Краткое содержание «Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете»

Обзор по книге «Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете», Лора Вандеркам

Автор обзора: Мария Рамзаева

Успеть все – возможно: современный вариант тайм-менеджмента

Современный мир помешан на скорости. Сотни книг и статей посвящены тайм–менеджменту. Мы пытаемся все успеть, экономя на мелочах и делая сразу несколько дел. Но настоящее управление временем не терпит суеты и мелочных попыток сэкономить. Пока другие не могут найти 15 минут, чтобы полежать в гамаке, герои книги Лоры Вандеркам тратят свободные часы на прогулки с детьми, благотворительность и творчество. В чем секрет этих людей? Они наполняют свою жизнь по-настоящему важными вещами и убирают из нее все ненужное.

В «Книге о потерянном времени» Вандеркам рассказывает, каким должен быть правильный тайм-менеджмент. Лора исследовала жизни нескольких десятков людей и вывела принципы, позволяющие все успевать.

168 часов как показатель жизни

Как правило, мы отслеживаем время и стараемся быть эффективными в пределах 24 часов, пытаемся успеть то, что запланировали на день. В разы реже люди планируют на 168 часов, то есть на ближайшие семь дней.

Мыслить отрезками по 168 часов эффективнее. Неделя – достаточно большой период, чтобы определить, на что тратится жизнь. Кроме того, запланировать важные дела на неделю легче, чем пытаться уместить их в 24 часа.

Иллюзия цейтнота

Вам кажется, что вы слишком много работаете, но чаще всего проблема кроется не в количестве дел, а в низком КПД. Переработки стали нормой, люди трудятся по 90 и даже 120 часов в неделю. Порой это служит оправданием, чтобы не заниматься спортом, не участвовать в общественной жизни, не удалять достаточное внимание детям.

Социологи выяснили, что люди обманывают окружающих и самих себя, когда говорят о работе, домашних обязанностях, сне, досуге и занятиях с детьми. Исследователи провели эксперимент: попросили сотрудников компаний вести «дневники времени» – записывать то, чем занимаются в текущий момент, и так в течение всего дня.

Оказалось, существует огромная разница между тем, что сотрудники рассказывают в опросах, и данными из «дневников времени». К примеру, большинство респондентов спит положенные восемь часов в сутки, включая молодых родителей и тех, кто жалуется на нехватку сна из-за занятости. При этом люди гораздо меньше работают и занимаются домашним хозяйством. Никаких 90 часов в неделю они не отрабатывают. На самом деле сотрудники уделяют рабочим делам от 35 до 43 часов, а в остальное время убивают впустую – на перекуры, сплетни, социальные сети.

Также выяснилось, что на уборку и готовку респонденты тратят в два раза меньше времени, чем говорят, – по 14-28 часов в неделю. С детьми родители общаются очень мало, в среднем около часа в день, а работающие матери – меньше 30 минут. Для сравнения: на просмотр телевизора у обычного американца уходит до трех часов в сутки.

Откуда берется разница?

Обычно люди не следят за каждой минутой и лишь приблизительно оценивают потраченное время на дела. Большинство склонно преуменьшать или преувеличивать цифру, в зависимости от того, что одобряет общество. Трудоголизмом принято гордиться, поэтому сотрудники корпораций подсознательно «увеличивают» себе рабочие часы и «уменьшают» время досуга и сна. Людям сложно признаться даже самим себе, что они работают меньше, чем остальные.

Выполнение домашней работы тоже социально одобряется, кроме того, любителей мыть посуду и готовить мало. Большинству домохозяек эти обязанности кажутся подвигом, отсюда и субъективное увеличение цифры почти в два раза по сравнению с реальной.

Люди корректируют представление о самих себе, подгоняя его под стандарты. Это не значит, что они намеренно искажают реальность: просто так работает психика.

Сделайте перезагрузку

Забудьте о своем забитом графике. Представьте, что у вас 168 пустых ячеек, которые вы можете наполнить чем угодно. Даже если внести туда необходимые дела, получается не так много: например, 50 часов работы и 56 часов сна в неделю дают в сумме 106 часов. При такой напряженной работе у вас останется еще 52 часа на себя и семью.

В это время легко уместить игры с детьми, спорт, изучение языков, походы в кино и т.д. Останется как минимум 30 часов на уборку, готовку, гигиенические процедуры, дорогу на работу и в другие места. Если вы потратите в сумме 21 час на это, останется еще 9 часов на хобби, лежание в ванной и прогулки.

Однако недостаточно просто взять 168 часов и поделить их между задачами. Нужно научиться планировать дела и сочетать их с планами других людей.

Куда уходит время?

Прежде чем составлять расписание, нужно понять, на что у вас уходит время. Наверняка у вас, как у большинства людей, иллюзорные представления.

Совет. Проведите хронометраж своего времени. В течение недели записывайте каждую смену рода деятельности, даже если идете в ванную или открываете Facebook. Помечайте, сколько минут вам нужно на сборы по утрам, сколько времени уходит на просмотр телевизора, на работу за компьютером, на проверку почты, на приготовление ужина и т.д.

Старайтесь записывать как можно подробнее. Пометка «работа» подойдет, но лучше конкретизировать и написать, например, «составление отчета».

Начать можно с любого момента, но нужно, чтобы вы отследили весь отрезок в 168 часов. Если неделя выдалась нетипичной, можно начать с начала и зафиксировать дела более привычной недели.

Анализ хронометража

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.