Холод закаляет ваш организм

Разделся, сердце бешено колотилось, хоть так был спокоен, включил камеру и солдатиком окунулся в прорубь, принял горизонтальное положение и поплыл с открытыми глазами. И вот здесь, я не учел один момент. У нас вода, в этом водохранилище, насыщена железом и корнями деревьев, которые растут вдоль берега, поэтому она красновато темного цвета. Когда я начал плыть, я практически не видел другую прорубь, что-то смутное, но так как это небольшое расстояние, я впервые постарался не запаниковать, и плыть по линии, но время для меня остановилось в буквальном смысле этого слова.

Когда я дома представлял, как это будет, думал, 5 метров, пару гребков, как летом, ничего необычного, да вода ледяная, но такую дистанцию я осилю, плюс тело мое было готово к таким нагрузкам. Первое что привело в жуть, другими словами не опишешь, это лед, над головой, он сразу начал давить психологически. Клаустрофобией не страдаю, но что-то в этом роде ощутил, может тогда уже понял, что у меня сейчас два выхода, или назад или вперед, вокруг лед, который головой уже не пробьешь, но приближаясь к другой проруби, я все таки увидел просвет, что интересно, трудно было понять, сейчас выныривать или дальше, паника или оптический обман, сказать трудно, я вынырнул, все благополучно. Быстрыми шагами до телефона, выключил камеру обтерся полотенцем, оделся.

Ну и ликования, я это сделал, Эго. Теперь, когда изнутри пошло тепло, я включил камеру, чтобы посмотреть как съемка. И тут бац, не понял, камера сняла, как я ныряю в прорубь и отключается, следующий кадр, я бегу уже мокрый до камеры ее выключать. Где весь процесс, что случилось?

Как впоследствии узнал, сенсорные телефоны, плохо работают на морозе, такое бывает. И вот я уже дома, согрелся, выпил чаю, скрытое возбуждения еще присутствовало во мне, но я на этом не успокоился. И в тот же день, я решился, что повторю это завтра.

На этот раз, проруби не успели сильно подмерзнуть, я быстро разбил тонкий лед, а вторую прорубь, где должен вынырнуть, расширил в ширину еще больше, в целях безопасности. Температура была около нуля градусов, повезло еще, что вокруг никого не было, лишние глаза лишь отвлекали бы меня.

Снова долго мостил камеру для съемки, правда руки уже так не мерзли, когда устанавливал камеру, быстро разделся и вперед, нырок, адреналин, ощущения глупости, риска, смерти и всего вместе взятого. Подплывая к просвету, уже чувство радости, правда в этот раз я не вписался и лицом задел край проруби, нос исцарапал острыми осколками льда, когда оделся, только и делал, что останавливал кровь, и все никаких не мог остановить. Домой еще езды 8 км на велосипеде, так и делал, ехал, а другой рукой прилаживал перчатку, чтобы мелкие порезы затянулись, но это длилось довольно таки долго, неприятная вещь, как от бритья старыми опасными лезвиями, малейшая неосторожность и потом долго не можешь остановить кровь.

И вот я дома, видео получилось, нос опух и посинел вдобавок, как не прятал лицо, дома заметили, сказал, что ударился в прорубь, когда выныривал. Видео выложил в фейсбук, ну и соответственно хороших комментариев было мало. И это понятно, братья звонили, ругали, короче этот этап я упущу. Самому стало неприятно от осознания, что я сделал, глупость не более. Но все же, кое какой опыт я приобрел. Во-первых, я готовился к этому и задержка дыхания и сердце все было готово к этому экстриму, ошибка была, что другую прорубь сразу при нырке не видно, только когда подплываешь ближе, это и составляло смертельную опасность, расстояние не большое, но если не туда возьмешь направление (специально сделал широкую прорубь), шансов было бы мало, потом найти под льдом прорубь. Во-вторых, ну это экстрим, адреналин, проверка себя.

Когда-то в ОШО я вычитал, почему мотоциклисты разгоняются на мотоциклах до 250 и выше км в час. Для чего они это делают? Может не каждый из них это осознает. При таких скоростях, наступает момент, когда мысли исчезают и это внутренняя тишина делает человека на миг другим. Это вкратце, чтобы передать суть. Можно так сказать, экстрим-медитация.

Как думаете, будет ли человек на скорости 250 км в час думать, а мне завтра нужно заплатить по счетам, нужно дома кран починить и т. д. Исключено! Не думает и человек, который чуть не наступил на змею, сначала отпрыгивает его тело, потом он уже думает, иначе его думалка к ни к чему хорошему не приведет. «А она ядовитая или нет, укусит, не укусит» Нет! Мозг дает команду на опасность, и тело сразу реагирует, без всяких посредников-мыслей.

Были ли у вас случаи, когда при поднятии тяжестей, например, вы носили ведром продолжительное время воду, на какие-то свои нужды или возили тачкой, землю, песок, не столь важно? Так, наверняка, это случалось с каждым. Подымая, очередной раз пустое ведро или тачку, но задумавшись или заговорившись, и думая, что ведро полно воды или тачка с песком, не учтя, что тачку вы уже выгрузили, воду вылили? Так вот, здесь происходит интересный момент, ведро словно взлетает вверх, тоже происходит и с тачкой. Объяснить это просто, мозг дал команду мышцам на определенную тяжесть, а тяжести под рукой, как таковой не оказалось, интересное ощущение, согласитесь. Это Вы сделали подсознательно. Интересно здесь другое!

Сможете ли Вы, предварительно осознав, что тачка или ведро наполнены (представить это) поднять их пустыми с таким ощущением, как будто они полные? Попробуйте! Я думаю у Вас такое ощущение не получиться, как это произошло спонтанно. Удивительно, не правда ли? Так действует наше подсознание, поэтому не удивляйтесь, что иногда мать поднимает грузовик, чтобы спасти своего ребенка, этот пример я навел специально, чтобы Вы убедились, иногда, срабатывают резервы, но нужны условия.

Тоже произошло со мной под льдом, время как будто остановилось, просто намерение выбраться из воды, проплыть, не паниковать. Не бывает мыслей в таких ситуациях.

Как то в школе у меня был очень яркий случай. Ко мне подошел после школы хулиган и попросил с наездом пару копеек, меня парализовал страх, я застопорился и он ударил меня в лицо, не сильно, но ударил. Когда он бил, время остановилось я видел как очень медленно, как в замедленной киносъемке его рука приближается к моему лицу. Но по лицу я все же получил, когда человек, молод, ближе к природе, у него много способностей, которые он осознает лишь позже, повзрослев. Мозг замедлил мое субъективное время, чтобы я смог уйти от удара, но к сожалению, я этим не воспользовался.

Одному знакомому одесситу я рассказал этот случай. Он поделился своим рассказом, что у него был аналогичный случай, но которым он воспользовался, в отличии от меня. Ныряя с пирса, его время приостановилось и он увидел как глаз идет по направлению к штырю, который торчал в воде, он успел отклониться. Впоследствии я читал, что таких случаев много, особенно, часто это встречалось на войне, когда солдат видел, как время останавливалось и как снаряд медленно прожигал броню танка, все это подробно расписано и солдату удалось спастись.

Поэтому мой проплыв под льдом самая натуральная глупость, но и с глупости нужно учиться извлекать урок на будущее. Но критиковали меня больше не за это, а что я поехал, сам, никто меня не страховал. Но поймите и меня правильно, если я это кому то предложил, большинство бы подстраховало, но тут же начали отговаривать, это бы посеяло во мне зерно сомнения, а это уже ни к чему хорошему не привело. Здесь нужна была только решительность, без всяких но. Да, больше я не повторю такой опыт.

Пару дней отходил от этого психологически. Как человек, которого, чуть не сбила машина и он не успел испугаться, а потом ему дошло и он начал «догорать» опосля. Для меня нужен был это заплыв, именно для меня. А так для здоровья, для тела, это не нужно.

Есть прорубь, окунулись, вытерлись, оделись, получили заряд, оздоровление. Это же кайф. Только наши страхи, фобии, мешают испытать наслаждения от холодной воды, все бояться первого этапа, ощутить дискомфорт при захождении в холодную воду. Но самое интересное, что если этот дискомфорт принять, быть осознанным, наслаждаться этим процессом, то и этот этап станет удовольствием, ничем не хуже, чем само купание. Все этапы нужны.

Глава 2 Купание на море

Сто метров под водой без гидрокостюма. История рекорда Некрасовой. Над головой полтора метра льда, вокруг обжигающая холодом вода, в лёгких уже ни грамма кислорода. А спасительная прорубь – вот она, всего в десятке метров – так близка и так далека… Вынырнула, по собственному признанию, вся синяя, от гипоксии буквально трясло. Но цель была достигнута, мировой рекорд по плаванию подо льдом установлен – 102 метра 70 сантиметров! (из Интернета)

Учился я в Одессе, работал там, поэтому море я полюбил. Летом, это отдельное наслаждение, релакс, люди действительно столетиями стремились к этому величию, сам взгляд в эту даль, где небо сливается с морем на горизонте, свежий ветерок, йодированный запах, звук прибоя, чаек, что может быть лучше, отдыхаешь душой и телом.

Полюбил море и зимой, это уже характер, величие, мощь. Какие плюсы и минусы купания в соленой воде и пресноводных водоемах. Плюсы там и там, вода Вас оздоравливает, бесспорно. Соленая вода дает Вам дополнительные преимущества, на заживления ран на коже. Энергетика моря сильнее. Вы, как капелька погружаетесь в океан, и на миг сами становитесь этим океаном, идет мощнейшая подзарядка Вашей энергетики. И не обязательно в это верить, это сразу же чувствуется. Один из минусов купание в море, это волны, приходишь зимой, вроде тихо при подходе к морю, а там уже крутят волны барашки, и уже холодок под ложечкой. Заходить в холодную воду при волнах опасно, волна вас слизывает, могут взять судороги, при выходе иногда волна сбивает с ног, выходишь весь в песке.

Каждый из Вас любил играть на волнах летом, надеюсь. Ты качаешься, словно поплавок, ныряешь в волну, здорово просто. Но игра опасная, не только для детей, но и для взрослых. Однажды летом, отдыхая в Ницце, в моего двоюродного брата, я с улыбкой пошел на пляж, ну просто красотища, пробежка, потом купание, загорание под лучами солнышка, и еще в другой стране, я наслаждался этим.

Но был шторм, никто никуда далеко не заплывал, детей тоже не было, пару человек играли с волнами, волны были действительно большие, в основном люди загорали, купалось мало. Я зашел в воду, понырял, насладился этим, почувствовал эту Мощь волны. Когда я уже выходил, не рассчитал, нужно было в промежутках между волн выходить, и когда волна дала откат назад, меня перевернуло этой волной, как бы слизало, и опрокинуло вниз головой. Я почувствовал сильный удар. Пляж, где я купался с камушек, и вот когда я наконец-то вышел, понял, что получил рассечение слева от лба. Я умыл рану, но кровь продолжала течь, я же стоял в воде и все умывал рану, ждал, когда кровь остановиться, но уже тогда понял, что ударило меня сильно и рана серьезная. Время шло, кровь не останавливалась. Ко мне подошла француженка и спросила, нуждаюсь ли я в помощи, нужно было сказать, да, но я отрицательно помахал головой на её «Help you?» Она еще, что то говорила на французском, но я понял только на английском, нужна ли помощь. Все же спасибо ей большое, она поступила душевно и искренне.

Во Франции далеко от зон купания нельзя ходить с голым торсом, так сказал мне брат, могут оштрафовать, таковы правила. Футболку не хотел одевать через голову, поэтому надел тапочки, взял под руку футболку а на рану наложил полотенце, и так и пошел, мне уже просто было неудобно стоять там на пляже, тем более меня заметили, что я разбил голову

Квартира, где проживал мой брат, находилась в 5 минутах ходьбы от моря. Я благополучно зашел в квартиру, немного успокоился, но поднимая полотенце, понял, что кровь и не собирается останавливаться. Позвонил к брату, который в это время по работе был в Италии, объяснил ситуацию. Скинул фото раны. Он, сказал, чтобы я был на связи. Потом я уже взял еще одно полотенце, уже не свое, так сказать пошел на нарушения от гостеприимства, потом еще одно, и еще, когда стоял вертикально, кровь маленькой струйкой бежала вверх, такое еще не видел… Брат позвонил, сказал, чтобы взял с собой документы, и вышел с квартиры и ждал возле подъезда, он вызвал скорую помощь.

Как, я душой не хотел выходить к чужим людям, в другой стране, но что поделаешь, хорошо, что я послушал брата. Потому что силы постепенно покидали меня, я начал чувствовать слабость. Возле дома, пока приехала скорая помощь, я поплыл, подбежали люди, пытались остановить кровь, положили меня, у меня начали непроизвольно дергаться конечности, с открытыми глазами я перестал видеть, но сознание не потерял. Приехала скорая помощь и только жгутом остановили кровь. Помню только глаза женщины, индианки, сотрудницы скорой помощи.

В больнице меня что-то спрашивали на французском, который я уже начал учить, но увы, полный ноль. На английском, я с трудом, объяснил, вместе с жестами: «I am Ukraine» (я с Украины), I swam in the sea (я плавал в море). Жестами показывал, как плыву.

Затем наступил момент, когда жгут дал мне такую боль неприятную, что я начал просить врача его снять, начал плакать, стонать. Он жестами показывал, потерпи еще немного, ужас, как этот жгут давил на меня, не передать. Потом уже брат (военный), объяснил, что при ранениях, жгут накладывают на раненого и пишут время, когда это жгут был наложен. Потому что передержка может привести к необратимым процессам, некрозу и тому прочему.

Когда сняли жгут, я получил непередаваемое облегчение, зашили рану, долго пролежал в каталке, пока не провели сканирование мозга, нету ли сотрясений. И только поздно вечером с братом уехал из больницы. И хотя медсестра сказала, мне, что я мог бы умереть от потери крови, никаких плохих ассоциаций у меня от этого случая не осталось, видно из-за того, что я наслаждался Ниццей, морем, всем иностранным, был под впечатлением, хотя был уже там второй раз.

Уже на второй день, перед самолетом, мы испробовали французское вино, которое производят в Легионе, чувствовал я себя превосходно. Перед отъездом хотел еще искупаться, на дорожку, но сам себе сказал, будет шторм, не буду, да, шторм был, пришлось с грустью отказаться.

Вот почему, зимой желательно купаться тогда, когда нету волн, шторма, я купался зимой не раз при сильных волнах, очень сильных, а урок получил только во Франции летом, видно неспроста со мной это случилось. Поэтому дорогие читатели, волнами лучше наслаждаться летом, и то если они небольшие, в целях Вашей же безопасности.

Вода на море зимой и не только всегда чистая, прозрачная, микроорганизмы не размножаются как летом, одна благодать зайти в кристально чистую воду и почувствовать на себе ее положительное влияние на Вашу энергетику.

Я часто видел в море, когда люди плавают, с шапочками, с головой не ныряют, понятно, если вы намочите голову, нужно колоссальные усилия, чтобы организму сохранить в теле нужную температуру, без переохлаждения. Скажем это безопасней. Это Ваш выбор, польза однозначно будет и от того что Ваша голова будет в тепле. Лично я всегда ныряю, тогда я чувствую целостность своей закалки, я как будто полностью возобновляюсь, освежаюсь, идет колоссальная подзарядка всего организма. Если бы я не мочил, голову, мне бы, чего то не хватало. Для меня – это зарядка на 100 процентов. Да, бывает, я тоже люблю походить по мягкому, свежевыпавшему снегу босиком, или снять обувь и походить по холодной воде, потом одевшись, ощутить, очень приятное, полезное в плане здоровья и закаливания для всего организма ощущения. Это тоже подзарядка, но скажем так, уже не на 100 процентов.

На практике, окунание с головой, дает Вам большую гарантию, что у Вас не будут болеть уши, зубы, голова. Ведь часто эти боли сопровождаются просто переохлаждениям, воспалением, при воздействии холода, исключая всякого рода инфекции. В этом плане, это способствует укреплению нервной системы в области головы, укрепляет слабые места.

Если говорить, на языке энергетики, то ваше эфирное тело уплотняется, становится ярче. Эфирное тело, тело которое идет после физического тела, и характеризует вашу жизненную силу, здоровье, выносливость. Когда Вы начинаете закаляться, эфирное тело уплотняется, становиться, больше, ярче. Вот поэтому одного сразу продует легкий ветерок, второму человеку этот ветерок будет нипочем.

Но так, как наше ментальное тело, вибрационно выше, за физическое, эфирное, астральное тело, то соответственно и люди, которые может и не закалялись никогда, но у них в подсознании четкая установка: «Я не болею простудными заболеваниями от холода», также не будут ими болеть, потому что ментальное тело на порядок выше за другие тела. То есть, то что у Вас в голове, делает многое. Как сказал один из великих, дословно не помню, но смысл такой: «Хотите кардинально поменять свою жизнь, поменяйте свои мысли»

Глава 3 Спорт и закалка

На сегодняшний день на счету Вима Хофа – 26 мировых рекордов. Он пробыл 120 минут в прозрачном кубе, наполненном холодной водой со льдом. Взошел на французский Монблан, будучи одетым в шорты. Проплыл около минуты подо льдом замерзшего озера. Пробежал марафон за полярным кругом. (Из Интернета)

Большинство спортсменов закаляют свой организм обливанием или купанием в холодной воде, по крайней мере, думаю много, бесспорно.

Все Вы наверняка слышали о криотерапии. В современном спорте применяют такие способы, как погружение в холодную воду, ледяной массаж и прикладывание пакетов со льдом.

Профессиональные спортсмены и хорошо осведомленные любители на своем опыте убедились, что криотерапия всего тела отлично помогает уменьшить симптомы крепатуры и помогает намного быстрее вернуться к эффективным тренировкам. Когда в жестком графике соревнований на счету каждый день, нельзя позволить себе пропустить тренировку или снизить ее эффективность из-за болезненности мышц. Благодаря своим противовоспалительным и другим полезным свойствам криотерапия всего тела сегодня является незаменимым инструментом в протоколах тренировок и восстановления спортсменов.

Я бегал марафоны, всего на моем счету 9 марафонов, лучшее время 3.30, как для любителя, нормально. При общении с марафонцами, убедился, что много спортсменов закаляются. И в этом есть свой большой плюс.

Часто на фоне усталости, от изнурительных тренировок, при подготовке к забегам на длительные дистанции организм устает, и часто, заболевает элементарными простудными заболеваниями. И это перед соревнованиями, иммунитет падает, усталость накапливается и вот хворь тут, как тут. Так вот закалка и позволяет обойти этот момент в позитивном для Вас ключе.

Как определить, что накопилась усталость, что Вы уже перетренировались. Один из простых признаков, Вы становиться раздражительными, то что раньше не вызывало у Вас никакого негатива, при накоплении усталости вызывает раздражение. Раздражение ничто иное, как нехватка энергии в Вашем организме, улыбка, наоборот, наличие энергии. Так вот когда Вас уже начинают раздражать всякого рода мелочи, на которых раньше Вы не обращали внимание, это один из сигналов для Вас, что пора сделать передышку.

А что если не сделать перерыв, и дальше тренироваться, так сказать, сцепив зубы? Ничего хорошего не будет, это путь к травмам физического тела, результат начнет падать.

Заметно мне было по знакомым марафонцам, часто выходя на пик, они шмыгали носом, заболевали. Организм ослабевает, поэтому на фоне усталости, заболеть легкой простудой было проще простого. Но, повторюсь, если у Вас в подсознании установка, что Вы не болеете простудными заболеваниями, Вы не заболеете. Это очень важно!

Я многих вовлек в моржевание, не специально, они сами этого хотели. Я лишь послужил катализатор, им не хватало импульса. Были и такие, кто специально просил, мол давно хотел попробовать, но нужно с кем-то, другие, просто загорались моими рассказами, и говори, что тоже хотят попробовать.

Наблюдая за друзьями, которые купались вместе со мной, начал подмечать, что они болеют, одновременно и я вырос, многое начал осознавать. Чего ты болеешь простудой, если закаляешься. Один говорил, кондиционер в машине работал, второго на стройке просквозило и т. д.

Ключ был в мыслях, Вы уже закаляетесь, получаете от этого удовольствие, на своей шкуре ощущаете полезность таких процедур, как для тела, так и для души, но продолжаете кашлять, болеть ангиной от случая к случаю. А ведь секрет в ваших мыслях, подсознательных, ведь сознательно Вы уже поняли, как это здорово, но в подсознании еще старые программы, навязанные Вашим окружением, чтобы их удалить нужно время. Сколько? Все индивидуально. Вы можете и полгода купаться, и вдруг заболели простудой, что в принципе исключено, но допустим, до высокой температуры и т. д. И вот здесь идет, серьезное испытание, Вы услышите критику родных, которая может затихнуть лишь на время.

Вам начнут подавать горячий чай в постель, всякие микстуры, и понемногу читать Вам мораль, не сильно, вид же у Вас жалок, не нужно переусердствовать же. «Говорили же, не купайся!», «И зачем тебе это!», «До купался!»

Теперь, Вы однозначно будете в проигрыше, ведь родные правы, Вы заболели, пропустили работу, учебу, за Вас переживают, а переживание родных часто имеет агрессивную форму. Вы ведь подмечали, когда ребенок чуть не попадает под машину, что делает мать, зачастую бьет ребенка по мягкому месту. Это не значит, что она его не любит, просто это ее первая реакция на переживания. Жена будет кричать на пьяного мужа, внутри тоже переживание, беспокойство за него. Может пример не к месту, но схожесть присутствует.

И что теперь! Идти после выздоровления сразу же в прорубь? Пожалуйста, услышите в свой адрес хорошие «комплименты», испортят настроение, как минимум. Не рекомендую, нужно время! А что же тогда нужно делать? Смягчить их, признать их помощь, опеку, сказать им, что они правы, подыграть своего рода. Сказать: «Да, я переборщил, нужно быть аккуратней, даже если и закаляться, то при хорошей погоде, потом хорошо натираться, и тепло одеваться», «Буду осторожней в следующий раз, возьму чай, выпью сразу же после купания». Таким способом, Вы психологически подготавливаете родных, что на этом не остановились, но все это смягчаете, чтобы подать все это более мягко.

Вы наверняка видели, когда боксер, на пресс-конференции, показательно, а бывает и не показательно кричит на сильного соперника, что я тебя «урою», делает из этого целое Шоу. Сильный соперник, часто скромен. И вот бой, и когда этот выскочка проигрывает, все посмеиваются, пресса в том числе. Да, это делается как шоу, возможность показать свою уверенность, задавить соперника. Но когда такой выскочка падает на ринге, он жалок, больше зрителей посмеиваются, и есть за что, за нескрываемое бахвальство накануне.

Но возьмем другой вариант, боксер на пресс-конференции, зная, что будет сражаться с сильным, титулованным спортсменом ведет себя по всем параметрам скромно. И вот бой, допустим он проиграл, но у всех сложиться впечатление, что он старался, неплохо вел бой и т. д.

Вот и в закаливании, скромность, всегда будет смягчать всякого рода неурядицы. Хвастовство не допустимо. Потому что люди будут поджидать, и всегда скажут одно и тоже, докупался.

Я очень продолжительно время бегал в холодное время, глубокой осенью на вышеупомянутое водохранилище, восемь километров в одну сторону, и назад, в перерыве, между бегом, делал водные процедуры, причем в ледяную воду заходил сразу же, я просто уже был закален. Новичку, просто рекомендую, если он хочет закаляться после бега, то просто перед тем, как полностью окунутся в воду, пускай секунд 20-30 постоит по колена в этой воде, для того, чтобы организм, сердце, немножко адаптировалось, можно еще полоскать себе грудь, спину. Тогда элемент стресса будет минимизирован. Но эффект всегда в быстром погружении в воду, вот почему, даже если водоем мелкий и долго заходить в воду, не то ощущение, а если глубоко, сделал шаг и нырок и ты, словно вышел через портал, другим человеком, с улыбкой с горящими глазами.

И опыт имеется. Никогда не нужно быстро забегать в водоем, особенно в незнакомой местности. Льда еще нету, вода ледяная, что на море, что в речке, бывали случаи, что потом, после купания болела стопа, в какой-то точке, впоследствии понял, заходя в воду, наступил на что-то острое, камушек, корягу или что-то еще, чувствительность в холодной воде падает, а впоследствии понимаешь, откуда взялась боль. При любом купании зимой, всегда нужно быть предельно осознанным, внимательным, уделить время для своей же безопасности правильным местом для купания, одеждой. И второе, что не менее важно, подходить к закаливанию с трепетом, восторгом, наслаждаться каждым моментом. Не всегда это получится сделать, особенно вначале пути, мышцы будут скованные, лицо перекосит от холода. Это особенно заметно по новичкам, какой у него напряженный торс, когда он заходит в воду, как быстро он бежит назад, чтобы быстрее одеться. Со временем, сам по себе, если человек длительное время закаляется, он расслабляется. И начинает замечать, что когда не спеша заходить в ледяную воду расслабленным, эффект совсем другой.