Реальность из ничего. Книга вторая

Вторая категория – это иллюзорный страх. Вот эта категория и является опасной. Страх иллюзии всегда основывается на предположении, как будет. Страх предположения всегда основывается на негативном опыте прошлого или представлениях о том, как будет в будущем. Страх работает через мысли ума, которые передаются в тело на эмоциональный план. Все это напрямую связано с нашей эголичностью.

Как-то я общался с одним пожилым и мудрым человеком. В свои 85 лет он очень ясно и остро мыслил. И не менее ясно разговаривал. Мы встретились в парке. Я после пробежки сел отдохнуть на скамейку. Он прогуливался и тоже решил отдохнуть, сел рядом. В процессе общения я начал задавать ему интересующие меня вопросы. Один из них был: «Как правильно прожить эту жизнь и что надо для этого сделать?» Он ответил следующее: «Занимайся спортом. Иметь здоровое тело – это прекрасно. Найди себе сексуального партнера, с которым тебе будет хорошо. Просто будь собой и стремись к тому, кем ты хочешь стать. Делай то, что нравится. Все равно тебя мало кто будет любить, в основном критиковать. Пошли их всех и наслаждайся тем, что делаешь, даже если многим это будет казаться неприличным. Мне скоро умирать. Скажу так. Нет правильного рецепта, чтобы прожить эту жизнь. Это твоя жизнь. Слушай только свое сердце и что подсказывает душа. Мнение других людей о тебе ничего не решает в твоей жизни. Важно лишь то, что ты сам думаешь о себе. Делай что хочется, даже если это противоречит общественному мнению. Ты – это ты. Они – это они. У каждого свой путь. Тебе надо прожить свою жизнь за себя, а не за них. Поэтому самое первое, от чего тебе категорически необходимо избавиться, – это зависимость от того, что о тебе говорят и думают другие. Это первый шаг, который приносит свободу. Второй шаг, который даст свободу, – это делать то, что нравится. Пусть даже это будет противоречить общественным стандартам. Пусть это будет аморально. Противоестественно. А если тебя будет мучить вина за это, то откажись и выбери что-то другое. Постоянно выбирай. Право выбирать и принимать последствия выбора – это и есть свобода. Лучше делать неправильные действия, но в свободе, чем в страхе не делать ничего. И третий шаг свободы: начни делать то, чего боишься. Верю, что у тебя все получится».

После разговора я ощутил, что этот человек подчинил себе страх. Мне показалось, что он сделал это с запозданием в своей жизни и немного сожалел об этом. Тем не менее его рассуждение мне показалось верным. Ведь бояться иллюзий того, что подумают и скажут другие о тебе, означает проживать не свою жизнь.

Польза страха

Страх является индикатором того, что нужно делать в первую очередь. Страх указывает путь. Это механизм, который направляет на путь истины, как бы это странно ни звучало. В этом и только в этом заключаются все полезные функции страха. Ведь то, чего мы боимся, и надо делать в первую очередь. Чувство страха указывает на истинность действий, через которые нужно пройти для повышения духовной зрелости. Страшно знакомиться с девушкой? Значит, в тебе есть программа, которую надо преодолеть, и страх, как индикатор подсвечивает ее. Страх указывает на истинность действия, через которое вы получите опыт и впечатления. Если у вас нет денег и вы думаете делать бизнес, но при этом вам страшно, значит, точно – нужно делать бизнес в первую очередь. Страх выполняет свою единственную полезную функцию, он покажет вам то, где вы должны быть и что преодолеть. Не бегите от чувства страха, а используйте его как инструмент верного направления движения.

Через страх начинается любое развитие. Всегда страшно начинать. Еще раз повторю. Если вам страшно что-либо делать, это как раз то, что вам нужно делать в первую очередь. Естественно, эти действия должны быть созидательного характера, а не приносить вред. Если вы готовитесь, например, совершить преступление, это не про здравомыслие. В таком случае вам страшно за свою совесть, которую вы заглушили, и вы боитесь обычных последствий своих деяний. Здесь мы говорим о развитии. О том, что страшно худеть, страшно открывать бизнес, страшно выступать публично, страшно идти в зал, страшно бросать курить или пить и так далее. Все испытывают страх перед началом каких-то осознанных кардинальных изменений в жизни. Это нормально. Не нормально – бояться всю оставшуюся жизнь и ничего не предпринять. Тогда вы точно проживете жизнь зря, так и не получив никакого опыта, ничего не реализовав, не проработав себя. Не нормально быть заложником своих чувств и не желать прожить их, столкнувшись лицом к лицу.

Главное – не засиживаться долго в этом состоянии страха. Чувство страха перед новыми действиями эффективно некоторое время. Если превысить лимит, так и не шагнув навстречу новому, то страх продолжит наращиваться, что выйдет боком обладателю. Страх указывает лишь истинность направления. Но если эту энергию не перенаправить в действие, то она усиливается внутри, и образуется эмоциональный непроработанный блок. Этот блок внутри тела можно ощутить физически, в области живота, солнечного сплетения, сердца, горла, а также в виде головной боли, например. Ощущение как будто внутри что-то сдавливает. Это и есть нереализованный эмоциональный блок. Потом этот блок формируется в физические болезни. И все из-за того, что в свое время человек так и не перенаправил эту энергию в созидательное русло. Работа над собой заключается в том, чтобы выявить эти застарелые эмоциональные блоки и удалить их из своей личности.

Даю упражнение. Проанализируйте в себе то, что вас пугает, и выпишите в тетрадь. Ответьте на вопросы в той области жизни, где вам точно нужны изменения, но страх блокирует их совершить. Почему я избегаю этих действий? Я боюсь самих действий или чувств, которые они вызовут? А может, я боюсь неизвестности? Что в таком случае может произойти самого ужасного? Готов ли я это принять? Почему я к этому не готов? Столкнитесь со своими чувствами лицом к лицу. Ведь по сути никакого страха нет. Есть наши чувства и мысли, а ключ ко всему – отношение к ним. Великий человек тот, кто не боится своих чувств. Кто готов испытать любое чувство, которое может возникнуть перед ним на пути к цели.

По-хорошему, после того как вы сделаете это упражнение, должны прийти к пониманию, что страх – это иллюзия, вызванная вашими чувствами в теле. И все, что вам мешает реализоваться, – это блок в какой-либо области тела. Обратите внимание, где вы ощущаете блок: живот ли это, область сердца, а может, горло? Понаблюдайте это чувство некоторое время. Энергия заблокирована и не может полноценно течь по всему энергетическому каналу. Это похоже на то, будто засорилась труба и не пускает воду течь свободным потоком. Вам достаточно убрать этот блок, чтобы начать делать то, что вам хочется. Поэтому необходимо совершить два простых действия: осознать положение блока в теле и наблюдать его некоторое время. Дальше каким-то чудесным образом сила нашего внимания начинает растворять этот блок, и вы начнете ощущать легкость. Сколько это обычно занимает времени? У всех индивидуально, но если это делать систематически, то не так долго. После вы ощутите легкость внутри этой области тела и способность к действию. Энергия обновится и будет течь свободно. Это духовная практика наблюдения, которой достаточно заниматься 15 минут в день.

Осуждение

Если мы оскорбляем других людей, то грубеет наш интеллект. Само по себе негативное отношение к другим создает неблагоприятную колебательную волну.

Научитесь упражнению по разделению мыслей. Вы осознанно осуждаете других людей, потому что этого хотите, или же к вам приходит мысль осуждения, и вы делаете эту мысль своей? Это конкретное упражнение, которое надо практиковать некоторое время, пока у вас не выработается привычка отслеживать мысли и их качество. После этого вы задаете вопросы такого рода: это моя мысль, я хочу думать эту мысль осознанно, я действительно верю в эту мысль, кто мне эту мысль послал, эта мысль приносит мне счастье? Если нет, значит, выбирайте мысль осознанно и заменяйте ее на то, чего вы искренне хотите! Проговаривайте новую мысль не менее семи раз.

Если вы научитесь наблюдать мысли, то придете к пониманию, что большинство мыслей в голове вообще не ваши!

Вот здесь зарождается пробуждение от неосознанного ума. Вы действительно думаете плохо о других потому, что этого хотите, или вы следуете за ложной мыслью, которая рождается в вашем разуме? Понаблюдайте. Возможно, вы получаете некое удовольствие, когда думаете о других с ненавистью? Что вы испытываете? Наслаждение, удовлетворение, а может, чувство обиды или зависти, что, например, другой человек успешнее вас?

Любое осуждение – это неосознанный процесс! В противном случае, если вы намеренно злословите, у вас серьезные духовные проблемы. Чтобы перестать судить других людей, необходимо обнаружить в себе в момент зарождения осуждения, что мысль, содержащая в себе ненависть, является не вашей. Вряд ли вы осознанно сами выбрали эту мысль. Скорее всего, нет. Но если вы осознанно продолжаете эту мысль раскручивать у себя в голове, смакуя то, насколько вы лучше того, кого осуждаете, тем самым вскоре притянете к себе неблагоприятную реальность.

Инструментом здесь является осознанность. Ваша задача – быть бдительным к мыслям. В корне неверно утверждать: «Это моя мысль». Мысль приходит и уходит. Откуда возникают мысли – сложный вопрос. Скорее тут правильнее сказать: кто мне их посылает, что за частота и откуда идет подключка? Зачастую это уже само подсознание, потому что привычка так думать формировалась годами. Но также это могут быть эгрегоры или лукавый, как говорит Библия, потому что он источник лжи. И возможно, его ложные мысли сбивают вас с цели. Или, возможно, Бог посылает эти мысли в разум, чтобы через них быстрее нас пробудить. Вот основные источники возникновения мыслей у нас в голове.

Наша задача, как осознанных личностей, – в том, чтобы, когда приходит негативная мысль, сразу обращать на нее свое внимание. Зачастую мы просто фиксируем внимание на мысли и начинаем ее раскручивать, то есть наделять эту мысль верою. Наше внимание полностью заняла мысль, которая вообще не наша, а посланная нам непонятно из какого источника. Мы делаем ее своей, и, если долго крутим ее в голове, она начинает создавать нашу реальность. Бдительное наблюдение помогает отделять сознание от эгоума и останавливать негативные мысли.

Если к вам, например, пришла мысль осуждения, то сразу же обратите на нее внимание и задайте вопросы: кто мне ее послал, я хочу думать эту мысль, эта мысль несет благо? Если нет, то заявляйте: я отказываюсь принимать эту мысль и запрещаю мне ее посылать. И сразу же заменяйте ее осознанной мыслью. Выбирайте мысль, содержащую позитив и благо. Это может быть мысль о вашей цели, или же вы можете выбрать противоположную той мысли, посылая лучик добра тому человеку, о котором пришла негативная мысль. Но если человек этого не осознает, то постепенно его интеллект становится грубым и примитивным. Созидательные способности у таких людей отсутствуют. Они полностью подчинены тому источнику, который захватил их разум, и привыкли вибрировать на его волне. В основном это токсичные люди, ведущие низкочастотный образ жизни. Хотя внешне они могут казаться «красавчиками», внутри они полны страха, смятения, зависти, обиды на других и на жизнь в целом. Иначе зачем им осуждать других людей, если у них все в порядке?

Еще один момент, почему не надо осуждать других людей, заключен в том, что наше подсознание не ведает разницы между «мной» и «другими». Это означает, что, когда идет осуждение в адрес другого человека, на самом деле идет осуждение своего подсознания. Когда мы осуждаем других, включается негативный эмоциональный фон, который усиливает наш ментальный фон, и в совокупности эти вибрации доходят до нашего подсознания и создают негативный эффект. Существует мнение духовных учителей, что нет никого кроме нас и мы лишь отражение наших собственных убеждений и взглядов. И если мы говорим на кого-то «дурак», то подсознание воспринимает это на свой счет, потому что оно восприимчиво к тому, что мы говорим, чувствуем и думаем. Мы же, в свою очередь, бессознательно пользуемся инструментами создания персональной реальности. Если мы говорим «дурак», подсознание воспринимает это буквально. Поэтому Иисус и учил: «Не судите, и не судимы будете, не осуждайте, и не будете осуждены. Ибо каким судом судите, таким же будете осуждены, и какой мерой мерите, такой будет отмерено и вам».

Осуждая других, мы автоматически осуждаем свое подсознание. Подсознание потом лишь будет воспроизводить во внешнем мире то, что мы в него неосознанно вложили. Будут приходить люди, которые негативно относятся к вам, и подтверждать, что вы дурак. Будут происходить ситуации, где вы будете являться жертвами осуждения. Поэтому осознавайте мысли, которые к вам приходят, и осознанно заменяйте их, если они вас не устраивают. Если меня кто-то оскорбляет и я отвечаю, то спускаюсь на уровень оскорбителя. Я становлюсь равным ему по его низкочастотному фону. Но если вы вытерпели и спокойно отправили это послание ему обратно без ответного осуждения, то это ведет к очищению души и росту осознанности.

Что нам вообще до других людей? Следим за собой! Меняем себя!

Критика

Почему мы оцениваем других легче, чем себя? Нам вообще проще видеть недостатки других, чем замечать их в себе, да еще и признавать. Этот водитель не умеет ездить. Эта женщина – толстуха. Этот мужик – алкоголик.

Мы бываем очень щедры на негативные оценки в отношении других. Почему так происходит? Ответ заключен в понимании эго. Эго всегда относится к неосознанности. Пока мы не осознаем в себе мысли, которые несет нам эго, мы никогда не достигнем духовного пробуждения. По сути, даже не мы лично критикуем другого, эго посылает оценочную мысль о другом. Мы делаем эту мысль фокусом своего сознания, цепляясь за нее, и начинаем раскручивать. Когда мы критикуем другого, мы критикуем духовную базу данных конкретной живой души.

Большинство людей не обладают духовным видением. Они видят обертку. Видят, например, плохую, грязную, плохо пахнущую одежду. Автоматически этот человек становится нам неприятен. Включается эго и посылает нам мысли критики в адрес этого человека.

Запомните: конструктивная критика всегда осознанна. Здесь идет критика не самой личности, а, например, ее навыков. Если человек ошибся где-то на работе, то ваш фокус внимания в критике его ошибок должен нести в себе не только осуждение. Ему и самому понятно, что он допустил ошибку. Любая конструктивная критика должна нести в себе зерно роста: да, ты вот здесь и здесь ошибся, но в следующий раз лучше тебе будет сделать так и вот так, и ошибок больше не будет. Ясно? Ясно. Такая критика конструктивна, осознанна и не несет в себе негативного энергетического фона. Негативная критика прежде всего несет в себе сильные отрицательные эмоции осуждения. Самая разрушительная критика – когда вы осуждаете человека громким, раздраженным голосом, испытывая внутри чувство гнева, злости, ярости и ненависти.

Далеко ходить не будем. Возьмите, например, домашние ссоры мужа и жены. Чем такая критика опасна? Когда вы вкладываете весь психоэмоциональный фон в осуждение другого человека, то прежде всего вы осуждаете его душу. Душа – это высшее я. А эго – это земное я. Осуждающий судит личность, оболочку. Но энергия идет на уровень подсознания, а потом души. Кроме того, осуждая другого, вы осуждаете самого себя. Когда вы думаете, чувствуете и говорите про кого-то плохие вещи, то вы это все делаете в отношении себя. Наше подсознание все воспринимает буквально. Для нашего подсознания нет понятия «кто-то другой». Когда мы говорим на кого-то «дурак», то мы говорим это самому себе. Когда говорим на кого-то «тупой» или «тупая», мы говорим это своему подсознанию. Поэтому осуждение других невыгодно дважды.

Теперь наоборот. Когда вы благословляете других, кого вы благословляете тоже? Правильно – себя. Когда вы говорите о других хорошо, то и о вас другие тоже будут говорить хорошо. В таком случае нет осуждения души другого человека и нет осуждения своей личной души. Все гармонично!

Поэтому запомните: когда вы судите другого, вы судите свою и его душу. А если вы судите душу, то вы судите Творца, потому что Творец напрямую соединен с душой любого человека. Душа – это подобие и часть Творца. Высшие силы в таком случае дадут подзатыльник осуждающему, чтобы он пришел в себя и исправился.

Осуждая, я транслирую негативную энергию в информационное поле. Высшие силы в качестве обратной связи отправляют мне что-то, что напомнило бы мне о том, что я неправ, осуждая другого. Со мной может случиться негативное событие. Например, начальник на работе осудит вас так же. Или на улице кто-то скажет вам неприятные слова. Высшая сила просто компенсирует баланс на основании закона причины и следствия. Посланная в пространство энергия конвертируется и посылается обратно в совершенно непонятном явлении. Возможно, это будет даже болезнь или плохое самочувствие целый день. Это компенсация. Прежде чем кого-то осуждать, спросите: оно мне надо, что мне это даст, это выгодно для меня? Однозначно – нет. Пошлите в адрес этого человека приятные слова.

Бывает, что эмоции и мысли обуревают нас. В этом случае все равно надо включиться и прийти в себя, хоть на миг. Понятно, что бывает очень трудно перестать думать и чувствовать гнев, когда уже одержим этим состоянием. Но вот слова мы можем сказать осознанно. Даже думая и чувствуя негативно, на миг осознавая, что происходит, можно включиться и пожелать человеку вместо осуждения что-то доброе.

Превзойти эго можно в одном случае – это осознать в моменте его мысли и эмоции, наблюдая за ними некоторое время. Когда вы их наблюдаете, вы уже не являетесь ими. Это и есть пробужденное состояние сознания. Когда вы не подвержены влиянию ума и моментальных реакций тела. И если вы осознаете мысль и не идете у нее на поводу, то это уже большие успехи в духовном росте.

Самое сложное – осознать реакции, когда уже находишься в одержимом состоянии сознания. Когда эмоции и мысли уже бушуют вовсю. Главное – включиться. Хотя бы на миг осознать, что происходит, и целенаправленно проговорить положительные слова в адрес другого человека. Пусть это будет не искренне. На первых порах задача не в искренности, а в том, чтобы сформировать привычку действовать осознанно, а не быть полностью подконтрольным реакциям своего эго. Практикуясь, со временем вы уже будете более искренним, осознанным и благодарным за то, что вообще есть такие инструменты и возможность их использовать. Вы станете более свободным от реакций своего эго. Эго уже будет не на 100% контролировать всю вашу жизнь. Придет осознанность. А с осознанностью и сила высшего я, то есть вашей души и стоящей за ней силы Творца. Злоба, негатив, критика – это все низкочастотный фон. По закону причины и следствия все, что вы послали другим, вернется вам обратно. Поэтому насколько надо не любить себя, чтобы, зная это, все равно продолжать так поступать? Измените подход на 180 градусов, и это освободит вас.

Сомнения

Сомнения – это ловушки ума на пути развития внутреннего потенциала. Они нужны до определенного момента, чтобы осознать, что они ничему не служат и абсолютно бесполезны в практическом плане. Они автоматически возникают в уме в виде мыслей, ограничивающих созидательную деятельность. Внимание фиксируется на этой мысли, потом возникает чувство в теле, и это становится вашим убеждением по отношению к действию. Например, ваше намерение подойти к красивой девушке. Но как только вы об этом подумали, сразу возникает мыслеблок. А что, если она меня отошьет? А вдруг я ей не понравлюсь?

Эти мысли вызывают чувства, которые вы ощущаете в теле. Обычно они похожи на сковывающую тупую энергию в области солнечного сплетения или сердца. Это чувство отправляет обратно в мозг сигнал в виде мысли страха или сомнения, что опять порождает блок типа «Потом подойду. Она не в моем вкусе». Или какую-то другую мысль, которая останавливает вас от действия. Ваше безобидное намерение познакомиться остановила какая-то мысль, которую вы даже не осознали. Если бы вы были осознанны, то выбрали бы другие мысли в отношении этой ситуации. Новые мысли дали бы вам смелость сделать это. Потому что ваша колебательная волна находилась бы на другой частоте, а не на частоте страха и сомнения. Сомнения можно победить, только осознанно выбирая свои мысли. Правильные мысли создают такие же чувства. Чувство следует за мыслью, а мысль за чувством. Фокусируйте внимание на том, чтобы у вас не было рассинхрона в мыслях, чувствах, словах и последующих действиях.

Когда со мной происходят такие ситуации, я осознаю их и вот что делаю. Я говорю следующее: «Это не мои мысли. Я не заказывал эти мысли осознанно. Откуда они ко мне пришли и кто мне их навязал, не знаю, но они явно некачественные, я отказываюсь их принимать и тем более им следовать».

Я начинаю думать свои мысли, которые мне приятны, например о целях, которые сделают меня счастливым. Или начинаю ощущать, будто я уже имею то, что хочу. То есть я заменяю сомнение на выбор. Я осознаю, принимаю и заменяю мысли, если они мне не нравятся. А зачем мне они, собственно, нужны? Зачем мне мысли разрушительного или устрашающего характера? Зачем мне делать их своими, верить в них и жить потом в согласии с ними? Абсолютно незачем! Я лучше буду думать о здоровье, процветании, духовности, мудрости, о той жизни, которую хочу, в конце концов, а не о той, которую мне навязывают. Я творец своей реальности на том простом основании, что имею право выбора, что думать.

Правильные мысли создают новые события. Мой внутренний мир – это реальный мир. Мысль – это фундамент. Нет позитивных мыслей – нет фундамента. А если нет фундамента, тогда ваш внутренний дом не устоит, когда придет непогода.

Как соединить эмоции и мысли

Почему у многих людей голова и тело существуют отдельно друг от друга? Как сделать так, чтобы голова и тело пришли в единство между собой? Кто главный в этой связке и кто кем управляет – голова или тело?

Ответ на этот вопрос прост и является ключом к реализации внутренней силы. У многих людей ничего в жизни не получается из-за того, что они живут либо головой, либо телом. Если они живут головой, то они не обращают внимания на свое тело и его ощущения.

Сейчас закройте глаза и перенесите внимание на свое тело. Ощутите его, рассмотрите его внутренним взором. Сделайте мысленно ваше тело продолжением головы. Посидите несколько минут в состоянии осознания тела. Сконцентрируйтесь на ощущениях в теле. Наблюдайте и осознавайте все, что тело преподнесет в виде эмоций и ощущений. Если вы ощутите сопротивление, это будет ответ на то, почему у вас ничего не получается в жизни. Энергия тела заблокирована. Нужно искать причины, почему так. Возможно, плохое питание и отсутствие активной жизненной позиции, которое блокирует энергетические каналы. А возможно, тяжелый непроработанный эмоциональный груз прошлого опыта.

Чем больше по ходу дня вы будете переключать внимание с головы на тело, тем быстрее вы добьетесь между ними единства и станете более осознанными. Если ваш ум еще хаотичен и умственная «бетономешалка» еще контролирует ваше сознание, то перефокусировка с головы на тело поможет вам ослабить контроль ума и снять психическое напряжение. Даже с самых первых практических применений этой методики вы ощутите себя гораздо лучше.

И так несколько раз в день фокусируйтесь на своем теле. Уделяйте ему свое внимание, и оно отблагодарит вас за это. Для начала лучше это делать наедине с собой, чтобы вас никто не отвлекал. Пяти минут с утра, пяти минут днем и пяти минут вечером будет вполне достаточно. Эта техника поможет вам вернуть осознанность и соединить силу мыслей с энергией тела.

Сила к действию, то есть энергетический импульс, заложена именно в теле, а не в голове. Голова лишь направляет и координирует путь. Мышление, воображение, разум – это инструмент ментальный, играющий роль компаса или руля, но энергия для выполнения действий находится внутри тела. Тело ни в коем случае нельзя игнорировать. Также, если вы живете только телом, нельзя игнорировать процессы, которые проходят в голове, ведь они направляют нашу энергию. Многие люди живут только телом, заботясь о его потребностях, но совершенно не заботятся о том, что у них происходит на ментальном уровне. А именно с мыслей начинается фундамент изменения личности и жизни в целом. Большинство людей, к сожалению, не хотят думать по-новому. Как говорил Генри Форд, «думать – самая трудная работа; вот, вероятно, почему этим занимаются столь немногие».

Смысл здесь таков, что думать надо не в рамках ограниченного эгоума, а новой колебательной волной, которую вы осознанно транслируете.

Чувства и эмоции, которые мы испытываем, выполняют роль магнита, притягивающего события и обстоятельства в нашу жизнь. Очень важно чувствовать себя положительно, в соответствии с тем, что вы хотите привлечь. Чтобы привлечь новое в жизни, необходимо сформировать вибрационное соответствие с тем образом, который хотите. Голова играет роль компаса. Через воображение мы формируем образ желаемого, а через позитивные чувства обладания этим создаем колебательную волну вибрационного соответствия. Вселенная считывает наш сигнал и посылает в качестве обратной связи события, отражающие нашу волну. По сути, мы прямые творцы своей реальности. Зная инструменты и умея их задействовать, мы можем создать себе любой мир. Чувства и эмоции здесь – ключевой фактор. У многих людей низкий уровень жизни, потому что они не хотят концентрироваться на том, что происходит внутри их тела. Ощущения внутри тела – первый и самый простой способ услышать себя.