В поисках женственности

В моем плане снова не было меня самой.

Я долго жила в режиме кнута, когда делаешь что-то исключительно из страха, что в случае неуспеха «прилетит» тебе или тем, кто рядом. Такое существование не приучает к разумному планированию. Оно вообще не приучает ни к чему. Но самое ужасное, что ты продолжаешь так жить даже когда кнута нет. Потому что ты уже сама себе кнут.

Я вернулась к своему списку и «прогнала» его всего через три вопроса:

• Я действительно этого хочу?

• Этого действительно хочу я?

• Я действительно хочу этого?

Пункт, на который я ответила «нет» хотя бы раз, шел на проработку: «Чьи это хотелки и зачем они мне?».

Многие годы мой ежедневный план включал всего две задачи: чтобы все были сыты и обласканы. Остальное как получится. Для себя у меня оставалась только ночь. Сейчас детей со мной живет в три раза меньше, да и те выросли настолько, что могут при желании самостоятельно сварить суп и испечь торт. А я все еще продолжаю относиться к себе как к обслуживающему персоналу.

Принципы ФлайЛеди для выхода из эмоционального пике

В 1999 году американка Марла Силли разработала систему ведения домашнего хозяйства, которая получила название FlyLady. Одними из ключевых моментов системы являются расхламление, ежедневные рутины, уборка по зонам, работа по таймеру, отчеты, позитивный настрой и так далее.

Я не адепт FlyLady, но в свое время эта система здорово помогла не только наладить работу по дому, но и справиться с колоссальными эмоциональными перегрузками, которые были связаны с детьми и отношениями с мужем. А главное, здорово пошатнула мои перфекционистские устои! Принципы FlyLady помогли мне выбраться из эмоциональной дыры и помогают сейчас держаться на плаву. Но надо признать, что понимание, как все это работает, пришло далеко не сразу.

Не сделать, а ПОделать

Да, именно это слово постоянно вгоняло меня в ступор. Как это ПОделать? Взяться за уборку и бросить, не закончив? Начать мыть посуду и оставить когда надоест? Я никак не могла принять это «ПОделать», потому что в моей голове допускалась только одна приставка к этому слову – «С», то есть можно было только «Сделать». Либо не делать вообще, потому что все остальное – халтура. Сколько крови я попортила себе и близким этой связкой, страшно представить.

Несколько лет назад я пошла на курс по фотокнигам, и первое, что там услышала, чтобы мы даже не думали делать шедевр, а просто получили удовольствие от процесса! Эти простые слова произвели на меня эффект разорвавшейся бомбы. Так бывает: стоит ведро под струйкой воды, и она в него дзыньк-дзыньк – по капельке. И однажды падает последняя капля. Ведро переполняется, и вода течет через край. Вот примерно так и у меня случилось. И именно в тот момент до меня дошел глубинный смысл этого «ПОделать»!

Та самая последняя капля открыла мне глаза на то, что я, по сути, никогда не наслаждалась процессом (хотя всегда думала обратное). На самом деле я была упертым человеком-целью и считала, что достойна похвалы только при наличии успехов на каком-то поприще (даже понимая всю порочность данной мысли). Горько вспоминать, но даже болезни детей я воспринимала как личную неудачу. Про развод я вообще молчу – он был для меня синонимом позора. Моего позора.

Уборка и любовь к себе

Но больше всего меня шокировало, что Марла Силли начала разговор о борьбе с хаосом со слов о… любви к себе. Какая такая любовь к себе? Это про что вообще? Разве можно себя любить? Пожалуй, именно этот пункт стал для меня настоящим откровением, и я впервые серьезно задумалась на эту тему.

И тогда богодухновенные слова апостола Павла о любви (Первое послание к Коринфянам 13:4-8) обрели новое звучание. Ведь если я прощаю других, то могу простить и себя. Если я милосердно отношусь к другим, то могу пожалеть и себя. И наоборот, если позволяю себе где-то полениться и что-то забыть, то разве имею моральное право гнобить за это другого человека? Если я позволяю себе быть непунктуальной, то разве справедливо гневаться на опоздавшего? Если я не люблю себя, то кому от этого лучше? И если я терплю нелюбовь к себе от других, то кому от этого лучше?

Ежедневные рутины

Формирование привычек – это то, что сначала меня возмутило, а после оказалось лекарством от уныния. Возмутило, потому что ежедневные задания от адептов системы оказались достаточно жесткими и воспринимались мной как насилие.

Но уж очень принцип ежедневных рутин перекликался с притчей про лягушку, упавшую в молоко. А еще словами про то, что слона можно съесть только по кусочкам. Поэтому, творчески переосмыслив требования ФлайЛеди, я взяла из системы то, что помогало мне держаться на плаву, а не тянуло ко дну.

• Поделать – это о регулярности работы

Пять минут в день, потраченные на складывание собственной одежды после возвращения с работы, высвободят час в неделю на разбор захламленного шкафа. Две минуты, потраченные на мытье раковины, подарят не только ощущение уверенности, но и заберут часть негативных эмоций. А заправленная кровать и опрятная домашняя одежда создадут ощущение стабильности.

• Уборка – это о любви к себе, близким и к своему жилищу

Ухоженная, опрятная мама гораздо увереннее лохматой грымзы, которая пугается своего отражения в зеркале. В свежий и чистый дом хочется возвращаться, а в уютном жилище рождается чувство защищенности. Эти простые вещи придают смысл уходу за домом, а слово «Поделать» не дает скатиться в ОКР (невроз навязчивых состояний).

Беспорядок вокруг – симптом душевного нестроения. Но хорошая новость в том, что душа и дом оказывают друг на друга взаимное влияние – внутренняя собранность помогает справиться с беспорядком, а порядок вокруг помогает справиться с хаосом внутри.

• Рутины – это якорь

Как якорь держит корабль на плаву, не давая ему сорваться в бесконтрольное плавание, так и рутины постоянно возвращают нас в состояние здесь и сейчас. Сейчас надо заправить постель, сейчас привести себя в порядок, сейчас разобрать захламленную кладовку.

Но есть еще один фундаментальный принцип FlyLady – расхламление. В связи с этим вспоминается одна история.

Прямо перед окнами многоэтажки между веток старого тополя кто-то привязал огромного плюшевого медведя. Потрепанный зверик был стар, а дождь, пыль и грязь сделали его еще непривлекательнее. Но у его прежних владельцев рука не поднялась выбросить его в рядом стоящий контейнер. А может и выбросили, да кто-то другой вытащил и «пожалел».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.