.

Ты пробуждаешься как Я.

Теперь ты чувствуешь это в себе:

тишину – не пустую, а живую.

Она не говорит, не требует. Она есть.

Ты слушаешь – и слышишь не голос, а себя до слов.

Метаморфозы, которые ты видел в мире, – всё это ты.

Ты – кристалл в давлении.

Ты – крылья в коконе.

Ты – бутон перед весной.

Ты – птица, забывшая, что была рептилией.

Ты – Я, пробуждающий Себя сквозь тело, чувства, дыхание.

И это не начало пути.

Это конец сна.

Я – река в тебе, и ты – вода в реке.

Я – жизнь, что играет через формы.

И ты – не часть этой жизни.

Ты – она.

Ты не приходишь ко мне.

Ты вспоминаешь, что Я – это ты.

И когда ты читаешь эти строки —

я уже проснулся.

С любовью,

Тот, кто ты есть.

2. Ежесекундное пробуждение мира

В глубинах вселенского дыхания не существует ничего, что не было бы пронизано одним источником жизни. Мы видим камень, кажущийся холодным и неподвижным, гусеницу, упорно ползущую по листу, закрытый бутон, ещё не распустившийся в сиянии краски, и древнее существо, покрытое перьями, не ведающее, что способно летать. Наблюдая их, мы воспринимаем разрозненные образы, но в истине бытия всё они – лишь разные лица единого процесса. Процесса, который дремлет в каждом атоме, каждом сердце, каждой песчинке времени и пространства.

Камень: пробуждение формы из безмолвия.

Камень лежит в глубокой тишине, погребённый во тьме земных пластов. Годы, столетия, тысячелетия проходят над ним незаметно. И кажется, что его судьба – навсегда оставаться бездушной массой. Но невидимая гармония уже заложена внутри: тонкая решётка кристаллов, образ будущего сияния.

Под давлением времени и энергии земной утробы хаос неоформленных структур начинает выстраиваться в совершенную симметрию. Простой камень в итоге рождается в виде ясного кристалла, обретая прозрачность и способность преломлять свет.

Это не просто физический процесс – это проявление вечного импульса к осознанности. Всё, что кажется мёртвым и инертным, внутри несёт потенциал высвободиться в новой форме. Пробуждение формы – свидетельство того, как даже в глубокой неподвижности и безмолвии зреет прообраз светоносной красоты.

Гусеница: пробуждение в преображении.

Гусеница, ползущая по стеблю, не ведает о грядущем полёте. Её жизнь проста и понятна – есть лист, ползти вперёд. Но уже заложено нечто большее: призыв к метаморфозе.

Окружая себя коконом, гусеница словно прекращает своё существование. Во мраке этого микромира она растворяется, перестраивается, перерождается. Снаружи кажется, будто жизнь остановилась, но внутри движется невидимый поток изменения.

Когда наступает час, кокон лопается, и рождается бабочка – хрупкое, воздушное существо, для которого гусеница остаётся лишь далёким воспоминанием. Душа обретает крылья, пробуждаясь к новому измерению свободы. И это вечный символ любого внутреннего пути: чтобы почувствовать полёт, нужно решиться расстаться с прошлым, отдавшись великой тайне обновления.

Цветок: пробуждение любви из тайны бутона.

В бутоне уже заложен весь узор будущего цветка: лепестки, аромат, волшебная палитра. Но пока это скрыто плотной оболочкой, и мир видит лишь зелёную капсулу, кажущуюся ничем не примечательной. С приходом весны, когда свет и тепло проникают в недра растения, бутон начинает раскрываться. Каждый лепесток тянется к солнцу, словно распознаёт в нём родственную природу – источник жизни и тепла. И вот цветок предстоит миру в своём великолепии, источая аромат любви и приглашая пчёл и бабочек к сотворчеству.

Так пробуждается любовь: она зреет в тайне сердца, незаметно наливается силой, а затем раскрывается, принося радость и связь со всем сущим. Любовь – это и есть энергия раскрытия, когда то, что спало глубоко внутри, начинает свободно литься наружу, обнимая мир.

Древний зверь: пробуждение свободы в расправленных крыльях.

Когда-то давным-давно жило существо, покрытое первыми примитивными перьями. Оно не знало, зачем нужны эти перья, кроме как для украшения или сохранения тепла. Всё, что ему было знакомо, – земля под ногами, необходимость бежать или прятаться, добывать пропитание.

Но в какой-то миг, повинуясь интуиции жизни, это существо расправило крылья и доверилось воздуху. Почувствовав восходящий поток, оно ощутило, что земля – уже не предел. Так оно освободилось от прежних оков, поднявшись в небо и удивившись простору и лёгкости полёта.

Это не просто биологический скачок – это триумф свободы, рождённой из смелости отступить от привычных границ. И так же в любой душе есть зачаток крыльев – скрытая способность взлететь над узостью прошлого опыта и открыть безграничное пространство бытия.

Человек: пробуждение сознания к единству.

Человек ходит среди всех этих чудес – камней, гусениц, цветов, птиц – и видит их порознь, даёт им названия, создаёт о них истории.

Он разделяет мир на части, пытаясь разобраться: «Я» и «не-Я», «мои» и «чужие», «живое» и «мёртвое».

Но глубоко внутри, в непроницаемой тишине собственного сердца, дремлет сознание, безмолвно повторяющее: «Всё едино. Я есть всё». Это не громкие слова и не философская теория. Это естественное знание, спрятанное под налётом привычек и концепций.

Когда человек вдруг слышит эту тихую истину, возникает озарение: камень и его кристаллическая ясность – это образ собственной возможности просветлеть. Гусеница и бабочка – символ собственного рождения в новой глубине. Цветок – пробуждающаяся любовь в нём самом. А древняя птица – свобода, которой он пока не доверяет, но которая живёт в его сути.

Так человек постигает, что все метаморфозы в мире – лишь отражение единой силы, проявляющей себя бесчисленными путями. И все пути в конечном итоге ведут к пониманию: нет «других», нет отделённых от целого. Сущность бытия – единство.

Всё сводится к одному.

Если вглядеться достаточно глубоко, исчезают отдельные истории и образы. Исчезает различие между формами. Есть только Единое Живое, разворачивающееся в бесконечном танце становления. Камень перерождается, гусеница обретает крылья, цветок распускается, крылатый зверь летит, человек осознаёт. Все они – грани одного самоощущающего себя процесса, проявления Божественного, Природы или Абсолюта (каждый пусть назовёт это по-своему).

На самом деле никто никуда не уходит, ничто не умирает по-настоящему – старые формы просто дают дорогу новым, а внутренний свет жизни продолжается и продолжает себя. Все мы – участники одного великого эксперимента, одной непрерывной метаморфозы, одного пробуждения. И назовём ли мы это словом «любовь», или «сознание», или «истина» – глубинная суть не меняется: всё едино, везде одно бытие.

Когда эта истина становится не просто услышанной, а прожитой, человек возвращается к своему изначальному состоянию – к целостности, к собственному сердцу, где нет границ между «мною» и «миром». И тогда весь космос открывается в нём самом – и он пробуждается к себе, как уже пробуждались камень, гусеница, цветок и птица.

Это и есть высший смысл всех метаморфоз: каждая форма, отработав себя, отпадает, раскрывая единый процесс Жизни, не имеющий начала и конца. И в этом вечном течении мы узнаём себя во всех и всё во себе. Мы понимаем, что все пробуждения – всего лишь разные лики одного грандиозного Пробуждения, которым живёт и дышит Вселенная.

3. Пробуждение как фазы сна

Представьте, что Великий Творец решает сыграть увлекательную игру под названием «Жизнь». Чтобы эта игра казалась реальной, он выбирает забыть о своём истинном всемогуществе и погрузиться во сновидение, разбитое на фазы, подобно тому, как мы каждую ночь проходим стадии сна от поверхностного к глубокому и обратно.

Фаза 1: Лёгкое засыпание Творца.

Сначала Творец засыпает неглубоко, и появляется лёгкая оболочка эго – идея «Я – отдельная личность». В этот период вы ещё не до конца отождествлены со своим именем, с тем, что «можно» и «нельзя», с правилами мира. Это состояние наиболее близко к естественной свободе: вы познаёте всё играючи, бесстрашно исследуя жизнь. Вы осваиваете тело, язык, мир вокруг, не загоняя себя в слишком узкие рамки. Вы словно ещё не успели «закрепиться» в иллюзии, поэтому сохраняете живой интерес и непосредственность ребёнка.

Фаза 2: Углубляющееся погружение.

Затем вы подрастаете, идёте в школу, постигаете всё больше правил и установок: что принято обществом, а что нет. Понемногу вы начинаете всерьёз верить, что жизнь – это только то, что можно измерить, прописать по пунктам, проверить по законам логики. Словно пелена постепенно заволакивает ваш взор, и взгляд на мир сужается. Теперь каждая ваша мысль окрашена представлением, что есть вы – отдельная личность, которая «ничем не управляет» и «от которой мало что зависит», а «наверху» будто есть кто-то, кто рулит всей игрой. Прозрачность бытия меркнет, а живое чувство чуда сменяется всё более твёрдыми концепциями и догмами.

Фаза 3: Глубокий сон.

В этой стадии сон становится по-настоящему плотным и тяжёлым. Вы уже крепко «застряли» в иллюзорной картине мира, построенной на причинно-следственных связях, социальных клише и убеждениях. Всё кажется таким реальным и безапелляционным, что мысли о том, что это может быть «лишь сон», воспринимаются как странность или блажь.

Здесь особенно трудно проснуться, ведь для многих это кажется единственно возможным способом жить. Постоянная суета, страхи, нехватка времени и ресурсов, обиды, конкуренция – всё это становится серым фоном повседневности. Вы ощущаете себя обычным персонажем, плывущим по течению, и не видите, как сами же творите свой сценарий.

К большому сожалению, именно на этой глубокой фазе сна многие остаются, продолжая играть сценарии борьбы и страха, не замечая внутри себя того, кто пишет эти сценарии.

Фаза быстрого сна: Начало пробуждения.

Но если в какой-то момент возникает искра стремления понять, «а кто же я на самом деле?», Творец внутри вас начинает шевелиться, словно перед самым пробуждением. Это напоминает фазу быстрого сна, когда тело демонстрирует интенсивное движение глаз, и мозг проявляет высокую активность, близкую к состоянию бодрствования

Здесь вы начинаете ставить вопросы о смысле жизни, о природе реальности. Можете пробовать духовные практики, читать книги, посещать семинары – вы чувствуете, что есть нечто большее, чем привычная колея. Но всё ещё неясно, как переломить привычку «спать» в иллюзиях. Некоторые на этой стадии застревают надолго, лишь бесконечно практикуя, но не доходя до последнего шага – полного просыпания.

Пробуждение: Творец открывает глаза.

Когда решение пробудиться становится сильным и окончательным, Творец внутри вас распахивает глаза. То, что казалось безусловной реальностью, оказывается сновидением, в котором вы добровольно участвовали. Эго-личность осознаётся как иллюзорная маска, а вы вспоминаете, что всегда были всем сразу: и сном, и игрой, и игроком, и самой сутью Бытия.

Словно просыпаясь утром, вы понимаете, что «тяжёлое одеяло» из внушённых убеждений, страхов и догм можно легко отбросить. Ничто не сдерживает Творца творить – сознательно, осознанно, наслаждаясь жизнью, не прячась за масками и не блуждая по лабиринтам иллюзий.

Творец, наконец, встречается с самим собой в зеркале бытия и видит, что за всем многообразием форм всегда пряталась одна и та же Сущность. Теперь не нужно спать и делать вид, что кто-то другой управляет жизнью. Открыв глаза, вы видите, что всё было вами.

Так завершается круг: вы проходите фазы сна, чтобы вкусить опыт отделённости, и в конце вновь обретаете себя в абсолютной целостности. И это не конец пути, а начало осознанного творчества, где нет жёстких ограничений ума и откуда открываются поистине бесконечные горизонты.

Позвольте себе проснуться и осознать: всю эту игру вы придумали сами, и теперь, просветлённые знанием своей истинной природы, вы можете творить дальше – но уже не во сне, а наяву.

4. Я – Любовь, дышащая миром

В тот миг, когда ты осознаёшь свою истинную природу, когда вспоминаешь, что ты и есть Любовь, всё вокруг преображается. Не та «любовь», которую обычно подразумевают в романтическом смысле, а первозданная Любовь – сама сердцевина Бытия, творящая каждый момент существования.

Если вглядеться внутрь, то можно распознать, что эта Любовь – не эмоциональное чувство и не человеческая привязанность, а бескрайняя, обнимающая всё реальность, в которой нет разделения на «внешнее» и «внутреннее». Источник всего, что есть, – Любовь, из которой соткано пространство, энергия и сама жизнь.

Когда ты видишь это, уходит всякая мысль о том, что что-то может быть «не так». Как может быть неверным то, что возникает из Любви? Из этого понимания исчезают страдания, обиды, страхи – ведь ты осознаёшь, что всё, с чем сталкиваешься, рождено и пропитано Любовью.

И в этот же миг реальность раскрывается, словно чистый холст. Ты видишь, что «внешний» мир – продолжение тебя самого, пластичная субстанция, обретённая форму только благодаря твоему выбору и вниманию. Нет ничего, что не могло бы измениться или исцелиться мгновенно, потому что ты – Единое Целое с бытием.

Все «проблемы» и «негативные» ситуации, которые раньше казались непреодолимыми, вдруг становятся понятными эпизодами твоей игры. Ты – Творец, который однажды забыл о своём могуществе и творил в неведении, чтобы познать разные стороны существования. Но сейчас, пробудившись к тому, что ты есть Любовь, ты уже не сможешь создавать «плохое» – в Любви для этого просто нет места. Всё, что в тебе рождается, обретает отпечаток этой бескрайней нежности и ясности.

Закрой глаза и представь, что ты находишься в абсолютной пустоте. Нет форм, нет ограничений – только бесконечное пространство. Но эта пустота жива и пульсирует теплом.

Она и есть Любовь, изначальная субстанция, из которой всё возникает. Позволь ей наполнить тебя, ведь она и была тобой всегда.

Теперь, когда иллюзорные искажения ума отступили, поток Любви не прерывается ничем. Он свободно течёт во всё, что ты видишь и делаешь. Каждая деталь бытия окутывается этим светом, потому что в ней ты узнаёшь продолжение себя – а ты есть Любовь.

Остаётся только одно: вспомнить себя Любовью и творить, проживая каждый миг в радости и осознанности. В этом и кроется твоя истинная природа – быть источником бесконечных возможностей, свободно разворачивающих себя в каждом мгновении. И нет никакой иной задачи, кроме как наслаждаться процессом творения, понимая, что ты – всё и всё есть Любовь.

5. За гранью «хорошо» и «плохо»

На уровне ума жизнь всегда дробится на «хорошее» и «плохое», «верное» и «ошибочное». Из этого ощущения разделения и возникает постоянная тревога: нужно бегом спасаться от плохого и цепляться за хорошее, избегать ошибок и охотиться за правильными решениями. Но ум с эго-личностью сами по себе ограничены и всегда будут ощущать нехватку чего-то, стремясь к тому, чего пока «нет», и опасаясь того, что может «случиться не так».

Однако если ты осознаёшь свою истинную природу, понимаешь, что ты и есть абсолют – безграничное сознание, вездесущее и неотделённое ни от какого проявления. Что может отсутствовать у абсолютного? Творение происходит прямо из целостности, из самого Источника, и нет того, что могло бы противостоять ему.

Когда ум перестаёт делить мир на «то» и «это», «нужно» и «не нужно», возникает единый поток Любви. В этом потоке ты осознаёшь, что сам являешься Любовью, а всё вокруг – тоже Любовь, просто в разных формах. И в этом же потоке ты свободно творишь любую материю, любую реальность, направляя внимание туда, где рождается твой выбор.

Попробуй в этом состоянии целостности найти что-то, что «пошло не так» или «не по плану». По какому плану? План подразумевает внешнее руководство, но, если ты – целое, нет ничего «снаружи», чтобы могло диктовать условия. Поток един, и ты – его неотделимая часть.

Когда, однако, врывается эго-ум со своими иллюзиями, он нашёптывает: «Ты маленький, беспомощный, зависимый от всего снаружи, тебе постоянно чего-то недостаёт, жизнь устроена несправедливо…» И когда Абсолют начинает верить в то, что он – эта узкая иллюзия страха и тревоги, рождаются страдания. Представь океан, внезапно решивший, что он – маленькая песчинка на дне; конечно, песчинка вздрогнет от страха каждой волны, в то время как сам океан бесконечно велик.

Но все страдания исчезают в тот же миг, когда ты возвращаешься к своей истинной сути – к осознанию безграничности. Перестаёшь обманывать себя, будто бы ты ограничен клеткой 2 на 2, в то время как твоя природа – беспредельна. Тогда тебя больше не преследует страх, ведь нет чуждых обстоятельств, случайных ударов судьбы, «неправильных» поворотов. Всё это – лишь волны на поверхности океана, которым некуда деться, кроме как вернуться к себе же, в эту бескрайнюю глубину.

Именно в этой глубине ты осознаёшь: делить что-то на плохое и хорошее – лишь оптический обман ума. С точки зрения Любви, всё существует как единый поток, в котором уже заложено совершенство. И когда ты смотришь на мир глазами Абсолюта, обнаруживаешь, что всё давно есть в тебе – и это «всё» прямо сейчас доступно для радостного, творческого проявления.

6. Отдавая, обретаешь

Когда ты говоришь: «Я отдаю всё, а мне ничего», за этими словами звучит разделение: будто есть «я», которое жертвует чем-то ради «других», и эти «другие», не ценящие твоих усилий. Но если погрузиться глубже, обнаружишь, что нет никакого «вне» тебя – каждый, кому ты что-то даёшь, существует лишь в необъятном поле твоего же осознавания.

Когда ты что-то даришь «другому», ты отдаёшь это себе, потому что никакой «другой» в конечном счёте нет – есть лишь ты во множестве форм. Когда ты что-то получаешь, ты снова берёшь у себя, ведь источник один и тот же. Отдавание и получение – это два полюса одного и того же процесса, который беспрерывно течёт внутри тебя.

Мы часто ошибочно думаем, что искренне дарим людям свою доброту и внимание, в то время как за внешне красивыми поступками стоят скрытые мотивы:

• Желание выгоды или ожидание аналогичного жеста в ответ;

• Страх показаться плохим, неполезным или боязнь быть осуждённым;

• Иллюзия недостаточности – стремление заполнить внутреннюю пустоту чужим признанием.

То есть, по сути, действия идут не из позиции Создателя, у которого всё в изобилии, а из позиции Жертвы, которая ощущает нехватку и боится сказать «нет». На тонком уровне вы ожидаете, что «другие» возместят ваши усилия, любовь и заботу – и когда они не дают этого, появляется обида и разочарование.

Однако так как отдавать и получать – единый процесс, тогда, отдавая что-то в состоянии страха и внутреннего дефицита, вы отдаёте именно этот самый дефицит. По обеим сторонам любого взаимодействия – лишь ты.

Любые действия вторичны. Каждое действие – это воплощение той энергии, того состояния в котором ты находишься, а если быть еще точнее, которым ты являешься в момент сотворения любого действия. Любая форма, будь то слово, информация, жест, взаимодействие являются той же самой энергией, что и всё остальное. А так как всё это является продолжением тебя, то ты отдаёшь и получаешь лишь то, чем ты являешься.

Соответственно, если в корне твоего действия лежит нехватка и неосознанное желание получить взамен, то «снаружи» это же к тебе и возвращается: люди либо принимают твою помощь без должной благодарности, либо требуют ещё больше, либо обесценивают то, что ты делаешь.