Жизнь в гармонии с собой: Советы психолога на каждый день. Чувствуете себя потерянным в лабиринте своих эмоций? Откройте путь к благополучию с помощью бесплатной консультации. Ваше путешествие к ясности начинается здесь

Рекомендация: вы не сможете всегда контролировать своего ребёнка. Ему нужна свобода, чтобы нормально развиваться. Разберитесь со своими страхами. Дайте ребёнку вздохнуть свободно и заняться своими делами самостоятельно.

Ребёнок хочет защиты

Для лучшего понимания, что происходит с ребёнком, почитайте книгу Павла Санаева Похороните меня за плинтусом. Если в семье много ссор и скандалов, родителям становится не до ребёнка. Он остаётся наедине со своим страхом и виной, ведь часто он становится причиной их размолвок. Тогда ребёнок погружает себя в аллергический панцирь. Так он может себя поддержать, раз родители заняты.

Рекомендация: следите, чтобы ребёнок не присутствовал при ваших семейных разборках. Чаще говорите ему, что даже если вы ссоритесь между собой, то ребенка вы все равно любите.

Ребёнок испытывает противоречивые чувства

Необоснованная строгость родителей или одного из них, вызывает в ребёнке страх наказания. Но мама и папа остаются для него самыми близкими людьми. Любовь и страх пытаются ужиться вместе на одной территории. Это стрессовая ситуация подталкивает к развитию любой болезни, в том числе и аллергии. Рекомендация: строгостью родители хотят добиться уважения и послушания ребёнка, но добиваются только страха. Ребёнок будет вас уважать, если вы будете для него авторитетом. Справедливым, отвечающим за свои слова. Без самодурства и короны на голове.

Наблюдайте за ребёнком, он покажет вам ответ. Наблюдайте за тем, когда аллергия появляется. Что меняется вокруг ребёнка? Что меняется в состоянии мамы?

Начало учебного года.

Ученики бывают разные: кто-то ждет начала нового учебного года с нетерпением хотя бы потому, что скучал без своих школьных друзей, а кто-то не горит особым желанием возвращаться в школу.

Зачастую, начало образовательного сезона – это серьезная психологическая нагрузка не только для школьника, но и для его родителей.

Школьник впитывает информацию изнутри – как эту жизнь воспринимать, как относиться к школе. Часто бывают ситуации, когда родители сами нагнетают, обсуждают между собой, что «нервный тик начинается из-за школы». Если для ребенка изначально школа воспринимается как что-то не очень приятное, то важно обратиться к специалисту, который разберется, в чём корень проблемы. Если не убрать истинную причину нежелания учиться, то школа будет доставлять дискомфорт.

Родителям желательно более спокойнее и с позитивом относится к началу нового учебного года. Вселять оптимизм, осознанность к учебе, радость от получения новых знаний, объяснить школьнику, что учеба – это труд, знания и оценки – это его «зарплата и рост по служебной лестнице».

Фаза сна и что нужно сделать, чтобы выспаться.

Сон человека цикличен и состоит из фаз. Каждая из них отвечает за определенные функции – от развития когнитивных навыков до общего состояния здоровья. Когда организм прошел во сне все фазы, наутро мы чувствуем бодрость и прилив сил. Недостаток или нарушение сна, наоборот, ухудшает самочувствие, влияет на память и способность ясно мыслить, а хронический недосып чреват серьезными неврологическими расстройствами. Разбираемся, что такое гигиена сна и в какую фазу лучше просыпаться, чтобы хорошо себя чувствовать.

Фаза сна.

Во сне человек восстанавливает баланс между нейронными центрами головного мозга (Фото: shutterstock)

Фаза сна – это один из этапов в цикле сна, характеризующийся определенной активностью нейронов головного мозга, изменением мышечного тонуса и движений глаз. За ночь человек последовательно проходит две фазы – быструю (REM) и медленную (NREM), которая, в свою очередь, состоит из трех стадий. Фазы и стадии сменяют друг друга, образуя цикл примерно до 110 минут каждый.

Последовательность этих этапов у здоровых людей одинаковая, но качество и их продолжительность бывают разными. Это связано со многими факторами: возрастом, полом, вредными привычками, уровнем стресса, приемом медикаментов и болезнями, в том числе провоцирующими частые пробуждения, – апноэ или синдромом беспокойных ног (СБН).

«Физиология сна до конца не изучена. Это динамичный процесс, который влияет почти на все системы организма – от мозга до метаболизма и иммунитета. В числе основных механизмов, определяющих сон, выделяют следующие.

Циркадные ритмы. Это лишь одна из разновидностей биоритмов, которые в контексте сна определяют режим бодрствования и ночного отдыха. Периоды циркадного ритма могут существенно отличаться у разных людей. Одни рано ложатся спать и уже рано утром высыпаются, другие – поздно и вставать рано не могут. Коррекция биологических часов осуществляется в супрахиазматическом ядре (СХЯ) передней доли гипоталамуса, который расположен над перекрестом зрительных путей мозга. Например, некоторые люди с повреждением СХЯ спят беспорядочно в течение дня, поскольку не могут сопоставить свои циркадные ритмы с циклом «свет-темнота» [1].

Мелатонин – гормон сна. Его концентрация постепенно нарастает с наступлением сумерек, достигая максимума к четырем-пяти утра. Затем его уровень медленно снижается, и человек просыпается. Даже неяркое на первый взгляд освещение может задержать синтез мелатонина и нарушить, таким образом, сон.

Вегетативная нервная система (ВНС). Когда преобладает симпатическая составляющая ВНС, то ускоряется обмен веществ, затрудняется засыпание, и сон нарушается. Парасимпатическая нервная система помогает организму подготовиться к отдыху. У разных людей с разным типом высшей нервной деятельности ВНС работает по-разному.

С возрастом показатели сна изменяются: его длительность уменьшается, он становится фрагментированным, а медленная фаза сокращается. Таким образом, характеристика сна изменяется, даже если нет проблем со здоровьем.

Дневной сон в любом возрасте не является эквивалентом ночного. Мелатонин вырабатывается только в темное время суток, днем наше тело имеет более высокую температуру, что тоже влияет на сон. Кроме того, он может усугубить проблемы со здоровьем, так как организм не реализует в полной мере программу восстановления.

Если есть время думать о неприятностях, так почему не думать о позитивном?

Привычку мозга генерировать плохие мысли нейробиологи называют «негативной предвзятостью». Это адаптивная особенность человеческой психики – она помогала нашим предкам выжить 120 тыс. лет назад, когда те еще охотились с копьями в саванне. Происходит выброс гормонов стресса, мы зацикливаемся на потенциальной опасности и теряем всякую способность взглянуть на ситуацию трезво, увидеть картину целиком.

Нейропсихолог Рик Хансон в своей книге «Мозг Будды» привел прекрасную аналогию: «Ваш мозг работает как липучка для отрицательных эмоций и тефлон для положительных».

Когда сделки срываются, инвесторы не перезванивают и каждый день происходят сотни других неприятностей, мы сами перенастраиваем себя – забываем про всё хорошее и погружаемся в негатив.

Канадский ученый Дональд Хебб выразил его так: «Нейроны, которые разряжаются одновременно, связываются вместе».

Иными словами, мозг человека поддается изменениям. Мы, будто скульпторы, создаем собственные привычки и используем в процессе не грубый гипс, а глину – материал достаточно крепкий, чтобы выдержать нажим со стороны, но в то же время податливый и меняющий форму, если последовательно прилагать усилия.

Всего лишь 20—30 секунд:

1. Постарайтесь распознать «негативную мысль, неприятное воспрминание».

2. Переключитесь на приятные воспоминания – качели, детство, солнце, море, нежность, успех, похвала, награда.

3. Перенастройте мозг на позитив и успех: искал и нашел, хотел и купил, бежал и догнал, присел, станцевал, поблагодарил, улыбнулся.

В этом и заключается магия трех слов: распознать – переключиться – перенастроиться. Если каждый день хотя бы несколько секунд выполнять это упражнение, можно приучить мозг переключаться с негативной предвзятости на рабочее состояние. Лучше напоминать себе о собственных достижениях, отмечать свои сильные стороны и смотреть на жизнь как на череду грядущих возможностей, чем по инерции бренно тащиться сквозь пелену неудач и разочарований.

Помните, что где внимание, там и энергия! А энергия всегда трансформируем желаемое…

Цель – что же это? Как понять – твоя ли?

«Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.» Оноре Де Бальзак

Цель – это представление о будущем или желаемом результате, который человек или группа людей представляют себе, планируют и обязуются достичь. Так трактует Википедия!

Но как понять, что это именно твоя ЦЕЛЬ, а не чужая?!

Для достижения цели ты должен быть сам и то, что ты от этого получаешь, когда это произойдет!

Это очень важно!

Если цель твоя, то бессознательное Вам помогает, а если это чужая, навязанная: телевизор, общество… – это не твоя цель и ее лучше оставить!

Бессознательное – это ребёнок, а ребёнок не может хотеть игрушку другому ребёнку, оно очень эгоистично – только для себя и это честно!

В цели ты должен быть сам, Бессознательное не может быть замотивировано абстрактным добром!

Когда цель не твоя, то Вам деликатно дают понять, с каждым этапом всё более настойчиво и жестко:

• Возникает лень, плохо запоминаешь, все время тебя что-то отвлекает, ты рассеян, нет интереса. Внимание где-то, а не здесь!

• Нарушается моторные функции: ты не туда смотришь, куда идешь, как следствие, спотыкаешься, падаешь, не вовремя тормозишь, разбиваешь что-то, ломаешь…

Появляется напряжение в воротниковой зоне, остеохондроз, радикулит, суставы;

• Не смотря ни на что – продолжаешь идти.

Бессознательное тебя уже не просто удерживает, а начинает укорачивать тебе жизнь, т.к. ты идешь не туда и твоя жизнь – бессмысленна. Это выражается стрессом (нарушением иммунитета, гормональным сбоем), давлением, плохим сном, раздраженным кишечником, онкологией…

Будьте честны с собой!

Уделяйте себе время и заботьтесь о себе!

Ведь, Вы самый главный Человек и Ресурс у себя!

Вы достойны быть Успешными и Счастливыми – разрешите себе это!

То ли хандра настала, то ли осень наступила.

Наверное, в жизни каждого из нас наступает момент, когда не хочется ничего делать и ни о чём мечтать. Да, есть работа, любимые увлечения, близкие люди. домашние хлопоты. И вдруг всё это перестает радовать, вдохновлять.

Это называется АПАТИЕЙ, Друзья мои! Мы перестали видеть и ощущать радость, душевный подъём. Иногда, сложно распознать её причины и преодолеть неприятное особенно в одиночку. Как распознать хандру вовремя, как она возникает, как своими силами избавиться от апатии?

Попробуем разбираться вместе!

Немного истории.

С медицинский точкой зрения апатия – это не заболевание, а симптом или временное психическое состояние, которое характеризуется отсутствием мотивации, эмоциональной холодностью, безразличием. О ней упоминали ещё древнегреческие философы, правда в положительном ключе. В мировоззрении стоиков, апатия понимается, как бесстрастность, отсутствие страданий и как следствие – высшая добродетель. Человек, который смог обуздать эгоистические желания был достоин всяческих похвал и звания мудреца.

Сейчас апатия – это то, от чего хочется избавиться как можно скорее, чтобы вновь почувствовать в себе силы радоваться жизни!

Не нужно быть мудрецом, чтобы увидеть первые тревожные «звоночки» наступающей на пятки хандры. В период апатии человек чаще всего проводит время дома, отказывается от встреч с коллегами и друзьями, забрасывает прежде любимые увлечения и занятия спортом. Он не берётся за интересные проекты и никак не проявляет себя на работе, а, может быть, и вовсе ищет поводы её пропустить. Кажется, что все эмоции и желания исчерпали свой резерв.

Симптомы апатии:

• Слабо выраженные эмоции

• Отсутствия интереса к событиям, связанным с самим человеком или его близкими и друзьями, к различным сферами жизни в целом

• Снижение или отсутствие стремления и мотивации

• Заторможенность в принятии решений, вялость, медлительность

• Снижение концентрации внимания

Есть мнение, что мужчины больше женщин подвержены апатии и другим психическим расстройствам.

Специалисты объясняют это вовлечённостью представительниц слабого пола в социальные взаимодействия: тесное общение с родителями, подругами, забота о детях. Женщины чаще и сильнее, чем мужчины, выражают эмоции. При этом мужья и отцы замыкаются в себе, когда сталкиваются с психическими проблемами.

Но не всё так однозначно, согласно выводам Клинических психологов Оксфордского университета: женщины на 40% чаще мужчин подвержены паническим атакам, фобиям, бессоннице, депрессиям, проблемам с пищевым поведением. Британцы связывают полученный результат исследования с тем, что представительницы прекрасного пола зачастую оказываются в стрессовых ситуациях из-за общественного давления и множества выполняемых ими социальных ролей.

Апатию сложно диагностировать на ранней стадии. Многие списывают уныние на обыкновенную усталость и недостаток сна, и не замечают, как это состояние может перерасти в болезненную депрессию.

Специалисты выделяют три вида апатии:

• Пассивная. Человек потерял интерес ко всему происходящему вокруг, он замыкается в себе и в своей квартире, образ жизни становится пассивным.

• Активная. Человек медленно разрушает себя изнутри, что может привести даже к суициду.

• Травматическая. Является следствием черепно-мозговой травмы.

К апатии могут привести психологические причины:

• Стресс и эмоциональное потрясение. Из-за травмирующих событий, например, смерти близкого, развода, потери работы, психика человека автоматически переходит в «защитный режим» и ставит все эмоции на паузу.

• Эмоциональное выгорание, которое возникает из-за напряжённого графика, неблагоприятной рабочей атмосферы, большого объёма работ.

• Недостижимые цели и жёсткие требования. Перфекционисты не могут себе простить, если им не удаётся выполнить поставленные задачи, что порождает большой внутренний конфликт.

• Инфантильность. Причиной апатии становится привычка перекладывать ответственность на других людей и постоянное ожидание их помощи.

• Однообразный образ жизни. Человек будто чувствует себя героем скучной книги с предсказуемыми сюжетными линиями. Большинство дел он совершает автоматически, плывя по течению.

Психологические причины иногда сложно выявить, а иногда они появляются в комплексе. Кроме того, апатия может быть следствием заболеваний и сигналом к тому, что человеку необходима помощь врача, т.к. её могут вызвать инфекции, эндокринные нарушения, соматические расстройства, приём некоторых лекарств или психические расстройства, такие как депрессия и шизофрения.

ВАЖНО НАЙТИ ПРИЧИНУ!

Если безразличное отношение к жизни сохраняется больше недели – это звоночек для начала действий!

Для начала, важно выяснить причину. Если она заключается в хронической усталости, однообразии и других психологических факторах – попробуйте изменить образ жизни. Пересмотрите свой график работы, позвольте себе чаще и больше отдыхать. А если вы чувствуете, что уныние, хандра и безразличие прочно входят в вашу жизнь, ухудшая её, обязательно обращайтесь за помощью к специалистам.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ!

Если человек стал менее активен после сильных нагрузок и эмоционального потрясения, нужно дать организму время на восстановление. Здесь помогут: полноценный сон, отдых и сбалансированное питание.

Действительно необходимо устроить себе выходной, чтобы разобраться в себе и отвлечься от работы.

Смените обстановку! Хотя бы кратковременное путешествие в новые места рекомендовано каждому из нас. Иногда достаточно пары дней в красивом и вдохновляющем месте, чтобы эмоции и чувства вновь пробудились от спячки. Для кого-то это может быть долгожданная поездка на море, для кого-то туристический поход в горы или йога на опушке леса.

Положительные эмоции помогут организму начать вырабатывать гормон счастья.

Яркие впечатления способны дарить не только путешествия, но и новые увлечения. Заставьте себя сходить хотя бы на одно занятие в студию латиноамериканских танцев, написать интерьерную картину в школе рисования, завести блог на интересующую вас тему, а, может, вступить в клуб восточных единоборств. Подумайте, к чему у вас лежит душа, и выберите новое хобби.

Если вы будете посещать занятия вместе с друзьями, появится стимул их не пропускать.

Вылечить равнодушие помогут приятные подарки, которые вы сами для себя и подготовите. Это могут быть какие-то очень простые, но приятные вещи: позавтракать в кафе, отправиться в спа-салон (флоатинг), приобрести вещь, о которой давно мечтали… Кстати, шоппинг к тому же снимает эмоциональное напряжение и избавляет от психологических зажимов. Есть только один значительный минус – можно потратить всё подчистую, войдя в кураж.

Устройте себе Новогоднюю ночь с подарками, Дедом Морозом и Снегурочкой!

Заранее выделите ту сумму, которую можете пустить на внезапные, но необходимые для повышения настроения расходы.

Уставшим от рутинной семейной жизни иногда устраивать друг для друга романтические и неожиданные свидания. Прогулки по ночному городу, фотосессия в необычном месте, сплав на байдарках на фоне заката – такая романтика изгонит апатию и внесёт в привычный сценарий немного волшебства.

О пользе активного досуга для ментального здоровья говорят со всех сторон и из разных мест! Спорт – эффективное лекарство, которое выведет из апатии и вернёт чувства. Движение тонизирует организм, кровь насыщается кислородом и стимулирует выброс эндорфинов. Плавание, бег или фитнес-тренировки – выбор не столь важен.

Полезен любой вид спорта. Главное, чтобы он подходил лично вам!

А может быть, вы давно хотели завести питомца? Пёс быстро вытащит вас из домашнего «плена», с ним вы не соскучитесь. Но это решение не должно быть импульсивным. Братья наши меньшие станут надёжными компаньонами и врачевателями душевных ран, если создать для них необходимые условия жизни.

Продолжать унывать под одеялом при скулящем и требующим внимания Пушистика, уже не получится!

Прислушайтесь к своему организму. Посетите терапевта, пройдите диспансеризацию, сдайте общие анализы. Возможно, у вас обострились хронические заболевания или вам не хватает определённых витаминов, например, группы B, которые влияют на нервную систему.

В некоторых случаях врач может направить на исследование головного мозга. Посетите поликлинику!

Важно, чтобы родные поняли вашу проблему и помогли вырваться из цепкого плена холодного равнодушия. Будьте искренни с близкими и постарайтесь объяснить, что у вас сложный период и вам необходима их поддержка.

Разрешите себе принять помощь родных. Необходимо понять, что страшна даже не сама апатия, а одиночество, на которое себя может обречь человек

Вернуть радость к жизни помогут и мемуары или ведение дневника. Вспомните, что происходило с вами в далёком прошлом, чему вы удивлялись, чего боялись, а о чём мечтали. Если вы посмотрите на свою жизнь со стороны наблюдателя и рассказчика, вы осознаете, что она наполнена массой событий. А нынешнее состояние – всего лишь временная трудность, которую вы обязательно преодолеете.

Так вы сможете путешествовать по своим воспоминаниям и искать в них вдохновение в любое время.

Утро доброе, друзья!

Начните день с Благодарности и Ваш день пройдет прекрасно!

Каждый день я благодарю своё тело за здоровье и жизненную силу.

Мои мысли обладают мощным целительным эффектом, и я постоянно пребываю в жизнерадостном и позитивном настроении.

Я верю, что сегодня со мной произойдет что- то удивительное и прекрасное!

Мне не очень переживать и волноваться – Мой Мир обо всём позободится!

Благодарю!

У меня всё есть!

Я согласна!

**********

Наша энергия, целость важна нам «Здесь и сейчас» в нашем моменте!

**********Китайские пословицы:1. Несчастье входит в ту дверь, которую ему открыли.2. Твой дом там, где спокойны твои мысли.3. Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков.Будьте внимательны к привычкам – они создают характер.Будьте внимательны к своему характеру – он определяет судьбу.4. И убыток может обернуться прибылью.Но порой и прибыль может обернуться убытком.5. Мудрец не печется о своем теле, и тело само выбирает дорогу.Мудрец стыдится своих недостатков, но не стыдится исправить их.6. Если мы так мало знаем о жизни, то что мы можем знать о смерти.7. Когда нет врагов – не бывает войны.8. Кто не борется, тот не победим.9. Иногда мягкое становится твердым, а твёрдое становится мягким.10. Совершенство воина – в бдительности, постоянной боевой готовности, в строгости, в искренности, в непроницаемом спокойствии.11. Утром познав истину, вечером можно умереть.**********

Звуки панфлейты – завораживают.

Флейта – инструмент королей – не только услаждала слух и развлекала царственных особ, но и заботилась об их здоровье. Игра на флейте укрепляет дыхательную систему, а дыхание, как известно, это жизнь: многолетняя практика оказывает ощутимое положительное влияние на все системы организма.

Любая дыхательная гимнастика нацелена на укрепление здоровья. В процессе занятий и в результате регулярных тренировок кровь лучше обогащается кислородом. А кислород – непременный участник всех обменных процессов – ускоряет химические реакции.

Звуковые вибрации, образующиеся при игре на ФЛЕЙТЕ, воздействует на головной мозг.

Звуки КЛАРНЕТА влияют в основном на правое полушарие мозга, отвечающее за эмоциональное восприятие, творчество, интуицию.

ТРОМБОН воздействует на костную систему организма, снимает зажимы в позвоночнике.

АРФА гармонизирует работу сердца, снимает сердечные боли, избавляет от аритмии.

Арфа—соло – великолепная музыка для сердечников. Музыка этого инструмента, пожалуй, самого божественного из всех струнных, успокаивает и гармонизирует энергетику человека.

ВИОЛОНЧЕЛЬ положительно воздействует на органы малого таза, в частности – на мочеполовую систему.

Звучание СКРИПКИ гармонизирует энергетическое поле, приводит его в изначальное состояние баланса с природными ритмами.

УДАРНЫЕ инструменты создают сильную звуковую волну. Она способна прочищать энергетические каналы.

ОРГАН – это король всех инструментов, это инструмент – оркестр. ОРГАН приводит человеческий организм в состояние гармонии. Не случайно он в буквальном смысле «привораживает детей».

А Вы об этом знали?

Состояние жертвы.

С психологической точки зрения, позиция жертвы – это внутреннее психологическое состояние человека, при котором он не берёт ответственность за себя и свою жизнь. Во всех его бедах виноваты окружающие, правительство, обстоятельства – кто угодно, но только не он.

«Жертва», согласно Толковому словарю русского языка Ожегова – это что-либо, приносимое божеству в дар (живое существо, любой предмет) или же приношение дара богам. По-другому это представляется как жертвоприношение, отказ от кого- или чего-либо в пользу другого.

СОСТОЯНИЕ ЖЕРВЫ (МУЧЕНИЧЕСТВО: ЖИВЕТ С АЛКОГОЛИЛИГОМ И СТРАДАЕТ, СТРЕСС ПОСТОЯННЫЙ) – ЭТО ПЛЮШЕЧКА ДЛЯ НИХ: НИКТО НЕ СОЧУВСТВУЕТ, ЖАЛУЕТСЯ, ИЛИ СКАНДАЛИТЬ НАЧИНАЕТ, ВСЕ ПЛОХО, РАЗВОДИТ НА СОЧУВСТВИЕ.

СТРАДАЛЕЦ ПОСТОЯННЫЙ, ЭТИ МЕНЯ ДОСТАЛИ: СОСЕДИ, ДЕТИ, РАБОТА, РОДСТВЕННИКИ, РОДИТЕЛИ, НЕ ПОНИМАЕТ, НЕ СОЧУВСТВУЕШЬ, НЕ ТАК СОЧУВСТВУЕШЬ И Т.П.

• ЕЕ СУБЛИЧНОСТЬ ТРЕБУЕТ ПОСТОЯННОЙ ПОДПИДКИ;

• РОДОВАЯ ЭНЕРГИЯ ОТКЛЮЧЕНА У НИХ: ПРИШЛИ ДЛЯ ОДНОГО, А ТЫ ДЕЛАЕШЬ ДРУГОЕ ПОД СЕБЯ, ПОЛЕГЧЕ, РОДУ ТАКИЕ НЕ НУЖНЫ!!!;

• БЛИЗКИЕ ТЕРПЯТ, Т. К. НЕ МОГУТ ЕЕ ПОСЛАТЬ;

• УЖАСНО, КОГДА ОБА СУПРУГА ЖЕРТВЫ – СТРАДАЮТ ДЕТИ (ПОСТОЯННЫЕ СКАНДАЛЫ, ПЬЮТ КРОВЬ, «ВСЕ ПЛОХО И ЛУЧШЕ НЕ СТАНЕТ» ЖДЕТ, КОГДА ЕМУ ВОЗРАЗЯТ, ЕМУ НАПЛЕВАТЬ НА МНЕНИЕ, ГЛАВНОЕ ПОДПИТАТЬСЯ У ОПТИМИСТА;

• В БИЗНЕСЕ: КТО-ТО ОТКРЫЛ, А У НЕГО НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ- «Я ЖЕ ГОВОРИЛ…»;

• ОТКРОЮ, КОГДА ВСЕ СРОСТЕТСЯ, ПОДСКАЖУТ ЛЮДИ ЗНАЮТ, КАК ЖИТЬ СОСЕДУ И ДРУГИМ…, ВСЕХ КРИТИКУЕТ, СРАВНИВАЕТ СЕБЯ С ДРУГИМИ: В ДЕТСТВЕ РЕБЕНКА СРАВНИВАЛИ С ДРУГИМИ ДЕТЬМИ… РЕБЕНОК ДУМАЕТ: Я КАКОЙ-ТО НЕ ТАКОЙ, НЕ ПОЛУЧАЕТ ЛЮБВИ, МАМА МНОЙ НЕ ДОВОЛЬНА, УХОДИТ В СПОРТ, ЧТОБЫ ЗАСЛУЖИТЬ МАМИНУ ЛЮБОВЬ ПОБЕДАМИ… ПОВТОРИТЬ СУДЬБУ РОДИТЕЛЯ: ПРОФЕССИЯ, ПОСТОЯННЫЕ РАЗВОДЫ, КАК У РОДИТЕЛЕЙ… БЫТЬ ПОХОЖИМ НА РОДИТЕЛЕЙ;

• ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ: РОДИТЕЛИ, ПРАВИТЕЛЬСТВО И Т.Д.

КАЖДЫЙ МОЖЕТ СЕБЯ СДЕЛАТЬ САМ!!!