Секреты сбалансированного питания можно постигать всю жизнь и всякий раз находить для себя что-то новое. Многие связывают с правильным рационом нескончаемый подсчет жиров, белков, углеводов, определение калорий. Жить по правилам, таблицам, будто бы со встроенным калькулятором в голове… такие перспективы понравятся не многим. И перед этими страхами меркнет любое желание быть здоровым, полным энергии и сил, гармоничным и жизнерадостным.
В помощь тем, кто хочет оздоровить себя, своих близких и начать питаться правильно прямо сейчас, без траты времени на изучение огромного пласта информации, команда «Вкусно пост» (tourism-palomnik.ru) разработала «Cбалансированное меню на неделю». С понедельника по воскресенье, три раза в день с пояснениями по перекусам и напиткам – это шпаргалка любой хозяйке (а, может, хозяину будет даже нужнее) на всякий день и час. В меню учитывается православная традиция постных дней.
Итак,
– 21 блюдо для здорового питания на неделю
– витамины и микроэлементы для здоровья организма
– продукты из магазинов в соседнем дворе
– рецепты для двух постных дней в неделю – среды и пятницы
– меню для разновозрастных членов семьи
– рацион-конструктор для создания хорошего настроения, кулинарных фантазий на кухне и за семейным столом
– перечень правильных перекусов
– планирование продуктовой корзины на неделю.

кулинария

здоровье

Великий пост

правильное питание

кулинарные рецепты

блюда на каждый день

постные блюда

православная кулинария

медицина и здоровье

Вкусное меню: сбалансированный рацион на неделю вне возраста и статуса

Вкусный пост

vkusnyi-post

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Что происходит с человеком после жизни? Как долго он сможет прожить, если даровать ему бессмертие? И сможет ли он остаться человеком до самого конца? Мир накрыл черный и густой туман, который подарил всему человечеству то самое бессмертие. Люди продолжили жить дальше, не смотря ни на что. Но не все смирились с обыденностью и хотят исправить это и внести изменения в жизни и быт людей.

детективная фантастика

детективное фэнтези

Туман. Смерть. Жизнь

Короткий рассказ о том, как сильно можно быть одиноким среди толпы. Как далеко могут увести мысли о лучшей жизни. И как легко можно утонуть в своих мечтах.

короткие любовные романы

Жизнь, в которую он хотел верить

Я достиг всех высот в тёмном искусстве! Весь мир у моих ног - живи и радуйся!
Но меня предали и убили. Хранительница даровала мне шанс на новую жизнь, сделав мой Дар проклятием.
Я очнулся в теле аристократа. Вокруг враги. Казалось бы, вот они, твои первые слуги, но... некромантия под запретом, имение поглотило болото, а по землям рыщут разбойники. Да ещё как назло у крестьян упала рождаемость.
Что ж, некромант знает как решить любую проблему!

городское фэнтези

боевое фэнтези

юмор

Некромант. Архитектор теней

Привет, дорогие мои читатели. Меня зовут – Котька. И да, - я веду свой дневник! Совсем недавно я стал домашним котом, о чём и хотелось бы поделиться с вами, дорогие котята. 

детская проза

книги для детей

детям

Котькин дневник, или Как я стал домашним котом?

Что за стук сопровождает нас на протяжении всей жизни? Правильно, это стучит сердце! За сутки своей работы оно совершает целых 100 000 ударов и прогоняет через себя 7 000 литров крови. 
А что человек не может делать под водой, а рыба может? Он не может дышать! Тем не менее, человеку нужно совершать примерно 25 000 вдохов-выдохов за сутки. А как наш организм защищается от всяких там бацилл? За это отвечает целая армия разных частичек, которые циркулируют в крови.
Узнай, как ты устроен!

детская познавательная и развивающая литература

книги для дошкольников

Как устроен человек?

Книга «Сказки о животных со всего света» – это сборник сказок разных народов о животных. Волк и семеро козлят, бременские музыканты, красный дракон и другие сказочные герои расскажут малышу древние мудрые истории.
Для детей до 3-х лет.


сказки

Сказки о животных со всего света

Полная версия

Вкусное меню: сбалансированный рацион на неделю вне возраста и статуса