Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога

Тень пассивная – Неуверенный. Жертва не уверена в своих желаниях, намерениях, решениях, поэтому просто сидит на месте и не движется никуда, бесполезно переваривая в себе разные аналитические подходы к одной и той же проблеме. Обычные словесные конструкции начинаются с «если – то». при «наезде» на неё со стороны Агрессора, Жертва сжимается и подавляет все свои инаковые мысли, загоняя себя этим в депрессию и болезни.

Один из выходов для Жертвы – включить своего внутреннего Спасателя по отношению к себе самому, и выпустить его в виде Агрессора наружу. Тогда конфликт может решиться по сценарию реакционной тени. А можно – через осознанную паузу перейти в состояние нейтральности (использовать метод Осознанности – описание в 13-м транзите). Тогда показать границы дозволенного для Контролёра будет проще. И – поработать с собой, со своими мотивами и целями.

Здесь важно спросить себя: «А как Я ХОЧУ?» И отбросить сомнения, перетягивающие на другую сторону. Определить конечную Цель и задачи, которые важно решить. Принять Решение. Сформулировать Намерение. Создать план. Начать делать первые Шаги в этом направлении. Здесь уже работает дар 63-го – Расследование – как, что, куда, когда. Как только мы начинаем делать – в нас прибывает энергия на это. И это – показатель, что наш выбор – Истина.

Но тень сомнения может и дальше исподволь точить наш ум, подкидывая всевозможные страшилки, почему не получится. И это сливает наши силы. В таком случае предлагаю сделать упражнение «Техника Ресурсирования»:

Цель упражнения – поменять фокус внимания, снять психоэмоциональное напряжение на свой страх: увидеть свой страх «в лицо», то, что на самом деле несёт ваш страх положительного и полезного для вас.

Описание: техника "ПРЕВРАТИ СТРАХ В ЖЕЛАНИЕ" (Ресурсирование). Назовите свой страх. Ок. Запишите. А теперь скажите, как будет наоборот (в прямом или аллегоричном смысле)? Запишите. Вот это и будет ваше истинное Желание, скрывающееся в вашем страхе!

Например, страх / убеждение Я БОЮСЬ ВЫСТУПАТЬ ПУБЛИЧНО превращается в желание / новое позитивное убеждение: Я СМЕЛО ВЫСТУПАЮ НА ПУБЛИКУ!

Ещё примеры:

Запрет на перемены – ресурс «я принимаю/люблю перемены!»

Запрет на жить богато – ресурс «я живу в изобилии и достатке!»

Установка «не высовывайся, это опасно» – ресурс «я смело заявляю о себе, и это безопасно!»

Страх неизвестности – ресурс «я знаю, что любое событие несёт мне благо!»

Убеждение «творчеством не заработаешь» – ресурс «я занимаюсь любимым делом, и это ценно для мира: я получаю хорошие деньги за свои творения!»

Блок «комок в горле» на публичные выступления, в основе запрет на «проявись» и установка «не высовывайся, это опасно» – ресурс «я смело заявляю о себе, и это безопасно!»

Результат: мы быстрее расслабляемся, мобилизуемся, включаем осознанность и активное состояние мозга в стрессовых ситуациях, если понимаем, что хорошего нам несёт наш страх.

Транзит 22 генного ключа

08.03 – 13.03.2023

Тень – Бесчестие

Дар – Благосклонность

Сиддхи – Благодать

22-й транзит демонстрирует нам варианты Бесчестия в отношениях, уча быть благодарным за всё в нашей жизни, приходя в состояния Благосклонности и Благодати.

Транзит 22-го несёт темы глубины чувств, их изящества и изысканности и дилемму ответственности за своё состояние: в тенях мы ищем причины во внешнем мире, в дарах принимаем окружающее как прекрасные подсказки на пути к нашему внутреннему спокойствию и гармонии.

Реакционная тень – Непристойный. Чаще всего это Агрессор по отношению к Жертве, ибо он разрешает себе много из того, что запрещает другим. Или – Спасатель – в глазах Жертвы или Контролёра, позволяющий себе то, о чём даже «думать нельзя». На самом деле можно ВСЁ. И всем. И это понимание помогает как отстраивать свои границы, так и понимать, уважать чужие.

Пассивная тень – Пристойный. Это и Жертва, и Контролёр, и Спасатель, каждый со своим оттенком в своей реакции на «недостаточно тонкое поведение» других людей. Отличие от реакционной тени Неадекватности – подавление своего прямого сообщения мнения о непристойности. Но позволение себе осуждающе обсуждать это с окружающими за спиной у «провинившегося».

Здесь важно понять, чего мы себе не разрешаем на самом деле из того, что вызывает у нас протест. И это не только прямое действие, но и аллегорическое – подавление своей свободы самовыражения в чём-то. Здесь важно не то, морален ли другой, важно то, что запрещаем себе мы сами. Техника «Разрешения» (описание в 55-м транзите) поможет снять нравственные ограничения как с себя, так и с другого – и мы попадаем на частоту дара Благосклонности – и к себе, и к окружающим.

А если сразу начать действовать из энергии сиддхи Благодати – и поиграть с собой в игру «За что я могу поблагодарить этот день, человека, его поступок, ситуацию» – то очень быстро все гневливые нотки заменятся на вибрацию благодарности, и мы начнём сиять энергией Благодати. И в нашем поле расслабятся наши близкие, и все дела будут решаться проще, легче и приятнее для всех! А если делать технику Благодарности каждый день – то наша стрессоустойчивость станет крепкой, а дни насыщенными радостью и принятием.

«Техника Благодарности»

Цель упражнения – научиться концентрировать внимание на позитивных вещах, событиях, мыслях, просыпаться в приятном настроении и начинать активный день в расслабленном состоянии тела, прекрасных эмоциях и спокойствии ума.

Описание: эту технику можно делать как утром, сразу как проснулись, так и в любой другой уместный момент времени. Улыбнуться, и подумать, за что уже сейчас можно быть искренне благодарным жизни, Вселенной, Богу, самому себе. Перечислять, благодаря и себя, и высшие силы, за те чудеса и приятности, которые мы уже имеем в своей жизни. А в конце можно добавить правильные вопросы: а как это может быть ещё лучше?.. А ещё лучше?.. А ещё?..

Результат: когда мы начинаем утро с приятного, то мы автоматом приглашаем в свой день ещё большие приятности. И, даже если в течении дня столкнёмся со стрессовой ситуацией, позитивный утренний заряд энергии и состояние уверенности и силы «всё в жизни прекрасно» даст необходимый импульс для мобилизации ресурсов и решения стрессовой ситуации эффективно.

Транзит 36 генного ключа

14.03 – 18.03.2023

Тень – Турбулентность

Дар – Гуманность

Сиддхи – Сострадание

36-й транзит закручивает нас в Турбулентность эмоциональных реакций, и через работу со своими инстинктами мы учимся проявлять Гуманность и быть Сострадательными без впадения в Жертву и страдания.

Транзит 36-го может превратить нас в жертву уязвимости и перегрузить нас мощными переживаниями и мелодраматичностью.

Пассивная тень – Нервозный. Жертва не может себе позволить ярко выражать свои эмоции и страхи, поэтому вся буря происходит внутри, показываясь на поверхности суетливостью, тревожностью, сомнениями и нерешительностью.

Реакционная тень – Ходячий Кризис. Это мы, когда разрешаем показаться своим страхам в виде гнева, возбуждения, злости, провокаций. Но конструктивных решений в тирадах и действиях такого человека тоже нет.

Это один из самых эмоциональных ключей – тень Турбулентности вряд ли позволит нам застыть в неподвижности, а будет снова и снова толкать нас на свою битву с нашими «ветряными мельницами» – внутреннюю или внешнюю. Это будет продолжаться, пока мы не научимся понимать, принимать, разрешать себе все эмоции, и разрешать себе выбирать – что испытывать, а что трансформировать в его наилучшую форму. Например, страхи – это они являются причиной взвинчивания эмоций и страстей. Важно научиться работать со своими страхами. Здесь помогут упражнения «Разрешение» (в 55-м транзите), «Прочистка страхов» (в 37-м), «Ресурсирование» (в 63-м). Если страхи основаны на инстинктах, то с ними нужно работать в следующем упражнении: техника работы с инстинктами «Ящерица»

Это упражнение делается, если страх настолько сильный, что наше тело начинает инстинктивно реагировать так, что не подчиняется нашему сознанию (конечно, здесь речь не о тех страхах, что реально спасают нам жизнь, а о тех, что тормозят нас в жизни).

Цель упражнения – инстинкты отвечают за нашу безопасность, поэтому необходимо снять важность такой реакции организма; расслабиться, снять физическое и психоэмоциональное напряжение: увидеть, принять, успокоить свои инстинкты; снять ограничение с выбора моделей поведения.

Описание: выписать страх. Спросить себя: что делает большая ящерица, если испытывает этот страх…? А что делает маленькая ящерица, если испытывает этот страх…? При этом понимаем, что ящерица, как животное, не может делать очеловеченные действия, выбираем действия – инстинкты: убежать, замереть, напасть, исчезнуть, сжаться, спрятаться, расшириться, умереть, мимикрировать, напугать, съесть что-то, совокупиться, испражниться, стошнить, пометить территорию, сбросить шкуру, отбросить хвост, примкнуть к стае, примкнуть к кому-то большому, остаться в одиночестве.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.