Как оторвать ребенка от телефона

Марина Алексеева

Как оторвать ребенка от телефона

О чем эта книга?

Эта книга о том, как воспитывать своих детей в условиях тотальной цифровизации. О том, как современному родителю действовать, чтобы вырастить независимую личность, а не цифрового наркомана. О том, как выстраивать среду, что нужно делать, чтобы избежать патологического вовлечения и развития проблемы в подростковом возрасте. Что надо успеть передать до десяти лет, когда еще не развито критическое мышление, а слова взрослых воспринимаются, как неоспоримые истины.

Работая над это книгой, моей целью было дать четкое понимание стратегии действий именно для семьи. Что делать? Но, самое главное, что делать не надо. Многое случается "само собой". Лишь потому, что так было в родительской семье. Но современная наука ушла вперед. Возьмите для себя то, что удобно и подходит в рамках культурного контекста и веры. Единого шаблона нет, все мы уникальны. Тем не менее, существуют психолого-педагогические инструменты, которые вы можете включить уже сейчас.

В первой части рассмотрены тренды цифрового воспитания 21 века.

Какую модель взаимодействия с миром мы передаем детям, какие ошибки при этом совершаем. Главная цель – научить управлять технологиями и своей жизнью. Как развивать способность к самоанализу, один из важнейших шагов в этом непростом пути.

Во второй части даны рекомендации, которые помогут наладить механизмы функциональной семьи. Именно дисфункции воспитания дают толчок к развитию внутриличностных проблем и зависимостей. Семья – это арена развития и самореализации. Но чаще всего реальность сильно отличается. Именно дома у детей формируется конфликт, когда цифровой мир становится в разы значимей и важнее развития в социуме. А пример, который дети видят и слышат, напрямую формирует поведение. Отдельно большой блок, который посвящен шагам для повышения педагогического потенциала семьи.

В третьей части вы сформируете модель цифрового воспитания.

Важным шагом является полное прекращение боевых действий из-за экранов. Как от запретительного стиля сместиться к последовательному обучению. Как запустить механизм взросления, когда ребенок постепенно развивает самосознание и учится откладывать гаджеты в сторону. И переключать внимание на другие задачи. Как помогать развивать механизмы саморегуляции. Как проблемы в школе создают желание спрятаться в гаджет и забыть обо всем? Как научить контролировать экранное время? Как формируется личность, способность к самостоятельным действиям? Что делать, если падает успеваемость в школе? Что делать, если полно сложностей в поведении? Как цифровые увлечения трансформировать в профессию?

Для одного человека книга – это источник знаний, возможность измениться и сделать свою жизнь счастливее. А для другого – это просто бумага, отличный вариант, чтобы разжечь костер. В чем разница между этими людьми? В их интерпретации. Того, как отдельное сознание воспринимает один и тот же предмет. И по-разному использует в жизни. Так же и с гаджетами. У человека с избегающим типом личности – это отличный вариант забыться, отъехать от тяжестей этого мира. А для другого, более независимого – это просто средство для развития своих способностей, ресурс для достижения новых вершин.

Все дело в сознании. И мы, значимые взрослые, можем на его развитие повлиять. Ведь счастье – это успех ребенка!

Часть I.  Тренды цифрового воспитания 21 века

Какую картину мира с детства осваивает мой ребенок?

С самого раннего возраста ребенок начинает получать собственный опыт взаимодействия с окружающим его пространством.  В младенчестве это детская кроватка, по мере освоения навыкам ходьбы познает предметы и игрушки, находящиеся дома. Дальше он гуляет с мамой в коляске.  Во время взросления дети перемещаются в пространство улицы, как правило, делая это группами сверстников. Эти процессы талантливо описывает в своей книге психолог Мария Владимировна Осорина.

Каждое событие, каждая встреча психики с новой ситуацией помогает ребенку осваивать этот большой мир и создавать новые нейронные соединения голове. Можно назвать эти процессы одним словом – познавательный опыт взаимодействия с физическим миром.

Но по мере развития цивилизации и технологий, родительское сообщество сталкивается с вопросами, которые не приходилось решать ни одному поколению за многовековую историю человечества.

Современные дети 21 века осваивают с самого раннего возраста два мира – реальный, то есть физический, и мир цифровой – интернет- пространство.

Научное сообщество ведет непрекращающиеся дискуссии о влиянии на мозг будущих взрослых многочасовое просиживание у телевизора или компьютера.

Уже сейчас во врачебном сообществе существует симптоматика так называемой функциональной безграмотности. То есть у взрослого человека нарушена система контроля, система самостоятельного принятия решений, основанная на собственном выборе.

Но пока ученые спорят и ведут дискуссии по все возрастающей проблеме, мы пытаемся искать ответы и практические решения, чтобы вырастить психически здоровую и гармоничную личность.

Особенности поколения, которое формируется в цифровую эпоху

Согласно теории поколений, разработанной учеными У. Штраусом и Н. Хоувом (англ.), наши дети, которые родились после 2004 года – поколение Z (Зумеры). А после 2010 – поколение А (Альфа).

Сейчас эта модель адаптирована для стран постсоветского пространства.  Она широко используется, в частности маркетологами и создателями тех же технологий. Маркетологи отлично знают, что хотят и о чем мечтают дети.

 А на психику абсолютно каждого ребенка, который растет и создает свою картину мира влияет доступ в интернет, компьютерные игры, гаджеты с самого раннего возраста.

Поколение Z – первое поколение, которое формируется в рамках практически бесконтрольного информационного потребления. Это значит, что мозг получает опыт психической жизни в физическом пространстве, и одновременно с этим происходит лавинообразная информационная нагрузка.

Можно сказать, что дети не изменились. Изменился контекст, среда, в которой растет и развивается каждый ребенок на планете. Если раньше познавательный интерес тащил на заброшенные стройки и свалки, тем самым, покрывая потребность в освоении всех, даже не очень привлекательных граней этого мира, то сейчас этот интерес сосредоточен на освоении свалок цифровых. Потому что, маркетологи прекрасно это знают, мы идем в интернет за развлечением, а не за развитием и каким-либо обучением. Соответственно, употребляя контент очень низкого качества.  И это желание неконтролируемо. Отсюда начинаются конфликты из-за экранного времени и появляется риск развития интернет-зависимости и других проблем в развитии личности.

Таким образом, поколение Z, Альфа – это дети, мышление которых формируется совершенно в другой парадигме. И необходимо это учитывать в детско-родительских отношениях и выборе родительской позиции. И главное, своему Зумеру (Альфе) надо помогать, понимая, под какой психоэмоциональной нагрузкой он находится.

В этой книге вы откроете для себя самые эффективные варианты воспитания в цифровую эпоху. Потому что любой здравомыслящий родитель подсознательно понимает степень угрозы, то есть, чем могут обернуться бесконтрольные интернет-увлечения.

Что такое гаджет для современного ребенка?

Телевизоры приставки и гаджеты стремительно заменили детям традиционные способы познавательной деятельности. Гаджет – это призма, сквозь которую ребенок изучает мир, причем она намного шире, чем познание границ своего двора или улицы.

Цифровой мир по спектру эмоций в разы превосходит реальный.

Например, через игры ощущается азарт, преимущество над другими, успех от победы, веру в свои силы, повышение самооценки. Где обычный мальчик или девочка может получить такой спектр эмоций в реальной жизни?

Поэтому, погрузившись в этот мир однажды, практически сразу формируется устойчивый интерес в любом возрасте. Психика маленького ребенка не обладает достаточно сформированными механизмами управления собственным сознанием, чтобы как-то управлять этим процессом.

Таким образом, для любого представителя 21 века степень интеграции смартфона в свою жизнь очень высока. Плюсом – политика тотальной цифровизации, которая ведется на уровне государства.

Современный ребенок с телефоном живет. Это как протез, вторая рука, без которого он не сможет нормально функционировать. Точнее сможет какое-то время, до появления чувства тревоги, что он «не онлайн» и дефицита информации.

Цифровое (информационное) пространство сливается с реальным. Все это перемешивается в единую картину мира, так как в детской психике еще нет механизма критического мышления, или он недостаточно развит.

Нам, родителям, очень важно понять степень интеграции телефона в жизнь. И, если с целью воспитания родитель принял решение телефон отобрать, то нельзя оставлять ребенка/подростка одного. Нужно предлагать занятие, которое равноценно по уровню получаемого спектра эмоций. К сожалению, детско-родительские конфликты, связанные с гаджетами, являются причиной подростковых суицидов.

Нужно признать, что степень интеграции телефона высока. Но не все ребята вовлекаются на столько, чтобы интерес переходил в зависимость и оказывал серьезное влияние на поведение и собственный выбор. В чем отличие?

У каждого ребенка есть телефон. Но принципиальное отличие в интерпретации, то есть в понимании – для чего мне нужен гаджет и с какой целью. В основной массе поколения телефон – средство развлечения, времяпрепровождения, ухода от повседневной скуки, получения ярких эмоций. Для детей на этапе формирования цифровой зависимости – это средство «контейнирования» эмоций, которые они переживают в реальной жизни и способ ухода от проблем или стресса.

Возьмем простой пример. У всех есть книги – интеграция в жизнь высокая. А вот интерпретация у всех разная. Для одного книга – это ресурс знаний и жизненного опыта, а для другого – самый быстрый вариант разжечь костер при помощи вырванных страниц, если не представилось других альтернатив.

 Вот это и есть разная интерпретация. В каждой семье сознательно или нет создается своя картина цифрового мира. Мозг ребенка сотворяет собственное понимание каждого предмета или явления. Оно основано на уникальном опыте прошлого. В науке этот процесс называется миелинизация.

Что ответит ваш сын или дочь на эти вопросы: «Что для меня интернет? Как я провожу время в интернете? Какие эмоции я там получаю?»

Все это можно объединить в одно – понимание смысла. То есть понимает ли мой ребенок, что для него этот цифровой город? И, главное, как его можно использовать для самореализации и собственных выгод? Как правило, наши дети об этом даже не догадываются, потому что никто с этого ракурса цифровой мир им не показывает.

Главная интерпретация: телефон, приставка, гаджет – это источник бесконечного удовольствия, ярких эмоций, то есть – это лучшая часть моей жизни.

Как следствие этого понимания, в психике формируется вывод – без телефона и жить смысла нет. Это психологи называют суицидальными мыслями, которые часто толкают к действиям.

А мы сначала боремся с экранным временем своих детей, а потом пытаемся вернуть близость и утраченные доверительные отношения. Все же грамотней передавать понимание, формировать сознание, устойчивый интерес к развитию в реальном мире.   И детям, в первую очередь, нужна наша любовь и поддержка.

Что такое гаджет для современного родителя?

Современное родительское сообщество, которое активно интересуется и вникает в принципы воспитания, понимает вред бесконтрольного цифрового потребления.

Специалисты в один голос сообщают нам о важности развития у дошкольников «мелкой моторики». Малыш, который изучает физические игрушки, любой другой предмет руками, щупает, учится понимать форму, вес и свойства предмета, – именно через такой опыт развиваются области мозга, отвечающие за будущие навыки пространственного мышления.

У детей, которые в раннем возрасте больше времени проводят перед экранами телевизора или гаджета, задействуется меньше областей головного мозга, потому что вместо активного физического освоения пространства, неважно – руками или всем телом, в так называемый период активной предметной деятельности они просто пассивно смотрят в экран. При этом, потребляя контент не всегда хорошего качества.

Современный ребенок, вместо освоения новых действий познавательной деятельности, все больше времени проводит наедине с гаджетом.

Соответственно, мы ставим логичную цель – снижение медианагрузки. Приходит понимание, что надо ограничивать, потому что нет желания сталкиваться с последствиями. Ведь опасность вполне реальная – в виде дефицита внимания, уменьшения памяти, развития интернет и/или игровой зависимости, вовлечения в группы деструктивной направленности и пр.

Таким образом, телевизор, интернет-игры объявляются злом, с которым семья начинает бороться разными способами в меру своих педагогических талантов. Но то, что работает в три года, имеет часто обратный эффект с подростком.

А семья продолжает вводить максимальные ограничения по экранному времени, использует широкий набор средств родительского контроля. И главным средством наказания становится конечно же телефон.

Первый опыт взаимодействия с цифровой средой ребенок получает в семье. Именно в раннем возрасте зарождаются так называемые гаджетопривычки и, в первую очередь, по принципу подражания.

Самый главный период, когда в голове формируется так называемая картина мира – это дошкольный и младший школьный возраст.

У ребенка в 5-7 лет зарождается мотивационная сфера, а также инициативность. Это период расцвета различных форм деятельности: рисование, конструирование, лепка. Через игру ребенок закрепляет в сознании картину мира, которая уже сложилась и которая, естественно, обрастает новыми формами, потому что мозг продолжает формироваться, а нейроны – образовывать новые связи.

Мой старший ребенок в этом возрасте, как многие дети, активно собирал конструктор. Но главная задача работы с конструктором – это все же не собрать модель, которая предлагается по инструкции, а представить и реализовать что-то свое.

Так ребенок построил дом, рядом оказался гараж с автоматическими воротами, в гараже машина. Я предложила сделать еще какой-то маленький магазин, какое-то дело, которое будет приносить доход. На что мне ребёнок ответил: «Зачем? У дедушки же его нет».

То есть в голове у шестилетки уже складывается картинка, представление, как этот мир устроен. И эта картинка будет у него всю жизнь. И самое главное, что взрослые, когда ребенок находится еще в этом возрасте, могут на этот процесс влиять. Дальше я спросила о том, что ещё можно построить. И тогда образовался отель, маленький ресторан, в общем то, что ребенок посчитал нужным сделать.

Таким же важным по значимости является младший школьный возраст. Это период активного включения в социально-организованную структуру, поиск своего места и состоятельности в ней, в чем активно помогают родители. Ребенок уже практически учится компетентности, новым способам действия, которые помогают в адаптации к условиям среды. Это период зарождения навыков целенаправленного обучения, поисков мотивации и смысла. Именно в этой точке в младшем школьном возрасте у ребенка создается представление о мире, и главное, кто он в этом мире.  И очень многое зависит от родительской модели воспитания, применяемой в семье.

Одновременно с опытом взаимодействия с физическим пространством складывается картинка цифрового мира – такая яркая, привлекательная, полная новых эмоций и впечатлений.

И, если ограничение – отличный вариант для маленьких детей, то на этапе дошкольного и школьного возраста ребенку необходимо какое-то большее понимание. Именно тут начинаются первые серьезные столкновения по поводу экранного времени.

Если посмотреть на опыт, который получают наши дети в этом возрасте, то в основном это опыт ограничения, без какого-то объяснения. Даже то, что от экрана портится зрение, наши дети не всегда знают. Часто у нас нет времени на то, чтобы что-то объяснять, для нас есть правила, которых необходимо придерживаться и, как говорится, для ребенка мы хотим самого лучшего!

Именно в этот, такой важный период формирования представления об этом мире, мы действуем только посредством запретов и ограничений. А достаточно ли этого для формирования личности, которая будет способна ставить себе цели и обладать волей в их достижении. Добиваемся ли мы реального результата через запреты и ограничения? Какая картина цифрового мира складывается у моего ребенка? Способен ли мой ребенок будет управлять удовольствием и развлечением, которым, по сути, и являются все гаджеты?

И главный вопрос: что нужно, чтобы сформировать сознание, способное делать выбор и нести за него ответственность? А главное – как?

Приведу пример.

Что такое компьютер для геймера?

Это единственное, что важно для этой личности, с этим психика геймера ассоциирует счастье. Можно назвать это «эмоциональной наркоманией», зависимостью от игры. Все внимание сосредоточено на движении в виртуальном мире, а прокачанный герой является продолжением личности ребенка/подростка. Часто жизнь теряет смысл и яркие краски без этого героя, и, как следствие, вся мотивация подвязывается к этим целям.

Сформировать правильную картину восприятия цифрового мира, интерпретация, которая складывается в голове у ребенка – вот главная задача родителя 21 века.

И этот вызов, с которым мы справимся вместе.

Главное, что нужно понять:

 Проблема не в компьютере или гаджете. Это просто предметы, которые будут всегда в зоне доступа вашего ребенка, так же, как и суицидальный и порноконтент, жестокие игры, онлайн-казино и ставки на спорт. Это данность информационного общества, в котором мы живем.

Ограничения ничему не учат. Необходимо сфокусироваться на личности, которая формируется, и которая в подростковом возрасте будет принимать самостоятельные решения уже без вас. И будет выбирать путь удовольствия или развития, и учиться совмещать одно с другим без перекосов.

Пока ребенок не достиг так называемого кризиса полового созревания (перехода от младшего школьного к подростковому возрасту, 12-14 лет), у нас есть шанс помочь создать в голове своих детей понимание, что может дать цифровой мир, и как его грамотно в своей жизни можно использовать.

Я называю этот процесс – проложить лыжню. Как лыжнику будет удобнее ехать? По уже проложенному ранее маршруту, или когда он пытается это делать сам? Когда лыжи вязнут в снегу и каждый шаг вызывает сложности и тревогу, потому что нет понимания – а куда я иду. По тому же принципу нам нужно прокладывать цифровой маршрут движения нашим детям. И это намного больше, чем ограничения экранного времени и родительский контроль.

Главная ошибка воспитания современных детей

Возьмем любую семью, где воспитывается ребенок. Для большей наглядности рассмотрим полярный вариант – достаточно авторитарная позиция родителей, которые в педагогических целях ограничивают экранное время. Подход в такой семье основан на жестких правилах, игнорировании интересов и мнения ребенка, принуждении. А в случае сопротивления допустимо эмоциональное или физическое насилие. В такой семейной системе только взрослый принимает решение. Часто применяются функции родительского контроля.

По мере взросления возрастает и эмоциональное напряжение. Ребенок не в подводной лодке живет, дети также общаются, ходят в школу, взаимодействуют в том числе по «цифровой жизни». Все это в рамках нормы для современных детей.

Описанный выше пример воспитания – диктат. Чем больше и безоглядней авторитарность родителя, тем быстрее он получает сопротивление от собственного дитя.

Такой родитель вроде хочет своему ребенку блага, но получает совершенно обратный результат. Со временем сопротивление расширяется на другие зоны и задачи ребенка, часто – это обучение. Потому что в такой семье, как правило, жесткие внешние требования ставятся в том числе по успеваемости.

Младший школьник такую систему вынужденно принимает, но это не значит, что ничего не происходит. Со временем наблюдается увеличение дистанции. То есть он попросту отдаляется в эмоциональном поле.

Родитель понимает, что его не слушают, меньше воспринимают и пытается решить вопрос обычно через усиление давления или наказания тем же экранным временем. А чем больше мы давим или наказываем, тем больше внимания школьник направляет в запретную зону – гаджет, компьютер, игра.

И вот семья незаметно ввязалась в боевые действия со всеми признаками холодной войны, переходящими в открытые столкновения и с серьезными очагами сопротивления. Чем старше ребенок, тем он сильнее борется за свои права со взрослыми.

То есть мы сами выстраиваем линию фронта – экранное время. И начинаем наступление, если сын или дочь не подчиняется, не выполняет что-то или падает успеваемость. Если просто целый день сидит за компьютером, то мы начинаем подвоз боеприпасов в виде угроз, наказаний, большего усиления контроля.

Что происходит с ребенком от подобных действий? Он уходит в глухую оборону. Семья находится в постоянной конфронтации и не может найти выход.

И получается, что вся жизнь так или иначе вращается вокруг экранного времени, от которого выстраивается система мотивации и поощрения, и система наказаний и запретов.

Тут происходят еще некоторые явления. Абсолютно бессознательно мы фокусируемся на этой «экранке», превращая ее тем самым в запретный плод. Кто прячет от ребенка интересные книги? Никто. Куда в таком случае будет направлен больший поток детского внимания – на стеллаж с книгами и учебниками, которые в открытом доступе или на гаджет, который часто под запретом?

Достаточно авторитарный подход как бы перемещает ребенка за линию фронта, превращая его в противника. К подростковому возрасту родитель воспринимается, как главный враг. Который мешает жить так, как хочется, что-то вечно заставляет. А жизнь трансформируется в бесконечный конфликт – дети живут в постоянном напряжении, а взрослые – в тревоге. Одни стараются отвоевать больше свободы в своих решениях, вторые – боятся, что это причина всех проблем и негативно влияет на психику их ребенка.

Именно такая модель воспитания – самый быстрый путь к интернет-зависимости. Дети не учатся обобщать и обосновывать личный опыт, интерпретировать и анализировать свои поступки, делать самостоятельные выводы. Они учатся бороться.

Вот механизм, который создает среду, предрасположенную к развитию интернет-зависимости и не только. И мы практикуем данную модель в своих семьях каждый божий день. Понимание этой схемы даст возможность выбирать другие приемы и инструменты, о которых мы будем говорить дальше.

Почему ограничения экранного времени и родительский контроль ничему не учат?

Так или иначе все представителя поколения взаимодействуют с медиасредой. Даже если экранное время жестко регламентировано, в такой семье ребенок все равно формирует какое-то представление в своем сознании, и в основном это опыт ограничения. Да, это отличный подход для совсем маленьких детей. Но уже со школьного возраста необходимо детям давать логическое объяснение своих запретных действий, и это намного шире, чем авторитарный запрет. По мере взросления надо решать задачи, связанные с перестройкой детско-родительских отношений, главный фактор при этом – возрастающая самостоятельность.

Мы же пытаемся контролировать взрослеющую личность, не позволяя делать самостоятельные шаги, получать опыт и трансформировать его в навыки. Ребенок, живущий под запретом экранного времени, не учится взаимодействовать с цифровой средой, не учится управлять удовольствием, которым, по сути, являются компьютеры и гаджеты.

Возьмем две семьи, где растут мальчики. В одной сыном активно занимается папа. Заметив интерес к машинам, скорости и автотематике, он старается обучать, уделять внимание его потребностям к получению новой информации и взаимодействию с автомобилями, передавать свои знания об автомобилях, в том числе – о правилах безопасности дорожного движения.

То есть, если ребенок проявляет интерес к какой-то теме, то родитель находится рядом и передает свою модель мира об интересующем его явлении или предмете. Особенно важно подчеркнуть так называемые запретные темы.

Нам проще поставить жесткий регламент и установить четкие правила выполнения, нежели помогать осознать и понять суть этих явлений. Потому что этот подход требует больших энергетических вложений, в основном – временных.

В другой семье родители много работают. Взрослым физически не хватает времени, чтобы удовлетворять познавательный интерес своего взрослеющего ребенка к автотеме. На самом деле, это просто отговорка. Просто в иерархии ценностей родителя работа занимает более значимую позицию, чем воспитание.