Как Людочка дзен постигала

– Люсек, вот ты странная мадам – сама хочешь перемен и выхода на новый уровень, но при этом ничего не делать, – негодовал Фил. – Знаешь, близкие отношения с Марго идут мне на пользу. Я начал понимать, что к чему в реальной жизни. По твоему вопросу, скажу лишь одно – не бывает простых и легких трансформаций. Ну не работает вся эта концепция «легкости».

– Почему же не работает? – парировала Люся. – В социальных сетях достаточно большое количество блогеров, которые изменили свою жизнь, следуя концепции «легкости», просто войдя в ресурсное состояние.

– Зайка моя, ты такая наивная. Все воспринимаешь буквально, – ухмыльнулся Филипп. – Ты же не знаешь этих блогеров в живую, может они врут, как и большинство на просторах интернета. Но посмотри на примеры реальных людей… – друг сделал глоток воды и продолжил. – Ну не произойдут изменения чудесным образом без действий и усилий, тем более без преодоления каких-либо трудностей и разрушения прежних устоев. С одним из всего, что пропагандируют сторонники «легких концепций», соглашусь – когда ты занимаешься тем, что тебе нравится, процесс обретения желаемого будет идти в более приятном ключе. Только и в этом случае путь не будет ровным и гладким.

– Значит, ты считаешь, что для своего же улучшения человек должен пережить негативный опыт и обязательно совершать какие-либо действия? – Людочка сложила руки на груди. – А если я не хочу ничего предпринимать, потому что не знаю, как мне поступить и какие будут последствия?

– Можно избрать древнекитайскую тактику и просто ждать, когда поток жизни сам все подстроит как надо, – парень принял многозначительный вид. – Но не факт, что во время ожидания тебя не покалечит этим же потоком. Все-таки даже «вода камень точит».

– И что ты предлагаешь? – смотря другу в глаза, произнесла Людочка.

– Во-первых, перестать бояться. Ты раньше была гораздо смелее. Куда делся твой запал? Во-вторых, не питай иллюзии на счет «легкой легкости» и «успешного успеха». – Серьезным голосом изъяснялся Фил. – То, что ты ценишь имеющееся – это отлично! Но опять же не нужно за него судорожно держаться, иначе жизнь подбросит тебе ситуацию, в которой точно все потеряешь. Относись к происходящему немного проще.

– Что-то я совсем запуталась. Одни говорят одно, другие другое, кто-то отрицает первое и второе, а предлагает третье, – задумчиво произнесла Люся. – А я как губка впитываю и с каждым днем все больше понимаю, что ничего не понимаю.

– М-да. Думаю, для начала нужно определиться, что на самом деле ты хочешь. Раскопать, так сказать, истинную мечту, а не слепо следовать за трендовой жизнью из глобальной паутины. – Филипп облокотился локтем о стол и положил на ладонь щеку. – Если сильно боишься потерять стабильность, то действительно ничего не делай, только держи на расстоянии Виктора Сергеевича и будь начеку. Но, все же подумай об этом сама! Жизнь твоя, не надо тупо идти по чей-то указке.

– А ведь ты прав, – Людочка стучала пальцами по столу от напряженных раздумий. – Но как же мне отшить этого «усатого маньяка» и остаться при должности? Видишь ли, Жанну своим замом сделал, а перед другими все равно хвостом вертит, кобелина. Она женщина хорошая, всегда подсказывала мне и направляла в работе. Жанна знает, что он такой, почему тогда терпит? Не удивлюсь, если их «шуры-муры» начались задолго до его развода.

– Да, Генриховна – тетка видная, знакомых много. – Фил утвердительно качнул головой. – Возможно, у нее есть свой интерес, а наш «усатый волокита» – это всего лишь ступенька на ее карьерной лестнице. Так что с ней точно ссориться не надо, тем более из-за этого бабника… Слушай, а может мне к ней присмотреться? – глаза парня загорелись. – А что, отличный вариант! Хотя нет, моя Марго круче.

– Вот ты … Серьезную ситуацию обсуждаем, а он парад невест устроил! – возмутилась Людочка, стукнув друга по руке. – Может пойти к ней и прямо обо всем рассказать? Да вот только есть риск, что после чистосердечного она мне устроит такую «несладкую жизнь», а я подобного категорически не хочу. Теперь ты понимаешь, какое дело – сделаешь что-то выйдет проблема и в сторонке отсидеться не получится. Не жизнь, а шахматы.

–Тогда прими тактику «Осьминожка». – Фил глубоко вздохнул, ибо сам уже устал от рассуждений.

– В смысле? – серьезным голосом произнесла Людочка.

– Не дергайся, наблюдай за тем, что происходит и уворачивайся от настойчивости «господина с растительностью на лице». – Филипп пожал плечами. – Работай, продолжай свою эту «псих-прокачку», если тебе так нравится. Начнутся бурлящие страсти – уволишься. Подыщем тебе другое место работы. Может, к тому моменту с Константином отношения построишь, и вообще работать не надо будет.

– Про тактику согласна, но на счет этого твоего Константина не уверена. Мутный он какой-то. Судя по всему, его кредо наблюдать со стороны и ничего не делать. – С сарказмом ответила Люся.

– Ах-ха-ха-ха, ну прям как ты! – взорвался от смеха Фил. – Подобралась парочка! Это мы еще посмотрим, на что способен наш «таинственный мужчина».

Парень знал, что утренний букет – дело рук Константина, но как истинный джентльмен умел хранить тайны и не выдал нового друга во имя счастья своей «старой подруги». Кроме этого, во имя светлого чувства «загадочному бизнесмену» в мельчайших подробностях была предоставлена полная информация о Людочке. Дело оставалось за малым – правильно воспользоваться всем материалом и добиться «прекрасную гимнастку», которая не на шутку вскружила голову Константину.

– Ты, кстати, сегодня до скольких на работе? – как бы невзначай переспросил подругу Филипп.

– До восьми. А что, есть предложения? – Люся вопросительно приподняла брови.

– Может и есть. Посмотрим на твое поведение. – Ехидничал парень.

– Посмотрите-ка, какой господин! – кривляясь, воскликнула девушка. – Вы бы за своим поведением следили, а то бабушка «за стартапы» отругает.

– Ах ты, сучка! – ущипнув подругу за руку, прошипел Филипп. – Ладно, пошли, давай, а то сейчас охрану вызовут.

Друзья немного прогулялись по центру и разъехались каждый по своим делам. Точное время окончания рабочего дня оперативно сообщилось влюбленному богачу, которому оставалось только лишь дождаться вечера, чтобы воплотить задуманные планы по покорению «дамы сердца» в жизнь.

Глава 7

– Людмила, привет. Зайди ко мне после занятий, обсудим кое-что. Я теперь в новом кабинете. – Строго произнесла Жанна Генриховна, увидев заходящую в комплекс Люсю.

– Здравствуйте, хорошо. – Спокойно ответила Люся.

При внешнем спокойствии, внутри Людочки все смешалось воедино, начиная со страха до необузданного любопытства.

«Без паники! Надо собраться и продумать план, как с ней говорить.» – пыталась сама себя успокоить Люся.

Несколько часов в ожидании разговора с начальницей девушка провела «как уж на раскаленной сковородке». Она погрузилась в глубокие раздумья, пытаясь найти правильные слова, чтобы избежать печального исхода и жутко нервничала, периодически ощущая, как трясутся коленки. Момент «Икс» настал, и «пострадавшая от гнета харрасмента» работница подошла к двери кабинета Жанны Генриховны.

– Могу войти? – Людочка приоткрыла дверь, предварительно постучав.

– Да, заходи, – ответила женщина. – Садись. Чай, кофе, воду?

– Спасибо, я, пожалуй, воду, – придвинув к себе трясущимися руками стеклянную бутылку, ответила Люся.

– Ну что, поздравляю с новой должностью. Ты отлично проявила себя, а я это оценила, поэтому теперь ты главный тренер. – Улыбнулась Жанна Генриховна.

– Благодарю за оказанное доверие, я вас не подведу, буду стараться. – немного смутившись, протараторила Людочка.

– Это правильно, старайся. – Женщина встала из-за стола и подошла к Людочке. – А будешь хорошей девочкой, то пойдешь еще выше. – отодвинув стул, продолжила Жанна Генриховна.

– Куда уж выше? – скромничала Люся. – Эта должность – «предел мечтаний» любого рядового тренера.

– Поверь, не предел. Ты не глупая и все прекрасно понимаешь, – строго ответила начальница. – А вообще молодец, хорошо держишься. Но у меня к тебе есть одна маленькая просьба – прекрати общение за пределами комплекса с одним человеком, полностью. Думаю, ты догадываешься о ком я говорю. Не бойся, он ничего тебе не сделает.

Людочка обомлела. Жанна Генриховна, естественно, была в курсе шашней своего партнера, а тех, кто-таки «пал как крепость» перед ним, женщина ловко увольняла с работы. На первый взгляд могло показаться, что подобные меры принимались из-за ревности, но не совсем. Все это являлось частью большой «многоходовки» деловой женщины, для осуществления которой требовались доверенные лица с положительными принципами и хоть какой-то моралью, что достаточная редкость в наше бурное время.

– Жанна Генриховна, извините, пожалуйста, мне совершенно не нужен Виктор Сергеевич, – испуганно оправдывалась девушка. – Он меня достал, прохода не дает, но и уволиться я не могу. Мне нужна работа и …

– Тихо, девочка, – гладя Люсю по волосам, произнесла женщина, – Успокойся. Я все знаю, поэтому ты до сих пор здесь работаешь. Не бойся, просто делай так, как я говорю. Даже если он захочет тебя уволить, он этого не сделает, поверь.

– Хорошо, Ж-ж-ж-анна Г-г-генриховна. – Всхлипывала от страха и напряжения Людочка. – Спасибо вам.

– Все, успокойся. Он того не стоит. – Жанна Генриховна улыбнулась.

– Да я не из-за него плачу, – вытирая слезы ладонью, ответила Люся. – Просто, жутко устала от его несносного поведения. Уже никаких моральных сил нет.

– Понимаю, потерпи немного и все наладиться. – Успокаивала начальница подчиненную. – У тебя мужчина хоть есть?

– Нету. – Грустно вздохнула девушка.

– Вот те на! Умница, красавица и одна. – Удивилась Жанна Генриховна. – Ну ничего, будет! Значит еще не время.

– Надеюсь. – Тихо произнесла Людочка.

– В общем, ты меня услышала, так что действуй. – Строго ответила женщина, поднимаясь со стула. – Можешь идти. И больше не плачь, а то морда опухшая будет.

– Хорошо. До свидания, Жанна Генриховна. – Люся попрощалась и отправилась в сторону двери.

Придя в тренерскую, она обнаружила алую розу и записку с интригующим содержанием: «Ну что, готова разгадывать загадки? Если да, то первая ждет тебя на парковке у черного Мерседеса».

«Что за бред? Какой маньяк это делает?» – подумала про себя Люся, которая и без всяких загадок морально выгорела за несколько часов ожидания и после тяжелого разговора с начальницей.

Людочка переоделась, вызвала такси, и как только машина оказалась у входа, оперативно села в нее и уехала. Черный люксовый автомобиль направился вслед за ее такси, но специально немного отстал в потоке, чтобы остаться незамеченным и не вызывать подозрения у объекта наблюдения.

Забежав в подъезд и поднявшись на свой этаж, Люся снова обнаружила корзину цветов на пороге квартиры. Она схватила лежавшую сверху записку и быстро прочла: «Не беги и не бойся. Просто доверься чувствам и позволь себе познать одну из величайших загадок человечества – ЛЮБОВЬ».

– Ну и денек! – закрыв входную дверь, воскликнула девушка. – Что вообще происходит? «Усатый маньяк» с повышением и сережками, что-то планирующая Жанна, цветы с загадками! Кажется, я перемедитировала или переблагодарила. Столько событий всего-то за пару суток! Так, надо набрать Фила, иначе меня разорвет от эмоционального напряжения.

Филипп ответить не смог, так как находился на свидании со своей влиятельной Марго. И Людочке пришлось бороться с пережитыми моральными потрясениями и стрессом самостоятельно. Она зажгла светильник, гирлянды лампочек, включила антистресс-музыку и отправилась принимать ванну с пеной под бокал вина, в надежде, что это поможет расслабиться и быстро заснуть.

Увы, все попытки успокоиться оказались неудачными. Одна мысль сменяла другую, и голову нашей героини никак не отпускало. То она размышляла о словах Жанны Генриховны, пытаясь понять, как навсегда отвадить неугомонного начальника, то думала о вчерашних событиях на работе, в ресторане и происшествии в машине, которое закончилось относительно спокойно, но повлекло за собой череду «загадочных букетов», а может это вовсе два абсолютно не связанных события. Голова Люси гудела, казалось, еще минута и из ушей пойдет пар. Она сделала глубокий вдох и полностью погрузилась под воду.

***

Очнулась Людочка около 6 утра от дикой головной боли. Выпив лекарство, она попыталась уснуть еще хотя бы на пару часов, но затея оказалась неудачной. Череп раскалывался как старинная ваза, и девушке ничего не оставалось, как встать с кровати и попытаться снова предпринять какие-то действия для ликвидации неприятных ощущений. Несмотря на жуткую боль, тяжелые мысли продолжали навязчиво лезть в мозг, ухудшая и без того плачевное состояние.

– Господи, ну что я делаю не так? – принялась рассуждать вслух Людочка. – Я медитирую, смотрю на мир позитивно, не делаю никому ничего плохого. Почему я просто не могу быть счастлива и успешна, как девушки в интернете? – крупные горячие слезы покатились по щекам Люси. – Я ведь ничуть не хуже, чем они! Почему в моей жизни нет легкости? Все время должна выцарапывать, выкручиваться, подстраиваться… Почему все это не работает так просто, как об этом говорят?

В жизни нашей героини наступил ключевой момент: первое разочарование в процессе «прокачки самопознания» и осмысление, что все не так просто, как это преподносят в глобальной паутине. Масла в огонь подливало отсутствие «обещанных чудес» при выполнении всех выбранных практик. Людочку морально «штормило» с невероятной силой. Ей казалось, что она сходит с ума, а тренд на «саморазвитие» является не более чем обманом и разводом от гуру из социальных сетей. Внутренний конфликт под влиянием произошедших событий и неоправданных ожиданий от новомодных «приемов для счастья» мог перерасти в катастрофу, если бы в не раздался дверной звонок.

– Здравствуйте, Людмила, – услышала девушка, открыв дверь. – Меня прислали за вами, чтобы доставить на встречу. Пожалуйста, собирайтесь, у вас есть 10 минут, иначе я буду вынужден забрать вас в имеющемся виде. – произнес, стоящий на пороге, мужчина в деловом костюме.

Людочка опешила и кое-как выдавила в ответ: «Хорошо».

У нее совершенно отсутствовали силы, чтобы наряжаться и краситься. Сделав на скорую руку легкий макияж, надев шелковую рубашку, джинсы, кожаные мюли, она вышла из квартиры. Водитель ждал ее внизу. И как только Людочка покинула подъезд, он сразу же открыл дверь того самого черного автомобиля, который следовал за ней вчера вечером. Машина тронулась и отправилась по улицам пробуждающейся столицы.

– Куда мы едем? – не отрывая взгляда от окна, спросила Люся.

– На завтрак. – Коротко ответил водитель.

– Я имела в виду место. – Тихо уточнила девушка.

– Скоро узнаете. Немного потерпите, мы практически приехали. – Сухо произнес мужчина.

Людочка ничего не ответила и продолжила созерцать мелькающие за окном дома. Она уже ни о чем не думала и не испытывала абсолютно никаких эмоций, «тотальная пустота» поглотила ее разум и избавила голову от надоедливой боли.

– Будь, что будет! – прошептала Люся, и больше ни одной мысли не возникло в ее утомленном сознании.

Через 5 минут машина остановилась у высотного офисного здания. Водитель открыл дверь и проводил Людочку до лифта.

– Вам на 25 этаж. Хорошего времяпрепровождения, – сказал мужчина и нажал на нужную кнопку.

Девушка лишь кивнула головой в ответ и также безэмоционально провела весь путь наверх. Лифт издал звенящий звук, двери открылись, Люся глубоко выдохнула и вышла. На этаже кроме двери, ведущей на террасу, больше ничего не оказалось. Туда она и направилась. Повернув голову влево, Людочка увидела столик и стоящего рядом с ним спиной к двери высокого мужчину в летнем хлопковом костюме. Девушка пошла в его сторону. Он резко повернулся, Люся непроизвольно дернулась от неожиданности.

Это был он – «обладатель тяжелого взгляда» из клуба. Описывать черты «загадочного поклонника» автор не будет, а предоставит возможность тебе, дорогой читатель, создать портрет красивого мужчины по твоему вкусу и усмотрению.

– Здравствуйте. Я – Константин, – протянув руку Люсе, произнес мужчина.

– Людмила, – девушка пожала пальцы нового знакомого.

– Вы вчера так стремительно убежали с работы. Извините, если напугал. – Не отпуская ладонь Людочки, продолжал мужчина.

– Да, вы меня сильно напугали, – еле слышно от волнения вымолвила Людочка. – Убедительно прошу вас, больше так не делать.

– Хорошо, извините еще раз. Пожалуйста, присаживайтесь. – Новый знакомый отодвинул для Люси стул.

Девушка села и принялась рассматривать стол, окружающий вид, тайком перенося взгляд на мужчину. Константин же не отводил глаза от Людочки. Казалось, он хотел проникнуть в ее разум.

– Константин, вы решили дыру во мне прожечь? – прервала неловкую паузу Люда. – Начали эту затею в клубе, а сейчас продолжаете?

– А вы забавная. – Улыбнувшись, ответил новый знакомый. – Вы мне очень нравитесь, поэтому я на вас так смотрю. Хочу уловить каждую черту вашего прекрасного лица, шелковистых волос и утонченной фигуры.

– Картину будете писать? – ухмыльнулась Люся.

– Возможно. – Константин утвердительно кивнул головой.

Люся ничего не ответила, только улыбнулась и сделала глоток ароматного кофе.

– Скажите, Людмила, о чем вы мечтаете? – после недолгого молчания продолжил мужчина.

– Константин, а вам не кажется, что это не совсем уместный вопрос? – Людочка насторожилась. – Мы с вами едва знакомы, а вы спрашиваете о таких деликатных и, даже в какой-то степени, интимных вещах?

– Наверное, вы правы. – Спокойно произнес Константин. – Давайте познакомимся поближе. Чтобы вы хотели обо мне узнать? Прошу, любые вопросы. Я перед вами как «открытая книга».

– Расскажите о себе то, что считаете нужным, – смягчилась девушка. – Появятся вопросы, я их озвучу, если вы позволите, конечно.

– Что же, хорошо. – Улыбнувшись, ответил новый знакомый. – Имя мое вы знаете, родом из Поволжья, но практически все свои годы проживаю в Москве. Занимаюсь бизнесом – недвижимостью и торговлей. Раньше играл в футбол за юношескую сборную, сейчас увлекаюсь единоборствами. Люблю прогулки по горам, грозу и черный кофе. – закончив небольшой рассказ о себе, мужчина замолчал, пристально смотря на девушку в ожидании вопросов.

– Сколько вам лет? – спустя несколько мгновений спросила Людочка.

– Сорок два, – незамедлительно ответил Константин.

– Спасибо за ответ. Вы оказывается разносторонний человек. – От смущения Люся опустила глаза на стоящую на столе вазу с цветами. – Может, вы что-то хотите узнать обо мне?

– Вы любили когда-нибудь? – смотря прямо на собеседницу, произнес бизнесмен.

Людочка молча уставила взгляд на нового знакомого. Она начала догадываться, что вся информация о ней и ее жизни, не без помощи Фила, уже давно известна Константину, который решил не медлить и целенаправленно перейти в активное наступление.

– А вы? – девушка перевела вопрос на собеседника.

– Ваша очередь отвечать, но так уж и быть, я отвечу первым, – мужчина улыбнулся. – Да, я любил. Но моя любовь оказалась не взаимной.

– Мне очень жаль. – Люся глубоко вздохнула.

– Ничего, в жизни так бывает, – задорно продолжал Константин. – Может, и вы ответите на данный вопрос? Так будет честно, не находите?

– Нет, я никогда не любила по-настоящему, – смутилась Люда. – У меня была влюбленность, но ничем хорошим это кончилось.

– Понимаю ваши чувства, – бизнесмен поставил чашку на стол. – Но вы ведь уже в порядке?

– Да. А вы? – робко ответила девушка.

– И я в порядке. – Ласково произнес новый знакомый. – Людмила, вы не против составить мне компанию на одном светском мероприятии этим вечером? Мы могли бы еще лучше узнать друг друга?

– Я не против, но у меня работа допоздна. Так что извините. В следующий раз обязательно составлю вам компанию. – Люся еле сдерживала дрожь от волнения.

– Во сколько вы освободитесь? – настаивал мужчина.

– В десять вечера. – Тихо ответила Людочка.

– Хорошо, в десять я заеду за вами. – Лицо Константина вдруг стало серьезным. – Прошу прощения, через двадцать минут я должен присутствовать на рабочей встрече, поэтому проводить вас не смогу. Но мой водитель довезет вас до дома.

Пара новых знакомых встала из-за стола и спустилась вниз на парковку. Мужчина посадил Люсю в машину, которая привезла ее на завтрак, а сам уехал на белом внедорожнике.

Долгожданная встреча с тайным поклонником вызвала у Людочки смешанные чувства. Она никак не могла понять, нравится ей Константин или нет, хороший он человек или не очень, и что стоит за его «загадочным» и в какой-то степени неклассическим мужским поведением. Но одно она знала точно, что должна «выписать мандюлей» Филиппу, который слил даже приватную информацию о ней и был причастен к странным игрищам с записками и цветами.

Глава 8

– Привет, красота. Как дела? – радостно произнес Фил, ответив на Люсин звонок.

– Здравствуй, предатель, – недовольно пробурчала девушка. – И этот человек называл себя моим братом и лучшим другом, а сам без зазрения совести слил всю информацию обо мне первому встречному.

– Душа моя, вижу кое-кто не в духе после романтичного утра. А что такое? Тем более, ты сама попросила меня рассказать о себе новому знакомому. Я сделал всё как ты хотела. – Наиграно удивлялся Филипп. – А мужчина подготовился, постарался произвести оригинальное впечатление. Или ты хотела, чтобы все прошло по замыленным стандартам?

– Нет, к организации встречи претензий нет, – грубо ответила Люся. – Но вопрос в другом, человек за мной следил и не выходил из тени. Еще день другой и началась бы паранойя на пару с шизофренией.

– Люсьен, ты, конечно, меня извини, что хотел поспособствовать твоему личному счастью и рассказал Косте о тебе возможно больше, чем нужно, но ты тоже перегибаешь палку, – отстаивал свою точку зрения друг. – Скажи, пожалуйста, только честно, у тебя все в порядке? Такое ощущение, что медитации и поиски «пресловутого себя» негативно влияют на мою позитивную девочку. Что с тобой происходит?

В ответ – тишина, прерываемая глубоким дыханием Люси, которое предвещало начало истерики. Крупные слезы покатились из девичьих глаз.

– Люся, пожалуйста, не молчи! – воскликнул Филипп. – Расскажи, что случилось? Я хочу помочь.

Девушка не могла ничего произнести. Огромный, вызывающий невыносимую боль, ком подкатил к горлу. Слезы продолжали капать. Парень пытался докричаться до подруги, но безуспешно. Люся сползла с дивана и долго лежала на полу без движения. Фил непрерывно набирал ее номер, но трубку девушка так и не взяла.

«Дело плохо, очень плохо! Совсем крыша поехала…» – торопливо собираясь к Люсе, рассуждал Филипп. – «Нет. Это не нормально! Так она до психушки домедитируется!»

Парень не ошибся. Люся действительно столкнулась с достаточно распространенным явлением, когда работа с подсознанием в виде медитаций или аффирмаций только ухудшает и без того неважное состояние психики.

Как ты знаешь, мой просвещенный читатель, медитации принято считать инструментом, помогающим облегчить симптомы депрессии, тревожности и эмоционального дисбаланса. Но увы, зачастую умалчивается о том, что эффект использования подобных практик бывает обратным. Некоторые исследования показали, что во время медитации может происходить сильнейший выброс нейромедиатора – серотонина, именно поэтому в большинстве случаев люди после сеанса чувствуют себя спокойнее и счастливее. Однако излишки серотонина негативно влияют на организм, вызывая сильную тревогу.

Также усиление тревожности на пару с неприятными ощущениями после медитаций могут быть вызваны напряжением префронтальной коры и островковой доли головного мозга. Данные отделы отвечают за внимание, эмоции, моторику, самосознание и размышления о прошлом и будущем.

Как таковых научных экспериментов, подтверждающих положительное или негативное влияние медитативных приемов на людей, нет. Но ясно одно, психика каждого человека реагирует на медитации по-разному: кому-то сразу идёт на пользу, кто-то сталкивается с неприятными ощущениями – и это абсолютно нормально.

Поэтому, чтобы эффективно медитировать или использовать аффирмации необходимо усвоить некоторые правила, обратившись за помощью к опытному специалисту (коучу) или же изучить как можно глубже информацию о методах работы с подсознанием самостоятельно. Проще говоря, желательно пройти небольшое обучение, чтобы не навредить себе. Иначе подобные эксперименты точно до добра не доведут, как и случилось с нашей героиней.

Спустя 15 минут Фил стоял на пороге Люсиной квартиры и со всей силы стучал в дверь, безостановочно нажимая на кнопку звонка. Не добившись результата, он принялся звонить подруге на телефон, но и это ничего не дало.