Продавай как друг

Если ты не умеешь медитировать, но хотел бы научиться медитировать, то прочти книгу: Будда, мозг и нейрофизилогия счастья. Как изменить жизнь к лучшему.

2.5. Прописание желаний/ намерений. Аффирмации

Ты веришь в силу слова? А в самовнушение? А в аффирмации? Я – да.

Эти все инструменты подвязаны между друг другом и они направлены на программирование нашего сознания.

Весь мир это программа и важно найти свой чид-код к своей жизни.

И в качестве чид-кодов тебе могут помочь желания, намерения и аффирмации.

Хочу рассказать свою историю из жизни. Раньше в Instagram писал про то, как эффективно самовнушение и был из разряда обычного теоретика, который говорил теорию, но в жизни не применял эти знания. Наверняка, у тебя было такое, что ты знаешь, как лучше, но не делаешь этого.

И отсутствие действий тебя приводит только к одному исходу – НИ К ЧЕМУ. Ну ладно, сюда можно добавить состояние стагнации и прокрастинации.

В конце 2020 г. проходил 40-ка дневный марафон по мышлению, где начал узнавать истинную силу слова и истинную силу прописания желаний и намерений, а также истинную силу аффираций. Там у меня начались глобальные перепрошивки моего сознания.

Что я делал конкретно? С утра я прописывал желания/намерения. Например: Я сегодня буду энергичным, я сегодня проведу 3 сделки; Я сегодня энергичный, Я провел 3 сделки.

Давай по пунктам теперь разберем.

Желания – это хотелки. Поэтому мозг программировал следующим образом: Сегодня день пройдЕТ хорошо, сегодня заклюЧУ 3 сделки, сегодня подпиШУ 5 договоров. То есть желания связаны с программированием на будущем. Отвечают на вопрос: как я хочу?

Намерения – программирование на желаемый результат в прошлом времени. То есть идет визуализация полученного результата, например, я сегодня заключИЛ 3 договора, я сегодня подписАЛ 5 договоров. Это все писал с утра себе, фактически визуализировал себе в голове полученный результат и визуализировал картинку, как я это достиг. За счет больших деталей в голове, получал по выходу тот результат, который хотел. Важны тут детали в отличие от желаний.

И есть аффирмации – это тоже инструмент программирования себя, но по большей части аффирмация может выступать как намерение, так и желание. Но отличительной чертой аффирмации является. Это то, что аффирмации проговаривают в настоящем времени. Например, я финансовЫЙ менеджер, люди саМИ со мной знакомятся, я увереннЫЙ в себе и я выбирАЮ быть уверенным. То есть тут в голове нахожусь в состоянии “Быть”.

Есть два состояния “Быть” и “Иметь”. “Быть” означает, что в данную секунду я являюсь тем, кем себя сам считаю. “Иметь”– это будущая точка. Я не могу не научившись быть уверенным, иметь уверенную позицию.

Есть хорошая фраза: “Что я говорю, тем я и являюсь.” Поэтому стараюсь следить за своими мыслями и фразами, особенно произнесенными вслух. Слова имеют большое значение.

2.6. Здоровый завтрак. Здоровый сон. Отдых

Чтобы твое КПД и эффективность была на взлете, посмотри, как минимум выглядит твой рацион питания, и то, во сколько ты ложишься спать.

Питание является нашим основополагающим фактором получения энергии.

Скажу, честно, я очень сильно люблю сладкое, порой мое утро состояло из того, что я ел слойки, пирожные, торты, шоколадки т. д. И со временем, я заметил влияние такой пищи на мой организм, на мое состояние. Выявил закономерность, когда ем сладкое с утра – в частности в этот день КПД ниже, нежели если ем более правильную пищу. Сейчас тут не буду вам расписывать какие-то рационы питания или учить, как правильно питаться. Ты и сам, думаю, знаешь. А если нет, то обратись к специалистам.

Моя рекомендация по пище: есть правильно это не значит, что нужно начать ограничивать себя в еде, это значит, что важно распределять пищу. Важно заменять синтетический сахар, получаемый из шоколадок, хлопьев, мучного и т. д., на органический сахар, например, фрукты.

С утра рекомендую не есть синтетический сахар (печенье, пирожное, мороженое и т. д.) и мучное, так как эти продукты вырабатывают много дофамина, но как только все стихнет, может привести к апатии и отсутствию желания работать. Кушай фрукты вместо сладкого и мучного.

Что касается сна, лучше спать 6–8 часов. Но также важный факт: ложиться не поздно. Отсутствие нормального сна тебя приведет к раздражительности, уменьшению твоей харизмы, подтупливанию твоего мозга (так как будет медленнее работать), уменьшению твоей уверенности, ухудшению твоей эффективности и уровню КПД.

Важно не только заниматься своим питанием, сном, но и отдыхом после работы. Отсутствие отдыха, как правило, приводило меня к эмоциональному выгоранию (позже детально разберу это).

2.7. Положительные ярлыки или якори

Каждую эмоцию можно закоярить.

Закоярить – значит запрограммировать на желаемую эмоцию. Это означает, что если ты сделаешь определенные действия, то сможешь свое состояние сделать из одного в другое.

Например, тебе хреново, ты начинаешь слушать положительную песню или смотреть фотки, на которых был счастлив. И твой настрой меняется.

Теперь давай сделаем тоже самое, только осознанно. Совместно с тобой заякоярим твое “счастливое состояние”. Рекомендую делать это через музыку.

Я заякоярил “счастливое состояние”, когда поехал в Адлер один и там научился быть счастливым одному. И теперь, когда мне грустно, порой включаю музыку, которую тогда слушал и через 10–20 минут вуаля: Данил, как новенький.

Когда якорим такое состояние с другими людьми, может быть чревато. Так как ты не знаешь, чего можно ожидать от человека, невзирая на то, как бы ты не был уверен в нем.

Важно научиться быть счастливым одному и тут же заякорить положительные эмоции через музыку. Еще музыку бодрящую и кайф!

Внедряя эти полезные привычки в свою жизнь, ты удивишься, как станет легче. Важный фактор здесь является это наличие дисциплины. То есть каждодневно это делать.

Моя рекомендация: проделай это минимум хотя бы 30 дней, в идеале 90 дней для внедрения и закрепления этих привычек.

ИТОГ: если хочешь, чтобы ты был не “дохлой сосиской”, занимайся своим самонастроем, иначе твои показатели будут говорить за тебя. Выбор только за тобой.

2.8. Эмоциональное выгорание

Это поэтапный процесс, который приводит к стрессу, раздражению, похуизму за счет того, что я не уделял должного внимания своему отдыху.

Что в дальнейшем приводило к тому, что меня бесили люди, клиенты, задачи, руководители, коллеги.

Здесь важно понимать, что выгорание не приходит просто так. Оно приходит за счет того, что я ебашил, как проклятый и не видел либо долгое время результатов, либо забил фиг на отдых и только, что и делаю, что ебашу. Хотя важно остановиться. Но в моей голове: Давай, Данил, еще больше действий = больше денег.

Но когда приходит эмоциональное выгорание, уже никакого кайфа нет от денег.

И приходится работать над своим состоянием. И первое время нет ни сил, ни желания.

За счет чего приходит:

1. За счет большой трудовой деятельности;

2. За счет отсутствие отдыха в повседневной жизни.

Выполнение большого объема задач это крутой навык, но когда это делается так, что отсутствует отдых. То тут не только проблема будет в выгорание, тут также будет в отсутствие навыков тайм менеджмента.

Когда человек выгорает, то его любимое дело может стать не любимым. То есть если ты выгорел и думаешь, что эта не твоя ниша и что она тебе не нужна. Нафиг ее. То сначала задай себе вопрос: Зачем я изначально начал этим заниматься? И уже в зависимости от ответа, действуй.

Помню, когда, работая в компании по банкротству, я выгорел. Меня все бесило. Коллектив бесил. Клиенты бесили. Руководство бесило. И, уходя в отпуск, дал себе обещание, что проведу день наедине с самим собой без работы полностью. В тот день, сидел и раздумывал: зачем я тут? Ответ пришел, понял, что не хочу двигаться в этой компании. Важно уходить мне из нее, так как больше там ничего не могу получить.

16 июня на день рождение сделал себе подарок – увольнялся с компании, от которой уже все, что нужно получил. И нужно было дальше двигаться.

Я был счастлив, появилась энергия. Это все следствие того, что ушел сделал шаг в сторону выбора себя. А не перспектив в работе и самой работы.

А теперь пример наоборот, был период у меня в сетевой компании, когда там выгорел, так как не было ожидаемых результатов. После определенного времени вернулся в компанию. Здесь, задавая себе вопрос “Зачем?”, знал что есть большие перспективы и поэтому мне важно двигаться тут и дальше.

2.9. Как выходить из эмоционального выгорания

Ответ таится в самом понятии “эмоциональное выгорание”. Если отсутствие отдыха и наличие большой трудовой нагрузки способствует выгоранию, значит нужно немного поменять действий и получим восстановительный эффект и наличие в дальнейшем энергии.

Но как выше писал, сначала ответь себе на вопрос: “Зачем ты начал заниматься продажами либо зачем начал заниматься этой деятельностью?”.

После уже добавляем нормальный отдых, тренировки, хороший сон.

У себя всегда замечал, что выгораю в тот момент, когда больше ухожу в работу, но на самом деле незачем это делать. Я могу выполнять задачи и распределять отдых, таким образом, что будет и работа, и должный отдых. После рабочих процессов нашел то, что наполняет меня энергией и так стало проще.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.