Счастье! Как стать ЕЩЕ счастливее БЕЗ спиртного!!!

Основная часть перечисленных выше пунктов вызывает у меня улыбку умиления. Ну как тут не улыбнуться: если все это принять на веру, то, значит, нам срочно надо дать это волшебное средство не только измученному молодому, взрослому и в преклонных годах населению, но и детям! Можно и беременным для улучшения самочувствия! Безусловно, это шокирующее известие, что надо дать детям или беременным, сразу всеми воспримется агрессивно: «Что вы предлагаете?! Вы с ума сошли! Идиот! Вы за кого нас принимаете?!» – еще много чего неприятного можно сказать про это предложение. Хорошо! Но ведь эти пункты написали взрослые, адекватные люди, и среди них, вероятно, даже были врачи! И уверен, у всех мозг работает так же изумительно, как и у меня, у вас, у других. Тогда что мешает нам, несмотря на эти изумительные пункты, давать спиртное нашим детям? И тут же мы услышим в ответ: «Разве вы не понимаете?! Это же неокрепшие существа!» – кто-нибудь обязательно, не выдержав моего черного юмора, возразит подобным образом.

«Но подождите, вы хотите сказать, что спиртное может быть вредным для здоровья?!» Ах да! Спиртное в количестве больше двадцати миллилитров для мужчин и десяти миллилитров для женщин становится ядом. И опять ответ: «А-а-а! Вот видите, разве вы не понимаете, что дети и такого количества не могут принять! А мы уже взрослые, и вообще, лично я не пью много, мне хватает одного или двух бокалов вина! А детям, конечно, нельзя!» При этом большая часть аудитории смущенно отводит глаза, так как понимает: чтобы достичь первого и девятого, принимать двадцать и десять миллилитров бесполезно. Да и тот, кто сообщил о двух бокалах вина, ничего слышать об этих миллилитрах не хочет.

Я это все, опять же, не к тому, чтобы показать, что спиртное является ядом, нет и нет, я просто хочу продемонстрировать, как наш изумительный мозг защищает наше сознание, отсекая ненужную информацию, чтобы поддерживать состояние спящего. Чтобы на наших весах «счастье со спиртным» перевешивало «счастье без него». И дай бог, если эти действия делают нас счастливыми. И какая, в конце концов, разница, травим мы потихоньку организм или нет! Я пишу для тех, кто хочет стать еще счастливее, ну и тех, кто читает это из любопытства, я тоже рад развлечь и скрасить их, возможно, хмурые дни. Помните, я писал о доверии? Это то чувство, которое позволяет сомневаться, проверять, обдумывать информацию от того, кому доверяешь, и хочешь найти подтверждение его слов, чтобы дальше ему доверять. Ведь вдруг я не ошибся и на самом деле нашел заветный ключик от двери, за которой царит прекрасное настроение и где не надо в себя вливать не совсем вкусный напиток, чтобы приобрести такое настроение! (Прошу вас, не кидайте заранее в меня камни, вкусовой аспект мы обсудим чуть позже.)

Польза от спиртного невероятно преувеличена, в том числе и нашим сознанием!

Глава 4. Весы

Еще раз рассмотрим эти пресловутые гирьки на весах – «счастье со спиртным» с одной стороны и «счастье без спиртного» с другой, – чтобы лучше представлять, с чем мы имеем дело. Именно их вес и значимость в наших глазах являются решающим фактором для направления наших мыслей. Мой мозг с легкостью отбросил потребность в присутствии спиртного, стоило гирьке «счастье без спиртного» перевесить гирьку «счастье со спиртным». И я с радостью покажу, как мне удалось развенчать значимость спиртного, уменьшив вес «счастья со спиртным», что тут же открыло глаза на новые радостные стороны, увеличив вес «счастья без спиртного», и в итоге привело к полной капитуляции понимания «счастье со спиртным». В каждой следующей главе книги мы будем скидывать одежды с понятия «радость в спиртном», пока оно не останется совсем голым, открыв свой неприглядный вид, и наш мозг с радостью взглянет на жизнь по-новому, искренне удивляясь всему вокруг, как это делают дети, наслаждаясь каждым днем. Во время нашего путешествия по этим страницам мы увидим, что представление о важности и весомости спиртного было заложено в нас с детства, когда мы видели взрослых за праздничным столом, потом красивые фото реклам и трогательные кадры из фильмов. Я же, освободившись от годами гнетущего мировоззрения «счастлив со спиртным», стал счастливчиком, перед которым открылся огромный мир, полный радостных и ярких красок. Так отправимся же в это замечательное путешествие, скинув очередную порцию одежды с мнимого короля по имени «алкоголь».

Прекрасное настроение лично у меня теперь с понедельника по понедельник, теперь я не жду выходных как манны небесной. «Ты что хочешь сказать?! Что мы ждем выходных, чтобы набухаться? – полетят, уверен, в меня сейчас кирпичи. – Мы не для этого!» Нет, конечно, не для этого, просто маленький нюанс: представьте, что мы, вы собрались с друзьями, А ИМЕННО ДЛЯ ЭТОГО МЫ И СОБРАЛИСЬ! И я утверждаю это без всякой иронии! А теперь про нюанс – вы догадываетесь, наверное, про какой. (Я – ну просто «капитан очевидность»!) Да, именно: на столе не оказалось спиртного. Стол, как обычно, уставлен любимыми закусками – конечно, мы собрались не ради выпивки. И тут появляется мое нелюбимое но: если вы заметили, я практически не использую его в книге, и, уверяю вас, в жизни тоже, это но перекрывает все хорошее, оно как антагонист. И вот: но чего-то не хватает для праздника, для полного праздника. Вот они, те самые любимые лица, шутки в легком возбуждении от того, что сядем за стол, спрашиваем, как дела, искренне радуемся успехам друзей и их детей; и вдруг мы понимаем, что не будет игристого или крепленого и не сможем поднять ту самую первую стопочку за встречу и улыбнуться с чувством, когда пойдет первая волна расслабления и разговор и смех заструятся еще легче. Значит, мы не максимально счастливы без того самого спиртного, хоть встреча и была долгожданной. Я еще раз честно хочу найти вместе с вами выход из этой ситуации, для себя я его нашел, и, возможно, он не один, и вы потом поделитесь со мной своими открытиями в комментариях, и я с радостью внесу их в книгу.

Как мы теперь видим, в понимании «счастлив со спиртным» долгожданная встреча с друзьями без первой стопочки за встречу перестает быть полностью радостной. А ведь еще и встречаться с друзьями мы не можем в любой день за этой самой стопочкой, у нас дела, работа с понедельника по пятницу. Значит, в итоге получается, что большую часть недели мы не полностью счастливы!

Возможно, для кого-то уже стало все очевидно, однако прошу меня простить, я все же последний раз перед отправлением в прекрасное путешествие в мир нашего сознания еще раз хочу зафиксировать мысль, которая привела меня к написанию этих строк, а вас – к их прочтению: гирька «счастлив со спиртным» не позволяет нам быть счастливыми на сто процентов. Именно принятие этого утверждения развернет корабль наших мыслей, работы мозга в нужном направлении!

Согласитесь, как было бы замечательно, если бы мы были счастливы не только в этот короткий промежуток, который длится примерно три-четыре часа в неделю, пока вечером не накроет усталость и мы не уйдем из гостей. Конечно, сейчас возмутятся молодые, лет до… в общем, молодые: они могут продлить состояние счастья до шести-семи часов и куролесить до утра, так как начинают обычно не с шести часов вечера, а с десяти-одиннадцати и засиживаются часов до пяти утра. Тем не менее основную мысль это не отменяет; раз остальное время мы не очень счастливы, это наводит грусть, и наш опять же изумительный мозг встает на защиту, отметая даже попытки двинуться в направлении поиска счастья без спиртного, боясь потерять эти мгновения. Однако я именно для этого здесь, чтобы показать вам: оказывается, бояться совершенно нечего – я заглянул за эту дверь! И увидел, что за ней счастье длится не мгновение, а все время!

А пока расскажу еще про эту гирьку из своего опыта прожитых лет – до сорока, пока я не стал счастливым и свободным на сто процентов. Я активно занимаюсь спортом, и мне часто говорили те, кто не так активен: «О-о-о, спортсмен, а как выступите, пьете!» На что я всегда отвечал с улыбкой: «Лучше спортом заниматься и пить, чем просто пить!» – и всегда встречал недоверчивый взгляд, сомневающийся в истинности моих слов, даже немного жалеющий. А я очень плохо переношу похмелье. Так как я уже почтенный муж, отец семейства и друзья у меня такие же, то закуска у нас всегда – аж стол ломится, и выпивали мы в течение вечера прилично, ну я лично триста-четыреста миллилитров крепкого, меньше не получалось, всегда много тостов, за которые совершенно искренне хотелось выпить. А потом, на следующий день, я чувствовал себя ничтожеством, ни на что не способным. А ведь я достаточно активный, у меня много стремлений, меня многие уважают; и я не мог поверить в такие дни, что я тот самый уверенный в себе мужчина, самец, и только воспоминания давали надежду на воскрешение. Следующий день уже был лучше, но здоровье все еще не позволяло полноценно жить. И вдруг я посчитал: двенадцать месяцев по четыре недели, сорок восемь выходных – это, получается, сорок восемь дней в году я чувствую себя ничтожеством и еще сорок восемь дней – не очень здоровым! Это же три месяца из двенадцати я – ничтожество и разбитое корыто! Один год из четырех! И так далее. А полностью счастлив, так же сорок восемь дней в году, до наступления похмелья! Есть еще и отпуска, так ведь и там мы ждем первого вечера за бокалом вина или стопкой под закуску, так что арифметика сильно не изменится. Господи, это какая-то ерунда! Возможно, у вас все не так грустно, и пьете вы меньше, и похмелье вас не так мучает, а то и совсем его нет. Не подумайте, я не пытаюсь вас сделать трезвенниками, боже упаси! Нет, я только хочу, чтобы вы также стали счастливее, как и я! И прекрасное настроение длилось весь год, а не только эти сорок восемь дней в году, когда мы собираемся с друзьями в выходные, после трудовых дней. И если у вас нет всех этих проблем, жизни от выходного до выходного, похмелья, то и замечательно, я искренне рад за вас и очень надеюсь, что вы поделитесь своим опытом, который улучшит эту книгу. В противном случае, уверен, я описал знакомые многим симптомы и мысли. Вновь видим, что эта гирька «счастье со спиртным» имеет явные изъяны!

Прошу вас, не расстраивайтесь, доверьтесь мне, и вы увидите: впереди нас ждет прекрасное будущее, полное энергии, здоровья, восхитительных эмоций всех цветов радуги, ведь после того, как мировоззрение «счастлив со спиртным» будет окончательно развенчано, мы окунемся в главы, описывающие радость жизни без спиртного, и наше сознание ощутит прилив свежего воздуха и желание познавать мир и радоваться каждому дню, как делают это дети! Спиртное же мы будем употреблять только для здоровья, в виде разных настоек, с недоумением вспоминая, как мы умудрялись превращать его в способ забыться, скрываясь от проблем, а по сути, от самой жизни, от ее ярчайших красок и любых проявлений, в итоге – от самого счастья.

Только показав нашему мозгу преимущества счастья без спиртного, возможно направить его работу, наши мысли в нужном нам направлении – в направлении невероятной радости, счастья без спиртного!

Глава 5. Клетка

Во время написания этой книги я вдруг услышал от некоторых знакомых, что они решили бросить пить, сами по себе, не из-за меня: они ничего не знали про мою будущую книгу. И по их словам я понял, что, к сожалению, они смотрели на это событие все-таки как на жертву ради здоровья. А это совершенно не так, точнее, здоровье, конечно, одарит вас со всей бушующей силой, однако это совсем не жертва, а ключ к освобождению из клетки сознания! И я с удвоенным усердием стал писать, так как спешил принести эти мысли как подарок им, я невероятно хочу, чтобы они улыбались и смеялись от мысли, что они когда-то воспринимали это прекрасное событие как некую жертву. Да-да, как это ни удивительно, одно и то же событие может восприниматься совершенно по-разному, а вследствие этого мозг будет давать разные команды: в одном случае – на выработку прекрасных гормонов радости, делающих нашу жизнь похожей на пребывание на облаке счастья, а в другом – на тяжелое преодоление полного испытаний и мучений пути, с вечным желанием бросить это все. Вот только – ха-ха! – заставить наш мозг невозможно, он невероятно строптивый и своевольный. Мы можем показать ему направление, в котором работать, а вот это он воспримет с радостью и, уверяю вас, мои дорогие читатели, одарит вас с безграничной благодарностью теми самыми гормонами радости. Рассмотрим же немного эту клетку сознания перед главным путешествием.

Клетка настолько хитра и дверь из нее настолько искусно замаскирована, что если вы решите, что вам это не подходит, то ничего страшного: вы так же продолжите встречаться и выпивать за здоровье, и спиртное так же будет приносить свою пользу, убирая чувство морального утомления, а в результате появится и чувство, похожее на радость. Да, оно будет более притупленным, однако будет сравнимо с радостью, ведь ощущение радости и счастья – это когда не висят над тобой проблемы. Да, это будет временный эффект, и не такой яркий, какой мог бы быть. Но это все же лучше, чем постоянный стресс. Как я уже говорил выше, лучше быть счастливым пьяницей, чем грустным трезвенником, и не кидайте в меня камни, приверженцы абсолютно трезвого образа жизни. Я много анализировал, конечно, со мной можно и нужно спорить, однако я уверен, что разводы, насилие, избиения и пьянство в сильном проявлении – все это только от неудовлетворенности жизнью, счастливому все это не нужно. Пока вы находитесь в клетке сознания, что спиртное несет радость, это становится практически единственным способом добывать те самые гормоны радости в крови, окситоцины и эндорфины, позволяющие чувствовать себя легко и беззаботно! И это остается практически единственным способом временно уйти от стресса, стать хоть на какое-то время полностью счастливым. И да, безусловно, есть опасность зашториться от жизни навсегда, закрыться от нее в глубоком пьянстве – не для всех, конечно! Однако и те тоже не собирались там оказаться. И если вы останетесь в этой клетке, просто решив не пить, то ужасное настроение, а не безудержная радость, скорее всего, постигнет вас, а в итоге это опять насилие и грубость – все то, на что мы способны в подобном состоянии! Давайте же сначала рассмотрим нашу хитроумную клетку, которая держит наше сознание, не позволяя радоваться жизни!

В этой клетке трезвый мозг всю силу пускает на то, чтобы оправдать наши несчастья, а самый лучший способ сделать это – обвинить других, проявляя агрессию для самоутверждения. Мозг все оправдал, исказив реальность, выворачивая все наизнанку, – это результат его вечного стремления помочь, только без нужного направления приходится ему, как завравшемуся, накидывать все больше слоев лжи, обрастая ими, словно капуста, все глубже скрывая под ними истину. «И какой же выход?» – слышу резонный вопрос. Никакого, если просто бросить пить: все только усугубится. Ну да, возможно, он или она не решится на удар ножом в забытьи. Да мы ведь и не о таком агрессивном случае. Сколько нас, просто уставших от повседневных нервотрепок и обязанностей, без столь необходимой, словно воздух, благодарности! Как тут не ждать этих выходных, пятницы, субботы, где хоть ненадолго можно вновь улыбнуться, забыв про тяжесть будней!

Есть только один, нет, точнее, я знаю только один выход, но он стопроцентно удачный – это стать счастливым, не бояться смотреть в жизнь, вновь смотреть в нее, как маленький ребенок! Несмотря на простоту утверждения, это также одно из самых нужных направлений для работы нашего изумительного мозга, чтобы он начал без устали искать выход, и прошу, только доверьтесь мне, он его найдет невероятно быстро. И вы будете поражены, насколько это всегда было рядом! Наверняка он найдет еще много того, что я не заметил, вы искренне будете радоваться его находкам, как актеры «Оскару»! Тогда спиртное отпадет именно потому, что оно уже не способно будет что-либо добавить, ведь вы и так невероятно счастливы! И кто знает, может, и тот, кто готов был взяться за нож, вдруг найдет то, ради чего он появился на свет, задумается, почему бог создал его человеком, а не гусеницей, у которой нет проблем вечного выбора между одним и другим, между «да» и «нет», между злом и добром! И поймет, что живет он именно как гусеница, лишая мозг возможности делать выбор, погружая его в вечную вату бессознательности. И жажда света вытащит его на светлую сторону, полную радости. Если у вас появится желание поделиться такими историями, я с радостью дополню ими свою книгу. А если заметите в ней упущения, то с той же радостью их восполню. Для меня нет неудач, есть только путь познания всего прекрасного и радостного, как сама жизнь. Я верю, что я родился, чтобы сделать кого-то счастливее.

Из всего вышесказанного следует, что явный плюс от спиртного – это возможность с его помощью на некоторое время забыть о проблемах! И если иного способа вы не нашли, то это неплохой вариант, он также стопроцентный: четыре часа радости, без хлопот и забот, потом день вы близки с такими же несчастными собратьями по потерянному здоровью, проблемы опять на время ушли в сторону, а те, которые есть, – с ними мы знаем, как бороться: конечно, опохмелиться, да еще в надежде, что вновь появится ощущение радости. Только вместо этого проявляется невероятная усталость отравленного организма, он зачастую сопротивляется всеми силами от нового удара, но мозг затуманен и ничего не замечает, мы – счастливые гусеницы!

Потом понедельник, в голове еще шумит, и все же можно пообщаться с такими же, как ты, – опять общая история и чувство плеча. Вторник, среда, четверг – работаем. А вот и пятница! Уже с утра гормоны радости – эндорфины и окситоцины – появляются в крови. И вот наступает вечер, мы уже со всеми созвонились и бежим – кто за продуктами, кто в винный магазин, все искрится от ожидания радостной встречи. И все было бы хорошо, если бы не эти злосчастные всего сорок восемь радостных дней в году, и так всю жизнь! И наш мозг, пока мы его не направим в новом направлении, изо всех сил будет стараться не замечать эти последние строчки про всего лишь сорок восемь дней счастья, а тем более про остальные не сильно радостные триста семнадцать дней в году.

«Стойте! Ведь были же гормоны радости! Вы сами о них только что писали!» Да, вы совершенно правы, были и есть! И они, оказывается, появляются не от самого действия, а от ожиданий. Это ваш выбор, от чего будут вырабатываться эти гормоны! Мы об этом поговорим в следующих главах, однако пару слов упомяну об этом сейчас. Ученые провели эксперимент, в ходе которого у группы испытуемых мышей замерялся уровень окситоцина и эндорфина в крови. Поясню вкратце: дофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин – это четыре гормона, которые отвечают за прекрасное настроение. Эксперимент заключался в том, что подавались звуковые сигналы, а мышам давали в этот момент сыр. Естественно, у них повышался уровень гормонов радости в крови. Спустя некоторое время остались только звуки, а еду подопытным не давали. И оказалось, что гормоны радости точно так же продолжали вырабатываться в их крови даже без еды. Получается, выработка гормонов радости и счастья зависела от работы мозга, то есть от мыслей, а не от самого действия, которое проходило гораздо быстрее, чем его предвкушение.

Вспомните свои ощущения, когда вы собираетесь отправиться в путешествие, туда, где вы еще никогда не были, но очень хотели побывать. Радость обволакивает ожидание! А ведь мы еще никуда не улетели, не уехали, не уплыли! Ха-ха! Пока, конечно, не начинаются бытовые приготовления. Опыт с мышами показал, как это происходит и с нами!

Так что же это за клетка? А эта клетка – страх потерять ощущение праздника и радости, так как мы привязали это ощущение радости к сыру (в нашем случае – к спиртному) и боимся, что если его не станет, то пропадет и праздник! Только на самом деле «сыр» – это, оказывается, все, что его окружало: это наши мысли, фантазии, наши ожидания от встреч, мимолетное отвлечение от проблем и прекрасное общение, танцы, песни, объятия, любовь! И алкоголь тут не имеет никакого значения, просто мы сделали из него звонок и боимся теперь, что если его не станет, то не станет и этих мгновений радости! Мы боимся даже искать выход из этой клетки, и мозг использует всю свою мощь, чтобы максимально украсить эту скромную комнатушку! Прошу вас, доверьтесь мне, я заглянул за эту дверь и увидел, что мы, люди, со своим изумительным, безумно мощным мозгом способны вырабатывать гормоны радости в неограниченных количествах, не привязываясь к определенному действию – «алкогольному звонку»! И жизнь заискрится каждый день, вы будете радостно вставать по утрам все триста шестьдесят пять дней в году. Эти моменты радости и радостного мышления мы и рассмотрим в следующих главах. И вы сами бы это все увидели и оценили, я же отличаюсь от вас только тем, что оказался в определенных ситуациях, кои считаю удачей, ведь именно они дали толчок к моим размышлениям и поискам. А этот поиск позволил увидеть безумно прекрасную в каждом без исключения мгновении жизнь. Я с огромной радостью постараюсь показать дверь с ключиком из этой клетки и мир за ее пределами, что расцветает в тысячу прекрасных оттенков, мыслей, эмоций, поступков и свершений.

За пределами нашей клетки сознания, построенной исключительно нами, все гораздо ярче и прекраснее! Только сомнения и страх могут не позволить это увидеть!

Глава 6. История с Алленом Карром

Аллен Карр – человек, которому удалось найти легкий способ бросить курить. Я чувствую необходимость включить часть его истории в мое повествование. Весь мой путь, до самых этих минут, является цепочкой событий, мгновений, Божьего промысла, без которых меня сейчас не было бы здесь. А Аллен – это не мгновение, а целый айсберг, благодаря которому мои мысли устремились в нужном направлении – стать еще счастливее без спиртного, которое утратило для меня свой смысл.

Книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я открыл в момент появления вопросов, до этого дня она у меня пылилась больше десяти лет. И вот я читаю – а ведь я уже не курил к тому времени одиннадцать лет и меня этот вопрос совсем не волновал. Просто захотел написать книгу, книгу совсем не научного формата. Поэтому все впитывал, слушал, читал. Про Карра же слышал, что он помог избавиться от пагубной привычки даже тем, кто не собирался изначально бросать курить, – ну как не заинтересоваться? Это же кладезь информации! Прочитав книгу, его решения я увидел такими понятными, что они сами тут же ставились в параллель с моим желанием уйти от потери своей жизни в похмелье, и в итоге я с радостью избавился от пьяного угара. Я, не медля, с интересом стал их проверять на себе, переформатировав на нужный мне аспект, а именно на алкоголь! Не ставя себе цель бросить пить, просто было интересно, а так ли это и как будет, если… Я, как ученый, с радостью наблюдал за собой. Сделанные открытия меня поразили и поражают до сих пор! Я не мог поверить, что столько прекрасного стало передо мной открываться. Все сознание и по сей день пронизывает безумная радость от каждого прожитого мгновения.

Однако продолжу про Аллена. «Кто не знает, тот говорит все, что знает, а кто знает, говорит то, что надо» – это в точку про него. Он увидел соль, истину курения, и все перед ним раскрылось в своей простоте! Его история началась с того, что он невероятно страдал от сигаретной зависимости, выкуривая минимум две пачки в день. Раньше он увлекался спортом, ему и в голову не приходило, что с ним это может произойти! А теперь он, почтенный семьянин, совершенно не может отказаться от сигарет, хотя прекрасно осознает, что доставляет невероятный дискомфорт родным. Делая раз за разом безуспешные попытки бросить, он только еще больше погружался в уныние, думая, что навсегда оказался в ловушке и что, скорее всего, у него появится неизлечимая болезнь от того количества сигарет, которое он загоняет в себя, и в итоге он просто умрет! Однако даже этот страх, как бы он ни был велик, не помогал ни на миллиметр уйти от зависимости и подойти к цели. Положительным в Аллене было то, что он четко понимал: это ему мешает жить! И поэтому не оставлял попытки бросить эту антисоциальную и пагубную для здоровья привычку. В какой-то момент он решил согласиться на предложение, в результатах которого весьма сильно сомневался, однако, не имея иных вариантов, пошел на него. Это была попытка гипноза, только, как ни пытался уйти в транс, так, в общем-то, и не понял, был ли он загипнотизирован. Однако этот случай вдруг подал ему мысль, что зависимость существует у него в голове, и он лихорадочно, неистово начал думать об этом, искать, размышлять. Он был настолько захвачен этой идеей, что только позже заметил вдруг, что совершенно спокойно и часто подолгу обходился все это время без сигарет, так как не хотел отвлекаться. И это только больше убедило Аллена, что его зависимость абсолютно психологическая. И это, пожалуй, было его главное открытие в жизни, оно дало нужное направление его мыслям! Воспринимая информацию теперь под другим углом, он узнал, чем по сути является никотин, а именно – одним из самых быстрых наркотиков! Моментально попадая в кровь, чуть затуманивая реальность, чуть замедляя процесс мозговой деятельности, он тут же начинает выходить из организма, примерно в течение получаса. И вот в это время появляется неуверенность, похожая на зуд, вызывающая желание снова закурить. И теперь, в его новом направлении мыслей, пазлы начали складываться в общую картинку. Какую же радость испытал он, поняв, что, затягиваясь сигаретой, курильщики не получали удовольствие, а лишь избавлялись от тревоги, вызванной уменьшением никотина в крови. А ведь именно никотин был виновником тревоги. Его действие похоже на то, как если бы вы сняли узкую обувь и почувствовали облегчение, а после снова ее надевали и шли дальше. Эффект «облегчения от снятия узкой обуви» заставил нас поверить, что сигареты несут радость! И построить клетку, из которой так невероятно сложно было выбраться и из которой вместе с тем так легко оказалось выйти, стоило мозгу понять, что никотин не приносил облегчения и радости, а, наоборот, создавал проблемы. С самого начала сигареты не приносили никакой радости, это мысли о том, какие мы крутые, приносили радость, а потом добавилось «снятие узкой обуви», а после еще добавлялся самообман вкуса и многое другое. Курильщики убедили себя в том, что носить узкую обувь прекрасно, так как большая часть их жизни проходила в узкой обуви и снятие ее становилось поистине великим счастьем. Учитывая, что теперь жизнь курильщика проходила в вечной тревоге (из-за сигарет), он боялся потерять хоть эту радость «снятия обуви», ведь в подсознании был страх: а вдруг там ничего нет и этой радости тоже не станет. Так и выстраивал мозг очередную клетку.