Как распознать Нарцисса. Умение выявлять нарциссических мужчин, которые портят вам жизнь, и как не воспитать нарцисса

Лори Холлман

Как распознать нарцисса

Умение выявлять нарциссических мужчин, которые портят вам жизнь, и как не воспитать нарцисса

Laurie Hollman

Are You Living with a Narcissist?

How Narcissistic Men Impact Your Happiness, How to Identify Them, and How to Avoid Raising One

* * *

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав.

© 2020 Laurie Hollman

© Студия Артемия Лебедева, иллюстрация и верстка обложки, 2024.

© ООО «Библос», 2025.

Отзывы о книге

«Лори Холлман, доктор философии, предлагает актуальный анализ различных типов нарциссизма, от здоровой нарциссической установки до патологического и эксплуататорского нарциссизма. В работе Холлман переплетаются ее собственный клинический опыт и анализ конкретных случаев, сочетая описание потенциальных психотерапевтических вмешательств с показателями клинической чувствительности тестов. Интеграция современных критериев ДСР-5 в психоаналитические рамки объединяет несколько системных подходов и является удивительно доступным для понимания и информативным методом. Книга будет полезна как для специалистов в области психического здоровья, так и для широкого круга читателей».

Марси Э. Мостел,

психиатр, главврач CAPE (1989–2016), в настоящее время занимается частной практикой

«Доктор Холлман вдумчиво и с искренним сопереживанием анализирует формирование и закрепление нарциссической личности с разных точек зрения и в разных контекстах. Используя свой подход под названием „родительский интеллект“, новейшие открытия, сделанные в ходе ее клинической работы, и традиционные модели вмешательства, Холлман предлагает книгу, которая послужит полезным руководством для пар, семей и профессионалов, которое поможет выявлять и более эффективно преодолевать признаки нарциссизма и таким образом создавать фундамент для строительства новых семейных отношений, а именно исцелить себя и своих детей».

Линн Сескин,

доктор психологии, клинический психолог, Behavioral Medicine Associates of New York, Behavioral Medicine of Pennsylvania

«Увлекательная книга, особенно для тех, кто интересуется нарциссизмом и другими проблемами психического здоровья. Написана лаконично, что придется по душе заинтересованным неспециалистам, без чрезмерного использования клинической терминологии. Согласно многим экспертам, нарциссизм становится все более распространенным явлением, поэтому книга, безусловно, актуальная. Основное внимание автор уделяет конструктивным решениям проблем общения, которые принесут неоценимую пользу тем, кто живет с людьми, имеющими нарциссическое расстройство личности, а также поможет самим „нарциссам“ изменить свою жизнь».

San Francisco Book Review

Легенда о Нарциссе

Достигнув зрелого возраста, Нарцисс у многих вызывает страстную любовь, хотя необоримая гордость побуждает его отказывать всем. Лесная нимфа Эхо более других околдована его чарами и бросается к нему с пылкими объятиями, но в ответ получает лишь презрение и жестокое отвержение. Она чахнет от горя и превращается в лесное эхо.

По просьбе отвергнутых поклонниц Нарцисса богиня Немезида готовит для юноши подходящее наказание: он тоже не сможет получить то, что любит. И когда однажды Нарцисс случайно видит собственное отражение в водах ручья, он влюбляется в него и неоднократно пытается заключить его в объятия. После долгих жалоб и рыданий он понимает, что обманут собственной красотой, и в полном отчаянии умирает… Эхо слышит его причитания и своим призрачным голосом подражает… плачу Нарцисса. Когда нимфы приходят за его телом, они видят, что оно исчезло, а на его месте вырос желто-белый цветок.

– Бейкер. Нарцисс и любовник

Введение

Большинство людей с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) – мужчины, и за 30 лет моей работы психоаналитиком и психотерапевтом я обнаружила, что многие из них очень амбициозны и успешны. Я решила сосредоточиться именно на этой подгруппе, что отличает данную книгу от множества более общих, всеохватывающих работ, посвященных широкому диапазону нарциссических расстройств. В этой книге я исследую, как мужчины с нарциссическими чертами характера создают токсичные семейные отношения. Книга адресована как широкому кругу читателей, так и специалистам в области психического здоровья.

Чтобы понять пагубные аспекты НРЛ, необходимо рассмотреть весь спектр нарциссического поведения и черт, включая здоровый нарциссизм. Нарциссизм – линия индивидуального развития, охватывающая спектр от нормального до патологического. Любовь к себе имеет колоссальное значение для развития мужчины, если она не достигает гипертрофированных масштабов и не переходит в защитное самообожание, препятствующее здоровым отношениям. Какие действия родителей приводят к такому завышенному самомнению? Как родители должны воспитывать детей, чтобы они не выросли нарциссами? Как супруги нарциссических мужчин могут жить здоровой, счастливой жизнью? Мы подробно обсудим ответы на эти вопросы.

Как клиницист, я надеюсь разъяснить моим читателям, непрофессионалам и профессионалам, концепцию нарциссизма с позиции сопереживания и объективности. Думаю, полезно научиться распознавать признаки нарциссизма во всех их проявлениях, поскольку нарциссизм носит множество обличий, затрудняя здоровую эмоциональную близость.

В своей практике я встречала молодых, «податливых» нарциссов (в возрасте от 17 до 23 лет), которые, к счастью, сами обращались за помощью из-за склонности к депрессии и тревоге, ненависти к себе и в то же время из-за гипертрофированного чувства собственного превосходства. Молодые люди с нарциссическими наклонностями более открыты для исследования своих черт личности, чем мужчины старшего возраста с аналогичными чертами. Зачастую у нарциссов старшего возраста за плечами сорокалетний опыт ношения фальшивой маски личности чрезмерной исключительности, которая, по крайней мере, отчасти, обоснована успехами в их сферах деятельности. Их реальные успехи в работе вызывают восхищение окружающих, и они чувствуют, будто их предали, когда обнаруживается двуличность нарциссов. Родители должны понимать, как происходит переход от нормального к патологическому нарциссизму на ранних этапах развития ребенка.

Нарциссы старшего возраста, которые проходят у меня лечение, обращаются ко мне потому, что этого требуют от них те, кому они причинили боль; их супруги пережили травму, и нарциссические мужчины боятся потерять все, что они приобрели в своих семейных межличностных отношениях. Как показывает мой опыт, нарциссы старшего возраста меняются с трудом, но желание жить более полноценной эмоциональной семейной жизнью – не пустой звук для них.

Мы обсудим корни патологического нарциссизма, дающие о себе знать в первые три года жизни мальчиков. Этот важнейший период предвосхищает отношение мужчины к женщинам, когда он станет старше. Например, годовалый или двухлетний ребенок, который недостаточно эмоционально отделился от своей матери – в силу различных особенностей психики матери и ребенка, – может вырасти с серьезными нарциссическими проблемами. Младенцы чувствуют себя всемогущими и грандиозными, что вполне нормально на ранней стадии развития. Однако если этот этап развития был омрачен отсутствием родительской эмпатии и эти случаи оказали чрезмерное влияние на отношения матери и ребенка, то это может привести к серьезным последствиям во взрослой жизни. Мы обсудим и эту тему, а также приведем несколько примеров проблем нарциссических мужчин.

В целях конфиденциальности и защиты частной жизни моих пациентов имена, профессии, отличительные особенности и несущественные факты их жизни были изменены, но динамика осталась прежней. Мужчины и их семьи, которые проходили у меня терапию, представлены в собирательных образах, не раскрывающих их реальные личности.

Глава 1

Основные характеристики успешного нарциссического мужчины

Слово «нарциссизм» происходит от имени героя греческого мифа о Нарциссе – юноше, который увидел собственное отражение в воде и влюбился в него. Один пациент сказал мне: «Я говорю о СЕБЕ, только о СЕБЕ и ни о ком другом». Подобная любовь к себе, особенно у нарциссических мужчин, отражается в преувеличенном чувстве собственной значимости и привлекательности – не обязательно физической, но также социальной, академической, профессиональной и личной. Они не понимают, почему другие не всегда относятся к ним с тем почтением и той благосклонностью, с какими они воспринимают себя. Это озадачивает и глубоко беспокоит их, поскольку такое отношение крайне важно для их самооценки.

Мой опыт общения с нарциссическими мужчинами за 30 лет работы психоаналитиком и психотерапевтом позволяет сделать вывод, что нарциссические мужчины обладают несколькими общими чертами. Они чрезвычайно успешны в своей профессии, что делает их привлекательными для других, и они высокого мнения о себе и считают, что заслуживают восхвалений. Нарциссические мужчины, которых я изучала, как правило, довольно богаты и обладают превосходной покупательной способностью. Но, несмотря на внешний успех, они приходят на терапию, потому что глубоко подавлены или потому, что их жены грозятся уйти от них, если они этого не сделают. У них также шаткие отношения с детьми, и зачастую они завидуют позитивным отношениям между своими женами и детьми.

Ни один мужчина с этим расстройством не обладает всеми нарциссическими характеристиками, но, как группе, нарциссам свойственны все перечисленные далее черты. Им присуще ощущение собственной значимости и уникальности, доведенное до крайности. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, 5-е изд. (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition), 50–70 % тех, кто соответствует критериям нарциссического расстройства личности, мужчины.

Перечислим 16 характеристик, присущих нарциссам в целом.

1. Они говорят почти исключительно о себе

Люди с НРЛ склонны думать и говорить о себе большую часть времени. Они высоко ценят свою внешность, богатство, таланты и достижения (которых зачастую довольно много) и стремятся привлечь ваше внимание к этим качествам во время разговора. Однако их рассказы о себе бывают преувеличенными – или, по крайней мере, чрезмерно утрированными – и не всегда точно отражают все стороны их жизни. Даже если самовосхваляющие рассказы нарцисса основаны на реальности, он постоянно повторяет одни и те же слова и истории, заставляя людей из своего ближайшего окружения выслушивать их каждый раз, когда появляется новый слушатель. Утомительно снова и снова слушать повторяющиеся истории нарцисса, но он, скорее всего, искренне верит, что все слушают его, затаив дыхание. Нарциссу никогда не придет в голову, что люди слушают его просто из вежливости, потому что нарциссы мало заботятся о тех, кто их окружает. Они редко спрашивают о чувствах и мыслях других.

Это происходит потому, что они сосредоточены на себе и не обладают эмпатией, – и это их ахиллесова пята. Поэтому они не способны распознать или понять потребности и чувства других людей, поскольку сами не считают себя лишенными эмпатии. Особенно в профессиональной жизни, они изображают само воплощение эмпатии, но те, кто знает их лично, прекрасно понимает, что они игнорируют чувства и убеждения других людей.

2. Они предаются фантазиям о собственном величии

Люди с НРЛ обычно зациклены на фантазиях об успехе, власти, гениальности, красоте или идеальной второй половинке, причем эти фантазии удивительно детализированные и продуманные. Под влиянием этих грез они считают, что у них должно быть все самое лучшее, включая дома, машины, одежду и другие атрибуты статуса, такие как уровень медицинского обслуживания и место учебы. Как ни печально, но для нарциссов эти желания, или фантазии, – способ избавиться от внутренней пустоты и стыда и почувствовать себя особенными и влиятельными, а не ущербными и ничтожными.

Молодые, «начинающие», нарциссы с большим рвением анализируют и исследуют, почему у них отсутствует внутреннее содержание, и надеются заполнить эту пустоту чужим восхищением. Нарциссические мужчины постарше поначалу отвергают подобный анализ, потому что они редко опираются на реальность, и в результате испытывают колоссальную фрустрацию и гнев, когда их мечты не воплощаются в жизнь.

Мужчинам с НРЛ часто свойственно грандиозное чувство собственной значимости, что побуждает их ставить себя выше других и считать, что они всегда должны быть в компании лучших из лучших. Они считают, что понять их по-настоящему могут только такие же особенные люди, как они, и именно такими людьми они стремятся себя окружить. Чтобы сохранить чувство превосходства, они не гнушаются унижать других, акцентируя внимание на их недостатках – реальных или воображаемых. Для нарциссов это эффективный способ скрыть (и проецировать на других) собственные недостатки и сохранить высокое самомнение. Если те, с кем они говорят или о ком они говорят, позволяют себе сомневаться в достоверности слов нарцисса, то их убеждения – а не убеждения нарцисса – принижаются или, по крайней мере, подвергаются сомнению, потому что нарцисс невероятно убедителен.

3. Они требуют постоянной похвалы

Несмотря на то что внешне нарциссы изображают из себя уверенных людей, зачастую они крайне уязвимы и мнительны, с хрупкой самооценкой. Чтобы постоянно подбадривать себя, они ожидают – и, следовательно, требуют – почти постоянного внимания, похвалы и восхищения. Иногда они также ожидают признания своего превосходства даже без соответствующих достижений. Из-за своей хрупкости, если говорить о самоощущении, нарциссы крайне остро реагируют на критику, которой, по их мнению, они не заслуживают. Любые комментарии, проливающие свет на их глубочайшую неуверенность или недостатки, будут встречены вспышкой нарциссического гнева, вынуждая собеседника соврать или перевести разговор в совершенно другое русло.

4. Они испытывают чувство собственной привилегированности

Люди с НРЛ склонны считать, что другие должны оказывать им особые услуги и выполнять их просьбы незамедлительно, без вопросов. Если им не оказывают подобного внимания, они теряют терпение, или сердятся, или объявляют пассивно-агрессивный бойкот, так как считают, что другие существуют, прежде всего, для того, чтобы обслуживать их потребности, и не обращают внимания на чужие желания и стремления. Такое поведение присуще эгоцентричному малышу, который так и не понял, что он не центр вселенной, и приходит в ярость, когда окружающие не выполняют его сиюминутных требований. В детстве нарциссы часто бывают чрезвычайно требовательными, закатывают истерики и нуждаются в бесконечном потоке внимания.

5. Они пользуются другими

Многие люди испытывают естественное влечение к нарциссам – считая их привлекательными, харизматичными и интересными, – и хотят стать частью их жизни, чего и ожидает нарцисс. Так большинство людей с НРЛ без особых усилий заставляют окружающих делать то, что они пожелают. Им быстро становится скучно, и они ищут постоянных развлечений, независимо от того, хочет их партнер участвовать в этом или нет. Партнер, как правило, уступает и следует за нарциссом, куда бы ни завели его стремления к развлечениям, потому что в противном случае нарцисс впадает в пассивно-агрессивную хандру и угрюмость, когда не получает своего. В тех случаях, когда потребности нарцисса не удовлетворяются, он без зазрения совести пользуется другими людьми, практически не заботясь об их чувствах и интересах. В итоге нарциссы часто вступают в бурные «дружеские» и романтические связи – кратковременные или длительные, но всегда подозрительные. Если отношения длительные, нарциссы легко изменяют своим супругам и друзьям, лгут и хитрят, не испытывая практически никакого раскаяния, пока их не поймают с поличным.

6. Они завидуют другим

Зависть – еще один распространенный симптом НРЛ. Из-за болезненной самооценки и потребности быть лучше других нарциссы воспринимают людей, у которых есть то, чего нет у них – например, материальные ценности, статус или восхищение окружающих, – как угрозу. Они не понимают, почему не получают всего, что хотят, и именно тогда, когда этого хотят, и стремятся отомстить тем, кто, как им кажется, мешает им получить все, что им якобы причитается. Нарциссы также считают, что окружающие завидуют им. И хотя именно такого внимания они жаждут, когда нарциссы обвиняют людей в подобных чувствах, это в конечном итоге ставит крест на отношениях или сбивает с толку другого человека, доверчивого и ни в чем не повинного.

7. Им нравится быть в центре внимания

Поскольку нарциссы нуждаются в постоянной похвале, чтобы подпитывать свою шаткую самооценку, а также потому, что они, как ни странно, в то же время чувствуют свое превосходство над другими, они жаждут внимания и зачастую довольно эффективно добиваются его. Нарциссы доминируют в разговоре. Им хочется говорить только о себе, и они преувеличивают свои знания и достижения.

Можно выделить разные типы нарциссов с характерными чертами, например, грандиозный, толстокожий нарцисс и ранимый, тонкокожий. Именно грандиозный нарцисс жаждет внимания и часто получает его благодаря своей прямолинейности, высокомерию, самовлюбленности и кажущейся ему привилегированности. Ранимый тип нарциссов живет в страхе по поводу того, что им могут не восхищаться и не принимать те, кто обладает престижем и статусом, которых, по его мнению, он тоже заслуживает.

8. Они лишены эмпатии

Как мы отметили, нарциссы зачастую лишены эмпатии. Они не способны сопереживать людям и не понимают, что у других людей могут быть свои проблемы. Если же они признают чужие трудности, то не понимают, почему эти люди не меняются в соответствии с потребностями нарцисса. Они неспособны признать нужды и чувства других людей. Они не понимают, почему другие люди не всегда смотрят на себя с точки зрения нарцисса. Может показаться, что человек с НРЛ рассуждает логично и разумно, пока он не скажет что-то провокационное и бесчувственное.

9. У них безграничные амбиции

Наличие целей и амбиций в жизни – это хорошо, но нарциссы ставят свои мечты во главу угла и ожидают, что другие желают для них того же, чего они желают для себя. Поскольку они чувствуют свое превосходство и уверены, что другие считают их особенными чуть ли не с колыбели, их амбиции часто безграничны, а цели завышены. Нарциссы грезят не только о том, чтобы делать свою работу лучше всех, но и быть лучше всех, и когда они не справляются с этой задачей, они приходят в ярость или глубоко разочаровываются, вплоть до появления депрессивных негативных мыслей о себе. И тогда они зацикливаются на том, что они не такие влиятельные, красивые и богатые, какими, по их мнению, они должны и заслуживают быть.

Именно из-за подобного чувства собственной привилегированности и превосходства они ассоциируют себя со «статусными» людьми и одержимы символами статуса (от правильной обуви до правильного автомобиля) – унижая всех, кого не считают частью этого эксклюзивного клуба. Такое поведение может проявляться вполне буквально – зачастую нарциссы стремятся вступить в престижные клубы и быть принятыми в них. Когда им это не удается, их переполняет ярость, и им требуется немало времени, чтобы пережить это потрясение.

10. Они чудовищно сомневаются в себе

На первый взгляд, это нелогично, ведь когда вы впервые встречаете нарциссов, они кажутся такими очаровательными, самодостаточными и уверенными в себе. Однако люди, страдающие нарциссизмом, обычно чудовищно сомневаются в себе, вот почему они испытывают потребность унижать других. Они часто жалуются на тех, кто врет (неверных друзей или коварных коллег), хотя сами обладают теми же качествами, которые они бессознательно отрицают.

Мы уже говорили, что существуют как грандиозные, так и ранимые, уязвимые типы нарциссов, первые более откровенные и прямолинейные, а вторые – более интровертные. Неуверенность уязвимых нарциссов, по-видимому, объясняется тем, что они внутренне сомневаются в своей особенности и уникальности; поэтому они чаще стремятся получить положительную оценку со стороны окружающих и очень на нее рассчитывают. Они регулярно обдумывают, как привлечь внимание тех, кого они считают лучше себя, и ломают голову над тем, как оказаться в группе «своих». Нетворкинг – часть их повседневной жизни, и они постоянно ищут подтверждения своего мнимого величия.

11. Они невероятно обаятельны

При первом контакте нарциссы кажутся обаятельными и уверенными в себе. Однако по мере развития отношений они начинают унижать окружающих и проявлять агрессию, если ими перестают восхищаться. Они склонны сплетничать, совершенно не задумываясь о том, что в конечном итоге их отвергнут за такое поведение. Они стремятся занять влиятельное, лидерское положение и «включают обаяние», чтобы манипулировать людьми и получить от них то, что они хотят. Хотя людей поначалу привлекает уверенность и обаяние нарциссов, многие находят их подозрительными и готовыми любой ценой привлечь к себе внимание. Уверенность, конечно, производит впечатление – и успешные лидеры зачастую отличаются ассертивностью и требовательностью, однако если у нарциссов не так много поклонников, как им хотелось бы, они теряют веру в себя и приходят в ярость. Нарциссы считают, что благодаря своим обширным стратегическим связям они должны быть чрезвычайно популярны, и впадают в глубокую депрессию, когда этого не происходит.

12. Они помешаны на соперничестве

С точки зрения нарцисса, мир делится на победителей и проигравших; нарциссы всеми силами стремятся попасть в первую группу, не осознавая, что их манипуляции вызывают отвращение. Они должны непременно казаться лучше всех. Их ненасытная потребность побеждать приводит к неспособности принимать успехи других людей. Они могут неосознанно ставить себя в уязвимые положения, в которых они не чувствуют никакого превосходства над оппонентом. В этом и заключается весь смысл. Другие люди – оппоненты, соперники, а не личности со схожими целями и амбициями. Либо ты выиграл, либо проиграл, и если преобладает последнее, нарцисса это приводит к депрессии.

13. Они злопамятны

Внешне нарциссы кажутся чрезвычайно самоуверенными, будто им безразлично, что думают окружающие, но на самом деле они крайне чувствительны к чужим мнениям, и для них очень важно сохранить свой якобы заслуженный идеализированный образ в глазах общества. В результате они стремятся отомстить тем, кто относится к ним с подозрением, не одобряет их или не дает им желаемого. Они таят на них жгучую обиду, потому что воспринимают критику или нежелание удовлетворить их просьбы как личные нападки и оскорбления. Когда они чувствуют неуважение или пренебрежение, они не могут смириться с этим. Им кажется, что их затравили и обошлись с ними несправедливо, и они цепляются за эти чувства долгое время (годами), отчаянно унижая тех, кто стоит на их пути. Они заявляют, что хотят вести диалог с теми, кто вызвал у них подобные чувства, но в конечном итоге не могут вести плодотворную дискуссию, потому что не рассматривают чужую точку зрения как правомочную. Если оппонент понимает их точку зрения, но все равно не предпринимает никаких действий для удовлетворения их желаний, они обижаются, считают это неуважением и стремятся наказать его.

14. Они не выносят критики

Большинству из нас знакомы эти чувства – мы расстраиваемся из-за того, что все идет не так, как нам хотелось бы, или нам нелегко спокойно принять критику со стороны окружающих. Это естественно и по-человечески понятно. Но когда речь идет о нарциссах, их неспособность пережить неудачу имеет гораздо более глубокие корни. Им очень тяжело, когда все идет не так, как им хочется, и для них практически невозможно признать свою вину, когда они не правы, поэтому им крайне трудно воспринимать любую критику, даже конструктивную. Они считают критикующего человека причиной своей неудачи и уверены, что этого не заслужили. Они не могут вынести оскорбления, и им нужно много времени, чтобы прийти в себя и вернуться в строй. В ответ даже на малейшую критику они могут разразиться потоком безжалостных оскорблений, кричать, плакать и унижать близких и любящих их людей.

15. Они постоянно в движении, лишь бы не чувствовать скуки

Нарциссы заставляют своих друзей и партнеров посещать концерты, спектакли, статусные мероприятия и престижные вечеринки, потому что праздность – не для них. Бездельничать – значит чувствовать внутреннее напряжение от мысли о том, что, возможно, они не настолько превосходят окружающих, как им кажется. Это постоянное давление «что-то делать» выводит людей из себя, но сам нарцисс не может расслабиться в одиночестве или наслаждаться собственной компанией, разве что в качестве передышки от внутренней борьбы. Они много путешествуют и считают, что заслуживают лучшего сервиса в отелях и самолетах. Поскольку деньги для них не проблема, они добиваются желаемого, например, требуя посадить их в бизнес-классе.