Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?
Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.
Эта книга – это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.

спорт / фитнес

зарубежная прикладная литература

спортивные тренировки

здоровый образ жизни

тренировка мышц

спортивные нагрузки

система упражнений

методики тренировок

тренировочные программы

спорт, здоровье, красота

спорт

50 упражнений. Тренировка с нагрузками

Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу

Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами

Важнейшая математика покера. Основы безлимитного холдема, которые вам нужно знать. Расширенное издание

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Сам себе тренер

sam-sebe-trener

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

В мире финансовых рынков понимание и умение работать с трендами — это ключ к успешному трейдингу. Эта книга предлагает краткое руководство по анализу и использованию трендов на фондовом рынке, предоставляя читателям инструменты и стратегии для повышения точности прогнозов и управления рисками.

Особое внимание уделяется экспресс-методам, которые позволяют быстро оценивать рыночные условия и принимать решения в условиях ограниченного времени. Книга также включает разбор реальных примеров, демонстрирующих применение теоретических концепций на практике.

Эта книга — незаменимый ресурс для всех, кто стремится улучшить свои навыки трейдинга и достичь успеха на фондовом рынке.

ценные бумаги / инвестиции

трейдинг

финансовые инструменты

Как определить тренд за 1 минуту

Эта книга — приглашение к переосмыслению основ.
В ней вы найдёте не проповедь и не протест, а последовательный логический анализ — философский трактат, в котором под сомнение ставится окончательность многих традиционных представлений.
Автор ставит перед собой цель — строго, без апелляций к слепой вере, обосновать необходимость признания существования Бога как Первопричины. Но главное — проследить, к каким выводам это ведёт.
Свобода, истина, справедливость, любовь, наказание, восстановление — здесь они соединяются в единую структуру.
Эта работа может вызвать несогласие. Но если она вызовет размышление — значит, она уже исполнила свою задачу.


богословие

этика

философия и логика

И будет Он всё во всём

― У меня к тебе только один вопрос, Катерина, ― раздался хриплый голос над ухом, отчего по коже побежал приятный озноб, ― скажи, ты часто думаешь обо мне, когда засыпаешь?
Опешив от услышанного, я резко поднялась из кресла и обернулась, глядя мужчине в глаза с неприкрытой яростью.
― С чего вы взяли, что я, вообще, думаю о вас? И тем более перед сном. 
Я сглотнула и отошла к окну, но он не собирался разговаривать на большом расстоянии. Подошел ближе, и пальцами заправил волосы за мое ухо.
― Потому что я думаю о тебе, Катенька, каждую ночь. 

Его страсть поглотила нас двоих. Но он еще не знает, какую тайну я держу в себе. А когда правда откроется, он обязательно отвернется от меня. Ведь с такими, как я, не водятся сильные мира сего. 


короткие любовные романы

Вне лжи. Откройся мне

От путешествий во времени до воспитания бога в детстве — герои докажут, что даже апокалипсис можно пережить с блеском в глазах и конфетти в кармане.  Это взрыв на фабрике литературных штампов. Читать со словарём сюрреализма и бутылкой рома!

юмористическая фантастика

книги про волшебников

юмористическое фэнтези

Хроники капитанского куста

Если бы бывший написал книгу — и ни в чём не обвинил.

История без злодеев, но ошибками. Без хэппи-энда, но с шансом на честный разговор.
Это рентген близости в цифровую эпоху.
Сквозь голосовые, блокировки и билеты в один конец.
И да, здесь есть бабл-ти, айфон на завтрак, Дубай и 55 роз, которые ничего не решили.

любовь и отношения

Моя Мейбл

Хочешь стать лучшей версией себя? Эта книга — твой личный дневник будущего. Здесь нет пустых мотиваций, только практика: как ставить цели, менять привычки и действовать без прокрастинации. Научишься планировать, преодолевать страхи и каждый день делать шаг к мечте. Будущий ты уже ждёт — пора познакомиться!

личная эффективность

саморазвитие / личностный рост

нейропсихология

Дневник будущего себя: Как стать тем, кем хочешь быть. Как стать лучшей версией себя

Год 2147. Земля — выжженный ад, где кислотные дожди растворяют города, а огненные смерчи поют погребальные гимны человечеству. Последние выжившие прячутся под землей, под куполами станций «ЗАСЛОН», но даже здесь их настигает кошмар. Когда таинственные сущности из будущего, рожденные временным разломом, объявляют Землю мишенью, команда отчаянных изгоев бросает вызов законам реальности:  

- **Евгений Громов**, инженер с киберглазом и грузом вины за гибель жены.  
- **Анна «Штурм» Вольнова**, хакер с бионическим разумом, у которой в жилах течёт адреналин и коды.  
- **Дмитрий «Молот» Козлов**, механик-калека, заменивший плоть на сталь, но не утративший ярости.  
- **Лиза Чжан**, метеопат с даром видеть сквозь время, чья память скрывает ключ к апокалипсису.  

Их цель — **Купол №7** в Антарктиде, где спрятана «Хронофабрика» — машина, способная переписать прошлое. Но цена спасения — сама человечность. Сущности, кристаллы, пожирающие реальность, и проекты «Хронос».


киберпанк

научная фантастика

Отражения Заслона

Полная версия

50 упражнений. Тренировка с нагрузками