Глубокие корни не боятся ветра. Книга-инструкция для духовного пробуждения

Попробуйте оглянуться на свою жизнь и на ваши достижения. Если вы чувствуете недостаточность, значит, в вас поселилось эго. Подобно тени, эго следует за человеком на каждом шагу, нашёптывая сомнения и неудовлетворенность. Оно подпитывается достижениями, но никогда не насыщается, оставляя чувство неутолённости.

В обширной литературе по психологии эго находит множество определений. В этой книге эго будет рассматриваться как ненаблюдаемый ум, который предоставлен сам себе и действует по своему усмотрению. Ум, с которым происходит отождествление, становится вашим эго. Осознание автономной природы ума – это первый шаг к освобождению от эго.

Жизнь всегда такая, какая она есть. На фоне событий могут происходить различные изменения, но именно ваше отношение к происходящему оказывает влияние на качество жизни, уровень счастья и удовлетворения. Ум способен прокомментировать любую ситуацию, любое жизненное положение. Вы можете, бессознательно или – что совсем неплохо – сознательно выбрать один из комментариев ума, который будет содержать в себе позитивное или негативное отношение. Или же вы можете выйти за пределы ума, который стремится разделить на хорошее и плохое, и воспринимать жизнь такой, какая она есть, не впадая в мыслительные ловушки, вызывающие страдание.

Эго является столпом интерпретаций, закрепляет в иллюзиях и стремится подчинить вас себе. Зачем эго это делает? Потому что так оно обеспечивает собственное выживание. Эго живёт за счет вашей идентификации. Цель эго – заставить вас поверить, что оно – это вы.

В чем заключается различие между деятельностью ума и эго? Работа ума, которая проистекает из глубинного источника внутри, превращается в разумность, когда между вами и мыслительным процессом возникает пространство осознанности.

В этом случае ум становится полезным инструментом, поскольку действует, руководствуясь мудростью и в ваших интересах.

Однако если позволять уму бесцельно блуждать, он становится питательной средой для эго и навязчивым спутником, преследующим человека ежесекундно. Многие люди до сих пор не смогли освободиться от его цепких объятий. Тем не менее, даже эго не вечно.

Когда внутренняя боль становится невыносимой, эго уступает место сознанию. Так случилось с Экхартом Толле, просветлённым мастером, который был близок к самоубийству из-за невыносимой внутренней боли. Но в решающий момент эго отступило, открыв путь сознанию, которое впоследствии воплотило прекрасного духовного учителя нашего времени.

Таким образом, работа ума, направляемая осознанностью, становится разумностью. А эго, лишенное контроля, в конечном итоге уступает место подлинному «Я», которое лежит за его иллюзией.

Пробуждение сознания и растворение эго случается с каждым.

Это может быть за десять секунд до смерти или намного раньше, а может происходить уже прямо сейчас. У большинства процесс распада эго идёт постепенно, у некоторых же – в один миг.

Когда происходил террористический акт с башнями-близнецами одиннадцатого сентября, люди в самолёте звонили и отправляли близким сообщения, понимая, что вот-вот разобьются и погибнут. И в сообщениях, и в звонках не было ни фразы об обидах или злости, там были лишь слова любви.

Люди признавались друг другу в чувствах, благодарили за близость и понимание, прощали или просили прощения. В момент, когда человек находится на грани смерти или страдание становится очень сильным, – эго отступает.

И на свет выходит сознание. Рано или поздно любое эго умирает.

Одна из самых лучших практик по растворению эго (когда в жизни не наступила чрезвычайно опасная ситуация или страдания не переливаются через край) – это осознавание, идентификация эго как эго и растворение его через наблюдение.

У меня есть любимая шутка про эго: плохо то эго, которое заметили. Потому что, когда на него обращено внимание, оно уже не эго. Это уже осознанность.

Эго можно сравнить с заряженным аккумулятором. Когда оно засвидетельствовано, вы как бы отключаете его от источника питания. Однако аккумулятору требуется время, чтобы остыть.

Поэтому после того, как эго было активным, ему нужен небольшой период охлаждения.

Именно поэтому в момент осознания эго wow-эффект, покой и умиротворение не наступают мгновенно. Его потенциал ещё сохраняется, но он больше не подпитывается и постепенно начинает рассеиваться.

Эго существует в дуальности и питается негативными эмоциями. Однако всё позитивное также содержит в себе негативное. Поэтому, когда маятник качается (а рано или поздно это происходит), эго выходит на поверхность. Оно навешивает ярлыки и пытается заставить вас поверить в них.

Актуальность растворения эго

Одними из самых известных людей, понявших причину человеческого безумия, безусловно, были Будда и Иисус. Эти просветлённые учителя приоткрывали дверь в непроявленное, во внутреннюю истину нашего существа, а также учили любви, единству и созиданию. Вслед за ними появлялись и другие люди, достигшие подобного уровня сознания, внося в мир много прекрасного и вдохновляющего.

Но разве это спасло человечество от раздоров и войн? Нет, войны продолжали и продолжают вспыхивать с завидной регулярностью. Впрочем, в прошлом конфликты не обладали такой разрушительной мощью, чтобы уничтожить цивилизацию или привести планету на грань уничтожения. Современное же человечество создало такие виды оружия, которые потенциально могут привести к катастрофическим последствиям для жизни на Земле.

Возможно, учения Будды, Иисуса и других просветлённых учителей когда-то не казались столь актуальными, но сегодня они звучат с новой силой. Человечеству пришло время эволюционировать для своего дальнейшего существования.

Речь идёт не о технологическом или научном прогрессе, а о глубоком внутреннем развитии – о повышении уровня сознания.

Между состоянием человеческого сознания и внешней реальностью существует самая прямая связь. Если сознание людей поглощено страданиями и болью, то их действия будут соответствующими. Поэтому важно осознать себя и своё эго, которое создаёт неблагоприятные состояния, и сделать шаг в сторону развития сознания.

Иногда кажется, что внешний мир строго диктует свои правила, но это не так. Чаще всего это внутренние установки и убеждения проявляются вовне. Величайшие учёные и философы прошлого – такие, как Альберт Эйнштейн и Лев Толстой – утверждали, что изменение внутренней реальности способно преобразовать весь мир.

Пока не возникнет осознание того, кто вы есть на глубинном уровне, пока не научитесь распознавать и отличать своё эго, страдания будут продолжаться. Происходящие войны на планете – это внутреннее отражение общечеловеческого состояния. Пока в людях доминируют злоба, агрессия, страх, гордыня, жадность и разделённость, создаваемые эго, войны не прекратятся. Вот почему так важно начать с себя и задаться вопросами: «Каковы мои отношения с миром, с родителями, с партнёром, с ближними? Кто я?»

Когда большинство людей начнёт задаваться этими вопросами и расти в этом направлении, общечеловеческое сознание изменится. Вслед за внутренними изменениями произойдут и внешние.

Эго – это образ себя, основанный на отождествлении с различными вещами. Будь то правый, левый, богатый, либерал или коммунист, эго всегда стремится чувствовать различия между собой и другими.

Когда человек воспринимает мир через призму эго, он легко способен на насилие по отношению к ближнему, если накладывает на него мысленный ярлык «другой», «не наш», «неправ». Именно так и возникают войны. Эго неспособно распознать единство с другими людьми.

В интернете часто цитируют слова одного российского генерала. Не знаю, он ли это сказал на самом деле, но фраза интересная и звучит так: «Дайте мне роту из детей чиновников и правителей, и я закончу войну на следующий день».

Эти слова заключают в себе следующий смысл: в умах большинства людей существует концепция «моё» и «не моё». Многие готовы сберечь своих детей, но не чужих. Почему? Потому что ум разделяет «своё» и «чужое». Но что, если убрать эту концепцию? Что, если обнаружить себя за пределами мыслящего ума? Разделение исчезнет. Между вами и другими людьми не будет никакой разницы.

Конфликты и вражда – это отражение ментальных конструкций. Пребывание в соответствующих состояниях и установках – свидетельство бессознательной дисфункции и нарушенного восприятия. Эта дисфункция и нарушение в уме – эго. Бессознательность заключается в том, что эго действует в тени и не любит быть обнаруженным. Часто люди не замечают проявление эго, не знают, что оно существует. Но стоит лишь один раз увидеть его в себе, чтобы перестать реагировать и начать выходить за его пределы и за рамки обусловленных сценариев.

Тогда проявления эго у других не будут персонифицированы и восприняты за тех, кем они действительно являются. Вот человек, а вот дисфункция его ума – эго. Это станет самой мощной терапией и излечением. Узнав в себе эго, узнав себя не как эго, вы получите возможность смотреть в корень. Вы видите бессознательность вокруг, но вы больше не являетесь этой бессознательностью. Таким образом происходит положительное влияние на внешнюю реальность, ведь теперь она начинает проявляться через глубинное состояние сознания.

Перестав вибрировать страхом и болью, вы перестанете порождать страх и боль. Устремив внимание внутрь себя, можно оказаться источником положительных перемен. Пройдите в свою глубинную суть. Здесь источник истинных изменений.

Было бы замечательно ввести навык осознания своих эмоций и мыслей, а также познания себя в уроки ОБЖ – основы безопасности жизнедеятельности. Можно сделать это с пометкой: «Вашей жизнедеятельности и безопасности угрожает навязчивый ум, который на протяжении долгой истории человечества приносил страдание и боль».

Часто говорят, что нельзя или невозможно испытывать хорошие чувства, сострадание или принятие во время военных действий. Это говорит эго, которое создаёт заслонку из страха и сковывает движения. Ваше сердце попросит вас о другом.

Страдания случаются сейчас, но разве они когда-то прекращались? Войны, теракты, убийства – если рассматривать только взаимодействия между людьми – всё это происходит регулярно. И если будете погружаться в это с ненавистью и страхом, разве станет лучше? Нет, пространство только загрязнится, а боль расширится.

«Быть там, где вы есть, делать то, что можете здесь и сейчас» – прекрасный слоган. Оставьте то, на что не можете повлиять. Делайте то, что в ваших силах. Если наполнитесь страхом и болью, сможете ли вы принести помощь миру? Скорее всего, помощь понадобится вам самим. Примите проявления человеческой неосознанности и эго, не умножайте их спорами, злостью, грустью, болью и страхом. Тогда ваш внутренний свет станет источником для мира вокруг.

Эго сгорает в страдании

Страдания – пламя для эго, в котором оно сгорает. Эмоциональная боль одновременно является и пищей для эго, и его гибелью. Подобно тому, как лотос распускается из тёмного ила, человек находит себя, преодолевая глубины своей боли.

Когда вокруг разрушения, бедствия, страдания и жизнь становится невыносимой, хочется поскорее преодолеть эти испытания. И вы начинаете искать пути. Как быть с тем, что есть? Как принять то, что есть?

Когда всё хорошо и жизнь идёт привычным чередом, вы не идёте в глубину. Да и зачем? Завтра вас ждёт выходной, через пару месяцев – отпуск. Всё известно, всё комфортно.

Но к пробуждению очень часто приходят именно через страдания. Когда что-то идёт не по плану и выбивает из колеи.

Есть замечательная испанская пословица: «Когда эго плачет о своих потерях, дух радуется приобретениям». То, что кажется ужасным, может нести в себе великий смысл.

Каким бы плохим всё ни казалось, не цепляйтесь за изменчивый мир – вернее, за концепцию неизменности. Зацепитесь за глубину, примите изменения, которые всегда неизбежны. Застывшее – мёртвое, живое – изменчивое.

Важно уделять внимание состоянию сознания, с которым вы встречаете жизненные обстоятельства. В каком внутреннем расположении вы пребываете, то и отдаёте миру. Неужели мир нуждается в страхе, боли и страдании, исходящих от вас? Нет, он нуждается в том, что скрыто за ними. За ними – любовь и вы, пробуждённый, свободный от эго.

Каждое испытание – это приглашение проникнуть вглубь себя и отыскать там свою подлинную сущность. Это возможность найти любовь, принятие и выйти за рамки эго. Когда вокруг царят неопределённость и страдания, уму становится сложнее спрятаться в панцирь из будущего. Тогда открывается возможность для пробуждения.

В моменты, когда быть в будущем становится «тяжело», перед вами распахивается дверь смирения – а значит, и дверь от иллюзорного «Я» к подлинному.

Кризисы, войны, порождённые страхом, жадностью и желанием власти – человечеству пора вырасти из всего этого. Наступило время эволюции, но не внешней, а внутренней.

Было множество благородных идей и попыток сделать мир лучше, не меняя состояния сознания. Пример: Советский Союз, где стремились привить людям идею равенства и братства, но всё это не сработало, потому что эго жаждало другого. Как деревья, которые заболевают корневой гнилью и не способны дать плодов, так и общество с эго не способно воплотить объединение.

Заменив обёртку, не изменить суть. Внешние перемены не повлекут за собой больших успехов. Поэтому истинные изменения начнутся только с изменений внутренних, с привнесения в мир измерения сознания.

В каждом бедствии и несчастье заложен потенциал для внутреннего пути. Подобные эпизоды толкают в глубину, приоткрывая дверь в невыраженную сторону жизни.

Встаёт вопрос: готовы ли вы отдать образ и начать сиять безмерным светом сквозь имя и форму? Если да – входите. Если нет – шансы ещё представятся, но и уроки будут ярче.

Глава вторая. Мысли и эмоции

Отказаться от мысли?

Если речь зайдёт о человеческих зависимостях, на ум придёт зависимость от вредных привычек: алкоголя, сигарет или наркотиков. Кто-то упомянет игровую аддикцию. Но существует ещё одна – настолько сильная, что человек не способен расстаться с ней долгие годы, а некоторые и всю жизнь.

Это зависимость от мышления, от ментальных программ и установок. Человек мёртвой хваткой готов удерживать ту мысль, в которую сильно верит. Превосходящая все существующие зависимости – это зависимость от мысли.

Мысли помогают анализировать, представлять, создавать, помогают увидеть причинно-следственную связь. Мысли – ценный ресурс, и в них, как таковых, нет проблем.

Проблема начинается тогда, когда ум оказывается собственником, мышление становится навязчивым, и сознание полностью заслоняется думаньем и формируется эго. Чтобы разорвать замкнутый круг и выйти из ментальной тюрьмы, нужно начать отказываться от мысли. «Немыслимо» – то, куда необходимо пройти.

Когда происходит сознательный отказ от мыслей, способность к анализу и рациональности не исчезает; напротив, возрастает умение получать необходимые знания и находить решения. Отказ от мысли не подразумевает избегания приходящих ментальных конструкций: слов и образов.

Речь не о том, чтобы закрываться всеми возможными путями от мышления: это может оказаться вредной практикой. Речь о том, чтобы отказываться от мысли через её наблюдение.

При устремлении взгляда внутрь себя и прямом рассмотрении мышления с позиции наблюдателя, ум не способен сделать себя и вас одним целым, эго не возникает.

Внимание к уму может оказаться ключевым фактором, но это не значит, что нужно исследовать каждый его ход. Если начать проверять наполнение своего ума, это может занять много времени: в нём так много всего, что такому разнообразию позавидует шведский стол. Всё, что нужно: распознать механизм, природу работы ума и наблюдать.

Я очень люблю и уважаю психологию, но эта научная дисциплина работает на уровне ума. С помощью психологии можно устранить симптом (что, несомненно, ценно), но не удастся обнаружить фундамент и первопричину. Вы будете подобны сыщику с неустановленным раздвоением личности, который никак не может поймать грабителя, каждый раз оказывающегося на шаг впереди. Вы нашли время и место преступления, на руках все улики, но всё равно упускается нечто очень важное: что он – это вы. Следователь и грабитель – фрагменты одного целого, части ума.

Мысли имеют тенденцию повторяться, эмоции способны обновляться. Поэтому для свободы от эго нет необходимости проводить глобальные раскопки. Важнее осознать работу ума, заметить шум в голове и наблюдать мыслительный процесс. Копаться в уме без выхода на уровень сознания – это как собаке бегать за хвостом. Чудесно, когда психология и духовное пробуждение идут рука об руку.

В чём различие между тем, чтобы игнорировать мысли и эмоции, и тем, чтобы отделиться от них? В первом случае происходит разворот от своих чувств, блокировка эмоций и побег от мыслей. Во втором случае внимание погружено в мысли и эмоции, но это действие реализуется с позиции смотрящего. Вы словно говорите мыслям: «Привет». Чувствуете, распознаёте их. Осознанность становится звеном, отделяющим эмоции и мысли от вас самих. Осознанность обладает потенциалом «отменять» мысль.

Человек сильно беспокоится о своём будущем или с сожалением удерживает прошлое, которое является только мыслеформами в уме. Но что, если мышление завершить? Оставить необходимую часть мыслей, но в целом обрести тишину и смотреть на жизнь в обход ума?

Смотреть на реальность в обход ума – это не значит пренебрегать своими мыслями и чувствами. Это значит, что вы просто находите непосредственный канал соприкосновения с реальностью. Мысли и чувства важны (и нужно уделять им внимание), но не нужно ставить знак равенства между ними и реальностью. Помните, что вы – не вы, когда отождествлены со своим умом.

Это не значит, что теперь все мысли отвергаются и не используются по своему назначению. Отказываясь от некоторых мыслей, вы не отказываетесь от всего мышления. Совсем без мышления человеку не прожить. Личности без мышления не справиться.

В нашем обществе личность и её взаимодействие с другими – важная часть, но не абсолютная. Потому что если не получается отыскать пространство за мышлением, то вы погрязаете в личности и её неисчерпаемом беспокойстве.

Мы живём в теле, и у него есть первичные базовые потребности: в безопасности, еде, общении. Получится ли их удовлетворить, если не думать вообще? Нет. Возможность не думать в принципе не предвидится. Ум помогает жить, но если не находить с ним баланс, он будет приносить страдания.

Невероятная трансформация и скачок в сознании произойдут, когда откроется возможность не думать и использовать свой ум по необходимости.

Существует популярная практика замены одного мышления на другое, изменения одной установки на другую. Это действие может дать неплохие результаты – но только если оно осуществляется с осознанием глубинного измерения внутри или наблюдающего сознания. Если этого не происходит, то замена одной мысли на другую может стать бегством, в котором ничего хорошего не случится.

Мышление инертно и способно затягивать в негативные и тревожные состояния. Вместо изменения мышления попробуйте позволить ему быть, созерцая его со стороны. Вставая в позицию наблюдателя и выходя за пределы ума, вы не бежите от проблем. Наоборот, они таким способом решаются. Проблема не решается на том уровне, на котором она возникает. Проблему ума не решить на уровне ума. Уровень реализации проблемы – отождествление с мыслями. Решение проблемы – сознательный отказ от мысли.

Мир устал от ума. Он нуждается в чувствовании – в том, что масштабнее его деятельности. Он нуждается в глубокой разумности, которая приходит, когда совершается простой шаг за мысль. Простой уход из головы в сторону осознания.

Простой шаг из идей, догм, вымышленных представлений в сторону жизни. Простой шаг в любовь, в могущественность, которая рождается за пределами ума. Простой шаг в настоящее. Простой шаг к себе. Почувствуйте жизнь вне мысли.

Обратите внимание на холст жизни, развернутый перед вами.

Если степень присутствия в настоящем моменте и свобода от мышления велика, то ощущается прямая связь с каждым объектом, внутренний покой и радость жизни возрастают.

Одно из влиятельнейших духовных учений в Азии о пробуждении сознания – Дзен – описывает реализацию простым способом. Дзен – это состояние без мыслей. Один из самых проницательных и запоминающихся опытов, важнейшее свершение, которое нельзя потрогать или увидеть – свобода от них.

Мысли – причина страданий?

Многие считают, что несчастье складывается из обстоятельств жизни. Но чем являются обстоятельства в подлинном восприятии человека, как не мыслями в голове?

Тогда почему бы не отказаться от них через осознанный выход в свидетельствующую позицию? Просто найти мгновение, чтобы совершить отказ и привнести сознательность в то, что происходит: дыхание или ощущения в теле, звуки вокруг, картина, которую сейчас развернула жизнь.

Такие действия дорогого стоят и выводят на новый уровень осознанности.

Существует простой факт жизни и вместе с ним суждение о нём. Эго стремится замаскировать различие между самой сутью жизненного обстоятельства и обособленным, отдельным мышлением об этом обстоятельстве.

Понаблюдайте за своей жизнью, когда начнёте ощущать внутреннюю эмоциональную боль. Задайте себе вопрос: чем вызвана боль? Скорее всего, ум представит несправедливую ситуацию или человека, который поступил недолжным образом. Обнаружьте вниманием это обстоятельство. Затем пронаблюдайте картину, которую нарисовал ум с названием «как должно было быть». Увидеть реальную ситуацию и (отдельно) картину ума – ценная практика, которая позволяет осознать реальные причины страдания и начать делать шаги к освобождению от него.

Мысли обладают энергетическим зарядом, способным завести за угол и родить внутреннее страдание – но только тогда, когда они не замечаются. Осознавая мышление, можно увидеть: созерцая мысли, они теряют свою энергию.

Это происходит потому, что внутреннее страдание создаётся бесконтрольным мышлением – и как только к мышлению подключаетесь вы, безмолвный свидетель, энергия эго исчезает.

Несчастье и страдания растворяются, если обнаружить жизнь за обстоятельствами.

Для такой находки необходимо разделить реальность жизни – которая есть и которая всегда правдива, и обстоятельства и условия – которые имеют субъективную природу.

Эмоции и страдание

Механизм, который вызывает душевную боль и страдание, конечно, никак не представить без эмоциональной активности. Эмоция является важным звеном, способным длительно затягивать в неосознанные состояния – но так же, как и мышление, она является ключом к выходу из них.

Эмоция затрагивает тело и вызывает ощущения в разных его местах. Если говорить о негативных эмоциях, то возникающие посредством них телесные ощущения способны вызывать физическую боль и дискомфорт и впоследствии создавать болезни.

Эмоции и мышление неразрывно связаны. Эмоция – это обратная связь тела на активность ума, с которым произошло отождествление. Сначала возникает мысль, а потом эмоция. Порой это очень тонкий и мимолетный процесс – и в некоторых случаях находить мысль, за которой стоит эмоциональная реакция, получается не сразу. Конечно же, с практикой наблюдения эмоций и мыслей распознавать их возникновение будет проще.

Наблюдать эмоцию – значит считывать ощущение, которое возникает в теле. Часто наблюдение эмоций становится более правдивым источником информации, чем наблюдение мыслей, потому что ум способен обвести вокруг пальца и выдать данные, которые защищают и прячут эго. Наблюдение за телом и за ощущениями не обманет, поэтому созерцание эмоциональной активности превращается в прекрасную духовную практику. Как вы уже знаете, наблюдение ума и его деятельности – это одна из дорог, ведущих к освобождению от отождествления и страданий. Наблюдение эмоций – такая же дорога и даже лучше.

Хорошей практикой будет совмещение двух подходов. Сначала вы считываете эмоцию, которая возникла. Ощущайте её всем телом: где она находится, как она себя проявляет? Пульсирует, сжимает, тянет, трясёт, режет? И после того, как вы пронаблюдали эмоцию – а следовательно, процесс осознанности уже начался – задайте себе следующий вопрос: из-за какой мысли появилась эмоция? Если вы проделаете эти два процесса, эго начнёт растворяться.

Негативные эмоции

Негативные эмоции – это разновидность эмоциональной боли и страха, которые отнимают жизненные силы и отравляют окружающее пространство. Кажущаяся негативная реакция лишь притворяется полезной для внешней активности и взаимодействий с жизненными обстоятельствами, но ценной она является только для внутреннего мира. С её помощью распознаётся неосознанность и последствия, причинённые эго – которые могут стать стимулом и предпосылкой для зарождения разумности, предшествующей деятельности ума.