Долго и счастливо. От влюблённости до любви

Вторая – финансовая зависимость. Когда вы знаете, чувствуете или предполагаете, что от того, будете ли вы заниматься сексом со своим мужем, зависит, насколько долго он готов будет с вами находиться, а заодно и обеспечивать материально.

Нет ничего плохого в том, что мужчина заботится, чтобы у его семьи и жены, в частности, было всё необходимое. Роль мужчины как добытчика часто очень привлекательна как для женщин, так и для самих мужчин. Точно так же, как нет ничего предосудительного в желании иметь регулярный секс в супружеском союзе.

Проблемы начинаются тогда, когда секс переводится в обязанность, супружеский долг, и пара начинает следить за соблюдением равенства отдаваемых долгов: я тебе деньги – ты мне секс.

Если мы вернёмся к тому, что секс – это энергообмен, способ эмоционального общения, способ испытать близость, тогда он становится проявлением желания. «Я занимаюсь с тобой сексом не потому, что должна, а потому что хочу тебя». Тогда в сексуальном контакте появляется личностный смысл. Женщине и мужчине становится нужна не просто физиологическая разрядка через стимуляцию половых органов. Появляется потребность пережить совместное наслаждение. Испытать нуминозное чувство в момент близости и ощутить энергетические потоки, которые перемешиваются между телами, умами и жизнями, делая каждого больше, чем он был, заряжая энергией, наполняя нежностью и благодарностью.

Так как же к этому прийти, если вы далеко не там?

А вот тут предстоит пройти испытание. Помните, как в сказках: отправиться в путешествие дальнее, победить чудище страшное и вернуться с богатством необычайным, чтоб жениться на принцессе-красавице?

Испытание предстоит пройти обоим. Бросить вызов самим себе, столкнуться и пережить собственные страхи, вырастить собственный стержень.

Женщине придётся заявить мужчине о том, что она больше не согласна давать своё тело в аренду для удовлетворения его потребностей. Если он хочет секса именно с ней, то это должен быть такой секс, который стоит того, чтобы им занимались.

В этот момент ей предстоит выстоять перед тем, что мужчина может противиться её решению, не одобрить его, сказать: «Я так не согласен» или вообще использовать разные манипуляции типа: «Ну и зачем мне такая жена, с которой я даже сексом не могу заниматься?!»

Тут важно помнить, что вы не отказываетесь от секса в принципе. Вы отказываетесь от жалкого подобия секса, чтобы иметь секс высшего качества.

Здесь важно почувствовать, что сейчас вы совершаете поступок, за который сами себя начинаете уважать. Когда вы чувствуете самоуважение, тогда вы ощущаете, как рождается ваш собственный цельный образ себя, который не зависит от одобрения или неодобрения вашего мужа.

Перед мужчиной в таком случае тоже встаёт вопрос самоконфронации. Если его женщина говорит ему, что её не устраивает секс с ним, то это может больно ударить по мужскому самолюбию: «Значит, по её мнению, я плохой любовник?» Обычно первой реакцией на это может быть потребность доказать, что она ещё хуже, – чтобы хоть как-то сохранить остатки позитивного представления о себе, которое, к слову, тоже сформировано из-за зависимости в одобрении близкого человека.

Если человек знает, что он хороший любовник, уверен в этом, а ему говорят, что это не так, то, скорее всего, его это заденет не сильно.

Если же он сам чувствует, что лажает в каких-то моментах, то пока с ним соглашаются, он может этого не признавать и сохранять видимость «себя-хорошего» в своих глазах. Но вот на открытое заявление о том, что его женщину не устраивает секс с ним, перед мужчиной встаёт неприглядная правда, что любовник он так себе.

И теперь что он будет с этим делать?

Доказывать, что это не так?

Менять жену на более зависимую, которая не решится ему этого сообщить?

Или предпринимать какие-то конкретные действия, чтобы улучшить качество интимного контакта с уже существующей женщиной в собственной жизни?

Но для последнего варианта, во-первых, важна храбрость признать правду. А во-вторых, проявить силу пережить разрушение иллюзорного образа себя и смелость идти в новое. Но есть и хорошая новость: эти усилия всегда окупаются повышением самоуважения, благодарностью и восхищением женщины, а также повышением качества интимной близости.

Лайфхаки по физиологии женского оргазма вы найдёте в главах «Как вернуть женское желание» и «День, когда секса не хочется совсем».

Также в Вконтакте я периодически провожу закрытые вебинары по разным сексуальным фишкам. Можете написать мне в личные сообщения – сориентирую, где посмотреть.

Главное, что я хотела донести до вас в этой главе – то, как самоуважение и уважение к своему партнёру влияет на сексуальное желание. Что, восстанавливая взаимоуважение в паре, вы можете зажечь по-новому своё влечение и страсть.

9. Кто создаёт «Погоду в доме»

У природы нет плохой погоды!

Каждая погода – благодать!

Но когда дожди идут полгода –

Это тоже может задолбать.

Автор неизвестен

Считаете ли вы, что женщины «природно сильнее» в теме отношений, как любят выражаться разные спикеры?

Я сама долго в этом залипала. А потом ясно увидела: такая позиция не про счастливые отношения. Помните составляющие Формулы Любви, где одна из несущих конструкций – это уважение?

Позиция, что женщина «природно» ответственна за эмоциональную атмосферу в семье, а мужчина здесь больше «ведомый», ставит женщину как бы выше, а мужчину – «ну, что с него взять – он же мужчина, в таких тонкостях разобраться не может». Наткнулась недавно на фразу в сети: «они сильнее физически (мужчины то есть), но в отношениях как дети».

Наука развивается, время идёт, а люди до сих пор считают, что по половому признаку можно определять силу или слабость каких-то проявлений.

Женщина не может уважать того, к кому она относится свысока. А если ваш мужчина – просто взрослый ребёнок, то с вероятностью сто процентов рано или поздно у вас возникнут трудности с качественным сексом (почему – более подробно в разделе «Секс»). А это ломает вторую опору счастливого союза – качественную интимную близость.

Позиция, что от женщины зависит то, как проявляется мужчина, снимает с мужчины роль взрослого полноценного человека, а женщина взваливает на себя груз за двоих. И потом ещё посыпает голову пеплом: это я была недостаточно… (чуткой/чувствительной/понимающий и прочее).

«Ах, он запил, потому что я не сделала его счастливым»

«Ах, он изменил мне, потому что я была чёрствой»

«Ах, он не хочет зарабатывать, потому что я его недостаточно вдохновляю»

Серьёзно?! Вы правда в это верите?! Что вы всему этому причина?! Конечно, если он маленький мальчик, то, возможно, и так… А если он взрослый человек, то он САМ не хочет брать на себя ответственность и думать, что он может сделать для того, чтобы быть счастливым.

Его никто не привязывает и в горло не вливает.

Его никто не держит и сверху на член против его воли не садится.

К дивану его тоже никто скотчем не приматывает.

И если вы живёте с таким мужчиной, задайте себе честно вопрос: какую выгоду вы от этого получаете?

Какую свою потребность вы таким образом удовлетворяете?

Может, вы доказываете себе, что вы сильная?

Или получаете недостающую заботу и внимание?

А может, за что-то себя не простили и «этот крест» – ваше самонаказание?

Или вы тоже боитесь взять ответственность за какие-то области вашей жизни?..

В счастливом союзе мужчина чувствителен к «атмосферным» проявлениям. И он обычно знает и как установить контакт со «стихией», и что нужно сделать, чтобы тучи унесло.

Естественно, это не является врождённой суперспособностью, а приобретается с опытом. Через элементарное наблюдение и откровенные разговоры на тему «Что я могу сделать, когда тебя заносит?» и «Что ты можешь сделать, когда я на пределе».

Но необходимое условие – это желание самого мужчины и принятие на себя доли ответственности за то, что он тоже равноценная часть эмоционального пространства.

Хотите знать главный секрет, как сделать так, чтоб он захотел на себя принять эту ответственность?

Тогда внимание: НИКАК!

Вы можете предложить мужчине быть с вами заодно и поддерживать друг друга в тяжёлые моменты. Но сделать выбор он может только сам. Никакие манипуляции тут не пройдут. Только взрослая позиция и договорённость быть друг за друга и за отношения.

А как происходит в вашей семье?

Есть ли тот, кто всегда должен заниматься урегулированием конфликтов?

Часть III. Секс

1. «Снюхивание»

Лучший запах в мире – запах человека,

которого ты любишь.

Леди Мурр

Что заставляет вас обратить внимание на конкретного человека? Почему этот мужчина симпатичен? Почему вас «тянет» именно к нему? Обаяние? Харизма? А, может, что-то ещё?

Всё гораздо тоньше. В первую очередь люди реагируют на запах человека. Не на аромат парфюма, а на интимный. Когда пара только начинает встречаться, идёт период «снюхивания». Можно не отдавать себе в этом отчёта, но изначальная симпатия или не симпатия базируется на том, приятны ли запахи партнёра или нет. Связано это с генетической совместимостью. Конечно, это не значит, что вам сразу же нужно откровенно нюхать половые органы вашего избранника.

Просто запахи из этих областей настолько тонкие, что сознание может их не отслеживать и не оценивать, но нос всё равно улавливает и проводит через фильтр «подходит – не подходит». Также в процессе отбора участвуют запахи секрета потовых желёз. Поэтому интенсивные совместные танцы особенно полезны в начале знакомства. Как и спортивные тренировки вместе.

Если ваши тела «снюхались», то первый шаг навстречу сделан. Человек вам приятен и симпатичен. Это, конечно, не повод долго не мыться. Но даже чисто вымытое тело не бывает стерильным. И если на первом этапе партнёр не вызывает у вас отторжения, то, скорее всего, и ваши запахи будут ему/ей приятны. Со временем аромат тела может измениться. Обычно из-за питания, которое сильно влияет на то, как пахнет человек. Но это можно регулировать, открыто разговаривая с партнёром.

Есть одно исключение! Если при знакомстве женщина принимает оральные контрацептивы (ОК), это влияет на её обоняние. И когда отношения завязались, и она перестаёт принимать ОК, то есть вероятность, что её природное «чутьё» оттолкнёт партнёра. Но это не связано с его нечистоплотностью или неприятными запахами. Это показатель того, что генетически у этой пары может быть слабое потомство, и природа огораживает от этого. К сожалению, это единственный случай, когда исправить что-то нельзя и лучше сразу «не мучить друг друга».

Нравится ли вам запах свежего пота вашего партнёра?

2. Любовь к себе и половые органы

В Древней Руси не было слова «оргазм».

Поэтому девушки испытывали

диво дивное и чудо чудное.

Автор неизвестен

Часто бывает так, что человек проходит достаточно глубокий путь развития, психотерапии, занимаемся взращиванием любви к себе, но всё равно остаётся ощущение, будто чего-то не хватает…

Интернет пестрит советами: «уделяйте себе время», «старайтесь с наслаждением кушать / принимать душ / массаж», «держите границы» и многое другое. И вы стараетесь делать, как написано. Но результат всё равно получается не тот, который хочется.

Мало кто задумывается о том, как люди относятся к своим половым органам. А ведь именно в них находится концентрат женской или мужской сути. Если человек воспринимает их в негативном ключе, то о какой любви к себе может идти речь?

Корни отношения к самым удивительным и прекрасным органам лежат в культуре. У всех детей есть период, когда они обнаруживают свои гениталии, открывают их чувствительность и стремятся исследовать. И это абсолютно естественно и нормально. И сейчас об этом становится известно всё большему кругу людей.

Но ещё двадцать, тридцать и более лет назад всё было по-другому. Если родители видели, что малыш играет со своими гениталиями, первая мысль в большинстве случаев была: «Какой ужас! Мой ребёнок вырастет извращенцем!», «А если это кто-то увидит?! Что обо мне, как о родителе, подумают?!» И поэтому стыдили, ругали, пугали, запрещали.

Что же происходило с ребёнком? Он моментально считывал эти эмоции и отношение и связывал это со своими половыми органами. И на выходе вырастал в человека, который относится с презрением, отвращением или просто с чувством чего-то нехорошего к своим гениталиям. А как из такого отношения можно любить себя целиком? Принимать без осуждения и условий? Ведь «не могу же я быть прекрасным, классным и вообще суперским, если во мне есть что-то такое отвратительное, чего нужно стыдиться и никому не показывать?»

Конечно, я сейчас не про то, чтобы выставлять напоказ гениталии. А про то, какие знания можно закладывать ребёнку о самом себе. Почувствуйте разницу, если говорить малышу надеть трусики, потому что стыдно ТАКОЕ кому-то показывать. Или если объяснить, что её ву льва или его пенис такие чудесные, как настоящие сокровища. А сокровища требуют бережного отношения. Благодаря им создаётся жизнь, рождаются дети. Они невероятно нежные и чувствительные. И именно из-за этого к ним нужно относиться очень бережно и не стоит показывать направо и налево. О них нужно заботиться и ухаживать за ними. И если это всё ещё и говорится с трепетом и восхищением, то какая тогда самооценка формируется у наших детей? Как они будут к себе относиться, если будут знать, что являются обладателями органов, творящих удивительную магию – саму жизнь!

Любопытно, что на Востоке существуют культы гениталий. Чего стоит хотя бы индийский Шива пуджа – обряд поклонения богу через подношения его лингаму (половому члену). Или вспомните эти прекрасные термины китайцев – «Нефритовые врата» или «Нефритовый жезл». С каким отношением к себе будут расти дети, если в их культуре с уважением и поклонением относятся к половым органам?

Естественно, я не агитирую ехать на Восток. Просто призываю вас познакомиться со своими органами, посмотреть на них с другого угла. Осознать, какую великую функцию они исполняют и какое огромное влияние оказывают на всю психологию личности. И уже это новое отношение восхищения и уважения передавать своим детям. Так мы уже сейчас можем начать формировать новую здоровую нацию полноценных и уверенных в себе людей! Людей, способных быть счастливыми, верить в себя, создавать крепкие семьи и совершать то, о чём прежде и не мечталось!

Но самое главное – это начать по-другому относиться к себе. Постепенно меняя отношение к своим половым органам, каждый человек способен менять не только степень принятия себя. За этим, как по цепочке, начинает улучшаться качество интимной жизни, отношение к партнёру и удовлетворённость от жизни в целом.

Для женщин бывает очень полезно изучить метод распознавания плодности. Мне нравится, как даёт этот материал Елена Волженина. Его можно найти в интернете. Так вот, один из шагов по изучению себя, своего цикла и гормонального фона – это ежедневное исследование положения шейки матки и цервикальной слизи. Делается это на ощупь чистыми пальцами.

А теперь: внимание женщин!

Какая первая реакция у вас возникла, когда вы прочитали предыдущий абзац и поняли, что нужно самой забраться к себе же во влагалище?

Это очень классная диагностика. Кто-то может спокойно её воспринимать и делать. У кого-то она вызывает интерес, любопытство, удивление. А есть и такие женщины, для которых это противно и стыдно.

Я как-то проводила опрос на своей страничке[2] в ВКонтакте. Просила женщин описать первую эмоцию на перспективу прощупать своё влагалище. Примерно половина из семидесяти откликнувшихся ответила позитивно – интересом, любопытством, приятными ощущениями. Но нашлись и такие, у которых первой реакцией было отторжение, неприязнь и страх: «Как я к себе туда залезу?!» Одна женщина даже отвечала, что «я вообще не могу себя там трогать, пусть лучше муж, если будет необходимость ввести лекарство». В том числе были и ответы на этот вопрос: «смущение», «неловкость» или вообще «фу-у-у».

И вот тут рождается вопрос: о каком оргазме в принципе и фантастическом, в частности, может идти речь, если женщина своими руками стыдится прикасаться к органам, через которые эти самые оргазмы и получает? Как она может наслаждаться сексом, если ей противны свои гениталии? Как долго сохранится сексуальное желание её партнёра к ней, если она зажимается, стесняется, укрывается, краснеет и мечтает, чтоб «это всё» поскорее закончилось? Сколько времени потребуется для того, чтобы её супруг нашёл себе кого-то менее скромного и более раскованного?

Но знаете, что интересно. Когда начинаешь сознательно знакомиться с собой: «а как там у меня?» и наблюдать, какие удивительные процессы происходят в собственном организме, то постепенно меняется и ощущение себя. Сначала изумление от осознания сложности устройства своего тела. Затем интерес от сопоставления изменения ощущений в зависимости от дней цикла. И в какой-то момент уже чувствуешь, что совершенно по-другому воспринимаешь свои прекрасные гениталии. Как снаружи, так и внутри. Начинаешь ими даже в какой-то степени гордиться. А из этого вытекает бо́льшая расслабленность в сексе, которая, в свою очередь, даёт бо́льшее позволение на получение различных интимных удовольствий.

И мы плавно перетекаем в оральный секс. Который в принципе невозможен без восхищения своими органами и органами партнёра. То есть с технической, формальной точки зрения, конечно, возможен. Но это, скорее, не про единение и растворение друг в друге. В худшем случае – это насилие над собой, а в лучшем – приятная спортивная нагрузка.

Согласитесь, одна история – делать минет, потому что это приятно партнёру. Другая – делать его из состояния, когда «я соприкасаюсь с сакральной мужской силой, вхожу в состояние медитации и совершаю своего рода поклонение животворящей сути любимого Мужчины». Ощущения абсолютно разные. Причём не только для мужчины, но и в первую очередь для женщины.

Или когда мужчина склоняется устами к самому сокровенному своей жены – это не просто приятная ласка. Это тоже может быть актом почитания своей Богини в женском теле. И способность принимать это, наслаждаясь, – чёткий показатель того, с какой любовью женщина относится к себе.

Даже если вы из тех, кому сейчас неловко от одной мысли о принятии оральных ласк, при желании всё можно поменять. Не стоит это делать через давление и насилие над собой. Прошу вас: никаких подвигов! Вы можете попробовать зайти через изучение себя.

Возьмите для начала зеркало, если вы ещё этого не делали. И в одиночестве загляните на «нижние этажи». Отслеживайте свои реакции. В ситуации неловкости вспомните, что вы уже взрослая и вам можно. Привыкайте сначала смотреть. Когда это станет естественным и не будет вызывать негативных реакций, можно пойти дальше.

В методе распознавания плодности есть отличная карта самонаблюдения. Попробуйте понаблюдать за собой месяц, отмечая в карте ваши проявления. Затем ещё несколько циклов – и сравните их между собой. Это очень интересно! Потом в какой-то момент вы почувствуете, что что-то внутри изменилось… И если вы достаточно чутки к себе, то ощутите, что немного по-другому стал проживаться и сексуальный опыт. Спросите своего мужчину, почувствовал ли он разницу? Какую?

Именно способность женщины принимать наслаждение через секс в большинстве случаев говорит о том, насколько быстро будет приходить с работы её муж.

И ещё один момент, о котором хочу напомнить. Люди все разные, и чувствительность половых органов тоже разная. Иногда, когда клитор гиперчувствителен, его непосредственная оральная стимуляция языком может вызывать дискомфорт в физиологическом смысле. Тогда стоит поисследовать, как ещё можно сделать хорошо. Некоторым женщинам в таких ситуациях бывает более приятно, когда движения происходят через капюшон клитора. В этом случае они не такие интенсивные. Кого-то приводят в восторг массажные движения внутренней части клитора – ножек, которые находятся под кожей. Также различаются в чувствительности и малые половые губы. В общем, ваше удовольствие – только в ваших руках. А также языках и гениталиях.

Как вы относитесь к своим половым органам? А как бы хотели?

Способны ли вы чутко заботиться о них и с нежностью прикасаться?

Вызывает ли у вас интерес, любопытство и удивление, как устроены ваши половые органы?

Можете ли вы поговорить с партнёром, обсудив, какие прикосновения нравятся больше каждому из вас?

3. Мифы и компелксы

Он страстно кинул её на кровать. Но промахнулся.

Из интернета

Секс влияет на наше самочувствие, на работу гормональной и эндокринной систем. Когда мы не испытываем удовлетворения в сексе, то не ощущаем его и в жизни. Если эффект накопительный, то со временем мы становимся раздражительными и можем реагировать на ситуации неадекватно. Например, наорать на близких из-за какой-то мелочи.

Если мужчина или женщина регулярно испытывает оргазмы, улучшается всё: работа мозга, работа всех систем, органов и желёз организма, эмоциональный фон становится более спокойным, и то, что раньше было способно взбесить, уже может и не обратить на себя внимания. Как следствие, улучшаются отношения не только с супругом, но и вообще с окружением.

О пользе качественного секса можно говорить бесконечно, но давайте остановимся пока вот на чём.

От качества интимных отношений зависит ваша самооценка. И, наоборот, от самооценки зависит качество интимной близости. Если у вас есть комплексы на тему того, как вы выглядите во время занятий любовью, то вы уже выпадаете из процесса. Там, где нужно расслабиться и ощущать – включаете голову и впускаете непрошеных гостей в виде дурацких мыслей: «а как я выгляжу?», «а что он/она думает?», «достаточно ли быстро/медленно я двигаюсь?», «приятно ли ей/ему сейчас со мной?» и прочие в том же духе. О каком удовольствии в такой ситуации может идти речь?

Часто корни неуверенности лежат в детстве, в том, как человека принимали или не принимали его родители. Что они говорили о его теле. Как называли половые органы. Какое вообще отношение к сексу было в семье, и как это транслировалось. Если тут есть сложности, то, безусловно, лучше заняться психотерапией и не жалеть на это ни времени, ни денег, так как это основа вашего ощущения счастья.

Второй момент – это навязанные мифы, связанные с телом, с сексом и с телом в сексе. Развенчать их проще, но не менее полезно.

3.1. Сексуальные мифы и комплексы женщин

3.1.1. Размер и форма половых органов

Ищу мужчину со стержнем.

Фото стержней не присылать.

Из интернета

Возьмём для начала женщин. Как у них формируется образ сексуального тела? Если в семье нет культуры сексуального воспитания (а у моих сверстников этой культуры поголовно не было), тогда то, что считается сексуальным и привлекательным, девушки узнают из эротического и порнографического контента. И тут кроется самая большая обманка.

Для подобного видео отбираются актёры с определёнными критериями – например, женщины с небольшими половыми губами. В природе такие встречаются, но достаточно редко. То есть этот образ скорее исключение, чем правило. Часто актрисы подобного жанра или делают хирургическую коррекцию формы половых губ или видео/фото с ними подвергается цифровой обработке. Порноиндустрия тесно связана с косметической индустрией и зарабатывает на мифах огромные миллиарды денег[3].

И вот, современные женщины, которые в большинстве своём не ходят в общественные бани, где можно увидеть, какие в принципе бывают нормальные и естественные половые органы, да если и ходят – сильно рассматривать других неприлично – потихонечку падают в ощущение, что «со мной что-то не так».

У нас ведь не принято спрашивать у знакомых за чашечкой кофе: «а какие у тебя половые губы?», «а какой у тебя клитор?», я уж не говорю о просьбе посмотреть. А если кто-то решается залезть в интернет и узнать, то в основном что видит? Чётко сформированный нереальный образ[4].

То же самое, кстати, относится и к груди, и в целом к образу женского тела. То есть в обществе существует навязанная картинка, что вот так должна выглядеть привлекательная женщина. И любое отхождение от этого уже бьёт по самооценке.

Так вот. Любой естественный цвет половых органов – нормальный и прекрасный. Он может различаться от светло-розового до тёмно-коричневого. Любой размер половых губ – нормальный и прекрасный. Любой размер клитора – нормальный и прекрасный. Любая грудь нормальная и прекрасная. Любое женское тело – нормальное и прекрасное. Если вы не испытываете болезненных ощущений (тогда лучше идти к врачу), то вы нормальны и прекрасны. Мы все уникальны. И мы все прекрасны.