Чудо быть женщиной. Женское здоровье и предназначение

Чудо быть женщиной

Женское здоровье и предназначение

Эльвира Рашитовна Расторгуева

© Эльвира Рашитовна Расторгуева, 2025

ISBN 978-5-0065-4458-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Чудо быть женщиной

Введение

Когда появилась задумка этой книги в её названии было прежде всего слово Чудо Женщина, что там дальше и как будет решила как пойдёт.

В этой книге предполагалось рассмотреть различные периоды развития от рождения девочки до старости. От невинности и распахнутых любопытством и интересом к жизни глаз до жизненной мудрости. Освещены основные проблемы разного периода жизни, которые сама прошла и прохожу как женщина, мать и врач акушер-гинеколог-эндокринолог, нейробиопсихолог и эзотерик и пути их решения.

За время написания этой книги сама проходила полную трансформацию своей жизни, своего мышления. За это время совершила восхождение на Эльбрус с Северного склона и осуществила мечту побывать на Тибете и совершила трекинг по непальским Гималаям (Малый Тибет) и Кору вокруг Кайласа на самом Тибете с посещением озер Манасаровари (Озеро Жизни) и Ракшас (Мёртвое озеро, озеро Дьявола). Там конечно мощнейшие энергии и всю эту энергетику я вложила в написание этой книги и передаю вам между строк эту энергию. Также за этот период пересмотрела сама многое в своей личной и социальной жизни, позволила себе вновь окунуться в новые энергии с головой и передаю вам и этот свой опыт.

Практически написав книгу, почему то пошли сомнения в названии, перебирала их и советовалась с близкими, что им откликается.

Были такие рабочие варианты, прочитав эту книгу можете потом оставить отзыв, какое название откликнулось вам.

Чудо Женщина

Счастье быть Женщиной

Женщина Мечта: Стерва или Ангел

Зрелая Женщина

Женская гормония

Близкий мне человек больше предпочёл именно это название книги и я с ним согласилась, потому что на самом деле Женщина -это Чудо.

Настолько многогранные тонкие процессы происходят постоянно, ежесекундно в её теле, мыслях и эмоциях, что ни один аппарат и даже Искусственный интеллект не справится с этим и не заменит ни Женщину как таковую в роли жены, спутницы, вдохновителя, матери. Женщина может разрушить и поднять до небес.

Женщина одновременно может думать о многих вещах и выполнять много задач или выполняя что-то, одновременно думать о другом и контролировать хозяйство, детей, заниматься самообразованием. Такой многозадачностью и многофункциональностью обладает только женщина.

И как мы знаем перепады настроения, которым подвержена женщина от слез радости до трагедии от всякой мелочи просто непостижимы мужскому уму, её также кидает в считанные секунды из одного в другое, потому что это наши гормоны, которые кипят и бушуют на разных этапах жизни по своему. О пятиуровневом регуляции гормонов в женском организме мы поговорим позже.

К сожалению сейчас многих посадили на антидепрессанты с подросткового периода, чтобы убить эту женскую природу. На мой взгляд это крайняя мера, но к сожалению наблюдаю, что уже с подросткового периода в постковидное время стало новомодным применение огромного количества антидепрессантов лекарственных, тогда как есть физиологичные природные методы поднятия настроения и эндорфинов в организме.

Женщина рождается для того, чтобы давать жизнь другим, мотивировать и вдохновлять, быть хранительницей очага и реализовывать свой потенциал, и таланты. Однако как часто общество и неосознанность загоняет ее в жертву, вину, созависимость и она перестает творить, и вдохновлять и это является причиной разрушения и семьи, и общества в целом, и жизни как таковой.

Женщина Мечты: Стерва или Ангел?!

Наверное это название мне бы хотелось оставить в подтексте, ведь как поётся в известной песне Ирины Аллегровой: Все мы бабы Стервы- есть большая доля правды.

Эта книга о здоровье Физическом, психическом и ментальном.

Почему женщина из Ангела превращается в Стерву?

Что и кто ее таковой делает?

Или же это все наши разные ипостаси, проявляющиеся в различных условиях, в различном окружении.

Ведь в каждом из нас есть и Тьма и Свет.

Вспомните такие мультфильмы и персонажи как Малифисента, Тека и Тефити из Моаны (то есть в зависимости от нашего внутреннего состояния из нас выходит разная героиня).

Поэтому в этой книге будем рассматривать различные проблемы и задачи, и болезни, встающие на пути развития и становления женщины как на физическом уровне, так и на внутреннем психическом.

Начиная от рождения и заканчивая переходом в Мудрость и наставничество взрослой осознанной женщины.

1 Путь от Девочки до Женщины

(Половое воспитание в становлении женщины)

Работая гинекологом 30 лет, я часто сталкиваюсь с огромной безграмотностью подрастающего поколения в вопросах своего здоровья в целом и тем более в вопросах женской интимной сферы.

В советские времена с подростками проводили работу по вопросам полового воспитания в школах и в поликлиниках. Моя мама работала медицинской сестрой и в далёкие советские 80-е годы совсем не было принято говорить «об этом», да и не знали наши мамы, как и что сказать о половом воспитании. Однако, когда мне исполнилось 13, моя мама начала выписывать медицинские журналы и подкладывать мне с открытой страничкой на тему менструаций и подростковых женских вопросов. Вероятно, это и послужило в дальнейшем выбором для моей профессии. Уже тогда я была самой осведомлённой девочкой в классе, поэтому ко мне часто обращались с вопросом или за советом. Хотя изначально, поступая в медицинский, я хотела быть хирургом.

Когда я начинала свою карьеру, я читала лекции школьникам об интимной гигиене, рисках возможных инфекций и незапланированной беременности. К сожалению, в постперестроечный период это всё было утрачено, а нового не создано. Дети узнают о половой жизни не от родителей, а занимаются самообразованием через неподтвержденные источники из интернета, зачастую наполненные извращенными и даже пугающими мифами.

Будучи матерью четырех дочерей, иногда я слышу о том, насколько их сверстницы не осведомлены о половой жизни, своём теле, менструациях, рисках при первых половых контактах и многом другом.

Посыл написать эту книгу я получила от дочери. Она удивляется тому, что взрослые девушки не знают порой элементарных вещей, которые мои дети знают с детства. По мере их взросления я постепенно разъясняла им что к чему, и благодаря этому они не стесняются обсудить со мной любые волнующие их вопросы.

Эту книгу я бы хотела представить в виде настольной инструкции для малоосведомленных родителей, которые не знают, как верно все объяснить своим детям и быть более спокойными за них, когда те повзрослеют. А также юным девушкам, которым небезразлично их здоровье.

В разделе этой книге я постараюсь максимально подробно и в деталях донести до вас самые щекотливые для кого-то темы. Также мне бы хотелось, чтобы вы научились свободно говорить с вашим ребенком, например, о том, как следить за личной гигиеной и о вопросах полового воспитания также легко как говорить о том, как заправить постель.

1. Итак, начнём с самых малышек и с ними важна прежде всего гигиена.

Подмывать после туалета спереди назад над раковиной и смазывать вульву кремом под подгузник. Почему спереди назад, и это так пожизненно, да затем, чтобы не занести фекальные массы во влагалище и не вызвать воспаление женских органов путем восходящей инфекции. Поэтому важно этому обучить своих девчоночек с раннего возраста и приучать по мере взросления к гигиеническому душу.

В каждом доме и каждой квартире должен быть гигиенический душ, или если нет возможности его поставить, то у мусульманских народов, например, всегда для этой цели пользовались кумганом (кувшином). Это важнейшая часть гигиены не только для девочек и женщин, но и для мальчиков и мужчин. Кстати, мальчиков подмываем наоборот- сзади наперед.

Что очень важно дать любому малышу в раннем возрасте это обнимашки, тактильные ощущения, ощущения любви и защищенности.

Стараться то время, когда вы с малышом-посвящать себя только ему, а не гаджетам или домашнему хозяйству. Тогда вы по максимуму дадите ему чувство значимости и это позволит ему без ущемлений идти в самореализацию в будущем.

Очень важны поглаживания и массаж именно любящими руками родителей ножек (ступней), ручек (каждый пальчик, ладошка) -проминать -там масса биологически активных точек, массируя которые вы нежно массируете внутренние органы, улучшая их микроциркуляцию и вибрацию), это обязательно даст свои плоды в последующем развитии ребёнка даже больше, чем работа профессионального массажиста.

Погладить животик по часовой стрелке для хорошего пищеварения и пассажа кишечника, выкладывать на животик и двумя пальцами проводить мягко вдоль позвоночника, укрепляя околопозвоночные мышцы. Эти маленькие процедуры помогут с детства вам наладить контакт и нежные взаимопонимающие, доверительные отношения с ребёнком.

Конечно, изо дня в день малыш, взрослея, будет проявлять свой характер и своими капризами прощупывать вас на прочность, но надо хоть и с любовью, но давать понять, что в отношениях с родителями правила диктует всё-таки родитель и уметь там, где надо быть твёрдым-оставаться твёрдым и не поддаваться на манипуляции. Однако внимательно наблюдая, учиться понимать, где капризы, а где правда признаки какой-то проблемы, болезни. Именно в период болезней, прорезывания зубов дети видят и осваивают навыки манипуляциями родителем. Они очень тонкие и чуткие психологи и манипуляторы. Но становясь рабами своих детей и отдаваясь им без остатка и растворяясь в них, вы можете оказать им медвежью услугу и вырастить инфантильными, не способными к самореализации личностями.

Очень важно отдать ребёнка вовремя в детский сад, в 2—3 года. Детям нужно с раннего возраста учиться общению в социуме. Дети должны быть с детьми и с такого возраста учиться общению, умению коммуницировать, работать с чувством собственничества, так как до этого они привыкли, что всё только для них и Земля вертится только вокруг них, а также нарабатывать иммунитет коллективный, чтобы в дальнейшем меньше болеть. И не нужно бояться этих болезней, человек не будет жить в вакууме и должен наработать всесторонний иммунитет чем раньше, тем лучше.

Создавая рафинированные условия жизни и лишая его с детства борьбы за свою территорию, за свое место под солнцем – вы только создадите ему больше трудностей во взрослой жизни. Он их всё равно пройдёт, но уж лучше их научиться проходить в детской песочнице, чем в 18 лет, сняв розовые очки, получить уже более жестокие уроки от жизни и от окружения. Всё равно каждый пройдёт необходимые для становления его личности уроки, только если с детства их избегать, потом они будут жёстче и болезненнее.

Даже будучи малышками, уже все имеют разный характер. У кого-то ангельский, у кого то демонический. Ну и тот и тот ребёнок нуждается в огромной любви и заботе и так по разному ее себе требует, кто-то тихо, а кто-то бурно.

2. Теперь подходим к дошкольному возрасту.

Что же ждёт здесь наших карапузов, кроме того, что надо учиться коммуникации, возвращаясь к теме полового созревания и воспитания, и интимной гигиене.

У девочек в этот период часто начинаются различные вульвиты (или воспаления слизистой входа во влагалище).

Поэтому, когда мамочки в истерике видят красные писюлечки своих девочек то причины могут быть как самыми банальными в большинстве случаев), так и вполне серьёзными. В любом случае первое это гигиена, сменное бельё в детский сад, стараться поднимать ребенка пораньше, чтоб он успел и поесть и сходить в туалет, опорожнить кишечник и дома чтоб мама и подмыла или всему обучить и контролировать наличие влажных салфеток. Однако нельзя формировать излишнюю брезгливость и страх унитазов вне дома. Так как видела таких детей, которых мама так этим напугала, что они терпят и нигде не ходят в туалет ни в саду, ни в школе -это ведёт к застойным процессам и инфекции, и интоксикации как в мочевых путях так и в кишечнике

Какими же могут быть причины вульвитов у девочек дошкольного и младшего школьного возраста:

1.Неспецифический.

Просто гигиена-привыкание самостоятельно ходить в туалет в садике или уже в школе, плохо и неправильно подтирать попку.

2. Аллергический (на фоне приёма сладкого или любого аллергена для ребёнка). В отношении сладкого, если с рождения ребёнку не давать сладкого, он его и не попросит и не будет иметь к нему пристрастия и вина такой зависимости современных детей от сладкого именно наша-взрослых. Это чётко проследила и на своих детях.

У старшей был диатез, так как молодые родители и бабушка не уберегли в раннем возрасте от сладкого. И заработав диатез, потом стала я всё прятать сладкое и даже родственники и друзья были приучены, приходя в гости, брать гостинцы только в виде фруктов. И соответственно вторая дочь лет до трёх практически не видела сладкое и познакомилась с ним только в садике. Но уже сформирована хорошая поджелудочная без зависимости от сладкого и никогда не было никаких проявлений диатеза и аллергии. А так как между второй и третьей перерыв 2 года, то когда пошли все эти детские Дни Рождения частые с 2 лет (у друзей, в детском саду и т д) у той что постарше и младшая рано вкусила и подсела на сладкое, поэтому до сих пор от этого ее не отучить и это очень портит ее питание. У старшей уже осталось равнодушие к сладкому, может немного поесть в меру и нет зависимости, то третья, как и первая будет сама уже с этим бороться через формирование угрей, аллергии и т д

Поэтому помнить об аллергическом вульвовагините.

3. Паразитарный. Болезни грязных рук-глисты. И никуда не деться от них, надо приучаться к гигиене и периодически, особенно после летнего сезона в профилактической режиме пропивать противопаразитарные препараты.

4. Лекарственный, в том числе и молочница после лечения каких либо инфекций антибиотиками и др сильными препаратами, которые нарушают флору как в кишечнике, так и во влагалище, и вульве.

5.Генитальные инфекции, если ребёнок спит в постели с родителями и использует одно полотенце или др средства гигиены- гигиена тела нарушается. В этом случае при наличии у взрослых каких то инфекций есть риск заразить и ребенка.

Кстати такие заболевания как ВИЧ, гепатит и сифилис тоже могут передаваться бытовым путём. Есть в истории случаи, когда тётя будучи больна сифилисом и не зная этого, поцеловала ребёнка в щёчку (а щека была диатезная с ранками и попала в ранки слюна и было заражение сифилисом. Тогда как наши подростки пьют с одних бутылок, передавая друг другу со слюной массу заболеваний, в том числе и мононуклеоз. Так же и пользование одной помадой имеет эти риски. Все личные вещи должны быть индивидуальными и я всегда была против обмена вещами у детей, особенно подростки этим увлекаются. Тут можно и часоточного или платьяного клеща получить, который через одежду и постельное белье также передаётся.

6.Мастурбации

В этом возрасте начинается активное познание своего тела. Как с этим быть?

Ни в коем случае нельзя активных запретов. Рассказать на детском уровне об анатомии мальчиков и девочек (в детском саду у них появляется к этому интерес, так как они видят отличия).

Помимо гигиены и любых вышеперечисленных причин из-за чего девочка может начать чесать и тереть половые органы важна одежда.

Надевать надо бельё из натуральных тканей без лишних кружев, как бельё так и остальная одежда не должна врезаться, тереть, щекотать. Когда укладываете ребёнка спать будьте рядом, смотрите чтобы ручки были над одеялом, можно обнять мягкую игрушку.

Объясните, что если она будет там чесать и тереть все будет потом болеть и будет больно писать, что зону органов надо подмывать, смазывать и лишний раз не трогать.

Но без запретов и наказаний и выработки чувства стыда-это может сформировать впоследствии глубокие сексуальные проблемы. Для подросткового возраста мастурбация не является патологией, дети активно познают своё тело и его чувственность и свою половую ориентацию.

Однако о некоторых вещах тоже надо и в этом возрасте разговаривать и при необходимости или при каких то сложностях-сводить ребёнка к детскому гинекологу.

Если с малых лет приучать обсуждать все вопросы, особенно касаемые интимной сферы, то у ребёнка не будет сложностей с вами обсудить любой вопрос.

Однако это абсолютно нормально, когда по мере взросления идут протесты, потому что это всё заложено на генетическом уровне для отсепаровки ребёнка от родителей. И это правильно, что по мере взросления человек должен иметь свою территорию и своё личное пространство для своей самореализации и наличия своего мнения, для умения самому наладить свой быт и свою жизнь.

Наша родительская задача по максимуму привить и передать свой опыт. И к сожалению, как правило, слов они не слышат, они только копируют и зеркально отражают своих мать или отца, перенося свои детские травмы на взаимоотношения с партнёром. Поэтому если хотите чему-то научить ребёнка, то только личным примером: спорт, питание, поддержание порядка, гигиена, любовь к учёбе и труду и необходимость жить и служить социуму, а не только своему ЭГО.

И надо помнить, если ребёнка только холить и лелеять до 18 лет и не приучать к ответственности и всему тому, что из него сделает активную самореализованную независимую и самодостаточную личность, то резко в 18 лет он таким не станет сам по себе. Да это трудно, это требует большой психической энергии и родители, а именно больше матери часто потом просто становятся психически разбалансированными. Но надо понимать это и иметь здоровый пофигизм для того, чтобы самой остаться здоровой. Поверьте я как никто понимаю во что может превратиться женщина по мере того как долго длится ее ответственное материнство.

3. Именно на этой ноте переходим к любимому всеми подростковому периоду. Именно этот период протестов, самовыражения, получения своего порой не совсем позитивного опыта, но самое главное СВОЕГО.

В этот период девушки учатся по новому самовыражаться, ищут для себя идеалы и примеры для подражания уже не в матери, а извне.

Часто находят совсем полные противоположности и нам мамам не надо ущемляться, что вдруг для доченьки кто-то другой стал кумиром. Вспомните себя и посмейтесь или про себя или рассказав ребёнку вместе. Придет время и все станет на свои места. Но всегда нужен и важен свой индивидуальный путь самопознания, путь проб и ошибок и личного опыта.

И уже обсудив некоторые моменты, подходим к вопросу менструации. Когда это надо начинать обсуждать, что конкретно обсуждать с ребёнком? Порой это трудный вопрос даже для мамы врачей других специальностей.

Конечно дочь в течении жизни и видит, и слышит о менструациях и прокладках и т д, порой заговорив на эту тему, мама может услышать фразу, что «я уже всё знаю», так как девочки общаются между собой, смотрят ролики в соц сетях. Но все ли они знают и как там подана информация, и понята ли она ими или как то искажена. Я, к сожалению, крайне редко вижу осведомлённых и грамотных девушек в этом вопросе, даже среди студенток медицинских ВУЗов.

Итак гигиена и поведение во время менструации…

Прежде всего что же это такое Менструация?

Это отторжение функционального слоя эндометрия (внутренней оболочки матки-части слизистого слоя).

Это не только начало нового цикла, но и закономерное завершение предыдущего, означает что беременность не наступила (ведь менструальный цикл нацелен природой на продолжение рода, на созревание и оплодотворение яйцеклетки), поэтому с началом менструации девушка в любом возрасте может забеременеть при контакте с мужчиной, даже в 9—11 лет (есть варианты такого раннего начала менструации)

Менструации самое ранее могут начаться с 8—9 лет (чаще наступают при накоплении достаточной доли подкожного жира от 22% и веса около 45—47 кг) и продолжаются до 48—56 лет.

Соответственно у девочек с лишним весом менструации начинаются раньше, а у худеньких позже.

Регулярные менструации это:

– в норме начинаются через каждые 21—38 дней (по ВОЗ) и идут по 4—8 дней.

– в первые 3 года от начала менструаций цикл может колебаться, но не должен выходить за пределы 21—45 дней.

Более значимые нарушения цикла наблюдаются в подростковом возрасте и перед климаксом – это тоже нормально и происходит из-за нестабильного гормонального фона.

Если вне этих состояний цикл иногда сбивается – один месяц они начинаются раньше, в другой – позже, но не выбиваются за рамки нормальных значений, скорее всего все в порядке.

Между месячными может возникать овуляторный синдром: боль внизу живота, чаще с одной стороны, которая может длится даже 2—3 дня, кровянистые выделения в виде небольших прожилок или мазки красно -бурого цвета.⠀

Еще перед месячными часто появляются высыпания на коже.

надо заранее обсуждать вопросы по менструации с девочкой, чтобы она была к этому готова и не стрессовала. Объяснить, что это нормальный физиологический процесс, а не болезнь.

В период менструации чаще принимать гигиенический душ, менять несколько раз прокладки, так как кровь это прекрасная питательная среда для вредоносных бактерий. В такие дни желательно снизить интенсивность физических нагрузок и температурных перепадов во избежание усиления кровотечения и ретроградного заброса крови в брюшную полость (важно для спортсменок).

Важный аспект выбора прокладок. Их очень много, но все таки своим пациентам рекомендую с ватной впитывающей поверхностью, а не с синтетической, чтобы не было прения и парникового эффекта. Выбирайте разные по объёму кровопотери и дням цикла. Лучше несколько раз поменять за день, чем ходить целый день с одной.

На ночь можно наложить две большие внахлест и плотные шортики во избежание протекания (сейчас на рынке есть и специальное менструальное бельё). Девушки только ещё учатся с этим справляться и частенько портят белье и матрасы (стоит их защитить клеёнкой).

Также сейчас многие стали пользоваться менструальными чашами и довольны, но это уже не для девственниц.

Патология:

Если менструации не приходят больше месяца или нескольких месяцев, а тест на беременность отрицательный – это может быть признаком гормонального сбоя;⠀

Сильные боли, которые сопровождают все месячные и не проходят самостоятельно, а то и между месячными не дают жить, могут быть признаком эндометриоза или других заболеваний;⠀

Появление явных кровянистых выделений между месячными, не связанных с овуляцией, которые длятся больше 2—3 дней и достаточно обильны;⠀

Если месячные длятся дольше 8 дней или заканчиваются через 2—3 дня – это может быть признаком гормонального дисбаланса или например миомы, полипа, гиперплазии – нужно делать УЗИ и исключать проблему;⠀

Если часто возникает боль во время полового акта;

Если боль возникла остро, да еще и во время полового акта – срочно вызывайте скорую и не пытайтесь глушить ее обезболивающими, чтобы не замаскировать симптомы. Это могут быть симптомы разрыва кисты яичника или фолликула с кровотечением разной степени тяжести; на практике была и пациентка с разрывом сосуда возле клитора

Также стоит начинать волноваться, если менструации не начались у девочки к 15 годам (или если прошло 3 года и более от начала развития молочных желез, а менструаций все еще нет).

Относительно тампонов-использовать по необходимости, но если нет острой необходимости, то лучше когда идёт естественный отток.

Девушкам (девственницам в целом не рекомендуется использовать тампоны). Возможность же их использования при необходимости зависит от строения девственной плевы.

Относительно каждодневных прокладок, лучше смолоду стараться не приучать себя к ним, лучше пользоваться влажными салфетками для гигиены. Оничасто создают парниковый эффект для инфекций.

У женщин с чувствительной кожей могут давать аллергию и раздражение. При необходимости существуют эко-прокладки из натуральных материалов, также есть урологические прокладки, которые удобнее при подтекании мочи, лучше впитывают и устраняют запах.

Для женщин зрелого возраста, когда возникает стрессовое недержание мочи в связи с родовыми травмами или возрастными изменениями актуальнее именно урологические прокладки, ликвидирующие запах и конечно же мы решаем этот вопрос при помощи эстетической интимной пластики.

Обобщим еще раз информацию о менструации:

Менструация-это естественный физиологический процесс у девушек и женщин репродуктивного возраста, процесс отторжения функционального слоя эндометрия. Цикличные изменения в организме предназначены для зачатия и беременности, если ее не наступило, то внутренний слой матки (в котором должно было закрепиться плодное яйцо) отторгается и это мы наблюдаем в виде менструации.