Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года

Какие ощущения появляются в теле? Что хочется сделать сразу для реализации вашей мечты?

Подарите себе наслаждение, которое давно хотелось.

День 48

Вы забыли о своей суперсиле. Она отличается от талантов тем, что все сосредоточено вокруг нее в вашей жизни, и она выступает своего рода стержнем. На какую суперсилу пора обратить внимание?

Если необходимо, возьмите книгу и загадайте страницу и строку, откройте книгу и прочитайте свою подсказку от Вселенной. Запишите свои инсайты. О чем это для вас?

День 49

Достаточно ли у вас сейчас времени и пространства, куда вместить эту исполнившуюся мечту? Как вы можете сделать его достаточным? Какие ресурсы вам в этом помогут? Запишите свои инсайты.

Сделайте для себя что-нибудь приятное, что давно откладывали.

День 50

Ваша сильная сторона – чувствовать творческий поток и создавать авторские уникальные вещи. Какое ваше видение пора реализовать? Какая идея больше всего жаждет реализации?

Если конкретных мыслей пока нет, возьмите лист бумаги и просто рисуйте на нем образы цветными карандашами. На время выполнения задания можно взять любые цвета. О чем это для вас?

Запишите свои инсайты и запланируйте себе отдых или обучение, которое вы давно хотели.

День 51

Вы любите убирать барьеры между людьми, и у вас это великолепно получается, когда вы этого хотите. Какой барьер пора убрать у вас? Что вам поможет легче прийти к вашей мечте?

Представьте рядом с собой куб, внутри которого находится то, что мешает прямо сейчас реализовать ваш запрос (может быть, приходит какой-то образ или предмет).

И представьте, что внутри этого куба есть и то, что поможет вам прийти к вашему запросу. Воспользуйтесь ресурсом.

День 52

Ваш ангел-хранитель рядом с вами и поддерживает вас. Иногда вы считаете, что он отвернулся от вас или что судьба к вам не справедлива, однако, в будущем вы поймете, что все было для чего-то нужно.

Возьмите лист бумаги и нарисуйте своего ангела-хранителя (можно использовать цветные карандаши, краски, фломастеры, ручки – все, что нравится именно вам, чтобы картина получилась для вас максимально ресурсной).

Он поддерживает вас и удваивает дары, которые вы получаете от мира. В чем хотелось бы воспользоваться удвоением?

На что это похоже в вашем запросе?

День 53

Готовность принять с благодарностью то, что приходит от Мироздания, запускает во Вселенной удивительные процессы. Как вы ведете себя, когда вам выпадает шанс что-то получить?

Представьте себя на месте Вселенной и посмотрите на себя ее глазами. Что хочется сделать в отношении этого человека?

Осуществите вашу идею и запишите ваши инсайты. На что это похоже в вашей жизни?

День 54

В мире можно реализовывать свои цели с помощью времени, энергии и денег. Что сейчас необходимо инвестировать в реализацию вашего запроса? Что есть уже и что можно использовать как ресурс?

Возьмите лист бумаги, расчертите его на три столбца и заполните: первый – что есть сейчас и пригодится в ближайшее время; второй – что мне пригодится из того, чего у меня пока нет; третий – что и кто мне поможет получить ресурсы из второго столбца.

День 55

Возьмите лист бумаги и нарисуйте свое «нельзя». Возьмите второй лист бумаги и нарисуйте свое «можно». Есть ли что-то ценного в вашем «нельзя»? Если есть, то возьмите это (например, с помощью цвета или мысленного образа, музыки, фразы).

Поблагодарите свою жизнь, свое мудрое бессознательное. Уничтожьте рисунок с «нельзя», а рисунок с «можно» положите для себя на видное место. О чем это в вашем запросе?

Что пора себе разрешить?

Сделайте для себя то, что доставляет вам радость.

День 56

Иногда для реализации вашей мечты нужно чудо. Поверьте в то, что с вами чудеса происходят каждый день и притяните в свою жизнь желанное чудо. Вспомните состояние ребенка, который верит в чудеса и получает их подтверждение каждый день.

Задайте вопрос Мирозданию о том, что вам поможет исполнить вашу мечту с легкостью, восторгом, любопытством и радостью?

Вы можете просить кого-то из знакомых озвучить, что передает вам Мироздание, или можете включить любую радиостанцию и первая песня, которую вы услышите, будет для вас подсказкой.

Сделайте для себя что-то приятное.

На что это похоже в вашей жизни?

День 57

Возьмите лист бумаги, разделите его на два столбика. Один подпишите: «Почему мой запрос исполнится», а второй – «Для чего мой запрос исполнится». Возьмите для каждого столбика подсказку из книг или песни на радио (сначала загадайте, а потом откройте нужную страницу и строку, либо выбранную радиостанцию). Какие инсайты вы получили после заполнения своих ответов?

День 58

Иногда ваш запрос не воплощается в жизнь, потому что вы смотрите не туда. В чем вам пришло время признаться себе? На какую деталь пора обратить внимание?

Послушайте подсказку на радио (первая попавшаяся песня на первой попавшейся радиостанции), найдите ответ на одной из страниц книг (возьмите книгу, загадайте страницу и строку и откройте книгу именно там) или воспользуйтесь ресурсными метафорическими картами, если они у вас есть.

День 59

Иногда вокруг вас случаются чудеса: когда судьба «словно по волшебству» привела человека к чему-то или случилось что-то, что невозможно было спрогнозировать. Как это может проявиться в вашей жизни? Если бы можно было все, то какое чудо бы вы загадали?

День 60

Иногда вы хватаетесь за все подряд и ощущаете много противоречивых импульсов. Вам важно замедлиться и заземлиться. Сосредоточьтесь на своем дыхании, остановите внутренний диалог. На каких сферах деятельности вам хочется сфокусировать свое внимание?

Как это связано с вашим запросом?

Запишите свой инсайт и сделайте для себя что-нибудь очень приятное в течение 24 часов.

День 61

Найдите среди своих знакомых человека, с которым вам хотелось бы пойти в партнерство. Что это за человек? Что может быть ему интересно? Создайте предложение для него.

День 62

Возможно, иногда окружающие люди вас неправильно понимают. Это может быть связано с интонацией и посланием, которые вы вкладываете в ваши слова. Представьте такую ситуацию.

Если бы можно было посмотреть на вас без звука, то какое бы послание передавала ваша внешность и мимика?

Представьте себя на месте вашего собеседника: что бы он чувствовал, получая такое послание?

Если полученное послание было вовсе не тем, которое вы хотели передать, то представьте для себя метафору – на что похоже то, что вы хотели бы передать – и снова представьте ситуацию, где вы уже говорите слова с другим посланием через интонацию и мимику.

Что меняется при такой встрече?

Как это может помочь вам в вашем запросе?

День 63

Прислушайтесь к себе: что-то вас буквально притягивает, от чего-то вы интуитивно отталкиваетесь, в какие-то моменты вы начинаете игриво покачиваться или словно чувствуете внутренний стержень, иногда вы ощущаете расширение, словно заполняете собой много пространства, а иногда ощущаете сжатие изнутри.

Представьте ситуацию, которая вам нравится, где вы чувствуете уверенность и свою силу. Что вы при этом чувствуете в теле?

Прочувствуйте эти ощущения и, сохраняя их, подумайте о ситуации, где уверенность и ощущение своей силы вам пригодятся. Как это поможет реализовать ваш запрос?

День 64

Сегодня вам предстоит встреча с вашим помощником из небесной канцелярии. Именно он направляет к вам поток вдохновения, искры интереса и энергии для реализации ваших планов. Закройте глаза, представьте себя в красивом светлом уютном зале с мягкими креслами.

Перед вами находится ваш помощник из небесной канцелярии.

На кого он похож? Что он хочет передать вам?

Поблагодарите его за все те моменты в прошлом, когда он направлял вам озарение и новые мысли, и попросите продолжать направлять вам информацию в понятном для вас виде.

Что первое приходит в голову, что вам хочется сделать?

День 65

Прислушайтесь к себе: бывают ситуации, когда что-то вас буквально зажигает, вы чувствуете активность и начинаете действовать, или ситуации, когда, наоборот, замираете, в какие-то моменты вы начинаете игриво покачиваться или словно чувствуете внутренний стержень, иногда вы ощущаете подъем и расширение изнутри, а иногда, наоборот, уменьшение и сжатие.

Представьте ситуацию, которая вам нравится, где вы чувствуете приятное воодушевление. Что вы при этом чувствуете в теле?

Прочувствуйте эти ощущения и, сохраняя их, подумайте о ситуации, где воодушевление вам пригодится.

Как это поможет реализовать ваш запрос?

День 66

Окружающие реагируют не столько на то, что вы говорите, сколько на то, как вы это говорите. Прислушайтесь к себе. Вспомните ситуацию, когда вас что-то словно тянуло к себе, манило, вы радовались и получали удовольствие в процессе.

Представьте ситуацию, которая вам нравится, где вы чувствуете предвкушение и радость. Что вы при этом чувствуете в теле? Прочувствуйте эти ощущения и, сохраняя их, подумайте о ситуации, где предвкушение и радость вам пригодятся.

Как это поможет реализовать ваш запрос?

День 67

При встрече с людьми вы иногда полагаете, что они слышат и воспринимают все, что вы говорите, верно. Однако, всегда ли вам удается передать то, что вы вкладываете в слова через интонации?

Подумайте о ситуациях, где вам хотелось бы передать собеседнику свою уверенность, заботу и веру в светлое будущее, воодушевление, радость или оттенок флирта – ведь это разные состояния и голос должен звучать по-разному.

Какие состояния нужны для реализации вашего запроса?

С какими людьми вы хотите общаться в этих состояниях?

День 68

Перед реализацией запроса вас тормозит недосказанность с кем-то из значимых для вас людей. Закройте глаза.

Пригласите образ этого человека перед собой, так, чтобы он смотрел на вас, и ваши глаза были на одном уровне.

Если вы находитесь ниже, представьте, что вы поднимаетесь выше, словно на вращающемся стуле. Скажите этому человеку то, что хочется озвучить.

Вы можете вступить с ним в диалог или же просто высказать то, что хочется вам. Если вам захочется, вы можете повторять эту практику самостоятельно в любое время. Что вы чувствуете теперь?

Как это отражается в вашем запросе?

Сделайте для себя что-нибудь приятное.

День 69

Вы хорошо связаны со стихиями. Прислушайтесь к своему внутреннему зову: о чем это сейчас для вас? Что необходимо сделать из того, что вы давно откладывали?

Какая стихия хочет вам передать подсказку по вашему запросу?

Как вы можете получать ресурсы от этой стихии и о чем это для вас в жизни?

День 70

Мы живем в мире увеличивающихся скоростей, и становится все более важным удержать баланс между заземлением, восстановлением сил и движением в ногу со временем, использованием современных технологий и достижений прогресса.

В чем по вашим ощущениям вам нужна помощь и поддержка?

Какой наставник или мастер может вам помочь?

Напишите пять сфер жизни, где вы чувствуете, что важно присутствие учителя?

День 71

Представьте, что перед вами самый успешный, реализованный и известный человек, с которым бы вы хотели встретиться и поговорить.

Возможно, это кто-то из ныне живущих людей, возможно, кто-то из прошлых эпох, а, может быть, это вы в будущем.

Представьте вашу встречу, поговорите. Что бы вам хотелось спросить? Какой совет, подсказку, рекомендацию, идею или образ вы получаете в дар?

Как это поможет в вашем запросе?

День 72

Сегодня ваш ангел-хранитель хочет поговорить с вами. Закройте глаза, прислушайтесь к вашему дыханию. Представьте своего ангела-хранителя, почувствуйте, где он располагается: внутри вас, рядом, сбоку, позади вас. Возможно, он касается вас или поддерживает где-то.

Прислушайтесь, как меняются ваши ощущения, когда вы чувствуете присутствие своего хранителя? Какую подсказку он передает вам для реализации вашего запроса?

День 73

Рядом с вами глава вашего рода (возможно, вы его не знаете и можете только представить, как этот человек выглядел). Он с вами, он за вас и за всех потомков своего рода. Осуждать или не принимать – тоже идти против природы. Освободите себя от негатива.

Наполнитесь мудростью и благодарностью. Для чего это встреча вам сейчас? Какой дар для реализации вашего запроса дарит вам глава вашего рода?

Запишите ваши инсайты, сделайте себе подарок – обучение, которое вы давно хотели.

День 74

Представьте человека, который связан с реализацией вашего запроса. Когда вы думаете о нем, где располагается его образ: справа или слева от вас, близко или далеко, спереди или сзади от вас?

Смотрит ли он на вас или в другую сторону?

Если сравнить уровень глаз – то ваши глаза расположены на одном уровне с его глазами, выше его глаз или ниже?

Разместите образ этого человека так, чтобы, представляя его, вы чувствовали себя комфортно. Может быть, вы увидите его немного правее от вас, так, чтобы он смотрел на вас.

Возможно, вы сможете ему и себе подарить какие-то дары, чтобы образ этого человека стал для вас приятен.

Как меняются ваши ощущения?

Что эти изменения могут привнести в реализацию вашего запроса?

День 75

Возможно, вам в жизни встречались люди, взаимодействие с которыми было для вас нересурсным. Подумайте о вашем запросе. Что замедляет вас в реализации вашего запроса?

Есть ли в будущем кто-то из окружения, кто взаимодействует с вами нересурсно для вас? Закройте глаза и представьте людей, которые вас поддерживают, людей, с которыми у вас хорошие отношения.

Представьте человека, который замедляет вас при движении к вашей цели. Переместите его в вашем внутреннем взоре подальше от вас как какого-то дальнего прохожего, или, наоборот, пригласите этого человека стать вашим союзником и так же поддерживать вас.

Куда переместилась фигура этого человека в вашем внутреннем взоре? Что вы чувствуете сейчас?

Как это влияет на реализацию вашего запроса?

День 76

В психологии разделяют петли длинной и петли короткой обратной связи. Петли короткой обратной связи – это реакция быстрая, сразу или спустя несколько дней, месяцев. А длинные петли обратной связи могут затрагивать месяцы и годы. На что в вашей жизни пора обратить внимание?

Какую обратную связь от мира вы не учитывали до сих пор в вашем запросе? Если необходимо, воспользуйтесь подсказками обратной связи от участников игры (они могут предположить, о чем подсказывает вам задание).

День 77

Вам свойственно иметь мечты и стремления, которые многие люди считают невозможными или непрактичными. Что вас поддерживает продолжать свой путь? Напишите 5 вещей, которые помогают вам придерживаться своих взглядов, желаний, идей и своего курса, даже если другие люди считают это невозможным.

Спросите у своих знакомых, какие качества характера помогают вам идти своим путем? Запишите их ответы и свои инсайты.

Как это может помочь вам в реализации вашего запроса?

День 78

Порой вы настолько боитесь непреднамеренных негативных последствий, что отказываетесь от реализации своих идей. Каких последствий и каких чувств вы избегаете?

Спросите у своих знакомых, что может помочь обезопасить вас и окружающих от возможных последствий?

Какие поддерживающие фразы и убеждения ваши знакомые могут подарить вам, чтобы вам было легче идти к вашим целям?

Как это отражается на вашем запросе?

День 79

Иногда вам может помешать реализовать ваши планы скука, адаптация к сложившейся ситуации, недостаток энергии.

Обратитесь к своим знакомым: что они видят в вас, что поможет вам продолжить движение к вашей цели?

Какие качества в вас могут быть противопоставлены желанию жить в адаптации к окружающей действительности?

Что на их взгляд поможет вам справиться со скукой и недостатком энергии?

День 80

Одна из ваших сильных сторон – уметь смотреть на вещи с неожиданных сторон и желание показывать свое видение другим людям.

Иногда у людей в мире возникает напряжение в ответ на ваши действия и поступки, однако, ваше желание действовать по-своему и желание показать неизведанный потенциал людям намного ценнее для вас, чем реакция окружающих в моменте.

Спросите у ваших друзей или знакомых из общих чатов : что поможет вам преподносить новый взгляд на вещи другим людям и при этом сохранять с ними теплые отношения?

День 81

Иногда вы боитесь показаться заурядным человеком с малой результативностью. Однако, этот страх живет только внутри вас. Нарисуйте его на листе бумаги и напишите рядом какое позитивное намерение есть у этого страха – что он хочет вам подарить хорошего или о чем напомнить.

Спросите у своих друзей или людей из общих чатов, каким человеком они вас видят, и какие ресурсные фразы поддержки они вам дарят (чтобы вы вспоминали о своих способностях и эффективности чаще).

День 82

Порой вы воспринимаетесь провокатором, который переворачивает все с ног на голову. Это ваша слабость и ваша сильная сторона – в зависимости от ситуации. Спросите у своих друзей и знакомых, где и как можно использовать это качество на благо вам и окружающим?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.