Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

Но чем более эффективные средства применяет медицина при спасении новорожденных, тем менее жизнеспособным становится человечество.

Статистика говорит о том, что все меньше детей рождаются здоровыми. По последним данным таких детей менее 5 %. В этом винят экологию, неправильный образ жизни, нерациональное питание, техногенное излучение, гиподинамию и так далее. Хотя родовые травмы и последствия гиподинамии – враги более серьезные, чем любые экологические проблемы.

Но это не пугает элитную прослойку: с их точки зрения все складывается как нельзя более гармонично. Ведь самые обеспеченные слои смогут позволить себе растущие в цене услуги элитной медицины – продукцию генной инженерии, трансплантацию органов и прочее.

Но это ведь тоже не панацея! Думать, что человек способен обмануть природу, может лишь очень глупый или очень наивный человек. Если уж «нам не дано предугадать, как наше слово отзовется», то где уж нам спрогнозировать последствия того, как прореагирует природа на наши хитроумные телодвижения и умственные потуги в будущем.

Не стоит и излишне уповать на спорт: активная нагрузка на мышцы при наличии биомеханических проблем может привести к непрогнозируемым результатам. И это подтвердит любой кинезиолог: чем больше болезней опорно-двигательного аппарата имеет человек, тем более осторожно ему надо подходить к спортивным нагрузкам. Любые упражнения, направленные во благо условно здоровому человеку, могут стать опасными и усугубить ситуацию при миофасциальных повреждениях, большинство из которых и закладываются при родовых и мини-родовых травмах.

А ведь сколько всего можно «починить» в человеческом организме, зная нужные остеопатические методики: и зубы, и челюсти, и форму носа, овала, лба, а также ступни, ноги и всю биомеханику тела практически в любом возрасте.

Профессиональный остеопат работает не только с биомеханикой, но и с биогидравликой тела – веностазом и лимфостазом (застоем лимфы).

Очень часто даже психиатрические болезни (к примеру, шизофрения) могут иметь банальную причину: длительное отсутствие «дыхания черепа» приводит к накоплению в нем токсинов и вирусов, блокирующих нормальную работу мозга.

Например, те же гиперактивные дети, раньше их называли «дети индиго». Им приписывают множество способностей: высокий уровень интеллекта, необычайную чувствительность, телепатию и прочее. Несмотря на широкую известность, научных доказательств существования этого феномена нет. Бо́льшая часть признаков и качеств детей индиго подпадает под определение психотерапевтов как диагноз «СДВГ» (синдром дефицита внимания и гиперактивность), в просторечье – «гиперактивный ребенок».

И это неудивительно. О какой усидчивости, внимании таких детей можно говорить, если в большинстве случаев их кости черепа стучат так, будто организм постоянно потряхивает, как при землетрясении?

На аргументы, что раньше таких не было вовсе (или было меньше), можно ответить только одно: раньше работал естественный отбор. И такие дети просто не рождались, а если рождались – не выживали. А если выживали, то жизнь (с тяжелыми бытовыми условиями, пандемиями и эпидемиями, отсутствием врачей, антибиотиков и других медикаментов) вносила в их существование свои коррективы.

То, что эти дети имеют не только психические и физические отклонения от нормы, а зачастую еще и яркие таланты или паранормальные способности, говорит только о том, что, когда «физика» нарушена, для компенсации ущерба включаются другие механизмы, в которых, как правило, не нуждается обычный индивид.

При этом большинство подобных травм поддается коррекции. Чем скорее это будет сделано (а лучше сразу же в роддоме), тем быстрее будут нивелированы их возможные последствия (а ведь есть и такие специалисты, которые, работая с беременными, помогают ребеночку еще во чреве матери, то есть еще до его рождения).

И чтобы не искать в срочном порядке таких специалистов, которых, возможно, в вашем городе не водится, логичнее подготовиться к планируемой беременности, к этому наиважнейшему в вашей жизни шагу, заранее – заняться биомеханикой своего тела до того, как вы забеременеете.

Ведь, пока вы готовитесь к беременности, вы сможете делать все приемы Осьмионики, тогда как во время беременности вам будут доступны только определенные. В комплекс для беременных входят только те приемы, которые не способны вам навредить. Кстати, многие беременные благодаря этому комплексу выносили здорового ребенка и родили легко, несмотря на возраст.

Наш первый дом

В ожидании появления в доме этого крошечного, но уже донельзя любимого существа вы начинаете готовить для него комнату, выбирать обои, освещение, кроватку, игрушки, при этом забывая подготовить для своего будущего ребеночка самую первую «комнатку» – ту, где он проживет свои первые девять месяцев развития, те основополагающие месяцы, во время которых клетка превратится в маленького человечка. И нужно, чтобы он родился здоровым.

Ведь большинство проблем, возникающих при родах, – это проблемы тазовой области. Чем лучше обустроен ваш таз, тем комфортнее будет жить плоду в своем «домике» и тем легче будет вам переносить беременность.

Напрасно вы успокаиваете себя наличием «просторной жилплощади» – широким тазом, якобы призванным обеспечить простор для развития ребенка: визуально широкий таз с медицинской точки зрения может быть узким малым тазом. Именно объем полости малого таза («истинного таза») важен для нормального вынашивания женщиной плода и естественных родов, а не большого таза.

Если таз симметричный, то и тонус матки, лежащей в нем, будет равномерный. Неравномерный тонус рождает пренатальные проблемы, которые в свою очередь могут вызвать тяжелые роды, при которых проблемы только увеличатся. И тогда системам саморегуляции народившегося организма будет сложно соответствовать ее собственному невидимому плану.

Посмотрим на строение первого «домика» нашего будущего ребенка.

Таз состоит из четырех костей: двух тазовых, крестца и копчика (рис. 12).

Рис. 12. Кости таза

В средней части полости малого таза расположена матка, в которой и происходит развитие эмбриона и вынашивание плода

До 32 недель беременности в матке еще достаточно места для свободного движения плода. По мере роста он стремится занять положение головкой вниз, так как более объемный тазовый конец при этом размещается в более просторной части матки – в области дна.

Будучи органом с развитой мускулатурой, матка активно участвует в изгнании плода в процессе родов. Маточная связка соединяет шейку матки с поверхностью крестца.

У современных земноводных в состав крестца входит один позвонок, у современных рептилий и птиц – два.

Крестец у детей и подростков состоит из пяти отдельных позвонков. К 25 годам все позвонки срастаются и образуют единую массивную кость – крестец. По форме он напоминает треугольник, обращенный вершиной вниз, а основанием вверх. Кроме того, крестец имеет сходство с полусферой: вогнутая внутренняя поверхность составляет заднюю стенку малого таза.

Копчик набран из отдельных позвонков – его поперечные линии представляют собой места сращений 3–5 отдельных «недоразвитых» позвонков (рис. 13).

Рис. 13. Крестец и копчик

Копчик животных, являющийся частью их хвоста, – очень важный орган для поддержания равновесия и подачи разных социальных сигналов. Но и наш копчик вовсе не бесполезный рудимент хвоста! Мышцы копчика, которые раньше шевелили хвост, до сих пор помогают женщинам в родах: копчик играет большую роль в расширении тазового выхода.

Нормальная функция крестцово-копчикового сочленения дает несколько жизненно важных сантиметров для прохождения ребенка по родовым путям. Поэтому женщинам и рекомендуется заблаговременно проходить обследование на выявление загиба и смещения копчика, ведь это может привести к травме ребенка вплоть до возникновения такой страшной болезни, как ДЦП.

Копчик отвечает за распределение нагрузки на тело при ходьбе и сгибании. К нему прикрепляется часть мышечных пучков большой ягодичной мышцы, являющейся мощным разгибателем бедра. А при приседании копчик по-прежнему остается главной точкой опоры тела. Той самой пятой точкой.

Между копчиком и крестцом имеется сочленение в виде малоподвижного сустава. Его тугоподвижность может быть причиной воспалительного процесса из-за отложения «солей». А причиной самой тугоподвижности чаще всего становятся детские ушибы и переломы копчика либо опущение органов малого таза, кишечника, желудка.

«Крестцово-копчиковое соединение имеет собственный межпозвоночный диск с отверстием для прохождения концевой нити твердой оболочки спинного мозга. И эта концевая нить участвует (вместе с крестцом и копчиком) в краниосакральном ритме, связанном с выделением и всасыванием спинномозговой жидкости. Таким образом смещение копчика может влиять на процессы функционирования спинного мозга, а через него и головного.

В норме копчик находится в межъягодичной складке посредине, слегка загнут вперед. При надавливании он мягко пружинит. Некорректно стоящий копчик способен не только стать причиной боли и дискомфорта, когда невозможно даже сидеть на жестком стуле без подушки, но и привести к проблемам с деторождением (вплоть до выкидыша).

Копчик может быть смещен в трех плоскостях. Его деформации зависят от характера травмы копчика: он может быть сломан только в одном из позвонков или смещен целиком. Причем в этом случае либо вместе с крестцом, либо в противоположную от крестца сторону. «Иногда копчик бывает смещен настолько сильно, что находится не в межъягодичной складке, а прикрыт одной из ягодичных мышц, и его пальпация бывает затруднена» (А. А. Толстоносов).

Как видите, начало всех сколиозов находится «на хвосте». И уже остальные отделы позвоночника откликаются на него в меру заложенных в них пренатальных или прижизненных деформаций. Поэтому первое, что делает остеопат, – выставляет крестец строго по центру.

Ведь симметрия крестца по срединной линии, делящей спину на две половинки, является одним из основных моментов баланса тазовой области.

Наши ноги крепятся к тазу через тазобедренные суставы. Их форму можно представить в виде шара, расположенного в глубоком гнезде округлой формы (рис. 14).

Рис. 14. Тазобедренный сустав

В этом шаровидном (или, точнее, чашеобразном) тазобедренном суставе, обеспечивающем одновременно устойчивость тела и подвижность ноги, возможен большой объем движений.

Тазобедренный сустав является одним из самых крупных суставов нашего тела. Из-за того что человек в результате эволюции встал на две ноги, тазобедренный сустав у него является основным опорным суставом и несет значительную нагрузку при ходьбе, беге, переносе тяжестей (https://garvis.com.ua/patologiya-tazobedrennogo-sustava/).

Иннервация (электрическая проводная связь) нижних конечностей происходит из пояснично-крестцового отдела (рис. 15).

Рис 15. Иннервация позвоночника

Благодаря этому физиологическому току работает наша нервная система, в том числе и центральная нервная система: наш мозг функционирует на электрическом потенциале, рассылая через позвоночник сигналы к каждому органу и мышце. Поэтому у позвоночных, утративших задние конечности, крестец не выражен. Уровнем тазобедренных суставов обеспечивается равновесие тела относительно Земли (рис. 16).

Рис. 16. Правильное положение таза во фронтальной плоскости

Наше тело нанизано на вертикаль, эталонное положение которой обеспечивает нам здоровье. Ведь по этой оси на нас давит сила гравитации. И только правильная осанка позволяет нивелировать эти силы, прессующие наше тело.

Я назвала эту ось гравитационной вертикалью. В астрономии это понятие известно как мировая ось, или ось мира. Поэтому мой основной прием для улучшения осанки носит название «Ось мира». От него и произошло название методики – «Осьмионика».

Ракетный принцип

Соответствие осанки эталонным параметрам и определяет ее корректность. В идеале во фронтальной плоскости тела гравитационная вертикаль должна проходить строго между ногами, по срединной линии тела, переносице и большому родничку (рис. 17 слева). А в сагиттальной (боковой) плоскости – через несколько ключевых точек: центр наружного слухового прохода, акромиальный отросток плеча (его головку), шарнир тазобедренного сустава и центр пятки (рис. 17 справа).

Рис. 17. Гравитационная ось во фронтальной плоскости (слева). Гравитационная вертикаль в сагиттальной плоскости (справа)

Крайними точками этой вертикали являются промежность и большой родничок. Если наше тело вписывается в эту гравитационную вертикаль, сила гравитации, как я часто повторяю: «Из злобного демона, прижимающего нас к Земле, превращается в доброго ангела, возносящего нас своей любовью к Небесам».

Ведь наша Земля летит в космосе с нереальной скоростью в 2,1 млн км в час вместе со всей Солнечной системой, и мы не падаем с нее только благодаря той самой силе гравитации, которая прижимает нас к земле. Той самой силе, которая одновременно прессует и сгибает нас в бараний рог с возрастом.

Рис. 18. Человек стоит на земном шаре

При этом не надо забывать, что мы живем не в плоскости листка бумаги, компьютера или рентгеновского снимка. В трехмерном пространстве нашего мира мы находимся на шаре (рис. 18), стараясь удержать на нем равновесие точно так же, как делает это девочка на картине Пикассо (рис. 19).

Рис. 19. «Девочка на шаре», картина П. Пикассо

И потому выстроенность в вертикали выше названных ключевых точек (уха, плечевого и тазобедренного суставов и пятки) еще не гарантирует правильной осанки, поскольку она выложена на бумаге.

В своих попытках сохранить равновесие мы все время занимаемся эквилибристикой, балансируя на сферической поверхности Земли. Сам процесс балансирования и есть попытка тела встроиться в этот гравитационный поток, с которым и связано наше время жизни. Поэтому наше тело должно быть гибким.

Рис. 20. Четыре изгиба позвоночника

Для этого опорно-двигательный аппарат человека вместе с четырьмя изгибами позвоночника (шейным, грудным, поясничным и крестцово-копчиковым) (рис. 20) имеет еще четыре дополнительных изгиба тела (рис. 21).

Рис. 21. Восемь изгибов (тела и позвоночника)

К первичным изгибам тела (созданным формой окружающих их костей) относятся изгиб черепа, грудной и крестцово-копчиковый, изгиб пятки. Ко вторичным изгибам, которые поддерживаются мышцами, – шейный и поясничный изгибы, изгиб коленей и свод стопы перед передней частью плюсны. Первичные формируются на начальной стадии развития зародыша, вторичные (кроме свода стопы) – на последних стадиях и первом году жизни. Что касается стоп, то их формирование идет еще много лет.

Наше тело состоит из трех основных отделов позвоночника, которые должны быть нанизаны на вертикаль, проходящую через голову и промежность, как три кольца на вертикали пирамидки (рис. 22).

Рис. 22. Пирамидка

Главное отличие человека от животного заключается в его прямохождении. Человек прямоходящий устроен, как вертикально стоящая ракета.

Свой труд «Космические ракетные поезда» К. Э. Циолковский опубликовал в 1929 году. С тех самых пор все современные ракеты вобрали в себя основные принципы многоступенчатой ракеты Циолковского – основоположника нашей авиации.

Современные космические многоступенчатые ракеты состоят из нескольких ступеней – механически соединенных частей, разделяющихся в полете. Это позволяет ракете достигнуть скорости большей, чем каждая из ее ступеней в отдельности.

Многоступенчатость ракеты – это в первую очередь рациональное использование ресурсов, экономия топлива. Тот же принцип заложен в человеческое тело: его конструкция в виде трехступенчатой ракеты позволяет экономить силы, данные нам природой на всю жизнь.

У человеческого тела продольно-поперечная схема разделения ступеней такая, как, например, у ракеты «Союз» (рис. 23).

Рис. 23. «Ракета» человеческого тела

Если применить эту аналогию к человеческому организму, то продольные ступени – это ноги. Две поперечных ступени – это нижняя и верхняя половины тела, третья ступень – голова.

Равнодействующая всех трех ступеней должна проходить по оси симметрии тела. Эта гравитационная ось соединяет нас с небом. Что-то же нас туда тянет за макушку, раз мы не падаем, а вытягиваемся в вертикали, как деревья, находясь в гравитационных потоках.

Став «Хомо сапиенсом» прямоходящим, мы поменяли горизонталь на вертикаль.

Позвоночник человека, по сравнению с другими млекопитающими, уникален. Подобная конструкция присуща лишь существам, передвигающимся на двух ногах. Поэтому мы, в отличие от животных, способны своим сознанием взмывать в Небеса и, глядя оттуда, совершать свой выбор.

Животные, в отличие от человека, вполне довольствуются программой Земли.

Заметьте, что даже приматы опираются при ходьбе на передние конечности. Если же им приходится ходить на задних лапах, то передние конечности они отводят назад. И все потому, что даже у наших ближайших «сородичей» – приматов – отсутствует поясничный изгиб, и такая поза становится их единственным шансом удержать равновесие.

Гравитационные силы, которые давят на нашу голову, сгибают нас в «бараний рог», уменьшая рост (за счет усадки позвоночника и суставов). Тот же столб уплощает череп и мозг, ухудшая эстетику лица. Уплощение черепа и мозга – как говорится, «медицинский факт» – закономерный возрастной процесс, происходящий под действием на нас сил тяготения.

Заднюю поверхность тела (рис. 21) описывает спираль, подобная синусоиде электрического тока (рис. 24).

Рис. 24. Электрическая составляющая, классическая схема движения электрона

Отпечатываясь на переднюю поверхность, она превращается в восьмерки спиралей ДНК – рисунок единого кластера, используемого природой для производства материи (рис. 25).

Рис. 25. Спираль ДНК на теле человека

Мы не только состоим из них, но и внешне наше тело копирует спирали ДНК.

В точках пересечения вертикали и находятся переходы от одного отдела позвоночника в другой: крестцово-копчиковый – в поясничный, поясничный – в грудной, грудной – в шейный. На их стыке спираль меняет свое направление на противоположное: с кифоза – на лордоз и обратно.

Если проанализировать алгоритм работы многоступенчатой ракеты, то обнаружится большое сходство между нею и телом человека.

Каждая ступень реальной ракеты отделяется от соседних «зонами левитации» – разъемами. Такими же зонами левитации разделяются и три «ступени» нашего тела, чтобы иметь свободу смещения.

В нашем теле есть две зоны риска – они находятся в переходах одного отдела позвоночника в другой (рис. 26).

Рис. 26. Системы левитации

Система левитации на стыке поясничного и грудного отделов пальпируется в виде ямки. Внутри тела первую ступень ракеты разделяет от второй грудобрюшная диафрагма (ГБД) (рис. 27).

Рис. 27. Грудобрюшная диафрагма

Она похожа на парашют (рис. 28). При таком «рабочем парашюте» всегда есть некая система левитации, вакуумная прослойка между грудной и брюшной полостями.

Рис. 28. Парашют грудобрюшной диафрагмы

Поэтому верхняя часть тела как бы парит в невесомости относительно нижней. Следующая зона левитации находится на соединении шейного и грудного отделов. Потому седьмой шейный позвонок всегда выпирает, а «ямка» просматривается, наоборот, не на задней поверхности тела, а на передней – между ключицами, поэтому называется яремной ямкой.

В реальной ракете для разделения ступеней применяется специальная система – полость, заполняемая взрывчатым веществом с электродетонатором. При подаче на него импульса тока происходит взрыв, в результате чего одна ступень отрывается от другой.

У человека аналогию такому взрыву можно обнаружить в процессах, происходящих в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). По мнению исследователей, в тонком кишечнике идет процесс «холодного термоядерного синтеза по аннигиляции питательных веществ (объясняемый стереоизометричностью всех органических веществ), аналогичный тем, которые осуществляются в электрической «магме» мозга.

Контролируемые «взрывы» в желудочно-кишечном тракте отталкивают вниз нижнюю «ступень» и приподнимают верхнюю, способствуя ее отделению и «полету» абсолютно по тому же принципу, как отделяется верхняя ступень космической ракеты от нижней: при поперечном разделении ступени размещаются одна над другой и включаются последовательно после отделения предыдущей ступени.

Объясняется наличие такой системы в организме очень просто, если вспомнить известный постулат физики: «Каждое действие рождает противодействие». На нашу голову давят силы гравитации. Сопротивляясь этой силе, земля вновь выталкивает человека вверх, рождая силы антигравитации. Противоборство этих сил приводит к возникновению области левитации между ними. В них и осуществляются процессы метаболизма.

На границе разделения второй и третьей «ступеней» возникающая энергия прессования и отталкивания обеспечивает «термоядерные процессы» эндокринной деятельности щитовидной и паращитовидной желез, которые без преувеличения можно назвать энергораспределительным щитом нашего организма (рис. 29).

Рис. 29. Щитовидная железа

Работа щитовидной железы связана с гормональной деятельностью гипофиза и гипоталамуса. Начиная с периода внутриутробного развития человека, гормоны щитовидной железы способствуют развитию мозга как органа, а в дальнейшем, когда строительство мозга прекращается, гормоны «щитовидки» определяют становление интеллектуальных способностей человека за счет энергетического обеспечения процессов обучения, запоминания и адаптации. Под контролем гормонов щитовидной железы находится не только интеллектуальная часть мозга, но и эмоциональная.

Первая «ступень» тела

Любая горизонтальная плоскость нашего тела (поперечный срез) называется «диафрагмой» (рис. 30).

Рис. 30. Срезы диафрагм

Корректность всей осанки определяется правильным наклоном срезов трех основных диафрагм (переходов отделов позвоночника): тазовой, грудной и диафрагмы торакального выхода (места перехода грудного отдела позвоночника в шейный).

В идеале линии этих поперечных срезов должны идти горизонтально, без наклонов, за исключением плоскости, проходящей через шейно-грудной переход (через яремную впадинку и седьмой шейный позвонок) – она должна быть слегка наклонена примерно на 23 градуса, показывая «субординацию» между телом и «прикрепленной» к нему головой (мозгом).