Полная версия
Все пути ведут к себе. Трансформация за 22 сессии. Практическое руководство с МАК
_________________________________________________________
_________________________________________________________
17_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
18_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
19_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
20_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
21_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
22_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
23_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
24_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
25_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Анализ и интерпретация:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
План действий:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
"Пространство для ваших благодарностей":
1. За что вы благодарны сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
2. Кто или что принес вам радость сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
3. Что хорошего произошло с вами сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
4. Какие маленькие радости вы заметили сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
5. Какое событие или встреча вызвали у вас чувство благодарности?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
6. Чем вы гордитесь сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
7. Какой урок вы усвоили сегодня, за который вы благодарны?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
8. Кого вы хотите поблагодарить сегодня и почему?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
9. Где вы нашли источник вдохновения сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
10. Какие моменты сегодняшнего дня были самыми значимыми для вас?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Аффирмации:
1________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
2________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
3________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
4________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
5________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
6________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
7________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
8________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
9________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
10_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
11_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
12_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
13_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
14_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
15_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
16_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
17_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
18_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
19_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
20_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
21_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
22_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ЗАКРЫВАЮЩИЙ ВОПРОС:
Как изменения, которые произошли внутри вас благодаря этой работе, могут отразиться на вашей повседневной жизни и отношениях с окружающими? Что вы теперь понимаете о себе и мире вокруг, что раньше оставалось вне поля зрения?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ДЕНЬ 4
Тема сессии: Моё прошлое.
Подведение итогов пройденного пути.
Основной вопрос:
Какие уроки я могу вынести из своего прошлого? Что из пережитого сформировало мои сегодняшние паттерны поведения? Как прошлое влияет на моё настоящее и будущее?
Дата: _________
Используемые карты: _________________________________________________________
Первоначальное восприятие:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Ответы на вопросы:
1________________________________________________________ _________________________________________________________
_________________________________________________________
2________________________________________________________ _________________________________________________________
_________________________________________________________
3________________________________________________________ _________________________________________________________
_________________________________________________________
4________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
5________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
6________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
7________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
8________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
9________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
10_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
11_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
12_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
13_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
14_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
15_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
16_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
17_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
18_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
19_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
20_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
21_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
22_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
23_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
24_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
25_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Анализ и интерпретация:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
План действий:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
"Пространство для ваших благодарностей":
1. За что вы благодарны сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
2. Кто или что принес вам радость сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
3. Что хорошего произошло с вами сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
4. Какие маленькие радости вы заметили сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
5. Какое событие или встреча вызвали у вас чувство благодарности?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
6. Чем вы гордитесь сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
7. Какой урок вы усвоили сегодня, за который вы благодарны?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
8. Кого вы хотите поблагодарить сегодня и почему?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
9. Где вы нашли источник вдохновения сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
10. Какие моменты сегодняшнего дня были самыми значимыми для вас?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Аффирмации:
1________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
2________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
3________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
4________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
5________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
6________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
7________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
8________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
9________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
10_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
11_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
12_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
13_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
14_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
15_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
16_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
17_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
18_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
19_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
20_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
21_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
22_______________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ЗАКРЫВАЮЩИЙ ВОПРОС:
Как изменения, которые произошли внутри вас благодаря этой работе, могут отразиться на вашей повседневной жизни и отношениях с окружающими? Что вы теперь понимаете о себе и мире вокруг, что раньше оставалось вне поля зрения?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ДЕНЬ 5
Тема сессии: Мои страхи.
Осознание и принятие своих страхов.
Основной вопрос:
Чего я боюсь больше всего? Почему эти страхи возникают? Какие ресурсы я могу взять из своих страхов и стать сильнее?
Дата: _________
Используемые карты: _________________________________________________________
Первоначальное восприятие:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Ответы на вопросы:
1________________________________________________________ _________________________________________________________
_________________________________________________________
2________________________________________________________ _________________________________________________________