Красивая кожа: Полный гид по типам кожи, уходу и эффективным средствам

Используйте тоники без спирта, которые помогут восстановить pH-баланс. Например, тоники с розовой водой или гамамелисом подойдут.

Увлажнение:

Выбирайте увлажняющие кремы и гели, которые не содержат парабенов и отдушек. Ищите продукты с гиалуроновой кислотой и натуральными маслами, которые помогают удерживать влагу.

Солнцезащита:

Обязательно используйте солнцезащитные средства с SPF 30 и выше для защиты кожи от вредного воздействия UV-лучей.

Избегайте агрессивных компонентов:

Старайтесь избегать средств с содержанием ретиноидов, кислоты (например, гликолевой или салициловой) и спирта, так как они могут усугубить раздражение.

Патч-тестирование:

Перед использованием нового продукта всегда проводите патч-тест на небольшом участке кожи, чтобы исключить возможность аллергической реакции.

Регулярный уход:

Следите за состоянием кожи и адаптируйте уход в зависимости от её потребностей. Включайте в рутину успокаивающие маски и сыворотки.

Как определить чувствительную кожу

Определение чувствительной кожи может быть сложным, так как это состояние может проявляться по-разному у разных людей. Однако есть несколько общих признаков и симптомов, которые могут помочь вам понять, есть ли у вас чувствительная кожа.

Признаки чувствительной кожи:

Чувствительность к температуре: Если ваша кожа реагирует на изменения температуры (например, покраснение или зуд при контакте с холодом или теплом), это может быть признаком чувствительности.

Покраснение: Часто проявляется в виде покраснения, особенно на щеках, лбу или вокруг носа. Оно может быть постоянным или появляться в результате воздействия внешних факторов.

Жжение или зуд: Если вы испытываете жжение или зуд после применения косметических средств или при воздействии на кожу, это может указывать на чувствительность.

Шелушение и сухость: Если ваша кожа часто шелушится и выглядит сухой, это может быть еще одним признаком чувствительности.

Аллергические реакции: Если у вас часто возникают аллергические реакции на косметические продукты или даже на определенные продукты питания, это может свидетельствовать о чувствительности кожи.

Склонность к высыпаниям: Чувствительная кожа может реагировать на стресс, изменения климата или использование неподходящих средств высыпаниями, такими как акне или экзема.

Тонкая и прозрачная кожа: Она может выглядеть более тонкой и прозрачной, чем обычная, что делает кровеносные сосуды более заметными.

Как проверить чувствительность кожи

Патч-тестирование:

Перед использованием нового продукта проводите патч-тест. Нанесите небольшое количество средства на внутреннюю часть запястья или за ухом и подождите 24-48 часов, чтобы увидеть, возникнет ли какая-либо реакция.

Наблюдение за реакцией на продукты:

Ведите журнал, в котором записывайте, какие продукты вы использовали, и как кожа на них реагировала. Это поможет выявить потенциальные триггеры.

Эксперимент с минималистичным уходом:

Попробуйте на некоторое время использовать минимальное количество продуктов (например, только очищающее средство и увлажняющий крем), чтобы понять, как ваша кожа реагирует на отсутствие агрессивных ингредиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей

Выбор косметики: Используйте продукты с простыми, натуральными составами и без отдушек, красителей и агрессивных химикатов.

Увлажнение: Убедитесь, что ваша кожа увлажнена, так как сухость может усугубить чувствительность.

Ограничение использования эксфолиантов: Сведите к минимуму использование физических и химических эксфолиантов, чтобы избежать повреждения кожи.

Защита от внешних факторов: Используйте защитные средства при воздействии сильного ветра, холода или солнца.

Vichy Pureté Thermale Calming Cleansing Micellar Solution

Состав:

Мицеллы: Молекулы, которые притягивают и удаляют макияж и загрязнения, подобно магниту.

Термальная вода Vichy: Известна своими успокаивающими и защищающими свойствами, обогащена минералами.

Экстракт липы: Обладает увлажняющими и смягчающими свойствами.

Почему это средство хорошее: Очищает и ухаживает за кожей, делает её мягкой и свежей. Идеально подходит для чувствительной кожи, так как не содержит спирта и парабенов.

Способ применения: Нанесите на ватный диск и аккуратно протрите лицо. Не нужно смывать.

Дополнительные советы: Используйте средство для удаления макияжа перед умыванием очищающим гелем для более глубокой очистки.

Лучшие сочетания: Используйте с CeraVe Hydrating Cleanser для более глубокого очищения.

Eucerin Aquaphor Soothing Skin Balm

Состав:

Парафин: Создает защитный барьер на коже, который помогает удерживать влагу.

Глицерин: Привлекает влагу к коже, улучшая её текстуру.

Ланолин: Успокаивает и смягчает кожу.

Почему это средство хорошее: Восстанавливает даже очень сухую и поврежденную кожу, подходит для использования на локтях, коленях и других участках тела.

Способ применения: Нанесите толстым слоем на поврежденные участки кожи по мере необходимости.

Дополнительные советы: Используйте после душа для усиления увлажняющего эффекта и защиты от сухости.

Лучшие сочетания: Используйте с CeraVe Moisturizing Cream для дополнительного увлажнения.

Bioderma Sensibio H2O Micellar Water

Состав:

Мицеллы: Эффективно удаляют макияж и загрязнения, без необходимости в умывании.

Экстракты огурца: Обладают успокаивающими и охлаждающими свойствами.

Почему это средство хорошее: Не оставляет ощущения стянутости, идеально подходит для удаления даже водостойкого макияжа. Подходит для всех типов кожи, особенно чувствительной.

Способ применения: Нанесите на ватный диск и аккуратно протрите лицо, глаза и губы.

Дополнительные советы: Используйте в качестве первого шага в уходе за кожей перед нанесением тоника и увлажняющего крема.

Лучшие сочетания: Сочетайте с Clinique Clarifying Lotion для дополнительного очищения.

Dr. Jart+ Ceramidin Cream

Состав:

Церамиды: Укрепляют защитный барьер кожи, предотвращая потерю влаги.

Гиалуроновая кислота: Увлажняет и удерживает влагу в коже.

Экстракт листьев семян: Обладает питательными и успокаивающими свойствами.

Почему это средство хорошее: Обеспечивает интенсивное увлажнение и защиту, делает кожу более упругой и эластичной.

Способ применения: Наносите на очищенную кожу утром и вечером, уделяя особое внимание сухим участкам.

Дополнительные советы: Используйте в сочетании с сывороткой с гиалуроновой кислотой для дополнительного увлажнения.

Лучшие сочетания: Используйте с The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 для усиления увлажняющего эффекта.

CeraVe Moisturizing Cream

Состав:

Церамиды: Помогают восстановить и поддерживать защитный барьер кожи.

Гиалуроновая кислота: Увлажняет и удерживает влагу.

Глицерин: Увлажняет и делает кожу мягкой.

Почему это средство хорошее: Обеспечивает длительное увлажнение и защиту, подходит для очень сухой и чувствительной кожи, не содержит парабенов и ароматизаторов.

Способ применения: Наносите на лицо и тело, особенно после душа или умывания.

Дополнительные советы: Идеально подходит для использования после применения очищающего средства для восстановления баланса влаги.

Лучшие сочетания: Используйте вместе с CeraVe Hydrating Cleanser для максимального эффекта.

Burt's Bees Sensitive Daily Moisturizing Cream

Состав:

Масло ши: Обеспечивает глубокое увлажнение и питает кожу.

Экстракт огурца: Успокаивает и помогает освежить кожу.

Глицерин: Привлекает влагу, улучшая текстуру кожи.

Почему это средство хорошее: Легкий и нежирный, некомедогенный крем, который прекрасно подходит для ежедневного использования и не вызывает раздражений.

Способ применения: Наносите на очищенную кожу лица утром и вечером.

Дополнительные советы: Используйте в сочетании с легким тоником для максимального увлажнения.

Лучшие сочетания: Отлично подходит в сочетании с Thayers Witch Hazel Toner для дополнительного увлажнения.

Neutrogena Sensitive Skin Sunscreen SPF 60

Состав:

Минеральные фильтры (оксид цинка): Обеспечивают надежную защиту от UVA и UVB-лучей.

Глицерин: Увлажняет кожу и предотвращает её высыхание.

Без отдушек и парабенов: Минимизирует риск аллергий и раздражений.

Почему это средство хорошее: Обеспечивает надежную защиту от солнца, подходит для чувствительной кожи и не вызывает акне.

Способ применения: Наносите обильно на лицо и тело за 15 минут до выхода на солнце. Повторяйте каждые 2 часа.

Дополнительные советы: Используйте каждый день, даже в облачные дни, для защиты от UV-лучей.

Лучшие сочетания: Наносите поверх увлажняющего крема для дополнительной защиты и увлажнения.

Clinique Redness Solutions Soothing Moisturizer

Состав:

Термическая вода: Успокаивает и защищает кожу.

Керамиды: Восстанавливают защитный барьер кожи.

Ниацин amid: Уменьшает покраснение и раздражение.

Почему это средство хорошее: Помогает уменьшить покраснение и воспаление, подходит для всех типов чувствительной кожи.

Способ применения: Наносите утром и вечером на очищенное лицо.

Дополнительные советы: Используйте в сочетании с сывороткой или тоником с ниацинамидом для усиления эффекта.

Лучшие сочетания: Сочетайте с The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% для улучшения текстуры кожи.

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

Состав:

Ниацин amid: Улучшает текстуру кожи, помогает уменьшить покраснение и воспаление.

Цинк: Успокаивает и регулирует выработку кожного сала.

Почему это средство хорошее: Помогает бороться с акне и воспалениями, подходит для жирной и комбинированной кожи.

Способ применения: Наносите утром и вечером на очищенную кожу, избегая области вокруг глаз.

Дополнительные советы: Идеально подходит для использования в сочетании с увлажняющим кремом после применения.

Лучшие сочетания: Используйте вместе с CeraVe Moisturizing Cream для баланса между увлажнением и контролем жирности.

COSRX Centella Blemish Cream

Состав:

Экстракт центеллы азиатской: Успокаивает, лечит и восстанавливает кожу.

Гиалуроновая кислота: Увлажняет и удерживает влагу.

Почему это средство хорошее: Способствует заживлению воспалений и покраснений, подходит для чувствительной и проблемной кожи.

Способ применения: Наносите на проблемные участки кожи утром и вечером.

Дополнительные советы: Используйте в комбинации с другими средствами для ухода за акне для комплексного результата.

Лучшие сочетания: Эффективно работает с The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% для усиления эффекта против воспалений.

Уход за кожей

Основные этапы ухода за кожей

Важность очищения кожи

Удаление загрязнений:

Кожа является барьером между организмом и окружающей средой, и в течение дня она подвергается воздействию различных загрязняющих веществ (пыль, смог, пыльца и т.д.). Эти вещества могут накапливаться на поверхности кожи, образуя пленку, которая забивает поры и может вызывать воспаления. Чистая кожа имеет более здоровый цвет и текстуру, что делает её более привлекательной.

Удаление макияжа:

Макияж, особенно водостойкий, может быть трудно удалить без правильного очищения. Остатки макияжа не только забивают поры, но и могут вызывать аллергические реакции или акне. Правильное очищение помогает предотвратить воспаление, поддерживая здоровье кожи.

Предотвращение старения:

Чистая кожа лучше воспринимает активные ингредиенты из уходовых средств. Например, антиоксиданты и ретиноиды могут более эффективно работать на чистой коже, улучшая её текстуру и тонус. Это также помогает замедлить процессы старения, такие как появление морщин и потеря упругости.

Поддержание pH-баланса:

Нормальный уровень pH кожи (около 5.5) необходим для её защиты от микробов и сохранения здоровья. Очищающие средства могут помочь поддерживать этот уровень, предотвращая избыточную сухость или жирность кожи. Неправильный pH может привести к таким состояниям, как экзема, дерматит или акне.

Улучшение текстуры кожи:

Регулярное очищение помогает избавиться от мертвых клеток кожи, что делает её более гладкой и сияющей. Это особенно важно для предотвращения образования шершавостей, неровностей и других визуальных недостатков, которые могут возникнуть с возрастом или из-за неправильного ухода.

Методы очищения кожи

Мицеллярная вода:

Мицеллярная вода – это универсальный продукт, который подходит как для удаления макияжа, так и для ежедневного очищения кожи. Она не требует смывания, что делает её идеальной для быстрого освежения кожи или в ситуациях, когда нет возможности использовать обычные очищающие средства.

Очищающие гели и пенки:

Эти продукты хорошо подходят для жирной или комбинированной кожи, так как они удаляют излишки жира и загрязнения. Многие гели содержат ингредиенты, такие как салициловая кислота, которые помогают контролировать выработку себума и предотвращают появление акне. Для сухой кожи лучше выбирать гели с увлажняющими компонентами, чтобы избежать пересушивания.

Очищающие молочка:

Они идеально подходят для чувствительной и сухой кожи. Молочка мягко удаляют загрязнения и макияж, не нарушая естественный гидролипидный барьер кожи. Это делает их подходящими для ежедневного использования, особенно в вечернее время.

Пилинги и скрабы:

Физические и химические пилинги помогают отшелушивать мертвые клетки кожи. Физические пилинги содержат абразивные частицы, которые могут быть слишком жесткими для чувствительной кожи. Химические пилинги (например, с альфа-гидроксикислотами) работают более деликатно и могут быть использованы на более частой основе.

Маски для очищения:

Глиняные и угольные маски обладают детокс-эффектом, глубоко очищая поры и удаляя токсины. Они могут помочь при жирной и комбинированной коже, а также при наличии акне. Рекомендуется использовать их 1-2 раза в неделю.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.