Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы

Не торопитесь. Невозможно спорить с тем, что родители бывают разные. И если у одного ребенка мама стыдила за первую любовь, говоря, что это все глупости, то у другого – поддерживала, разделяла горести и советовала не спешить с выводами о всех мужчинах (или девушках). Обе женщины хотели одного и того же – счастья своему ребенку, но делали это по-разному!

Не всякий родитель достоин того, чтобы поселиться в голове у ребенка, но своего собственного внутреннего Родителя вырастить очень важно.

Родитель – это наша совесть и хранитель правил жизни. Он бывает критикующим и заботливым. Критик не дает вам превратиться в Обломова и покрыться плесенью: заставляет учить новое, помогает отстаивать свое мнение и защищает Взрослого от обидчиков. Если эта система нарушена, то человек начинает гнобить себя за каждый мелкий проступок.

Чтобы такого не происходило, нужно растить в себе здорового Родителя. Того, кто подскажет, что смеяться во время похорон – плохая затея, даже если это похороны надежд подруги стать моделью Victoria’s Secret. Что лучше лечь спать в десять вечера, если вам вставать в пять утра, чтобы погулять с собакой. Что, если вы будете есть больше килокалорий, чем тратите, жир будет расти. Это все делает внутренний Родитель – говорит вам правду, как она есть.

Как сделать Родителя сильнее:

• смотрите на факты через призму своих ценностей;

• оценивайте риски перед тем, как что-то сделать;

• учитесь принимать последствия своих решений;

• защищайте себя от неприятных людей;

• ешьте еду, которая принесет вам пользу, но не забывайте делать ее вкусной;

• верьте в себя, как хотели бы, чтобы в вас верили другие;

• осознайте, что финансовая подушка безопасности важнее новой подушки для сна;

• перестаньте оценивать себя, оценивайте только свои действия;

• живите в соответствии со своими ценностями, не жертвуйте своим временем и ресурсами.

Как полюбить одиночество

В наше время, когда людям приятно считать себя осознанными, один из самых частых запросов к психологу звучит так: «Как полюбить одиночество?» Но, чтобы что-то полюбить, нужно сначала хорошенько это изучить. А то получится как в жизни: любовь с первого взгляда, а после рождения ребенка оказывается, что этот человек не закручивает тюбик зубной пасты или – еще хуже! – занимается своими увлечениями в выходные. В случае с попыткой полюбить одиночество, не узнав его, есть опасность припорошить свою грусть безразличием, а потом заливать это спиртосодержащими напитками.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.