Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот

Я работал со многими детьми, и часто приводили на прием 5–7-летних детей, у которых УЖЕ с животом не все в порядке. Они уже словили какие-то стрессы, из-за чего в животе возникли изменения, которые приходилось убирать. Часто дети не подпускают к себе незнакомых дядей, особенно если этот дядя начинает что-то больно делать с телом. Поэтому, чтобы не создавать ребенку дополнительных стрессов, гораздо правильнее стратегически просто показать маме, что нужно делать, чтобы она делала это своему ребенку дома сама, ведь ее он не боится и ей он доверяет. Техники простые, понятные, любой человек справится абсолютно без проблем. Поэтому Евпраксия Агафоновна сама провела с Валерой только один сеанс, а остальное дала ему в качестве домашнего задания. Это правильный подход, который подключает человека к процессу самовосстановления, и он начинает участвовать в своем оздоровлении наравне или даже в большей степени, чем терапевт, становясь таким образом независимым, самодостаточным и умеющим помочь себе и близким самостоятельно.

Это наша главная цель – сделать вас самостоятельным и максимально независимым от всех: от меня, от врачей, от аптек, от медикаментов, от специалистов и т. д. Нужно, чтобы у вас был полный комплект знаний и навыков, позволяющих помочь себе и близким в нужный момент, и было бы совершенно прекрасно, если бы вы передали все это по наследству и подсказали бы окружающим вас людям хотя бы направление, куда двигаться. Ведь все всегда начинается с того, что у человека нет выбора, нет выхода, нет альтернативы, нет других вариантов, поэтому он впадает в отчаяние и начинает делать глупости. Так не должно быть. Выбор есть всегда! Выход есть всегда. Нужно лишь знать и уметь чуть больше, чем сейчас, чтобы не испугаться в нужный момент и хотя бы остановиться, подумать и принять взвешенное, осознанное решение.

Итак, что такого сделала Евпраксия Агафоновна с Валерой и почему она не стала подробно слушать, что у него конкретно происходит в животе? Она расслабила ему диафрагму. А слушать подробности не стала потому, что если диафрагма в спазме, то все остальное автоматически начинает страдать, от печени и желудка до тазового дна. И наоборот, если диафрагму привести в порядок, то большое количество проблем в животе исправится автоматически. Иными словами, нецелесообразно заниматься кишками, почками или малым тазом, пока диафрагма не в порядке, потому что она влияет абсолютно на все, что ниже диафрагмы, и на все, что выше диафрагмы, то есть вообще на все тело. Можно без преувеличения сказать, что диафрагма – это важнейшая мышца в нашем теле. К сожалению, ей уделяется очень мало внимания в медицинских вузах, меня этому тоже не учили, до всего пришлось доходить потом, своими силами, поэтому нет ничего удивительного, что в официальной медицине проблемы диафрагмы вообще не рассматриваются. Теоретически диагноз «спазм диафрагмы» как бы есть, но по факту такого диагноза нет, и его никому не ставят, потому что его не видно на УЗИ, КТ или МРТ, его никак нельзя померить, нельзя «сдать кровь на спазм диафрагмы», его нечем подтвердить, найти или опровергнуть, кроме как руками, а поскольку руки не являются диагностическим критерием в официальной медицине, то и диагноза такого нет.

Еще одной особенностью является то, что симптомы спазма диафрагмы настолько разнообразны и многочисленны, что врач будет смотреть куда угодно и думать на что угодно, но только не на диафрагму, ведь все эти симптомы укладываются в конкретные диагнозы, которые уже можно увидеть и измерить, а значит, их можно смело ставить, и вопросов к врачу не будет. Причина в диафрагме, а симптом где-нибудь совсем в другом месте. Лечить будут симптом, и диагноз будет связан с симптомом, а причину так никто никогда и не найдет. Когда на семинар приходит очередная группа, то я нахожу спазм диафрагмы почти у всех, даже у тех, у кого, казалось бы, его не должно быть, например у практикующих пранаяму йогов или певцов, которые делают специальные упражнения. Редко когда из целой группы хотя бы один человек будет без спазма. Практика показывает, что 99 из 100 людей всю жизнь живут со спазмом диафрагмы в той или иной степени. Они лечатся от чего-то, страдают от чего-то, недополучают чего-то, сокращают себе продолжительность и качество жизни; в общем, занимаются тем, чем можно было бы не заниматься, если знать, что бывает спазм диафрагмы, за которым нужно периодически послеживать и который нужно не лениться устранять, если вдруг он появляется.

Диафрагма, или, правильнее сказать, грудобрюшная диафрагма (так как есть еще и другие диафрагмы, например мочеполовая), – это мышца, которой мы дышим. Располагается она между грудной и брюшной полостью и имеет форму купола с двумя выпуклостями (рис. 6).

Рис. 6. Диафрагма

Все думают, что они дышат легкими, но легкие сами не двигаются. Можно представить себе легкие в виде двух целлофановых пакетов, которые сами по себе ничего не могут, они не могут двигаться, они просто пакеты. Если в них попадет воздух, тогда они будут его утилизировать, если не попадет, то ничего они сделать не могут. Диафрагма – это то, что раскрывает пакеты, и это вы ощущаете как вдох. Вам кажется, что вдыхают легкие, на самом же деле диафрагма тянет ваши пакеты вниз и в стороны, раскрывая их, а межреберные, лестничные и другие мышцы помогают ей, расширяя грудную клетку, таким образом легкие наполняются воздухом. На выдохе диафрагма толкает и сжимает легкие вверх, выталкивая из них воздух. Если происходит паралич мышц, например вследствие отравления организма ботулотоксином (вам не повезло и вы съели некачественную консерву, напичканную клостридиями), или ядом кураре (индеец в лесах Амазонки перепутал вас с капибарой и плюнул в вас отравленным дротиком из трубочки), или из-за миорелаксантов, которые вводит анестезиолог перед операцией, то человек просто умрет из-за невозможности дышать – мышцы парализованы, человек не может сделать вдох. Именно поэтому анестезиолог интубирует[10] человека и подключает его к ИВЛ, чтобы аппарат дышал за него, пока действуют миорелаксанты.

Итак, диафрагма постоянно двигается и таким образом дышит нашими легкими. В среднем 16 раз в минуту, это 23 000 раз в сутки, это 8 395 000 раз в год. Представляете, эта неутомимая мышца постоянно шевелится, двигается и вместе с тем шевелит и двигает все, что над ней, и все, что под ней. Пока мы спим – она двигается, пока мы сидим – она двигается. Она постоянно делает свою внутреннюю зарядку, она в спортзале 24/7/365. Пока вы думаете в течение минуты, «не поприседать ли мне», она уже присела 16 раз. Даже у чемпиона по лени и ничегонеделанию она все равно работает и шевелится. Она – это основной двигатель для органов живота и всего организма. Она – главная турбина, мотор, генератор, помпа нашего тела, поэтому очень важно, чтобы она работала на 100 %, ведь любая потеря в эффективности работы диафрагмы – это автоматическая потеря в функциональности для всего тела в целом!

Двигаясь вверх и вниз, она двигает органы, которые над ней и под ней. Над ней расположены легкие и сердце, это мы уже прошли. Можно сказать, диафрагма постоянно делает им мягкий, полезный, физиологичный массаж. Под диафрагмой расположены органы живота. Диафрагма при дыхании двигает печень и таким образом является для нее насосом, который постоянно шевелит и качает печень туда-сюда, за счет этого печень легко сбрасывает желчь и в ней не возникает застойных явлений. В печени может застаиваться не только желчь, но и лимфа, и венозная кровь. Чтобы все это текло легко, свободно и не застаивалось, одним из условий является постоянно на 100 % работающая диафрагма. Одной из причин суперпопулярного УЗИ-диагноза «дискинезия» является спазм диафрагмы – насос плохо работает, желчь плохо оттекает.

Диафрагма двигает желудок и качает его, как на качелях. Это сильно облегчает желудку переваривание пищи, так как, пока пища полностью не перемешается с желудочным соком, она будет оставаться в желудке. Спазм диафрагмы – насос плохо работает, эффективность работы желудка снижается, из-за этого возникает тяжесть в желудке после еды, ощущение комка, задержка пищи и т. д.

Надеюсь, вы поняли принцип: диафрагма при дыхании двигает всю нашу начинку вверх и вниз, что является необходимым условием для нормальной работы внутренних органов (рис. 7). И кишечник, и почки, и органы малого таза – все связано с диафрагмой!

Рис. 7. Как диафрагма двигает органы брюшной полости

Кроме того, поскольку диафрагма занимает в теле центральное положение, да еще и поперек тела, то все, что идет вдоль тела внутри нас из груди в живот и из живота в грудь, все это неизбежно проходит через диафрагму. Основные, самые важные структуры – это блуждающие нервы, диафрагмальные нервы, аорта, нижняя полая вена, брюшной лимфатический проток и пищевод (рис. 8). Соответственно, если происходит спазм диафрагмы, то все эти структуры разом или по отдельности могут раздражаться, сдавливаться или вообще блокироваться. И это новая пачка симптомов и диагнозов, с которыми человек будет ходить кругами по специалистам и безрезультатно лечиться десятилетиями.

Раздражение блуждающего нерва или его компрессия приводят к различным вегетативным симптомам. Помните, раньше был такой диагноз – «вегето-сосудистая дистония», у которого не было четких критериев, и непонятно было, как его лечить, в результате его убрали из МКБ[11]. Так вот, большинство подобных симптомов связано с блуждающим нервом: учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха, бледность, скачки давления, тревожность, страхи, озноб, холодные / горячие руки / ноги, комок в горле, нарушение глотания, тошнота, различные виды расстройства пищеварения, головная боль, дискомфорт / боль в груди и солнечном сплетении и т. д. Представляете, чем и как лечить человека с таким набором? Вот и врачи не представляли, поэтому такой слишком обширный диагноз убрали из классификации, чтобы каждый из симптомов лечился у соответствующего специалиста отдельно.

Рис. 8. Структуры, проходящие через диафрагму

Раздражение диафрагмальных нервов вызывает новую порцию симптомов: боль в груди, боль в плечах, боль в лопатках, боль в спине, боль в ребрах, боль в шее. Ощущение воткнутого в спину ножа, который дает о себе знать при каждом вдохе. Часто люди прямо так и говорят: «Мне в спину как будто забили колышек или воткнули нож или ее как будто проткнули кинжалом». Полная имитация ощущений инфаркта миокарда: болит в груди + болит левая лопатка + левое плечо + левая рука. Человек гуглит эти симптомы, пугается, накручивает себе много чего в голове, и ситуация ухудшается. Его госпитализируют на скорой, а потом, ничего не найдя, отправляют к неврологу. Много пациентов по ошибке попадают в кардиологию из-за спазма диафрагмы, которая дает похожие кардиологические симптомы. У них ничего не находят, и опять непонятно, что и как лечить. Всевозможные симптомы, связанные с печенью, желудком и поджелудочной, которые отдают куда-то вверх, в плечо или в шею, тоже связаны с раздражением диафрагмальных нервов. Например, при холецистите или гепатите боль часто отдает в правое плечо и область ключицы, теперь вы знаете почему.

Через диафрагму проходит аорта. Это самая большая артерия в нашем теле, она выходит из левого желудочка сердца, делает дугу и идет вниз, неся кровь ко всем органам, структурам и частям тела ниже сердца. В диафрагме для аорты есть специальное отверстие, как и для всех остальных структур, проходящих через диафрагму. При спазме диафрагмы это отверстие может уменьшаться или тянуться в сторону, что влияет на кровоток в аорте. Организм очень тщательно следит за кровотоком в основных сосудах, там много рецепторов, которые посылают информацию обратно и постоянно говорят нашем телу, все ли хорошо с кровотоком, подобно манометрам с цифрами и стрелками на центральном газопроводе. Где-нибудь на периферии перекрытие мелкой артерии организм даже особо и не заметит, потому что это не является вопросом выживания, а все центральные сосуды, и особенно аорту, организм постоянно держит на контроле, чтобы в случае чего сразу отреагировать. И при спазме диафрагмы часто возникает рефлекторная реакция рецепторов аорты, которые начинают сигнализировать о том, что кровь течет сложнее, чем должна, или что появилась какая-то турбулентность. Организм немедленно реагирует и повышает артериальное давление, чтобы надежнее прокачивать кровь через аорту и чтобы органы не пострадали от дефицита кислорода и питательных веществ.

Все очень просто и логично – если поджать основной шланг, то насос будет вынужден повысить давление, чтобы прокачивать жидкость через шланг в прежнем объеме. Поэтому одной из причин повышения артериального давления или скачков артериального давления является спазм диафрагмы, и при его устранении давление часто нормализуется. Помним, что это лишь одна из возможных причин повышения давления наряду с многими остальными, поэтому всегда нужен комплексный подход, включающий в себя устранение причин на уровне психики, органов и коррекцию образа жизни. Еще один важный момент – это натяжение аорты. Диафрагма при спазме начинает тянуть аорту вниз, а она тянет за собой грудной отдел позвоночника вперед, из-за чего возникает эффект сутулости и гиперкифоз[12] грудного отдела, а также перенапряжение мышц шейно-воротниковой зоны, которые рефлекторно пытаются удержать всю конструкцию на месте (рис. 9).

Рис. 9. Спазм диафрагмы тянет аорту вниз

Через диафрагму проходит и самая крупная вена нашего организма – нижняя полая вена. В нее собирается вся венозная кровь от всех органов, структур и частей тела, расположенных ниже сердца. Таким образом, через диафрагму проходят два самых крупных внутренних водопровода – ОТ сердца и К сердцу. И по аналогии с аортой при спазме диафрагмы нижняя полая вена может поджиматься или тянуться в сторону, что вызывает обратный сброс крови сверху вниз. В норме кровь по венам течет к сердцу, в данном случае снизу вверх, но поскольку венозную кровь качать некому и нет специального сердца, которое качало бы кровь вверх, то, во-первых, в венах есть клапаны, которые препятствуют обратному току крови, во-вторых, роль насосов выполняют сокращения мышц во время движений, которые мы совершаем в течение дня, и, в-третьих, диафрагма при движении вверх и вниз постоянно создает эффект вакуума в грудной клетке, из-за чего кровь по нижней полой вене постоянно поднимается вверх, и, таким образом, никаких застойных явлений не возникает.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

Паренхима – основная функциональная ткань внутренних органов. – Здесь и далее прим. ред.

2

Брюшина – оболочка, покрывающая стенки и органы брюшной полости.

3

Болятка (с буквой «т») – вариант произношения слова «болячка» (более старый).

4

Гиперлордоз – деформация позвоночника в виде чрезмерной выпуклости вперед.

5

Протрузия – неестественное выпячивание межпозвонкового диска за пределы границ позвонков.

6

Кандидат медицинских наук.

7

Билиарный сладж – неоднородная взвесь в желчном пузыре при застое желчи.

8

СИБР – синдром избыточного бактериального роста, часто проявляется вздутием живота.

9

Синдром Жильбера – генетически обусловленное нарушение обмена билирубина, проявляется периодической желтухой.

10

Интубация – введение в трахею специальной дыхательной трубки, через которую будет проводиться искусственная вентиляция легких (ИВЛ).

11

МКБ – Международная классификация болезней.

12

Гиперкифоз – деформация позвоночника в виде чрезмерной выпуклости назад.