Чакры: Исцеление, осознанность сила

Таким образом, если Муладхара работает правильно, человек чувствует себя защищенным, стабильным и уверенным в своих силах.

Дисбаланс Муладхары

Если эта сфера “пошатнулась”, ты можешь замечать у себя:

● 

Чувство тревоги и страха. Ты часто беспокоишься о будущем, даже если объективных причин для этого нет. Может казаться, что мир опасен, а ресурсы (деньги, жильё, поддержка) вот-вот исчезнут.

● 

Неуверенность в завтрашнем дне. Ощущение, что почва уходит из-под ног, смены в жизни вызывают стресс, а любые перемены пугают.

● 

Финансовые страхи. Деньги могут либо постоянно утекать, либо их будто бы сложно привлечь. Возможно, тебе трудно просить достойную оплату за свой труд или копить.

● 

Частая усталость и отсутствие сил. Нехватка энергии, апатия, сложности с мотивацией – это тоже сигналы о том, что Муладхара ослаблена.

● 

Проблемы с телом. Дисбаланс корневой чакры может отражаться на физическом уровне: боли в пояснице, напряжение в ногах, слабость суставов, нарушения в работе кишечника.

Если что-то из этого тебе знакомо – не переживай. Муладхару можно привести в баланс с помощью простых, но эффективных практик, о которых мы поговорим дальше.

Практики гармонизации Муладхары

Чтобы вернуть Муладхаре её силу, важно работать с телом, мыслями и энергетикой. Давай разберём несколько ключевых практик, которые помогут тебе укрепить свою внутреннюю опору.

Заземление: связь с энергией Земли

Муладхара связана с элементом Земли, поэтому практики заземления помогают её укрепить. Чем больше ты ощущаешь связь с природой и своим телом, тем устойчивее становишься.

● 

Ходи босиком. Прогулка по земле, траве, песку или даже деревянному полу помогает почувствовать связь с Землёй и обрести внутреннюю устойчивость.

● 

Обнимай деревья. Это не просто красиво звучит – деревья действительно обладают мощной энергией, которая питает и успокаивает.

● 

Практикуй позы йоги для заземления. Особенно полезны “Поза горы” (Тадасана), “Поза воина” (Вирабхадрасана) и “Поза ребёнка” (Баласана). Они помогают прочувствовать опору и укрепить связь с земной энергией.

● 

Используй визуализацию. Представь, как из твоих стоп растут крепкие корни, уходящие глубоко в землю. Они удерживают тебя, питают силой и защищают от тревог.

Предлагаю попробовать медитацию на заземление:

● 

Сядь удобно, выпрями спину, закрой глаза.

● 

Сделай глубокий вдох и медленный выдох, ощущая, как тело расслабляется.

● 

Представь, что из твоей Муладхары (основание позвоночника) вниз к центру Земли тянется мощный красный луч.

● 

Этот луч углубляется всё дальше, пока не соединяется с ядром Земли, наполняясь её тёплой, устойчивой энергией.

● 

Почувствуй, как эта сила поднимается обратно по лучу, наполняя тебя стабильностью, уверенностью, спокойствием.

● 

Побудь в этом состоянии несколько минут, ощущая, как исчезают тревоги, а внутри тебя растёт сила.

Эта практика поможет восстановить связь с Землёй и обрести внутреннее спокойствие.

Работа с родовыми установками

Наше чувство безопасности во многом зависит от семейных убеждений, которые передаются из поколения в поколение. Если в роду были бедность, страх за выживание, неуверенность в завтрашнем дне, то эти программы могут жить в нас, даже если внешне всё в порядке. Слышал(а) ли ты в детстве такие фразы:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.