Всегда прекрасна! Книга 2

Очень полезно бывает просто поговорить с самим собой, причем называя себя несколько раз по имени. Разговор с собой полезен тем, что он переводит во внешний план внутренние, часто запутанные переживания – он их как бы распутывает, выстраивает в стройную цепочку причинно-следственные связи, объясняет себе то, что произошло, и в каком положении вы оказались. Такой размеренный разговор с собой успокаивает, нормализует сердечный ритм, другие вегетативные проявления. А называя себя по имени, вы обращаетесь к памяти детства – ведь именно в детстве мы в максимальной степени защищены, находимся в безопасности, и именно в детстве нас называют по имени. И это состояние спокойствия и защищенности передается вам в настоящем.

А иногда просто нужно разозлиться посильнее на что-нибудь или кого-нибудь: на ситуацию, на себя или даже на другого человека. Злость вытеснит страх, вам захочется немедленно действовать, и тогда вы перестанете бояться.

И напоследок несколько слов о так называемых «принесенных» страхах. Мы – существа социальные и воспринимаем чувства, возникающие у других. Людской страх (а особенно близких людей) неизбежно передается нам. Противостоять такому страху можно, поставив мысленно барьер между собой и источником страха. Научитесь вызывать в ощущениях спокойствие или безразличие по отношению к нему. Помните, что в жизни есть не только страшное, пугающее, но также много прекрасного, светлого, радостного.

Чтобы не втягиваться в негативную ситуацию, нужно во-первых, научиться переключаться, не потворствовать удручающим мыслям. А во-вторых, нужно «прочувствовать» собственные страхи, сомнения, вновь пережить болезненные переживания, чтобы окончательно оставить их в прошлом, разобраться с убеждениями, мешающими жить, отпустить их, а потом заменить на более продуктивные.

И никогда не забывать простую истину: избавиться от страха можно лишь одним способом – посмотреть ему в лицо. И для каждого найти опровержение.

Страх, по сути, есть предчувствие боли или воспоминание о том, что старая боль может повториться. Когда вы боитесь, то, в сущности, живете либо в будущем, которого может не быть, или в прошлом, которого уже нет. А разве это не абсурдно?

Спокойствие, внутренняя сила и мудрость

Избегайте сравнений

Вы уже отчаялись добиться поставленных перед собой важных целей – вести здоровый образ жизни, заниматься собой, достичь успеха и процветания, получать настоящее удовольствие от каждого прожитого дня? Вам кажется, что все вокруг воспринимают вас совсем не так, как вы видите себя сами? Значит, у вас нарушено изначальное равновесие, в котором пребывает весь окружающий мир – земля, огонь, вода, ветер, времена года, планета и Вселенная.

Первое, что стоит уяснить о себе и о Вселенной, – это то, что никакое условие не является «хорошим» или «плохим». Оно просто есть. Поэтому вот вам хороший совет: перестаньте оценивать. Прекратите сравнивать! Представьте, что на Земле никого нет, и вы – одна. С кем вы будете сравнивать себя? Нет низших, и нет высших. Вы просто есть: уникальная, единственная в своем роде. Сравнивая, вы упускаете главное. И вынуждены будете вечно оглядываться на других!

И не нужно стремиться к некому умозрительному идеалу «счастливой жизни». Подобная жизнь невозможна уже потому, что была бы смертельно скучна. Жизнь тем и интересна, что полна самыми разными событиями. Но, в сущности, они не делают нас ни счастливее, ни несчастнее. Поскольку мы сами придаем тому или иному событию окраску. И если мы хотим приятных оттенков жизни и ярких ее красок, то для этого нужно что-то сделать самим.

Лучший способ готовить себя к освоению новых высот – стремиться превзойти себя в уже достигнутом.

Любой, даже крошечный успех вдохновляет на то, чтобы взять новую высоту.

И здесь очень важно осознавать свое родство с вечным и бесконечным Божественным Сознанием. Мы привыкли программировать себя: «Живем один раз», «Со смертью тела все исчезает», «Мое Я не вечно», и т.п. Ежедневно мы отвергаем свою божественность, утверждая для себя небытие, нелепую случайность своего существования. Ну не безумие ли! Как можно быть счастливым при этом? И на все сто пользоваться своим божественным потенциалом?

Помните: вы – абсолютная сила, и вы можете сделать все, что хотите. Начните творить желаемое сначала в своем сознании. Представляйте в воображении, что все происходит как раз так, как вы хотите. Чувствуйте так и постепенно, делая реальные шаги, становитесь такими, как представляете!

Создавайте сами свое будущее!

Представляйте, что ваши возможности не ограничены никакими рамками. Вы в состоянии достигнуть всего, чего захотите. Планируйте свое будущее так, будто в вашем распоряжении все ресурсы для создания идеальной жизни. Вы должны начать жить так, будто ваше желание осуществилось. Тогда вам будет проще воплотить его в жизнь.

И не бойтесь начинать с нуля – новая личность, новая жизнь.

Мы не можем изменить то, что произошло с нами. Мы можем изменить лишь то, как мы связаны с этим опытом, чтобы подобное больше не повторилось.

Отпустить негативные чувства, мысли, воспоминания, прошлый опыт можно только снова прочувствовав, переосмыслив, проанализировав их, посмотрев в лицо своим затаенным страхам. А иначе вы просто закопаете их вглубь подсознания, где они снова воспрянут, попав в свою родную среду, и будут продолжать оказывать негативное, разлагающее влияние на вас, а значит, и на вашу жизнь.

Также дело обстоит и с нашими эмоциями. Прежде всего, старайтесь эмоционально реагировать только на то, что реально существует здесь и сейчас, а все остальное оставляйте без внимания. И если эмоция отрицательная, нужно освободиться от нее. Как? Да просто осознав, что она есть внутри вас. Если же эмоция положительная, то сроднитесь с ней, станьте самой этой эмоцией.

Осознавая, вы можете освободиться от отравляющих эмоций, мыслей, убеждений и стать едиными с блаженной, радостной, гармоничной эмоцией. Осознание – это луч света, освещающий темную комнату. После появления света темнота исчезает.

Все мы носим причины своего несчастья или блаженства, своего ада или рая внутри себя. Что бы с нами ни происходило – это случилось только по нашей вине. Потому что внешние причины – вторичны, внутренние причины – первичны. И пока вы не поймете это, внутренняя трансформация невозможна. Если причина вовне, тогда вы вечно будете в рабстве, так как никому не под силу изменить внешние причины. Если же вы сделаете хоть одно изменение в себе, за ним последуют все новые и новые изменения.

Запомните, как заповедь: причины внутри – снаружи – только оправдания.

Вы можете изменить все внешнее окружение, кардинально изменить внешность, условия жизни, но, по сути, ничего не изменится, если внутренний мир останется прежним. Внутренние установки снова и снова будут создавать все ту же модель реальности, поскольку человек живет от внутреннего к внешнему, а не наоборот.

Настоящие, продуктивные изменения станут возможными, если вы осознаете, что вы ответственны за все. И даже если кто-то заставляет вас страдать, то это только ваш выбор – быть страдающим из-за него.

Меняем программу

Наши представления о себе в настоящий момент становятся инструментом восприятия окружающего мира и формирует наш доминирующий образ реальности. Поэтому глупо пессимистически судить по своему сегодняшнему Я о том, какими мы можем стать, приложив к этому некоторые усилия.

Необходимо постоянно проверять свои убеждения, чтобы разобраться, подходят они вам или нет. Другими словами, поддерживают ли они вас в движении туда, куда вы хотите идти? И способствуют ли они вашему спокойствию и удовлетворенности, или уводят от них? Если они непригодны, вам нужно ввести в обиход новый набор убеждений и подтвердить их поступками, чтобы подсознание поверило в них и покорилось им.

Нельзя жалеть время на перепрограммирование, поскольку если это не сделаете вы сами, за вас это сделают другие или ваше подсознание.

Многие полагают, что убеждены в чем-либо, а на самом деле они лишь смотрят на это глазами тех, кого признали авторитетом.

Поэтому долой убеждения, мешающие жить в полную силу!

Инструменты, которые используются для перепрограммирования – медитативная визуализация и повторение новых установок, которые каждый находит для себя сам. Они создают поток мыслей, который поддерживают конкретное действие или переживание. Такие формулы не имеют отношения к тому, каковы вы в действительности в данный момент. Они основаны на том, каким вы на самом деле являетесь и какие присущие вам черты хотите проявить. Твердое намерение изменить непродуктивные убеждения и соответствующие установки создают в сознании яркий образ, который в сочетании со спокойными благостными эмоциями порождает убежденность. А убежденность, в свою очередь, творит реальность.

Мы становимся тем, о чем думаем целыми днями. Мы – ходячие свидетельства собственных убеждений.

Чтобы окончательно усвоить новую, более гармоничную программу поведения, нужно просто представить себя пострадавшей от тех людей, которые живут по порочным, разрушительным программам. А еще лучше вспомнить, как сама не раз страдала из-за самой же себя, когда следовала подобным программам.

Но самый эффективный способ применения трансформационных установок – связать их с обычными ежедневными действиями. Будьте последовательны не только в своих мыслях, но и в действиях, иначе вся внутренняя работа пойдет насмарку.

Жизнь меняется, когда меняемся мы. Если меняется внутренняя реальность, реальность внешняя не может оставаться без изменений.

Менять нужно то, что непродуктивно, то, что мешает нам реализоваться не только как личности, но и как духовной сущности.

И как показывает практика, любые перемены начинаются с того, что вы смиряетесь с тем, что имеете и довольствуйтесь этим. Это означает стать в позицию игрока, который в любой момент может либо разбогатеть, либо потерять все. Этот внутренний нейтралитет даст вам мудрость понять, что вам на самом деле нужно и силу, необходимую для того, чтобы двигаться по пути перемен.

Осознанность – ключ к успешной трансформации

Истинная духовная свобода – это умение не потакать собственным слабостям, но познавать себя и сознательно преодолевать привычные образы поведения, заложенные в подсознании.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.