КАК СТАТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ СЧАСТЛИВОГО РЕБЕНКА

Залим Шибзухов

КАК СТАТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ СЧАСТЛИВОГО РЕБЕНКА

Дорогие мамы и папы!

Воспитание ребенка – это большое счастье. Каждый день приносит новые открытия, радости, а порой и вызовы, ставя множество вопросов. Как помочь ребенку адаптироваться к школе, справиться с капризами и упрямством, укрепить связь и сохранить доверие в непростой вашего ребенка период?

На страницах этой книги вы найдете 100+ актуальных вопросов, которые волнуют родителей детей от 7 до 12 лет. Каждый вопрос – это наблюдение, переживание, поиск решения. И на каждый вопрос вы получите честный, понятный и практичный ответ, основанный на многолетнем опыте работы психологов с детьми и семьями.

Не бывает «правильного» воспитания, а каждый ребенок уникален. И вы можете разобраться в сложном мире детской психологии, справиться с трудностями и вызовами, которые возникают на пути родительства. Вы станете лучше понимать своего ребенка, его мысли, чувства, потребности и поведение. Вы получите знания и инструменты, которые помогут вам находить общий язык, взаимопонимание, разрешать конфликты и строить крепкие, доверительные отношения.

Вы станете более осознанными, уверенными и любящими родителями. Вы узнаете о том, как решать проблемы, возникающие в процессе воспитания, как строить доверительные отношения с детьми, как помочь им раскрыть свой потенциал и стать счастливыми людьми.

Не существует идеальных родителей, есть родители, которые стремятся быть лучше для своих детей. И этого стремления уже достаточно, чтобы стать достаточно хорошей матерью и достаточно хорошим отцом. Добро пожаловать на путь осознанного родительства!

Приятного чтения и успешного воспитания!

Итак! Поехали!

Что такое «хороший родитель»?

Каждого родителя волнует вопрос: «А достаточно ли я хорош для своего ребенка?». И в этом вопросе часто кроется множество сомнений, страхов и сравнений себя с другими. Мы живем в мире, где идеалы родительства транслируются с экранов, страниц журналов и социальных сетей, создавая ощущение, что есть какой-то единственно верный путь воспитания. Общение с другими родителями приводят к сравнению и чувству что вы недостаточно хороший родитель. Но так ли это на самом деле?

Отойдите от навязанных стандартов и взгляните на родительство с позиции здравого смысла, любви и уважения к себе и своему ребенку. Не будем искать идеальных родителей, потому что их не существует. Вместо этого, будем говорить о ДОСТАТОЧНО хороших родителях – о тех, кто делает все возможное, чтобы их дети росли счастливыми и уверенными в себе.

Что значит быть хорошей матерью?

Хорошая мать – это не та, которая безупречна и никогда не ошибается.

Хорошая мать любит и принимает своего ребенка безусловно со всеми его сильными и слабыми сторонами, талантами и недостатками.

Хорошая мать внимательна к потребностям ребенка и старается понимать его чувства, эмоции и мотивы поведения.

Хорошая мать создает безопасное и поддерживающее окружение, где ребенок чувствует себя защищенным, любимым и может свободно выражать себя.

Хорошая мать устанавливает границы и правила, объясняет, что можно и что нельзя, и последовательно придерживается установленных правил.

Хорошая мать позволяет ребенку быть самостоятельным, дает ему возможность принимать решения, совершать ошибки и учиться на собственном опыте.

Хорошая мать заботится о себе, находит время для отдыха, саморазвития и общения с друзьями.

Что значит быть хорошим отцом?

К сожалению, роль отца часто недооценивают, сводя ее к обеспечению материального благополучия семьи. Но отцовская любовь, поддержка и участие в воспитании ребенка не менее важны, чем материнские.

Достаточно хороший отец активно участвует в жизни ребенка, проводит с ним время, играет, общается, интересуется его делами и проблемами.

Достаточно хороший отец поддерживает мать, разделяет с ней ответственность за воспитание ребенка, помогает в решении бытовых вопросов.

Достаточно хороший отец является примером для ребенка, показывает своим поведением, как нужно относиться к другим людям, как добиваться успеха в жизни, как справляться с трудностями.

Достаточно хороший отец уважает мнение ребенка, слушает его, учитывает его интересы и потребности.

Достаточно хороший отец помогает ребенку развивать свои таланты и способности, поддерживает его увлечения, предоставляет ему возможности для обучения и самореализации.

Достаточно хороший отец показывает свою любовь и привязанность, обнимает, целует, говорит слова поддержки и восхищения.

Роли матери и отца могут быть гибкими и взаимозаменяемыми. Главное – это любовь, уважение и сотрудничество в интересах ребенка.

Что такое «Идеальный ребенок»?

Это спойлер, идеального ребенка не существует.

Эта фраза может показаться резкой, но она – фундамент осознанного и счастливого родительства, о котором мы поговорим в этой книге. Гоняясь за призраком «идеального ребенка», мы рискуем упустить самое главное: уникальность, индивидуальность и неповторимость собственного чада.

В современном мире нас постоянно бомбардируют образами «успешных» детей: олимпиадники, вундеркинды, юные бизнесмены, звезды социальных сетей. Кажется, что только ребенок, соответствующий этим высоким стандартам, достоин любви и гордости. Но давайте честно, разве это так?

Само понятие «идеальный ребенок» – это опасная ловушка, в которую попадают и родители, и сами дети. Стремление соответствовать нереалистичным ожиданиям приводит к разочарованиям, взаимным претензиям и неразрешимому внутреннему конфликту, а также:

постоянному стрессу и тревожности, когда и ребенок, и родители живут в постоянном напряжении, боясь не оправдать надежд;

снижению самооценки, когда ребенок чувствует себя неполноценным, если не соответствует «идеалу»;

потере интереса к учебе и творчеству, вместо удовольствия от процесса познания ребенок воспринимает учебу как повинность, а творчество – как способ заработать похвалу;

проблемам в отношениях с родителями, которые будучи одержимыми идеей «идеального ребенка», часто становятся слишком требовательными, критичными и неспособными к сочувствию;

эмоциональному выгоранию, когда и родители, и дети устают от постоянной гонки за успехом.

В этой книге мы не будем учить, как вырастить «идеального» ребенка. Мы будем говорить о том, как помочь ребенку стать счастливым, уверенным в себе и любящим человеком. А для этого необходимо:

принять своего ребенка таким, какой он есть со всеми его талантами и недостатками, особенностями характера и поведения;

любить его безусловно, не за достижения и успехи, а просто за то, что он есть;

поддерживать его интересы и увлечения, помогать ему развивать свои таланты и способности;

уважать его мнение и чувства, прислушиваться к его словам, сочувствовать его переживаниям.

позволять ему ошибаться и учиться на своих ошибках, не ограждать его от всех трудностей, а помогать ему справляться с ними;

создавать для него атмосферу любви, безопасности и поддержки, где он чувствует себя принятым, понятым и защищенным.

Каждый ребенок уникален. У него свой собственный путь, свои собственные таланты и свои собственные мечты. Ваша задача как родителей – помочь ему найти этот путь, раскрыть свои таланты и реализовать свои мечты.

Отбросьте идею «идеального ребенка» и начните ценить уникальность своего собственного. Именно в этом – секрет счастливого родительства.

Почему я не могу наладить контакт со своим ребенком?

Установление контакта – это процесс, требующий времени, терпения и осознанных усилий с обеих сторон. То, что вы задаетесь этим вопросом – уже первый шаг к решению проблемы! Давайте разберемся, какие факторы могут мешать вам установить контакт со своим ребенком.

В каждом возрасте у ребенка свои потребности, интересы и способы взаимодействия. То, что работало в младенчестве, может быть совершенно неэффективным в младшем школьном возрасте. Каждый ребенок развивается в своем собственном темпе. Возможно, вы ожидаете от него определенного поведения или уровня развития, к которому он пока не готов.

На установление контакта влияет стиль воспитания. Чрезмерный контроль, жесткие правила, отсутствие возможности высказать свое мнение – все это отдаляет ребенка от родителей (авторитарный стиль). Отсутствие границ, вседозволенность, недостаток внимания и заботы – также приводят к проблемам в отношениях (попустительский стиль). Постоянная критика, обесценивание достижений, сравнение с другими детьми – подрывают самооценку и уверенность ребенка в себе. Если вы не делитесь с ребенком своими чувствами и переживаниями, ему трудно будет открыться вам в ответ. Многие родители очень заняты работой и другими делами, и у них не хватает времени на общение с детьми.

Следующая причина – эмоциональные барьеры. Наличие неразрешенных конфликтов и обид между вами и ребенком может блокировать установление контакта. Если вы не умеете выражать свои чувства словами, ребенку трудно будет понять, что происходит в вашей душе. Страх показать свои слабости и недостатки может мешать вам открыться перед ребенком. Возможно, у вас есть предвзятое мнение о ребенке, основанное на прошлых событиях или стереотипах.

Разные интересы и ценности могут влиять на то, что вам может быть скучно заниматься тем, что интересно ребенку, а ему – тем, что интересно вам. Ваши ценности могут отличаться от ценностей ребенка, что также приводит к непониманию и конфликтам.

Основные приемы, помогающие наладить контакт практически с любым ребенком приведены в конце книги в приложении «100 способов установить контакт с ребенком».

Почему ребенок часто плачет из-за пустяков?

Не спешите обвинять ребенка в излишней чувствительности или капризности. В этом возрасте дети еще не умеют управлять своими эмоциями так же, как взрослые. Они испытывают целый спектр чувств и не знают, как выразить их иначе, кроме как плачем. Часто плач ребенка является сигналом о том, что он нуждается во внимании и поддержке. Возможно, он испытывает страх, разочарование или обиду, но не может объяснить это словами.

В такой ситуации важно не игнорировать слезы ребенка и не ругать его за них, а попробовать понять, что вызвало такую реакцию. Когда ребенок плачет, попробуйте подойти к нему ближе и спокойным голосом спросить, что его расстроило. Не спешите сразу предлагать решение проблемы, просто дайте ему возможность успокоиться и выговориться. Если он не может объяснить причину плача словами, попробуйте вместе нарисовать или проиграть ситуацию, чтобы понять, что вызвало такие эмоции.

Почему ребенок сильно переживает из-за оценок в школе?

В современном обществе успеваемость часто воспринимается как главный показатель успешности и ценности личности. Но для ребенка оценки могут значить гораздо больше – они являются показателем его способности соответствовать ожиданиям родителей, учителей и сверстников. И если он боится не оправдать эти ожидания, то может испытывать сильный стресс и тревогу. Часто родители сами того не осознавая, возлагают на ребенка непомерные ожидания и давление, что приводит к дополнительному стрессу. Если ребенок видит, что родители сильно переживают из-за плохой оценки, он может начать думать, что не оправдал их надежд и разочаровал их.

Если вы заметили, что ребенок сильно переживает из-за оценок, попробуйте поговорить с ним о том, почему они так важны для него. Возможно, он боится последствий от того, что не оправдает ваши ожидания или боится потерять ваше уважение. Объясните ему, что главное для вас – это его усилия и желание учиться, а не конкретные цифры в дневнике. Постарайтесь не сравнивать своего ребенка с другими детьми или с вашей собственной успеваемостью в детстве. Каждый ребенок индивидуален и развивается в своем темпе, и это нормально. Сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ребенку развить навыки саморегуляции и самоконтроля, чтобы он мог справляться со стрессом и тревогой самостоятельно.

Почему ребенок стал очень застенчивым?

Не спешите обвинять себя или ребенка. Застенчивость – это нормальная часть развития ребенка, и она не всегда является проблемой. Причин застенчивости может быть много, от природной склонности к осторожности до пережитых стрессовых ситуаций. Важно понимать, что каждый ребенок уникален, и то, что работает для одного, может не подойти для другого.

Лучший способ помочь ребенку – это внимательно наблюдать за ним и находить способы поддержки, которые подходят именно ему. Одним из эффективных способов преодоления застенчивости является поощрение общения и социального взаимодействия. Попробуйте записать ребенка в кружки или секции, где он сможет общаться с другими детьми и развивать коммуникативные навыки. Можно играть в игры, которые стимулируют общение, например, ролевые игры или настольные игры. Важно помнить, что застенчивый ребенок нуждается в дополнительной поддержке и поощрении. Не ругайте его за ошибки и не сравнивайте с другими детьми. Вместо этого, хвалите его за любые попытки общения, даже если они кажутся вам незначительными. Например, если ребенок наконец-то решился заговорить с одноклассником, даже если это было всего несколько слов, обязательно скажите ему, как вы гордитесь им. Это поможет ему почувствовать, что его старания ценятся и поддерживаются, это стимулирует его к дальнейшим попыткам общения.

Почему ребенок часто проявляет агрессию?

За агрессивным поведением может скрываться множество факторов. Например, ребенок не может получить желаемое – игрушку, внимание, разрешение на что-то – и выражает своё расстройство агрессией. Это особенно актуально для младшего школьного возраста, когда эмоциональный интеллект еще развивается, а умение управлять своими эмоциями ограничено. Иногда агрессия – это крик о помощи. Ребенок может чувствовать себя незамеченным, нелюбимым, и агрессия становится способом привлечь внимание, пусть даже негативное. Любое внимание, как говорится, лучше, чем никакого. Дети учатся, копируя поведение взрослых и сверстников. Если в семье или окружении ребенка часто присутствует агрессия, он может неосознанно усваивать эту модель поведения. Слишком много впечатлений за день, стресс в школе, конфликты в семье – всё это может накапливаться и выливаться в агрессивные вспышки. В редких случаях агрессия может быть связана с физическими проблемами – например, нарушениями сна, гормональными изменениями или неврологическими состояниями. В таких случаях необходима консультация врача.

Когда ребенок начинает проявлять агрессию, спокойно, но твердо скажите ему: «Я вижу, что ты очень зол/расстроен. Нам нужно немного времени, чтобы успокоиться. Давай отойдем в другую комнату (или сядем на диван) и немного посидим молча. Когда ты будешь готов поговорить, мы поговорим». После этого дайте ребенку время побыть одному, пока он не успокоится. Не нужно его заставлять разговаривать или объяснять, что случилось. Просто предоставьте ему безопасное пространство, чтобы он мог справиться со своими эмоциями. Когда ребенок успокоится, вы сможете спокойно поговорить с ним о произошедшем. Важно не осуждать его, а помочь понять причину его агрессии. Спросите: «Что случилось? Что тебя расстроило?» Скажите: «Я тебя понимаю». Помогите ему найти слова, чтобы описать свои чувства.

Почему ребенок так сильно привязан к одной вещи (своей любимой игрушке/одеялу)?

Этот предмет, часто называемый «транзитный объект», становится для ребенка источником комфорта, безопасности и чувства защищенности. Это совершенно нормально и даже полезно на определенном этапе развития. Не стоит спешить отрывать ребенка от его любимой вещи, это может быть воспринято как угроза его эмоциональному благополучию. Игрушка или одеяло становятся символом стабильности и предсказуемости в мире, который постоянно меняется. Они напоминают ребенку о доме, о родителях, о чувстве защищенности. Когда ребенок испытывает стресс, тревогу или другие неприятные эмоции, любимая вещь помогает ему успокоиться и вернуться в состояние равновесия. Прикосновение к мягкой ткани, знакомый запах – всё это создает ощущение комфорта и помогает справиться с негативными чувствами. Транзитный объект помогает ребенку перейти от состояния полной зависимости от родителей к большей самостоятельности. Это как своего рода «мостик» между детством и взрослой жизнью. Многим детям легче уснуть, когда рядом находится любимая игрушка или одеяло. Они создают ощущение безопасности и помогают ребенку расслабиться.

Важно показать ребенку, что вы понимаете и уважаете его привязанность. Скажите что-то вроде: «Я вижу, что тебе очень дорога эта игрушка/одеяло. Она тебе помогает чувствовать себя спокойно, в безопасности». Создайте ритуалы, связанные с любимой вещью. Например, перед сном можно вместе укладывать игрушку в кровать, а утром – здороваться с ней. Начните с коротких периодов разлуки с любимой вещью. Например, сначала оставьте игрушку в другой комнате на несколько минут (играя, например, в прятки), потом на более длительное время. Постепенно увеличивайте время разлуки. Постепенно предлагайте ребенку альтернативу – новую мягкую игрушку, удобный плед. Поддерживайте ребенка, хвалите его за смелость и самостоятельность.

Почему ребенок боится врачей?

Дети не всегда могут понять, что происходит во время медицинского осмотра, и чего от них ожидают. Незнакомые инструменты, неприятные ощущения (уколы, прослушивание стетоскопом) вызывают тревогу и страх неизвестности. Даже незначительная боль, пережитая во время предыдущих посещений врача, может оставить глубокий след и сформировать устойчивый страх. Память о боли, особенно у маленьких детей, может быть очень яркой и эмоционально насыщенной. Ситуация визита к врачу, как правило, выходит из-под контроля ребенка. Ему приходится подчиняться указаниям врача, и это может восприниматься как ограничение свободы и самостоятельности. Детская тревожность часто отражает тревожность родителей. Если родители испытывают страх или беспокойство перед визитом к врачу, ребенок может это почувствовать и перенять их эмоции. Если у ребенка был негативный опыт общения с врачом (грубость, невнимание, безболезненные манипуляции, которые все же были неприятны) или взрослые пугали ребенка врачом или медсестрой, он может сформировать стойкое негативное отношение к врачам. Дети обладают богатым воображением, и страх перед врачами может быть связан с фантазиями, связанными с медицинскими инструментами или болезнями.

Заранее, в спокойной обстановке, поговорите с ребенком о предстоящем визите к врачу. Расскажите, что будет происходить, какие процедуры будут проводиться. Избегайте пугающих формулировок. Сделайте акцент на положительном опыте: «Врач поможет тебе стать здоровым!». Используйте игру, чтобы подготовить ребенка к визиту. Например, поиграйте в «больницу», где ребенок будет врачом, а вы – пациентом. Пусть ребенок сам осматривает вас, используя игрушки, имитирующие медицинские инструменты. Это снизит его тревогу и познакомит с процедурами в игровой форме. Прочитайте вместе книгу или посмотрите мультфильм о больнице. Выберите те, которые описывают ситуацию без пугающих моментов, наоборот, с положительным опытом. Если это возможно, выберите клинику и врача, специализирующегося на работе с детьми. Врачи, умеющие находить общий язык с детьми, могут значительно снизить тревогу. После визита к врачу похвалите ребенка за смелость и храбрость. Покажите, что вы гордитесь им, даже если он немного боялся.

Почему ребенок часто говорит, что ему скучно?

Скука – это сигнал о том, что ребенку не хватает мотивации, интересной деятельности, или, что часто бывает, он не знает, как организовать себе досуг самостоятельно. Ребенок, возможно, привык к тому, что родители постоянно развлекают его, организуют его досуг. Когда же он предоставлен сам себе, он не знает, чем себя занять. Если ребенок занимается ограниченным неразнообразным набором дел, ему может быстро стать скучно. Необходимо расширять его кругозор, предлагать новые виды деятельности и хобби. Дети – социальные существа. Если ребенку не хватает общения со сверстниками или близкими людьми, он может ощущать скуку и одиночество. Переутомление также может проявляться в виде скуки. Ребенок, перегруженный школьными занятиями, дополнительными кружками и секциями, может просто не иметь сил и энергии для игры и развлечений. Некоторые дети не умеют самостоятельно придумывать игры и развлечения. Им необходимо научиться фантазировать, импровизировать, использовать окружающие предметы для создания игр.

Вместе с ребенком придумайте и запишите на карточках различные варианты игр и занятий: рисование, чтение, конструирование из Лего, игры с мячом, настольные игры, прогулки на природе, прослушивание музыки, просмотр фильмов, помощь по дому (в зависимости от возраста и способностей ребенка). Периодически добавляйте новые идеи в «Ящик с идеями», обсуждая с ребенком его интересы и пожелания. Когда ребенок жалуется на скуку, предложите ему выбрать карточку из «Ящика с идеями» и заняться предложенным делом. Это поможет ему научиться самостоятельно организовывать свой досуг. Конечно, важно выделять время и на совместные игры и развлечения. Пусть это будут не просто занятия, а качественное время, проведенное вместе. Поощряйте физическую активность, прогулки на свежем воздухе, игры на улице.

Почему у ребенка резкие перепады настроения?

У детей младшего школьного возраста нервная система еще находится в стадии развития. Поэтому они менее устойчивы к стрессам и перегрузкам, и их эмоциональные реакции могут быть более бурными и непредсказуемыми. Даже в младшем школьном возрасте начинаются гормональные изменения, которые могут влиять на эмоциональное состояние ребенка. Эти изменения могут проявляться в виде раздражительности, плаксивости, агрессии. Усталость, голод, недосып, внезапная боль в животе или горле – все это может существенно влиять на настроение. Конфликты со сверстниками, проблемы в школе, изменения в привычной обстановке – все это может стать причиной эмоциональной нестабильности. Дети не всегда могут правильно определить и выразить свои чувства. Поэтому они могут реагировать агрессией, плачем или другими неадекватными способами.

Сделайте вместе с ребенком красивый дневник или блокнот. Можно украсить его рисунками, наклейками, сделать его уникальным и привлекательным для ребенка. Расскажите ребенку, что в этом дневнике он будет записывать свои чувства. Важно, чтобы ребенок понял, что дневник – это безопасное пространство для выражения всех эмоций, без осуждения и критики. Помогайте ребенку записывать в дневник свои чувства, указывая время, место, событие и причину того или иного чувства. Можно использовать рисунки, наклейки, слова. Не стремитесь к совершенству, главное – чтобы ребенок выразил свои эмоции. Периодически просматривайте дневник вместе с ребенком. Обсуждайте его записи, помогайте ему лучше понимать свои чувства и находить способы управления ими. Не осуждайте и не критикуйте, а поддерживайте. Обращайте внимание на то, какие ситуации или события вызывают у ребенка наиболее сильные эмоциональные реакции. Попытайтесь понять, какие факторы способствуют перепадам настроения.

Почему ребенок часто жалуется, что над ним смеются одноклассники?

Важно разобраться в причинах, а не просто отмахиваться от жалоб. Дети могут дразнить за одежду, прическу, физические особенности. В этом возрасте дети очень чувствительны к тому, как они выглядят в глазах других. Дети, испытывающие трудности в учебе, могут также стать объектом насмешек. Низкая успеваемость может вызывать чувство неполноценности и снижать самооценку, что делает ребенка «привлекательным» и уязвимым для издевательств. Слишком тихое или слишком активное, необычное поведение может привлечь внимание сверстников и стать причиной иронии. Любое отличие от сверстников – будь то увлечения, манера речи, интересы – может стать мишенью для насмешек. Ребенок с низкой самооценкой часто становится мишенью для издевательств, потому что он сам верит в то, что над ним можно смеяться.

Прежде всего важно создать безопасное пространство, где ребенок может рассказать о своих переживаниях без осуждения. Выслушайте его внимательно, не перебивая, проявите эмпатию, дайте понять, что вы его понимаете и поддерживаете. Вместе с ребенком попробуйте понять, почему над ним смеются. Что именно вызывает насмешки? Внешний вид? Поведение? Успеваемость? Застенчивость? В зависимости от причины насмешек, разработайте конкретную стратегию поведения. Например, если причина – внешний вид, помогите ребенку выбрать одежду и прическу, в которой он будет чувствовать себя комфортно и уверенно. Если причина – успеваемость, помогите ребенку с учебой, обратитесь к репетитору, найдите подходящие методики обучения. Если причина – поведение, поработайте над поведением ребенка, помогите ему научиться контролировать свои эмоции и взаимодействовать со сверстниками. Порепетируйте с ребенком уверенное поведение в различных ситуациях. Например, как ответить на насмешки, как отказаться от нежелательного общения. Можно использовать ролевые игры. Хвалите ребенка за проявленную смелость и уверенность. Поддерживайте его, даже если у него не всё получается. Обратитесь к психологу.