Свобода от онанизма и порнографии 3.0

Сергей Лебедев

Свобода от онанизма и порнографии 3.0

Вы в очередной раз самоудовлетворили свою похоть, быстренько получили оргазм и теперь чувствуете себя полностью разбитым. Состояние апатии окутывает ваше сознание и теперь ничего не хочется в жизни. Вы постоянно говорите себе: хватит, остановись. Ваша интуиция шепчет: ты пришёл в этот мир чтобы получать радость от жизни, проживать свои желания максимально качественно и полноценно. Но увы, вы чувствуете упадок сил и ничего не можете с этим сделать.

К сожалению, вы попали в ловушку собственного бессилия. Данная книга поможет порвать цикл регулярной и навязчивой мастурбации на порнографию и выйти из состояния апатии и самобичевания. Вы начнёте контролировать свои желания, связанные с порнографией и сексуальными фантазиями, а также снимите с себя оковы зависимости и почувствуете энергию жизни через свободу от похоти.

Введение

"Именно спускаясь в бездну, мы восстанавливаем сокровища жизни. Там, где Вы спотыкаетесь, лежат Ваши сокровища." – Джозеф Кэмпбелл, американский профессор литературы

Здравствуйте, уважаемые читатели! В моей новой книге «Свобода от онанизма и порнографии 3.0» я хочу затронуть тему навязчивой мастурбации и порнографической зависимости, которая разрушает жизнь огромного количества людей по всему миру. Идея о создании книги пришла не просто так, а по той причине, что я сам прошёл через эту пагубную зависимость, долгие годы отравляющую мою жизнь. Если вы считаете, что не страдаете от подобного угнетения, то, скорее всего, вы просто-напросто защищаетесь и отрицаете данный факт, ведь вашей психике так удобно и комфортно – получать порцию быстрого удовольствия за пару касаний на смартфоне. Только есть одна небольшая загвоздка. Отрицая, вы не сможете победить зависимость, а останетесь с тем, что было раньше. Ваша жизнь никак не изменится, а вы продолжите неосознанно страдать от психологических проблем самой зависимости. Увы, отрицать проблему можно годами, пока вы наконец-то не примите то, что есть как удручающая данность. Когда произойдёт принятие и признание проблемы, тогда можно будет с ней что-то сделать.

“Человек, не перегоревший в аду собственных страстей, не может их победить. И они прячутся рядом, в соседнем доме, чего он даже не предполагает. А пламя в любой момент может перекинуться и сжечь дом, который он считает своим. То, от чего мы уходим, уклоняемся, якобы забывая, находится в опасной близости от нас. И в конечном счете оно вернется, но с удвоенной силой.” – Карл Густав Юнг

Как говорится: «Беда не приходит одна». Краткая и содержательная фраза, поскольку не бывает так, что зависимый человек останавливается на чём-то одном. У него с большой вероятностью может появиться зависимость от компьютерных или азартных игр, бессмысленного серфинга в интернете, алкоголя, курения, наркотиков и прочего. Поэтому моя книга – универсальна. Задача данной книги – помочь осознать проблему и предоставить ключи решения, чтобы желание мастурбировать на порнографию не вызывало никакого внутреннего отклика. То есть вы мастурбацию (как инструмент) используете словно по техническому назначению. Вы совершенно равнодушны к этому занятию и все свои жизненные силы прикладываете к собственной самореализации. Строите карьеру или бизнес, создаете семью, занимаетесь творчеством и различными хобби, а самое главное – двигаетесь вперёд к своим заветным целям. Вы станете очень бережно относится к своему внутреннему ресурсу, ведь ваша энергия является источником света.

Но будьте пожалуйста осторожны. Воздерживаетесь с умом, осознанно и следите за здоровьем собственной мочеполовой системы. При любом дискомфорте или уже хронических заболеваниях обязательно проконсультируйтесь с врачом о воздержании, а вот порнографию необходимо исключить раз и навсегда. Помните, что ваша цель – заниматься с партнёром любовью, обмениваться энергией и почувствовать момент единства. Все остальное – суррогат и грязь, которая разрушает ваше сознание и ведет к еще большим различным зависимостям.

Смело заявляю – порнография ментальный наркотик и отношение к этому наркотику соответствующие. Я никогда не чувствовал полное удовлетворение и радость после просмотра очередного разврата на экране. Только душевную тоску, разочарование и щемящее чувство одиночества. На собственном опыте утверждаю, счастье это не приносит, разве что иллюзию мимолётного удовлетворения, за которое приходится платить довольно весомую цену. О последствиях узнаете из данной книги. Будьте честны сами с собой и самое главное – чувствуйте. Мои слова можете ставить под сомнения, ведь в сомнениях рождается истина. Желаю вам удачного старта в избавлении от мастурбации и порнографической зависимости.

Глава 1: Преимущества свободной жизни без онанизма и порнографии

"Хотя никто не может вернуться и сделать совершенно новый старт, любой может начать с этого момента и сделать совершенно новый финал." – Приписывается Карлу Барду, многонациональному производителю, разработчику и маркетологу медицинских технологий

Почему “Я ДОЛЖЕН” воздерживаться от онанизма и просмотра порнографии? Ведь я ничего не делаю плохого. Смотрю ролики в своё удовольствие, снимаю напряжение когда мне хочется и с помощью мастурбации я становлюсь более спокойным и иногда даже счастливым.

Узнаю я эти мысли, особенно когда сам себя убеждаешь посмотреть порнографию и смачно вздрочнуть после тяжелого трудового дня. Убежать подальше от этой ненавистной реальности в мир, где накаченные порноактёры и силиконовые “принцессы” за деньги имитируют наслаждение. В тот самый мир, где оргазм от половых органов на экране длится пару минут, а разочарование и пустота на душе продолжается весь оставшийся вечер. Да, это состояние я тоже знаю. А еще я помню, что такое чувство вины и стыда. Ощущение, будто бы я предал себя в тысячный раз и не знаю, что с этим делать. Но все ли так безнадежно? Неужели из этого состояния нет выхода? И стоит ли вообще выходить из всего этого?

Каждый пункт ниже – это ответы на все эти вопросы. Без понимания «зачем?», любые попытки что-то начать и изменить в своей жизни как правило тщетны. Нет мотивации, что-либо менять, потому что мы не знаем другой реальности. Раз нет понимания куда двигаться, то и двигаться нет смысла. Все логично. Таким образом устроена наша система внутренней мотивации. Если бы вам сейчас позвонил кто-то из близкого окружения и сказал что нужно ехать за тысячу километров за мешком пятитысячных купюр, то вы бы тут же сорвались с места. Разница лишь в том, что с опытом обладания денег вы знакомы, а вот с опытом продолжительно воздержания от онанизма и порнографии нет. И я вас прекрасно понимаю. Так зачем же необходимо воздерживаться от мастурбации и порнографии?

1. Сексуальная энергия будет расти и придёт в норму. Поскольку вы не сливаете свою энергию во время мастурбации, то она сохраняется и постепенно растёт до максимального уровня. Кстати, когда вы занимаетесь сексом, то сексуальная энергия тоже частично восполняется. Суть в том, что во время секса происходит обмен энергией между мужчиной и женщиной, что обогащает обоих. Сексуальная энергия влияет на состояние человека в целом – улучшается настроение, появляется больше активности и инициативности. Вы чувствуете себя наполненным жизнью, мир видится в ярких красках и положительных тонах. И это прекрасно!

2. Повысится ваша самооценка. Поскольку вы перестали заниматься онанизмом, вы больше не испытываете чувства стыда и вины. Кроме того, увеличение сексуальной энергии и повышение уровня тестостерона ещё больше усиливают вашу уверенность в себе и создают дополнительную основу для здоровой самооценки. Мир кажется более дружелюбным и наполненным множеством возможностей. Люди притягиваются к вам, так как вы принимаете себя и уверены в себе. Вы излучаете флюиды!

3. Улучшится ваше настроение. Если раньше вы постоянно пребывали в каком-то странном состоянии и унылом настроении, то на этот раз всё будет совсем иначе. В результате восстановления сексуального равновесия в организме ваше настроение придёт в норму. Но это совсем не та норма, о которой вы могли подумать. Норма – это спокойное и лёгкое настроение, в котором вы пребываете на протяжении всего дня. Больше не будет места для резких перепадов настроения и тем более погружения в депрессию после очередного сеанса онанизма. Жизнь будет казаться привлекательной и интересной. Черно-белая реальность сменится на мир с широким спектром цветов.

4. Вы станете привлекательнее для женщин в целом. Женщины начинают смотреть на вас совершенно иначе, так как. вы верите в самого себя, а ваш организм наполнен сексуальной энергией и тестостероном. Вы общаетесь с женщинами более раскованно и легко, свободно с ними флиртуете, когда появляется такая возможность. Женщины испытывают большее влечение к вам на уровне инстинктов именно по той причине, что вы начинаете вести себя как уверенный мужчина. Ваша сексуальная жизнь налаживается, к тому же вам становится проще в будущем создать крепкую семью с интересной для вас женщиной. Вы начнёте излучать флюиды!

5. Вы будете свободно и естественно выражать себя. Если раньше вы ощущали себя скованно и неуверенно, то сейчас вы чувствуете себя совершенно комфортно. Вы наслаждаетесь общением, часто выражаете свою позицию по тем или иным вопросам. Вы больше верите в то, что говорите. Люди слушают вас, потому что вы уверены в самом себе, а ваше свободное поведение лишь доказывает это. Вы больше не стараетесь понравиться окружающим, а просто принимаете себя таким, какой вы есть.

6. Сексуальное напряжение будет снижаться и выравниваться. В результате освобождения от онанизма, порнозависимости и фантазий сексуальное напряжение выравнивается. Если раньше вы постоянно думали о сексе и чувствовали явно выраженное сексуальное напряжение, то теперь этот эффект постепенно будет вытеснен из вашей жизни. Вы сможете перенаправлять накопившуюся энергию на занятие любимым делом, бизнес, саморазвитие, на построение отношений, расширение круга знакомых, активный отдых, путешествия и многое другое.

7. Половая система станет здоровой и полной сил. Если раньше ваша половая система работала на полную катушку, не имея возможности передохнуть и восстановиться, то сейчас это станет возможным. Организм сам будет осуществлять профилактику половой системы и поддерживать её в отличном состоянии. Это напрямую повлияет на максимальный срок вашей сексуальной жизни в целом. У мужчин, которые занимаются онанизмом, в 35—40 лет возникают всевозможные проблемы. К счастью, вы сможете избежать этих трудностей и наслаждаться полноценной сексуальной жизнью как можно дольше. Важное замечание: любой механизм требует бережного отношения. Нельзя его бросать, иначе заржавеет и прикипит, но и чрезмерная эксплуатация механизма выведет его из строя раньше срока. В нашими органами абсолютно тоже самое. Бережное отношение ко всему залог долгой и здоровой жизни.

8. У вас появится устойчивая эрекция во время секса. Когда вы наполнены сексуальной энергией, а уровень тестостерона находится на должном уровне, то вы легко возбуждаетесь от прикосновений женщины. Вы больше не чувствуете стыда и вины, т.к. видите на деле, что ваш пенис стоит как камень, а женщина, после секса с вами, остается полностью удовлетворённой.

9. Вы избавитесь от порнозависимости. Вы сможете справиться со своей порнозависимостью и в конечном итоге победить. Я не говорю, что это будет очень легко, но вы это сможете сделать! В результате избавления от данной проблемы вы будете больше заинтересованы в реальной женщине, а не в их искусственном заменителе.

10. Вы освободитесь от своих фантазий. Бесконечный поток сексуальных фантазий, наполняющий ваш мозг долгие годы, постепенно исчезает. Вы перестанете фантазировать о сексе с разными женщинами в своей голове, а переключаетесь на реальный мир, в котором сможете воплотить ваши желания и построить (сохранить) долгосрочные отношения.

11. Вы начнете заниматься своей личной жизнью. Наконец-то проблема вашего одиночества для вас станет актуальной и захочется колоссальных изменений. Вы больше не захотите смотреть порно, погружаться в фантазии и тем более заниматься онанизмом. Вы поймёте, что жизнь без мастурбации – в разы интереснее и полна приключений. Вместо того, чтобы сидеть дома без какой-либо внутренней энергии, вы станете чаще знакомиться с женщинами в реальности, получать удовольствие от простого общения и проведённого совместного досуга. А когда придёт время, вы смело построите крепкие и здоровые отношения со своей любимой женщиной.

12. Вы будете чувствовать себя здоровее. Ваш организм реже болеет, легче восстанавливается после активных видов досуга (тренировок в спортивном зале, занятий боевыми единоборствами, езды на велосипеде, бега, походов в лес, сплава на байдарках, поездок на сноуборде и многого другого). Вы чувствуете себя гораздо активнее и счастливее на протяжении всего дня. В дальнейшем я расскажу почему организму так необходимо воздерживаться с точки зрения сохранения ресурсов.

13. Вы будете реализовывать свой потенциал и достигать целей. Теперь вы сконцентрированы на саморазвитии и самореализации. Вы вкладываете свою энергию в правильном направлении, а не растрачиваете её впустую. Вам легче зарабатывать деньги, хватает энергии и веры в себя для развития своего проекта. Вы занимаетесь тем, что вам нравится, и это приносит вам поистине непередаваемое удовольствие.

14. Вы научитесь побеждать разные зависимости. Когда вы окончательно справитесь с порнографией, то сможете использовать полученные навыки в преодолении других зависимостей. Вы будете больше ценить то, что происходит с вами в реальности. Сомнительные ценности современного общества, которое погружено во всевозможные зависимости (от алкоголя, курения, компьютерных и азартных игр, наркотиков), перестанут иметь для вас значение. Вы будете жить так, как нравится именно вам. Освободившись от гнёта зависимостей, вы сможете сбросить железные цепи и наконец-то начать дышать свободно.

Сейчас вы имеете начальное понимание негативных сторон онанизма. Хочу посоветовать вам спокойно читать книгу и не впадать в радикальные решения – все бросить раз и навсегда. Я знаю это внутреннее, жгучее желания убежать от проблемы и начать новую жизнь. Это обманчивое чувство, так как за ним следует сильнейший откат и разочарование. Начинайте потихоньку осознавать происходящее, чувствовать импульсы, которые приводят к мастурбации, а также фиксировать состояние, которое вы получаете после всплеска (сами знаете чего). Помните, мы не спринтеры, а марафонцы и задача маленькими шагами двигаться в сторону равнодушия к тому, с чем имеем дело. Даже если вы за период около полугода будете мастурбировать 1—2 раза в неделю, вместо ежедневной мастурбации, то считайте это уже серьезным прогрессом.

И напоследок. Держите в уме то, что книга теперь рядом с вами и она всегда окажет психологическую поддержку в период сильного соблазна или полного отчаянья.

Глава 2. Почему онанизм и порнография – это вредно!

“Мастурбация – одна из основных обителей, «первичная зависимость». Последующие зависимости – от алкоголя, табака, морфия – лишь её заменители.“ – Зигмунд Фрейд

Живет один парень, зовут его Пётр. У него нет девушки, нет социального круга общения, в основном он пребывает в подавленном настроении и у него совершенно нет интереса к жизни. Он работает продавцом в каком-то магазинчике в своём городе. После рабочего дня он возвращается домой по давно проторенной дорожке, по которой он ходит последние 3 года. Он не замечает, как ярко светит солнце, как дует приятный ветерок. Он всё время находится у себя в голове, поглощён негативными мыслями, различными проблемами, бесконечно размышляет и тратит на это очень много психической энергии. Придя к себе домой, он греет чайник, наливает себе чайку и садится за свой любимый компьютер.

Немного посидев в социальных сетях, посмотрев около 20 коротких шортсов, ему резко захотелось снять напряжение. Сама мысль о том, что сейчас можно посмотреть что-то пикантное и развратное будоражит его сознание. Он идёт по аналогичной проторенной дорожке в браузере и открывает для себя мир бесконечного разврата. Дальше начинается «увлекательный просмотр», когда он полностью отчужденный этим процессом и не замечает, как время потеряло для него какую-либо ценность. Окунувшись в виртуальный мир, он моментально чувствует эрекцию и начинается процесс мастурбации. Он оттягивает наступление финального окончания и переключает ролик за роликом, оставляя краткий оргазм словно на десерт. Далее наступает пик ощущений, всплеск эмоций и мычание от оргазма под имитирующие звуки порноактеров. Затем внутренняя тишина и кратковременное чувство удовлетворения. В общем, гормоны счастья сделали своё дело.

Проходит минут 30 и его начинает поглощать чувство вины, бессилия и разочарования. Ощущение такое, как будто жить не хочется. Пётр вновь погружается в эмоциональное болото, которое затягивает его на ближайшие несколько дней. Когда он просыпается утром, то чувствует себя как амёба – вяло, уныло, серо, скучно. Ему ничего не хочется делать, но на работу всё равно надо идти. Как вы уже догадались, выйдя на улицу, он переживает сильное внутреннее сопротивление и общее состояние бессилия. Скорее всего дальнейшая схема его действий будет следующая: он придёт после работы и снова будет искать утешение в порнографии. Итак, день за днем, из года в год, Пётр повторяет этот алгоритм как робот. Жизнь как день сурка. Да, ему хочется вступить в отношения с девушкой, хочется построить семью и изменить свою жизнь, но страсть к онанизму и порнографии каждый раз одерживает над ним победу. Пётр чувствует себя жалким и беспомощным, а порнография уже не доставляет никакого удовольствия, ибо на экране происходит одна и та же содомия.

Вы спросите, а какой конец у истории? Нет никакого конца, это история с открытым финалом, ведь Пётр – это и есть в какой-то степени все мы, поскольку история основана на рассказах многих мужчин, которые писали в поддержку и общались на различных форумах, посвященных онанизму. У них всё происходило примерно в аналогичном ключе. Могут отличаться жизненные ситуации и какие-то моменты, но в целом картина схожа. Посмотрите на свою жизнь со стороны и найдите в чём заключается ваш день сурка. А теперь перейдем ко срокам восстановления после мастурбации и порнографии.

Я беру ориентировочную (по собственным ощущением) цифру в 7 дней после онанизма – именно в этот период у вас сохраняется депрессивное состояние. Если удастся преодолеть этот барьер, то настроение нормализуется и исчезнут многие негативные последствия1. Заядлые онанисты и порноманы после 7 – 10 дней тоже почувствуют себя лучше, но далее будет уже сложнее преодолевать сексуальное напряжение, различные фантазии в голове и желание посмотреть порнографию. Поэтому они снова будут мастурбировать, на один час почувствуют себя лучше, а затем 7 дней будут пребывать в подавленном настроении. Но эти 7 дней они вероятно не продержатся, поэтому всё повторится снова по той же старой схеме. Да и откуда у них возьмётся сила воли после нескольких или даже десятков лет непрерывной мастурбации. Этот процесс уже настолько автоматизирован, что не оставляет человеку никакого выбора. Он просто раб своей зависимости.

Вы, возможно, возразите: «А почему так вреден онанизм и порнография?» Онанизм вместе с порнографией оказывает прямое воздействие на жизненно важные сферы жизни любого человека, а именно: духовная, семейная, здоровье (особенно психическое) и общение. Необходимо осознать, что когда рушится одна сфера жизни, то наносится урон и по остальным, так как все в этой жизни взаимосвязано.

Предлагаю сделать скриншот и взять виртуальный карандаш, чтобы обозначить маркеры от 1 до 10 в каждой жизненной сфере.

Далее эти маркеры нужно соединить и проанализировать свою жизнь. Вы увидите на чем предстоит работать и куда вкладывать накопленную энергию.

Данный небольшой тест можете повторять в течении жизни, так как это довольно хороший инструмент для самоанализа.

В мире существует большое количество книг, которые написали исследователи, философы, духовные отцы и врачи в целях оспорить утверждение что онанизм – это полезное занятие. Вот что пишет Dr. Marius Lazar о мастурбации: который работает в Южной Африке психиатром и является одним из авторов DocCheck, крупнейшей энциклопедии по медицине Германии:

“Могут ли называться мужчинами те, кто мастурбирует на порнографию? Вы можете подумать, что заголовок задает странный вопрос. Однако, это не шутка и не ирония. На самом деле, вопрос в том, имеют ли право называться мужчинами, зависимые от онанизма? Ответ – НЕТ! Почему нет? Мужское тело со всеми своими гениталиями имеет одну интересную функцию: оно регулирует активность простаты, производство спермы в соответствии с типом мыслей, которые крутятся в голове у мужчины. Если в течение дня мужчина думает об эротических образах, то его мозг активизирует каскад гормонов, которые повышают активность половых органов. Те, кто часто мастурбируют, словно одержимые стремятся быстро сбросить сексуальное напряжение. Те, кто пытается избежать онанизма, будут «поллюции», т.е. они будут выделять сперму во время сна. Оба способа неестественного высвобождения спермы вызваны сексуальными мыслями. Напротив, мужчины, научившиеся держать свой ум свободным от сексуальных мыслей, испытают два основных изменения. Во-первых, их половые органы станут спокойными, не будет навязчивого зуда в штанах. Во-вторых, исчезнет их одержимость мастурбацией, и вся эта свободная психическая энергия будет течь в как в ментальности, так и в физическом теле. Проще говоря, увеличится энергетика для совершения активных действий в жизни. Порноиндустрия успешно финансирует исследования, в которых утверждается, что мастурбация будет полезной для простаты. Это неправильно! На протяжении 3000 лет цивилизации мастурбация в большинстве случаев была табу или преступлением. Хроническое воспаление простаты было редким. Затем, всего 40 лет назад, мастурбация стала более легализованной и принятой. Ее даже пропагандировали как здоровую. В то же время урологические клиники переполнены молодыми пациентами мужского пола с не бактериальным простатитом, СДВГ и другими психическими расстройствами, наблюдается резкий рост хронического воспаления простаты. Так кто же настоящий мужчина? Подёргивающий мужчина, который сидит в гордом одиночестве, или настоящий мужчина, который имеет чистые мысли, сосредоточенные на здоровых отношениях, спорте, финансах и других хороших вещах? Так что не будь онанистом. Очисти свой разум. Оставайся уверенным мужчиной, который знает, чего по-настоящему хочет и непременно действует!” – Доктор Мариус Лазар, психиатр.

Есть множество людей, которые повторяют одну и ту же фразу: «Если заниматься онанизмом в меру, то все будет нормально». Все это является оправданием собственной слабости. Такие люди полагают, что мастурбация раз в неделю – это нормальное явление, ни к чему плохому оно не приведёт, но забывают о духовной составляющей жизни, то есть нанесения урона своему сознанию. Если даже предположить, что человек занимается онанизмом раз в неделю, то в таком случае он будет попадать под воздействие волшебного числа «7». Сбросил напряжение всего пару раз в неделю, а затем ещё 7 дней топчется в подавленном состоянии, ничего не желает и норовит зайти в какой-нибудь канал, чтобы посмотреть на развратных женщин.

Вы, возможно, думаете: «Я всего лишь посмотрю фотографии, ничего особенного в этом нет». Но не стоит так заблуждаться. Это ключевая ошибка, ибо именно так работает самообман. Маленькими шагами человек сам себя подталкивает к искушению. Даже просмотр картинок с эротическим содержанием создаёт сексуальное напряжение, которое затем нужно куда-то девать. А что обычно делают с сексуальным напряжением? Спускают его ради мимолётного оргазма. И вы хотите сказать, что при таком раскладе собираетесь мастурбировать всего пару раз в неделю? Не обманывайте себя.

И вообще с каких пор зависимость имеет какую-то меру? В таком случае можно и про алкоголь сказать то же самое. «Я буду бухать раз в неделю, это не принесёт мне вреда». Да, первое время это не будет приносить вреда, но в результате повторения этих действий на протяжении длительного периода у вас разовьется стойкая алкогольная зависимость. Паттерн поведения устойчиво закрепится в мозге.