Полная версия
Жизнь в гармонии с собой: Советы психолога на каждый день. Чувствуете себя потерянным в лабиринте своих эмоций? Откройте путь к благополучию с помощью бесплатной консультации. Ваше путешествие к ясности начинается здесь
Наши преставления о себе – это представления наших значимых людей в данном периоде времени, на данном отрезке нашего пути. Но взрослому человеку жить по представлениям воспитателей из детства – невозможно!
Ты не обязан всю жизнь носить этот неудобный и неуютный багаж.
Многое из того, что в тебя тогда «залили» не просто можно, но и НУЖНО пересмотреть, переоценить и освободить себя от хлама.
ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС ты уже давно другой, ты имеешь полное право освободить себя от всех детских страхов и обид, которые мешают тебе жить, радоваться жизни, двигаться вперёд.
Просто, позволь себе, разреши!
Если ты сможешь отбросить эти представления, а ты сможешь, и ПОЗВОЛИШЬ себе полюбить себя, то это станет мощнейшим стимулом для твоего развития.
Как можно быстро помочь:
– Вспомните какой-либо «стыдный» случай из детства, когда Вас заставляли стыдиться своего поступка (тела, эмоции, чувства и т.д.)
– И задайте себе вопрос:
«А почему я решил, что это плохо?
Я имел (а) право на это.
И это говорит о том, что я был (а) отличным, нормальным ребенком!
Такой сценарий переоценки позволит быстро вырваться из круга самоосуждений и выбросить старые детские травмы.
Выбрось на свалку все то, из чего Вы выросли, что Вам стало мало, что приносит разочарование, программы, которые уже давно не действуют – это устарело уже давно. Смысл ходить в этом, если это давно не радует, а лишь стесняет в движениях. Вы сами способны одеть себя в то, в чем Вам комфортно, Вы давно уже сами родители. Так стоит ли носить то, во что Вас «одевали» родители, и что стало Вам не по росту?
И Ваша жизнь заиграет всеми цветами радуги, наполнится новыми звуками, лёгкость и силы вернутся!
**********
1. Несчастье входит в ту дверь, которую ему открыли.2. Твой дом там, где спокойны твои мысли.3. Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков.Будьте внимательны к привычкам – они создают характер.Будьте внимательны к своему характеру – он определяет судьбу.4. И убыток может обернуться прибылью.Но порой и прибыль может обернуться убытком.5. Мудрец не печется о своем теле, и тело само выбирает дорогу.Мудрец стыдится своих недостатков, но не стыдится исправить их.6. Если мы так мало знаем о жизни, то что мы можем знать о смерти.7. Когда нет врагов – не бывает войны.8. Кто не борется, тот не победим.9. Иногда мягкое становится твердым, а твёрдое становится мягким.10. Совершенство воина – в бдительности, постоянной боевой готовности, в строгости, в искренности, в непроницаемом спокойствии.11. Утром познав истину, вечером можно умереть.**********
Не дайте себе запутаться
Как справиться с обидой?
Обида – это негативное эмоциональное состояние. Обида разрушает.
Обидчиками, как правило, являются близкие, любимые, друзья. Обида поражает прежде всего любящих.
Чем больше мы связаны чувствами с другим человеком, тем в больше он может стать источником хороших и плохих эмоций. Чтобы обидеться, мы обязательно признаем обидчика равным себе.
Условия для обиды:
«На дураков не обижаются». Мы не обижаемся на тех, кого считаем гораздо глупее себя, слабее или ниже себя. Мы не обижаемся на таракана, если он испортил нам обед своим присутствием. Здравомыслящий взрослый человек никогда не обидится на двухлетнего малыша, если тот ненароком испортит ему костюм.
«Обида по соглашению». Это наличие устоявшихся отношений и явных или неявных соглашений. К примеру, если ваш муж без всякого письменного или устного соглашения, всегда целовавший вас перед уходом на работу, вдруг однажды забыл это сделать, вы можете обидеться. Или у вас возникнет обида по отношению к близкому другу, которому вы бескорыстно помогали, а он отказался помочь вам.
Когда нет перечисленных выше условий, обида невозможна. Плохое по отношению к нам поведение других (нелюбимых и незначимых) оскорбляет, возмущает нас, вызывает гнев, но не обижает.
Обида – это продолжительный стресс.
Стресс истощает иммунную систему и человек может сильно заболеть. Сильный гнев временно может «разрядить» обиду. Но гнев расходует психическую энергию человека в колоссальных количествах.
Как быстро помочь. Несколько вариантов:
1.Понизить обидчика в своих глазах (самый быстрый, но самый опасный вариант)
2.Провести терапию частей личности. Договориться с субличностью, ответственной за обиду.
3.Можно в расстановках или на метафорических картах раскрыть смысл обиды. Раскрывая смысл наш мозг сделает обиду неважной и не представляющей угрозу.
4.На метафорических картах «забрать ожидания» у человека, на которого обиделись
5.Рассказать о своей обиде без ее переживания, осмеять ситуацию, сымитировать переживание обиды – проиграть, посмотреть на ситуацию своей обиды как бы со стороны.
Идеальный партнер и идеальные отношения.
Идеальный партнер и Идеальные отношения – это о чём: любовь, страсть, эмоции…
«Любите друг друга» – эта заповедь дана мудро. Ничто не может лучше любви гармонизировать психическую энергию.
Цитаты из писем Е. И. Рерих
Любовь – это никогда смотрят друг на друга, а когда смотрят в одну сторону, когда нам по пути, когда наши интересы и цели совместные!
Давайте поговорим о правилах, которые имеет смысл соблюдать, когда выбираешь себе партнера.
– Первая ошибка, которую делают люди, когда выбирают партнера по общности того, что сейчас есть, или по общности истории. Например, мы садимся в такси не с тем, кто стоял с тобой на остановке, и не с тем, с кем ты учился в школе, а мы садимся в такси вместе с тем, кому туда же ехать, куда и нам. И это будет логичнее!
Обязательно нужно понять, куда этот человек идёт, какая у него жизненная позиция, стратегия. Стратегия – это адекватное понимание, где ты, понимание «куда и как». Вот это «куда и как» важно согласовать. Если мы идём в разные стороны – это точно будет проблема и точно будет конфликт, т.к. ценности и цели не совпадают!
– Вторая ошибка, которую допускают люди, когда начинают домысливать, придумывать то, чего на самом деле нет.
Но притворитесь! Этот взглядВсё может выразить так чудно!Ах, обмануть меня не трудно!..Я сам обманываться рад!А. С. ПушкинИ на этом основании начинают себя уговаривать: «Да, он изменится…»
Или я придумываю черты, которых нет, или начинаю накладывать свои ожидания на партнера, а потом, как следствие, последует разочарование.
Влюблённость – это гормоны, которые нас окрыляют, это всегда состояние полета, фантазий, «бабочек в животе». Я всегда пытаюсь найти в другом человеке то, что хочу видеть, даже если это не так. Даже когда окружающие нам говорят, что это не так, но мы верим в этот только себе, мы желаем видеть только то что хочется, что придумал я сам.
Реальность такова, как мы её представляем. Мы сами домысливаем, сами себя уговариваем, думаем, что это изменится, сами фантазируем черты человека…
Человек – это поступок, это не слова и не образ.
– Следующее – это слишком близко приближаться. Есть много историй про то, что это любовь с первого взгляда. Да, это здорово, когда появилась такая химия. Физиологи считают, что любовь с первого взгляда основан на запахе, а это феромональный фон, который показался мне знакомым и приятным. И это и есть химия.
Важно присмотреться, понаблюдать за поступками, познакомиться, дать возможность человеку проявить себя, чтобы потом не оказалась слишком дорогой платой, если я построил иллюзии, домыслил то, чего нет и без подтверждений этого, так как было мало времени.
– Следующее – это посмотреть, кто окружает этого человека. Как он относится к друзьям, как он относится к работе. Как он или она расставались с предыдущими партнёрами?
Остерегайтесь мужчин, которые в прошлых неудачах обвиняют свою бывшую девушку или жену. Будьте осторожны с теми, кто до сих пор с ними судится и всё отбирает. Посмотрите, как он или она поступили с предыдущими, они и вами поступят также. Уважительнее относитесь к партнёру, который принимает ответственность за прошлые неудачи на себя и сделал из этого выводы.
Если это не первый брак, посмотрите, как он общается с родственниками бывшей жены или бывшего мужа. Посмотрите, как общается с детьми, посмотрите, как относится к предыдущему партнеру. Это очень важно!
Посмотрите, сколько у него друзей.
Если у него есть традиции, ездит на рыбалку или охоту с друзьями, играет в футбол или хоккей с одноклассниками до сих пор, хотя школу закончили уже 40 лет назад. Встречается ли с друзьями со старой работы, это очень важно: как, кем и чем человек окружил себя, как он относится к людям, как он уважительно относится к дружбе, как он умеет долго дружить.
Посмотрите, сколько работает.
Посмотрите, сколько он в партнерстве со своими партнерами. Точно то же самое будет с вами!
– Следующее. Посмотрите на его семью. Как устроена его семья? Он же будет строить такую же. Какие отношения между его родителями? Какие у них семейные праздники? Какие принципы? Какие ценности?
Объединяться надо по цели!
Русский религиозный философ И. А. Ильин. В своей статье «Без любви» из «Книги раздумий и тихих созерцаний» пишет:
– «Как же обойтись без любви? Чем заменить ее? Чем заполнить страшную пустоту, образующуюся при ее отсутствии? Нельзя человеку прожить без любви и потому, что она есть главная вибрационная сила в жизни»
– «Важно – уважение и чувство дружбы, когда есть общность интересов и есть понимание того, что: Вы идете параллельными путями, у вас общие цели, есть понимание, как достигать этих целей. У вас есть синхронизация на этом пути на уровне интуиции, на уровне сердца, когда вы дополняете друг друга, как в батарейке плюс дополняет минус и возникает нагрузка между плюсом и минусом.»
Поговорка «у великой матери великий сын» имеет глубокое научное основание. Ибо сын часто больше заимствует от матери, и, обратно, дочери – наследницы отцовских сил.
Велика справедливость Космическая! Унижая женщину, мужчина унизил себя! Счастье – в любви, и счастливее не тот, кого любят, но кто сам умеет любить.
Родовые программы передаются по женской линии. А способность реализовывать родовые программы передается по мужской.
Когда девушка выбирает себе молодого человека, то ей нужно посмотреть, чего добились в жизни его отец и дед по отцу. Потому что по этой линии передается способность реализовывать родовые программы.
А когда молодой человек выбирает себе девушку, надо посмотреть, чего добились его и ее отец, и дед по маме.
Что значит они добились – ЭТО НЕ ПРО ДЕНЬГИ!
Это про то, как и насколько они прожили долгую счастливую жизнь, насколько реализовали себя профессионально. Если у них это было, это значит, что у мамы и бабушки были родовые программы. Значит, девочка эти родовые программы тоже получила.
А если они не добились, а если вы их не знаете или их нет, это ничего не значит. Все статистические критерии работают в одну сторону, так и в другую.
Если добились, значит есть родовые программы, либо способность их реализовать.
Если вы эту информацию не получили, либо не добились, это ничего не значит.
И последнее. Посмотрите внимательно, как человек к вам относится. Интересен ли ему или ей ваш внутренний мир? Задает ли он или она вопросы, как отвечает на ваши вопросы: однозначно или развернуто. Как прошел день?
Если человеку хочется рассказать, значит ему интересно, чтобы вы вошли в его или ее мир. А если отвечает однозначно: «хорошо, нормально» – значит не впускает вас в себя ваш партнер.
А планирует человек с вами в долгую жизнь? Предлагает ли Вам что-то и на какой период это предложение. Например, а вот давай съездим туда, а через два года поедем сюда, давай сделаем вот это, давай пригласим, а давай с этими людьми встретимся.
Если человек с вами это планирует, значит у него в голове есть некая стратегия совместной деятельности, совместной жизни, совместной дружбы, совместных событий.
Дальше обязательно посмотрите, интересуются ли они вашей жизнью в прошлом, чем ты увлекалась в детстве, какой была, как жила, как все было до встречи со мной…
Какие книги читал? Насколько ему или ей интересен твой мир?
Насколько человек готов тебя принимать таким, какой ты есть?
Вот, Друзья, мы и поговорили об основных правилах, им не так трудно следовать, их не так трудно применять. Соблюдая их, мы минимизируем вероятность ошибок, а также разочарований!
И в заключении, хотелось бы добавить воспоминаний о семье Рерихов Николае и Елене: «Семья стала той благодатной средой, где каждый получил новый толчок к духовному развитию, к которому стремился изначально. Уже через два года после создания союза Николай и Елена совершили свое первое совместное путешествие, ставшее начальным звеном в бесконечной серии попыток отыскать ключ от врат Вселенной. Пожалуй, ничто так не объединяет и не способствует пониманию, как совместные поиски чего-то, кажущегося невыразимым, и, в то же время, необходимого для дальнейшей жизни.
Секрет подобного счастья достаточно прост: их взгляды устремлялись выше горизонта, оба обладали желанием бесконечного познания мира и познания друг друга в этом мире. Глубокие отношения зарождались из совместных усилий в шлифовке кристалла, через который Николай и Елена намеревались смотреть на мир.
Н. К. Рерих. Ведущая. 1924 г. Николай Рерих своей работой под названием «Ведущая» показывает то важное качество, которое присуще женам в жизни мужей. Ведь данную картину он посвятил спутнице своей жизни – Елене Ивановне. Если углубиться в биографию художника, то становится известно, что его жена была для него неким наставником по жизни.
Если избранная спутница Ваша отвечает Вашим духовным устремлениям, то она лишь поможет Вам на пути духовного восхождения.»
Подведение итогов!
Планы, ожидания, предсказания на год грядущий…
Время Новогоднее…
Повсюду Волшебство, что-то таинственное вокруг витает, так и тянет узнать, что нас ждет впереди…
Хорошо, если писали в прошлом году Деду Морозу, а в конце года его прочли и подвели итоги, что сбылось, а что в процессе.
Но если не писали своё письмо-желания на 2023 год, то попробуем его сформировать в виде ответов на вопросы по шкале от 0 до 10:
«Как мы оцениваем прошедший год?»
– 0 до 4 – не доволен, плохо;
– 5 до 7 – средне, можно было бы лучше;
– 8 до 10 – хорошо, всё получилось, супер!
Такая работа очень помогает взглянуть на себя честно, поднимает самооценку, оценить свои способности и возможности, возвращает нас в «здесь и сейчас», а также поможет самому спланировать частично своё будущее.
– Представьте себе, как Вы бы себя почувствовали, если бы все Ваши желания разом исполнились?
– А теперь что исполнилось по факту и на сколько баллов на конец 2024 года?
– Сколько и что потеряли в результате Вашей оценки в процентном соотношении? На сколько процентов сбылось от запланированных событий от 100%?
Обычно (чаще всего) это: здоровье, финансы, отношения, карьера…
– Что Вы делали или предпринимали для того, чтобы был 100% результат (от 8 до 10 – хорошо, всё получилось, супер!)
– Знаете ли Вы «ЧТО ИМЕННО ВЫ ЖЕЛАЕТЕ»?
Возможно, Ваше желание связанно с другими людьми, с другими обстоятельствами – это важно.
Например, муж ушел; Мир во всем Мире; родители слишком опекают и т. д.
Поэтому Ваше желание важно поделить в процентном соотношении:
– Сколько процентов связанно с Вами?
– Сколько процентов связанно с другими людьми?
Исполнение желания на 95% зависят от самого человека при условии, если они напрямую связаны с Вашими личными целями и только с Вами, а вот 5% это внешние факторы: Творец, Вселенная, Судьба, Удача, Интуиция, Обстоятельства, Ваша Вера, степень Вашей готовности…
– Сколько процентов зависит от Ваших действий с реалистичными целями?
– Какие уроки, опыт, размышления получили по окончанию 2024 года?
Вот такие реалистичные и честные вопросы самому себе для подведения итогов уходящего года.
Это будет здорово, если составлять План на год и делать такой под итог ежегодно!
В дополнение к этим вопросам, мы задаем себе дополнительные вопросы относительно Нового года 2025:
– На сколько бы Вы хотели оценить Год наступающий по шкале от 0 до 10:
– Финансы;
– Здоровье;
– Отношения;
– Обстоятельства
– Какие желания и цели Вы себе ставите: на год, на пять или 9 лет?
Это нормально, если цели могут быть переходящими, не краткосрочными…
– Что важно сделать для их осуществления на 100%?
Безусловно, не забываем про 5% внешних факторов!
Например, для достижения своих целей Вам необходимо изменить внешнее и внутреннее.
Привести в порядок мысли, сходить к парикмахеру, сменить имидж, заняться спортом, пойти учиться, переехать…
Чтобы в нашем саду нас радовало наше растение, мы за ним ухаживаем, поливаем, удобряем, следим за внешним видом, за корневой системой, за почвой.
Так и нам важна связь с Творцом – это духовная составляющая, созидание духовно-нравственного стержня; связь с родом – это наши корни и традиции; наши мысли, знания, опыт – это наш двигатель, наш продюсер; уход за собой и внешностью, спорт, сон – это наша энергия и здоровье…
**Вот такой «набор джентльмена» для нашего пути!**
Если ничего не делать, то в конце года «0 до 4 – не доволен, плохо».
Все ждут прогнозов, много времени тратят на просмотры в YouTube предсказаний, предположений, неких обещаний, гаданий на «кофейной гуще», но при этом забывают встать с дивана и сделать первые шаги себе на встречу.
– «Мир во всем Мире» – это отличная и добрая мечта, но потрудитесь просмотреть историю от Сотворения Мира, и Вы сами сможете сделать выводы, а также отследить и закономерности всех обстоятельств!
– «Начну действовать, когда сложатся обстоятельства» – они никогда не сложатся без наших действий, без усилий, без преодолений! Ограничения есть всегда!
Нас всех и всегда, на разном этапе нашего жизненного пути, интересуют вопросы:
– КТО Я?
– КАКОЕ МОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ?
– КУДА ИДУ?
– КАК УВЕЛИЧИТЬ СВОЙ ДОХОД?
– КАКОЕ МОЁ БУДУЩЕЕ?
– КАКОЙ МОЙ ЛИЧНЫЙ ПРОГНОЗ?..
На все эти вопросы Вам смогут ответить соответствующие специалисты при личном обращении, но никак не на общих роликах YouTube с непонятной интерпретацией событий на всех во всем Мире, может быть «Да», а может быть «Нет»!
Это засоряет Ваше сознание и вовлекает в ненужные Вас обстоятельства и события!
Если человек не вложил в себя, он ничего не получает, кроме дырку от бублика!
Но решать, Дорогие мои Друзья, Вам!
Только личная терапия, личная «прокачка» себя, личный апгрейд, учёба – помогут Вам!
Вкладывайте деньги в себя, в свое образование, развитие, здоровье, поднимайте свои вибрации и энергию, очищайте свой разум на ментальном плане, приводите себя в порядок, будьте с Творцом и Творцом своей жизни!
И как это не было бы больно, но человек больше всего достигает в сложное для себя время, т.к. он начинает мобилизоваться, сгруппировывается и на мелочи себя не распыляет. Только от Вас зависит, какую Вселенную Вы вокруг себя строите, что и как Вы делаете, какой путь к себе прокладываете, кого берете себе в помощники, какая у Вас связь с Творцом и Родом.
Изменимся Мы, тогда и Мир вокруг нас начнет меняться!
Все это влияет на будущее, здоровье, финансы, отношения…
Посмотрите отличный фильм «1+1». Этот фильм о неожиданных гранях, о смысле жизни: о противоположном и объединяющем, о выборе и решении, о жизни и страданиях, о силе и слабости, о усмирении и бунте, об условно правильном и неправильном…
Помните, что лучший день был уже вчера!
С Новым годом, Дорогие мои Друзья!
Пусть он подарит вам самые желанные подарки, принесет много радостных событий, встреч и осуществит все мечты и планы. Пусть даже в зимнюю стужу Ваше сердце будет согрето любовью, силы прибавлялись, а успех сопутствовал во всех делах и проектах. Пусть праздничные фейерверки и звон бокалов положат начало новому, счастливому периоду вашей жизни!
Обиженные пытаются обидеть, счастливые – осчастливить.
Обида – это отрицательное эмоциональное состояние, которое возникает в результате неудачи, поражения или обмана. Она обычно сопровождается чувством недовольства, разочарования и гнева.
Обида может возникнуть в результате различных ситуаций, таких как:
* Неудача в делах или карьере
* Перестановки или измена в личных отношениях
* Недостаточное или некачественное обслуживание
* Обмана или дезинформации
* Непонимание или неуважение
* Нереализованные свои ожидания, которые мы возложили на кого-то из близких. А возможно и те ожидания, которые сами когда-то не смогли воплотить из своего детства в реальность…
Обида может быть острой или длительной, но в любом случае она может негативно повлиять на наше настроение и поведение. Важно уметь обрабатывать обиду и не дать ей толкнуть Вас на агрессивное или отрицательное поведение.
Не держите обид, Ваши обиды, кроме Вас никому не мешают.
Омар Хайям
Проблемы с проявлением своих желаний и отстаиванием собственного мнения.
Как научиться проявлять свои желания и уверенно отстаивать свое мнение: советы профессионала»
В мире, где каждый день мы сталкиваемся с различными мнениями, идеями и желаниями, важно научиться проявлять свои собственные желания и уверенно отстаивать свое мнение. Однако, многие люди сталкиваются с проблемами в этом процессе, чувствуя себя неуверенно или опасаясь конфликтов. В данной статье мы рассмотрим основные проблемы, с которыми сталкиваются люди в проявлении своих желаний и отстаивании собственного мнения, а также предложим решения для их преодоления.
Проблемы проявления желаний:
Многие люди испытывают трудности в проявлении своих желаний из-за страха быть осужденными или отвергнутыми окружающими. Страх критики и неуверенности в себе могут стать причиной того, что мы предпочитаем молчать, а не высказывать свои истинные желания. Однако, это может привести к недовольству собой и к тому, что наши нужды не будут удовлетворены.
Проблемы отстаивания собственного мнения:
Отстаивание собственного мнения также может быть вызвано страхом конфликтов, потери дружбы или несогласия с окружающими. Многие люди предпочитают уступить или изменить свое мнение ради гармонии в отношениях, даже если это противоречит их убеждениям. Это может привести к тому, что мы чувствуем себя не уважаемыми и недопонятыми.
Советы по преодолению проблем:
Для того чтобы научиться проявлять свои желания и уверенно отстаивать свое мнение, важно работать над своей самооценкой и уверенностью. Эксперты рекомендуют проводить время на самоанализе, выявляя свои истинные потребности и ценности. Также важно научиться выражать свои мысли и чувства четко и уверенно, не боясь быть осужденным.
Примеры из реальной жизни:
Вспомните ситуации, когда вы молчали, не высказывая свое мнение из-за страха или неуверенности. Какие последствия это принесло? А теперь вспомните ситуации, когда вы отстаивали свое мнение с уверенностью. Как это повлияло на ваши отношения и самочувствие?
Заключение.
Проявление своих желаний и отстаивание собственного мнения – важные навыки, которые помогут нам быть более уверенными и успешными в жизни. Не бойтесь быть собой и высказывать свои мысли и чувства. Помните, что каждый имеет право на свое мнение, и ваше мнение тоже имеет значение. Развивайте уверенность в себе и доверие к себе – и вы сможете добиться больших успехов и гармонии в отношениях.
Трудности в построении отношений с противоположным полом.
Вечная загадка: почему так сложно строить отношения с противоположным полом
Сложности в построении отношений с противоположным полом – это тема, которая не перестает быть актуальной и интересной для многих людей. На первый взгляд, все кажется просто: мужчины и женщины разные, и в этом их прелесть. Однако, на практике, соприкосновение двух разных миров часто приводит к недопониманию, конфликтам и разочарованиям. Давайте вместе разберемся, почему это происходит.