Когда мы знаем, что хорошо выглядим, то чувствуем и ведем себя увереннее. Люди, довольные собой, чаще вызывают у других симпатию. Они прекрасно получаются на фотографиях, потому что не зажаты, любят себя и принимают свою внешность. Но как этого добиться, если время берет свое, и все мы с годами меняемся. Можно ли без оперативного вмешательства, радикальных мер сохранить молодость лица, улучшить свой внешний вид, стать увереннее? Все-таки морщинки и возрастные изменения – неотвратимы.
Галина Дубинина – международный тренер по фейсфитнесу с 30-летним опытом работы в сфере здоровья и красоты – уверена, что в этом вам поможет ее книга. Здесь автор с заботой и любовью собрала проверенные временем техники на укрепление мышц лица. Все практики дополнены большим количеством наглядных фотографий и иллюстраций.
Ежедневно выполняя простые упражнения в течение двух недель, вы заметно подтянете овал лица, сократите количество морщин, избавитесь от брылей, носогубных складок, межбровной морщины и мешков под глазами, ваша кожа будет светиться изнутри здоровьем и вернется румянец.
Книга станет отличным подарком любой женщине, в том числе самой себе!

здоровье

косметика и косметология

уход за кожей

омолаживающий эффект

как стать красивой

гимнастика для лица

фейсфитнес

спорт, здоровье, красота

медицина и здоровье

красота

секреты красоты

уход за лицом

Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Эта книга посвящена преобразованию 3D-принтера в 3D-сканер с помощью модуля ультразвукового радара. В книге подробно описаны принципы работы 3D-принтеров и 3D-сканеров, а также основы ультразвуковой технологии и ее применение в 3D-сканировании. Читатель узнает, как выбрать подходящий 3D-принтер для модификации, установить модуль ультразвукового радара и настроить систему. Кроме того, в книге рассмотрены программное обеспечение для 3D-сканирования и практические примеры применения модифицированного 3D-принтера. Книга предназначена для инженеров, разработчиков и всех, кто интересуется 3D-печатью и 3D-сканированием.

книги о компьютерах

Преобразование 3D-принтера в 3D-сканер с помощью модуля ультразвукового радара. Пошаговое руководство

Рецепты коктейлей, предназначенные для поддержания здоровья печени. Разнообразные и вкусные напитки, которые способствуют детоксикации, улучшению обмена веществ и общего состояния организма. Коктейли включают в себя полезные ингредиенты, которые способствуют нормализации работы печени.
Каждый коктейль не только вкусный, но и низкокалорийный, что делает его идеальным выбором для людей, следящих за своим здоровьем и питанием. Рецепты легко адаптируются под различные предпочтения и диеты, а использование натуральных продуктов помогает улучшить пищеварение и вывод токсинов из организма.
Представленные напитки обогащены витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают благоприятное воздействие на печень, улучшая её способность к регенерации и поддержанию нормальной функции. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

общественное питание

здоровое и правильное питание

Питание печени: коктейли

Переживания современного романтика. Он много на себя берет, всегда стоит перед какой-то дилеммой, всё усложняет. Влюбляется и сожалеет об этом каждый раз. Не может найти своё место в этом суровом мире. Он ищет разрешения своих внутренних противоречий, но в какой-то момент начинает догадываться, что зависим от состояния вечного конфликта с внешним миром.

Заметки с жизни полей

Я переехала из российской глубинки в столицу и нанялась домработницей к альфонсу. Постепенно список моих обязанностей расширялся, и я не знаю, что еще обрушит на мою голову работодатель в следующий момент.

остросюжетные любовные романы

короткие любовные романы

Няня для альфонса

Данная коллекция рецептов ужинов представляет собой серию сбалансированных и питательных блюд, специально подобранных для поддержания здоровья печени. Каждое блюдо включает в себя натуральные ингредиенты, такие как нежирное мясо (курица, индейка, рыба), овощи, богатые клетчаткой (брокколи, картофель, шпинат), а также цельнозерновые продукты (кускус, киноа), которые способствуют детоксикации организма и нормализации работы печени. Рецепты исключают продукты с высоким содержанием жиров, сахара и соли, что помогает минимизировать нагрузку на печень. Простота и доступность ингредиентов делают эти блюда идеальными для повседневного рациона. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Питание печени: ужины

Можно ли встретить свою первую любовь в юном возрасте и сохранить ее? Татьяна, пережившая в раннем детстве клиническую смерть, начинает смотреть на мир под другим углом, встречая на своем пути различные испытания. Но однажды в борьбу за ее душу разворачивается эпичная битва ангелов и демонов в человеческих обличиях, где она сталкивается с выбором добра и зла, но находит то, к чему стремилась долгие годы - божественную любовь, которая всегда была внутри нее.
Эта история — о поисках любви и счастья, о расставании и прощении. Потерять любовь гораздо проще, чем ее обрести. Но если она настоящая, если она нужна нам, за нее необходимо бороться. А чтобы мы поняли, какая из них та самая, настоящая, жизнь посылает нам испытания и уроки, которые мы должны пройти. А что, если проходить их вдвоем? Уроки любви, принятия и открытого сердца.

Время

В мире, где биотроники давно перестали быть слугами человека и стали его хозяевами, где каждый шаг контролируется Системой, а спрятаться невозможно, появляется носитель императива - человек, наделённый даром управлять любым процессором. Кто он - спаситель живых или враг машин? Именно на этот вопрос должен ответить капитан Блэйд Веласкес, которому Система поручила его найти.

научная фантастика

социальная фантастика

Императив

Полная версия

Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица

Другие книги автора