Будду – Не будду

Нина Маркова

Будду – Не будду

Вступление

Зачем эта книга

Для чего нужна эта книга? Такой вопрос возникает у каждого автора, решившего поделиться своими мыслями. И у тебя, читатель, наверняка тоже возникли вопросы или ожидания – «дам шанс, прочитаю, может, что-то полезное найду».

Хочу сразу уточнить – моя книга не о религии или вероисповедании. Это твоё личное право и выбор. О связи с высшими силами мы поговорим лишь мимоходом.

Книга, что ты сейчас читаешь о ежедневном выборе. Не о долге или обязательствах (которых и так хватает перед всеми – мамой, работой, страной), а об осознанном решении. Будда здесь – не божество, а символ человека, нашедшего внутренний баланс и познавшего жизнь. Именно Гаутама Будда смог объяснить сложные духовные концепции простым языком, сделав их доступными для всех.

Время возможностей

Мы живём в удивительное время технологий и возможностей. Можем находиться в разных уголках мира, заниматься чем угодно, изучать любые языки. Наши возможности по-настоящему безграничны, если мы не ограничиваем себя сами.

Личная история и мотивация

Эта книга для меня – не только способ выразить себя, но и исполнение детской мечты. Маленькая неуверенная Нина, начитавшись Агаты Кристи и Эдгара По, печатала на бабушкиной машинке свои истории, с надеждой на одобрение родителей.

В 41 год я точно знаю: можно и нужно жить своей мечтой, наслаждаться тем, что делаешь. Это возможно и реально. Не нужно бояться осуждения или ждать чьего-то одобрения – просто выбирай себя и свой путь.

Для этого необходимо слышать себя, доверять себе, любить и принимать себя таким, какой ты есть. Я шла к этому пониманию долго, преимущественно через боль. Сейчас я знаю, что можно идти другим путём, и хочу поделиться этим опытом с тобой.

Почему «ты», а не «вы»

Я обращаюсь к тебе на «ты» не из панибратства, а для разговора на уровне Душ. Без условностей и формальностей. Ведь мы гораздо больше, чем наша одежда, титулы и регалии.

Польза книги

Эта книга поможет научиться воплощать мечты, слышать себя, уважать себя и дружить с собой. Благодаря простым практикам можно жить качественно, быть счастливым и здоровым. Большинство проблем – личных, финансовых, со здоровьем – начинаются в нашей голове, в отношении к себе.

Я не теоретик, а практик – гуманитарий, испытавший на себе множество методов самопознания. На своём примере хочу показать, что можно жить мечтой, быть счастливым и справляться с трудностями, постоянно оставаясь в ресурсе. Нужно только идти туда, «куда глаза горят», как говорит певица Рита Дакота.

Жизнь – процесс, а не цель

Жизнь – это процесс, а не конечная цель. Мы хотим жить, а не стремиться к завершению. Тогда почему постоянно пытаемся чего-то достичь? Нам всегда чего-то не хватает, и, не получая желаемого, мы впадаем в состояние жертвы. Так, мы проживаем жизнь – в ожидании, что когда-нибудь всё наладится.

«Выйду замуж и стану счастливой», «Похудею и буду счастливой», «Найду идеальную работу и обрету счастье» – всё это иллюзии. Нет волшебного «завтра», которое внезапно сделает нас счастливыми. Планировать и ставить цели нужно, но счастье не в конечном результате, а в самом процессе жизни.

Источник страданий и путь к счастью

Наши страдания возникают из-за неосуществлённых желаний. Не получая желаемого, мы впадаем в апатию, депрессию, бесконечно рефлексируем. Становимся просящими – у Жизни, Вселенной, Высших сил (неважно во что ты веришь).

Когда-то одна книга показала мне, несчастному человеку, что можно жить без страданий и самоограничений. В 20 лет я поняла, что однажды тоже хочу написать книгу, которая поможет другим увидеть свет в тёмные времена (как говорил Альбус Дамблдор – ведь все мы немного волшебники в душе).

Счастье – естественная часть жизни, доступная каждому. Главное – взять ответственность за свою жизнь и выбирать счастье прямо сейчас.

Одна книга

Путь к себе

Эту главу я посвящу не просто одной книге, но и другим книгам, перечню книг, которые в своё время помогли мне прийти к тому образу жизни и мышления, который позволяет жить и жить здорово, быть счастливой, кайфовать от идентичности, оттого что ты есть. Не просто потому, что ты обалдеваешь от собственной неотразимости, и твоё эго и красота затмевает весь мир. Нет! Кайфовать от себя такой, какая ты есть, принимать себя безусловно, любить себя безусловно.

Мой извилистый путь самопознания растянулся на два десятилетия. Искренне верю, что эта книга станет для тебя тем самым маяком, который осветит путь к твоей истинной сущности и значительно сократит это путешествие. А может, она просто заронит семя важной мысли в твоё сознание прямо сейчас. И кто знает – возможно, однажды эта мысль прорастёт чем-то гораздо более значимым, как это произошло в моей жизни.

Начало пути: встреча с депрессией

В возрасте 19–20 лет, когда я училась в институте, я уже была в глубокой депрессии, не осознавая этого. Лишь спустя 7—10 лет я узнала – уже тогда была в тяжёлой, депрессивной форме. Это было связано с личными обстоятельствами моей жизни, с болезнью, с потерей родных и близких мне людей ещё в неокрепшем подростковом возрасте.

Все мы живём, исходя из своих выводов о жизни, смотрим на мир через призму собственного опыта. По сути, любая ситуация нейтральна, а наше отношение к ней окрашивает её в те или иные краски. Как часто приводил пример один из моих психологов: идёт собака по улице – это нейтральная ситуация. А как ты на неё реагируешь – это уже твоя реакция, твой мир, как ты его видишь.

История о страхе и выводах

У меня был панический страх собак. В детстве я постоянно убегала от мамы, вырывала руку и неслась куда глаза глядят, даже под машины. А мама так мечтала, чтобы мы просто ходили вместе, держась за руку. Она быстро поняла: единственное, что на меня действует, – это не «дяденька милиционер» или «бабайка», а фраза «вон там собака». Тут я сразу цепенела.

Этот страх возник в раннем детстве, когда мы жили в Венгрии, где служили родители. В маленьком военном дворике, где играли все дети, случилась история с собакой – то ли она меня цапнула, то ли просто напугала, точно уже не помню из маминых рассказов. С тех пор при виде любой собаки я впадаю в ступор, меня охватывает древний животный страх, просыпаются инстинкты выживания. Я излучаю этот страх, животное его чувствует – и ситуация только усугубляется.

А ведь для кого-то встреча с собакой на улице – настоящий праздник. Человек радостно бежит к ней, обнимает, целует. Другой, проходя мимо, с лёгкой грустью вспоминает щенка из детства, которого не разрешили оставить родители. Одна ситуация – три разные реакции: искренняя радость, светлая ностальгия с ноткой обиды и парализующий страх.

Формирование личности

По словам Фрейда, все базовые травмы человек получает до трёх лет, а потом их можно только терапевтировать. Когда большинство родителей думают, что ребёнок ничего не соображает, именно тогда формируются все травмы, психотипы, делаются первые выводы о мире. К трём годам, когда взрослым кажется, что ребёнок только начинает что-то понимать, он уже сформированная личность с готовым набором травм и убеждений.

И вот я, девятнадцатилетняя, уже несла в себе груз своих ранних выводов о жизни. Неважно, правильных или неправильных – в жизни вообще нет такого деления. У каждого свой путь, он уникален и индивидуален. На моём пути тогда было необходимо проживать страдание. Я даже считала это прекрасным – ведь об этом говорили мои любимые книги, которые я выбирала подсознательно.

Романтизация страдания

«Поющие в терновнике» я перечитала раз десять. В предисловии была история о птичке в шипах, о том, что самое ценное постигается через невиданное страдание. И я приняла эту философию – считала, что счастье нужно заслужить, что тебя не могут просто так любить. Искала этому подтверждения в жизни, потому что мы живём так, как думаем, притягиваем то, во что верим.

В то время я была абсолютно убеждена в своей неполноценности – считала себя неуверенной, некрасивой, недоделанной девочкой, которая отчаянно нуждается в любви. Пыталась защищаться доступными способами: язвила, носила маску непроницаемости, курила для солидности. Я панически боялась быть незначимой, ощущала себя ничтожной букашкой, которая никому не нужна.

Первая встреча с переменами

И вот на этом пути мне встретилась книга, которая начала менять мою жизнь, – работа Натальи Правдиной. Позже я прочитала практически все её книги. В каждой из них говорится о любви к себе, о позитивном мышлении, о практическом применении фэн-шуй в жизни. Наталья предстаёт этакой феей, которая учит, что мы сами творим свою жизнь, что нужно говорить себе аффирмации, медитировать, создавать чудеса каждый день.

Пока я читала эту книгу, действительно проникалась этими идеями, начала применять полученные знания – и моя жизнь менялась к лучшему. Правда, только на время чтения, как действие таблетки: голова болит – выпил лекарство, боль прошла, но если не лечить причину, она вернётся. И ты снова глотаешь таблетку.

Я тогда так и жила. Мучилась головными болями, горстями глотала анальгин и цитрамон. Позже выяснилось, что проблема была в давлении, но это понимание пришло намного позже, когда я начала осознанно относиться к себе. А тогда существовала чисто инстинктивно, как маленький испуганный зверёк.

Первые шаги к изменениям

Книга подтолкнула меня к важным переменам. Например, я начала говорить родителям «я вас люблю» – что в нашей семье никогда не было принято. Все любили друг друга, но никто об этом не говорил. В ответ на детское «Мамочка, я красивая, ты меня любишь?» звучало: «Хватит думать о глупостях, будь умной, добивайся всего сама. На одной красоте жизнь не построишь…»

Помню свою первую попытку выразить любовь к родителям. У них случился настоящий шок: «Что случилось? Ты беременна? Заболела?» Я развернулась уйти, но через несколько минут пришёл растерянный папа: «Доченька, я тебя тоже очень люблю». Потом мама. Они пошептались, решили, что со мной всё в порядке, я в своём уме и непьяная – просто говорю о любви. Непривычно, но можно.

Постепенно я стала чаще произносить эти слова, вплетая их в повседневную жизнь. Теперь, спустя годы, мы свободно выражаем свои чувства – и в разговорах по телефону, и в переписке всегда говорим о любви. За этот бесценный опыт я безмерно благодарна той самой книге.

От серой повседневности к мечте

Книга открыла мне глаза на то, что возможна другая жизнь. А была я тогда типичной «офисной овечкой» – каждое утро с ненавистью ехала в метро, где люди наступали на ноги и толкались, плелась в толпе по улице, механически приходила на работу, смотрела на одни и те же лица, не понимая, что я здесь делаю. Жизнь проходила мимо, и я злилась: «Наташка на Мальдивах, а я тут сижу. Будь проклят этот мир!»

Путь к осознанности

Благодаря той первой книге появилось осознание: можно жить иначе. И это нужно выбирать само́й, действовать, улучшать свою жизнь. Так, я и двигалась от одной книги-таблетки к другой. Скупала все издания Натальи Правдиной, потом перешла к эзотерике, углубилась в Ошо. Тогда я ещё не знала про его ашрамы и противоречивую репутацию – просто читала философские трактаты.

Меня всегда привлекала тема медитации – сейчас это мощнейший инструмент для самопознания, любви к себе, расслабления подсознания. Но об этом поговорим отдельно. У Ошо я впервые прочитала про просветление, про йогов, сидящих с закрытыми глазами в каком-то другом измерении. И главное – что для достижения безграничного счастья нужно «умереть», отпустить свою личность.

Моё неокрепшее сознание наивно полагало: сейчас дочитаю книгу, у меня откроется третий глаз, я погружусь в безграничное счастье, моя личность исчезнет, и мне станет всё равно на близких. А у меня тогда был такой контроль над всем, такая ответственность за всех (который я прорабатывала потом уже в 37 лет) – как все без меня, как я без всех? Нет уж, думала я, читать не буду!

Рождение мечты

Но эта книга дала мне важное знание. Читая первые восторженные отзывы о работах Натальи – «эта книга изменила мою жизнь!» – я вдруг поняла: мне хочется не просто изменить свою жизнь, а стать человеком, который напишет такую же книгу, способную изменить чью-то судьбу. Видимо, детские опыты с печатной машинкой не прошли даром. И поскольку книга действительно помогла мне, это желание только окрепло.

Конечно, тут же включились внутренние голоса: куда тебе, никому не нужной, неуверенной букашке, быть писателем? «Боже упаси! Это не твоё! Нужна нормальная профессия!» Вот они, голоса родителей, учителей, собственных ограничений, загоняющие в очередной тупик.

Уроки изобилия

Я долгое время жила с установкой, что нельзя себе ничего позволять. И только сейчас понимаю прямую связь: чем меньше я себе позволяла, тем меньше зарабатывала. Сейчас даже девочки в моём офисе это замечают: как только Нина начинает экономить вместо покупки винтажных сумок – значит, дело плохо, бизнес идёт на спад. А когда я позволяю себе – всё идёт в гору. Потому что, позволяя себе, ты создаёшь пространство изобилия, живёшь в нём, чувствуешь, что весь мир для тебя, ловишь этот кайф.

Но сто́ит включиться ограничениям: «а вдруг что-то случится, а вдруг не хватит, а тут евро вырос, а у меня бизнес на итальянской пряже» – и начинается паника, возвращается психология бедности, нехватки, дефицита. И ты скатываешься вниз.

Сейчас у меня есть инструменты, помогающие осознать этот процесс и вернуться в состояние изобилия. Вот для чего нужна осознанность – чтобы в моменты энергетического падения не рухнуть в чёрную бездну, а помнить, что у тебя есть навыки принимать решения и жить полной жизнью.

Материальное, как подтверждение роста

Я специально привожу материальный пример, потому что для меня, Тельца, это очень важно. Мне необходимо пощупать плоды своей деятельности, иначе всё кажется слишком метафорическим. Материальное проявление важно не из жадности или раздувания эго, а как подтверждение того, что я могу материализовать свои знания и навыки во что-то конкретное.

Практика самореализации

Например, когда я делала арканомерологические портреты – в школе за них брали по 7 тысяч рублей, а я делала по 290–390 рублей – и умудрялась собрать 100 тысяч. Триста портретов, несмотря на загруженность. На эти деньги я купила комплект уличной мебели, который мысленно не могла себе позволить. Но я заработала его сама, своими знаниями по таро. Так, я доказывала себе – я могу!

Я всегда советую своим подписчикам: заработав деньги, купите что-то конкретное, материализуйте свой успех. Не просто «где-то заработали деньги», а «вот что вы создали своими знаниями и умениями». Смотрите также на еду, которую покупаете – вы учились, работали, чтобы её заработать. Своим трудом вы создали то, что сейчас станет частью вас. Это помогает подружиться с собой, начать ценить себя, обратить на себя внимание.

Книги, изменившие жизнь

Теперь расскажу о других книгах, повлиявших на мою жизнь. Не буду углубляться, просто поделюсь тем, что помогло мне и может быть полезным вам:

1. **Садхгуру** – его нужно читать обязательно:

– «Внутренняя инженерия» (читала трижды и слушала в аудио)

– «Карма»

– Записки о любви и смерти

Начните с «Внутренней инженерии», сделайте её настольной книгой. В ней есть практически всё, нужно только найти свой путь к пониманию.

2. **Книги по позитивной психологии:*.

– Наталья Правдина (мой первый учитель)

– Эндрю Мэтьюс «Счастье здесь и сейчас»

– Луиза Хей

– Наполеон Хилл

– «Подсознание может всё»

3. **Книги о личностном росте:**

– Максим Батырев про татуировки личности

– «Магия утра» (о ней расскажу подробнее в главе про здоровье)

4. **Дополнительно:**

– Книги по правильному питанию

– Биографии вдохновляющих людей

– Профессиональная литература

– Художественная классика, включая школьную программу

– Книги по Таро (особенно работы Константина Лавоя и Нины Фроловой) – как инструмент самопознания

– Книги о разных религиях – для понимания различных мировоззрений

Эволюция читателя

Если сейчас оглянуться, то Наталья Правдина, с которой я начинала, кажется, уже достаточно поверхностной. Но это не умаляет её значения – просто я теперь стремлюсь к большей глубине, к тому просветлению, о котором все говорят. Меня уже меньше интересует создание отдельных чудес в жизни, потому что я поняла – главное чудо уже здесь, мы в нём живём прямо сейчас.

Самые ключевые для меня книги я обозначила. Если бы пришлось выбрать только одну – это был бы Садхгуру. Но каждая из перечисленных книг помогла мне в своё время, и я надеюсь, что какие-то из них окажутся полезными и тебе.

Помни: не обязательно читать всё подряд. Выбирай то, что отзывается именно тебе. Сейчас легко найти книги по любой теме: позитивное мышление, саморазвитие, психология. Главное – начать двигаться, а путь всегда найдётся.

Про Таро

Истинное значение Таро в современном мире

Эту главу я посвящу Таро. Таро в том смысле, в том понимании, как видят его эзотерики, психологи, люди, с которыми я взаимодействую. Потому что это тоже отличный метод самопознания, познания своей жизни, взгляда на свою реальность через призму древних символов. Это удивительно интересная тема, если к ней правильно подходить.

К сожалению, большинство людей относятся к Таро как к чему-то от лукавого, чуть ли не от бесов. «А ты вообще в церковь ходишь? А можно ли тебе эти карты в руки брать? Ты знаешь, что гадать – это плохо. Ты свою жизнь прогадаешь». И пошло вот это гадание… Я скажу своё отношение, потому что эта книга – это собрание моей информации, мои выводы. И я делюсь тут ими с тобой, дорогой читатель.

Истоки и сущность Таро

Для меня Таро и его история – это гораздо больше, чем просто игра Тарок, которая, насколько я помню, зародилась в Испании. Вообще, прототипы карт существовали ещё в Древнем Египте, когда пирамиды только строились. В Кабале упоминаются многие символы и изображения, которые позже нашли отражение в Таро.

Таро – это сбор эзотерических знаний, карты как архетипы человеческого опыта. Это непростая система, где каждый знак несёт смысл, где нет случайных элементов. Они созданы для глубокого эзотерического познания себя самого, а не как инструмент для гадания.

Когда я думаю о гадалках, которые сидят где-нибудь на юге у моря и говорят: «Девочка, я сейчас тебе погадаю», – это в основном игральные карты, а не Таро. Таро – для таролога, а таролог – это не гадалка.

Гадание против самопознания

Я не делаю суждений о гадалках – хороши они или плохи. Но я не люблю гадания в смысле предсказаний. Предсказание означает, что всё уже предрешено, что ты просто заложник обстоятельств. Тебе говорят: «Замуж не выйдешь» или «Свадьба у тебя будет тогда-то» – и ты уже мыслишь в этих рамках, живёшь исходя из этих слов.

Когда-то мне гадалки говорили, что у меня будет мальчик. Я вообще боялась, что детей у меня не будет. Своего первого ребёнка, Мирослава, я родила в 40 лет. И это было единственное правильное и нужное, что должно было случиться со мной именно в этом возрасте. Но раньше, когда я переживала, что я какая-то «не такая», потому что не родила вовремя, как мои одноклассницы, гадалки были для меня неким успокоением.

Я случайно попала к одной на юге, просто гуляя с бывшим молодым человеком. Именно тема детей меня больше всего волновала, потому что я ужасно переживала, что их у меня не будет. Я наделяла материнство силой, которая позволит мне «состояться». И тогда я обращалась к гадалкам, когда хотела услышать именно то, что хотела – получить эту пилюлю, что да, у меня будут дети. Гадалка сказала: и можно дальше об этом не думать.

Но гадание для меня – это какой-то исход, который якобы уже предрешён. А я считаю, и считала раньше даже неосознанно, что мы сами выбираем свою жизнь. Это подтверждено, доказано множеством исследований и духовных практик.

Выбор судьбы

Даже хиромантия подтверждает, что судьба не высечена в камне. Это напомнило мне книгу «Покаяние», написанную участником «Битвы экстрасенсов», хиромантом. Он рассказывал, как заметил на ладони своего отца, с которым мало общался, линии, говорящие о скором уходе из жизни. Решив, что времени осталось мало, он поговорил с отцом по душам, рассказал о своих чувствах, думая, что, возможно, видит его в последний раз.

Он пожалел себя, понимая, что когда человек уйдёт, ему уже всё равно – это мы здесь страдаем оттого, что что-то не сказали, не сделали. Он всё это сказал отцу, и когда они встретились позже, у отца изменились даже линии на ладони! Один разговор, одно решение повлияло на судьбу человека.

Он видел и у другого знакомого линии, говорящие о скорой смерти, но потом они изменились, потому что человек принял другое решение в жизни. Поэтому мне всегда интуитивно нравилась идея, что мы сами творим свою судьбу. Мы выбираем самое важное интуитивно, потому что интуиция – наше невероятно ценное седьмое чувство. О нём я расскажу в отдельной главе – о том, как его нельзя забывать и как нужно развивать. Сейчас оно у нас превращается в аппендицит – полезный орган, который мы разучились использовать. Ведь лишних органов у нас не бывает, каждый для чего-то нужен.

Моё первое знакомство с Таро

Таро для меня всегда было чем-то магическим – затуманенным дымом волшебства, окутанным тайной, немного страшным, но манящим. Я всегда чувствовала, что это не просто гадание, а нечто гораздо большее.

Позже я познакомилась со школой Натальи Файман в соцсети. Кто-то мне её посоветовал, и я прошла обучение на таролога. Мне понравился её подход и метод, я до сих пор уважаю её как профессионала. Она учила, что Таро – это инструмент, который может помогать человеку в жизни. Мы изучали классические колоды, различные инструменты, расклады, но, честно говоря, это всё равно было похоже на гадание. Мы делали прогнозы, а не работали с самопознанием.

Я начала практиковаться на своих подписчиках и заметила закономерность: все приходят с одними и теми же запросами. Как мы все несчастны по одним и тем же причинам! Здоровье, которое нас больше всего волнует, – финансовая составляющая, любовь, отношения – неважно, с мужчиной или с детьми. Все мы ищем гармоничные отношения.

Основные сферы беспокойства

Здоровье, отношения, финансы – это тот самый фундамент, без которого сложно существовать в современном мире. Большинство из нас не отшельники в горах, мы не производим всё сами и не живём натуральным хозяйством. Мы пользуемся благами цивилизации, хотим быть здоровыми, ходим к врачам, обследуемся. На всё это нужны деньги.

Эти три сферы – источник наших страданий, но и нашего счастья. Когда с ними всё в порядке, жизнь кажется прекрасной. Когда что-то хромает – всё не так. Ну, и самореализация, конечно, тоже невероятно важна. Пожалуй, это четыре ключевые составляющие гармоничной жизни.

И люди приходили ко мне именно с такими вопросами. Как вернуть любимого? Как найти настоящую любовь? Как найти работу своей мечты? И все они надеялись, что карты дадут им готовый ответ. Я делала прогнозы, многие из которых сбывались. Девчонки писали мне благодарности, но…

Внутри меня что-то сопротивлялось. Я чувствовала, что делаю что-то не то. Что я куда-то не туда иду, что мне не нужно этим заниматься. Как я могу давать людям прогнозы, брать на себя такую ответственность? Я понимала, о чём говорят карты, как они взаимодействуют со мной. Но что-то было не так. Я всё время чувствовала себя не на своём месте. На душе было неспокойно, словно кошки скребли – вот такое ощущение меня не покидало.

Начало осознанности

Это случилось после 37 лет, когда моя жизнь стала по-настоящему осознанной. Только тогда мозги начали включаться – слава богу, что хоть начали! Поэтому я всегда говорю: никогда не поздно. Поздно – это когда нас уже землёй засыпали или кремировали и в урну поместили. А до этого никогда не поздно, неважно сколько тебе лет. Всё остальное – это ограничения, которые мы сами на себя накладываем.

Мозг начал функционировать иначе, и я поняла, что прошлые отношения были построены мной не очень гармонично из-за жертвенности, из-за ощущения, что я недостойна любви. Исходя из своих старых ошибок, я осознала, что нужно слушать себя, выбирать себя. Не в эгоистичном смысле – про любовь к себе мы поговорим отдельно, этому будет посвящена целая глава.