90 шагов к здоровью

Учитывая ненормальную жизнь человека в плане экологии, а также из-за гиподинамии, здоровый позвоночник можно встретить у одного из 200 людей.

Поэтому такое упражнение очень важно, его надо выполнять с хорошим отношением, уважением и пониманием сути процесса. Чем глубже, осознаннее и с большей любовью вы будете в него включаться, тем лучший результат получите.

Выполняя это упражнение, повторяйте первую аффирмацию, которую мы с вами освоили: «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!»

Итак, нужно встать, поставить ноги на ширину плеч, руки опустить перед собой и собрать в замок (крепко соединить пальцы между собой).

Затем с напряжением тяните руки вниз, голову опустите. В течение всего упражнения следите глазами за руками. Стоя так, сделайте поворот в одну сторону – не резкий, спокойный, но максимально до упора, и произнесите: «ЛЮБОВЬ». Далее переведите руки в другую сторону и произнесите: «БЛАГОДАРНОСТЬ». На каждый поворот вы проговариваете следующее слово из аффирмации. Таких поворотов нужно сделать не менее 33 – у нас 32 или 33 позвонка. Выполняйте это упражнение медленно и спокойно, но держите руки в максимальном напряжении. Шею тоже поворачивайте с напряжением. Когда доведете руки и за ними глаза до упора, сделайте усилие и заведите руки и взгляд ещё дальше. Таким образом у вас появляется нагрузка и на шею, и на глаза.

По мере выполнения поворотов в одну и другую сторону вы потихоньку поднимаете руки. У кого проблемы со спиной, делайте это мягко, не доводя до боли. Изо дня в день выполняя это упражнение, постепенно увеличивайте его амплитуду. Со временем вы рассчитаете, на сколько поднимать руки, чтобы сделать не менее 32–33 поворотов, и семь раз произнести аффирмацию.

Когда вы максимально подняли руки, вытяните их вверх в замке, с напряжением, как будто вы повисли на перекладине. Остановившись в самой высокой точке, слегка покачивая бёдрами, призовите Золотую энергию из Космоса через темечко, шишковидную железу, вилочковую железу и пропустите её по всему позвоночнику, через тазовую область в ноги и землю. Таким же путём пригласите Радужную энергию и Голубую энергию. Можно даже отследить, как энергия проходит по каждому позвонку!

После этого опустите руки, выпрямите спину, разведите плечи, вдохните глубоко.

Выполняйте упражнение не менее двух раз в день, ограничений по количеству повторов нет. Многим так нравится получаемый эффект, что они практикуют это упражнение довольно часто. Особенно часто его следует делать тем, у кого работа сидячая или сопровождается напряжением спины.

После выполнения упражнения возникает ощущение, что у вас увеличился рост. Это не просто ощущение: через несколько месяцев регулярных занятий вы можете заметить, что действительно подросли.

Я таким образом за три месяца увеличил свой рост на 2 сантиметра, даже учитывая мой возраст – более 70 лет!

Я называю это упражнение «Домкрат». Наши движения похожи на работу винтового домкрата, и мы действительно по позвонкам, шаг за шагом поднимаем энергии, благодаря чему восстанавливаются функции здорового позвоночника. С помощью этого упражнения подключаются космические энергии и происходит комплексный психически, физически, энергетически мощный процесс!

Шаг 6. Медитация на устранение нездоровья

Одной из самых распространённых причин нездоровья является то, что люди воспринимают болезнь как норму и свыкаются с ней. Они могут заболеть в любой момент: окружающие поймут и примут это как неизбежность. Люди живут, будучи настолько погружёнными в болезнь, что считают её неотъемлемой частью жизни.

И такая картина стала системой. Люди свыклись и далеко ушли от своей божественной сути, настолько, что даже учредили Всемирный день больного! Вдумайтесь – праздник больного человека!

Но болезнь – это неестественное состояние человека, это противоречит самой сути Человека-Творца, Природе, Планете!

Сам Человек, Планета и всё находящееся на ней ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ!

Именно такая установка должна быть в сознании! Именно ею нужно руководствоваться в каждый момент времени!

Упражнение из этого шага направлено на очищение сознания от всего, что мешает быть здоровым: от стереотипов, ваших или вам навязанных; от заблуждений; от установок относительно вас и вашего Здоровья; от сомнений, неуверенности, прямых негативных воздействий на ваше Здоровье.

За один раз многолетние, вернее, тысячелетние накопления не убрать, поэтому практику желательно делать 90 дней. И много не будет.

Итак, утром вы выполняете упражнения, которые вам уже известны.

После «Домкрата» настройтесь и представьте, что находитесь в центре светящейся сферы – это Сфера вашей жизни!

Вспомните все свои сомнения о себе и своих способностях, все неуверенности; всю критику в ваш адрес со стороны родителей, близких, коллег, друзей; все ошибочные утверждения и стереотипы, мешающие жить счастливо… Представьте всё это в виде тёмных сгустков энергии, пятен, которые находятся в вашей Сфере жизни…

Почувствуйте, увидьте, осознайте это или просто скажите: «Пусть проявятся все мои сомнения, установки, стереотипы, посылы в мой адрес».

Вспомните, что вы – Творец! Причём Творец Любви!

Вы становитесь в центр Сферы, и ваше Сердце начинает мощно пульсировать, заполнять Любовью это пространство.

Выразите Чистое Намерение (эти слова должны прозвучать в вашем сознании) на преобразование всего негатива в адрес вашего Здоровья!

Наполните Сферу жизни энергией Любви-Света и растворите тёмные сгустки, чтобы она стала максимально чистой.

Пульс Сердца звучит и постепенно делает Сферу более чистой.

Если не получается, вы видите или ощущаете, что сгустки полностью не растворяются, мысленно соберите весь негатив в единую массу и представьте, что это плодородная почва, в которую вы сажаете семена цветов… Вы поливаете её Живой Водой, и на этой почве вырастает поле прекрасных цветов! Например, маков или тюльпанов! Или других цветов, которые вам больше нравятся…

Находясь в Сфере, несколько раз повторите аффирмацию «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!». Так вы структурируете это пространство.

Уделите этой практике 3–4 минуты. Выполняйте её сразу после «Энергетического самомассажа». Также её можно проводить, когда почувствуете накопившееся раздражение и неприятие себя.

Если негатив не растворится сразу – ничего страшного. Продолжайте практиковать, и всё обязательно уйдёт. Каждый такой ежедневный посыл будет слой за слоем убирать всё, что мешает вам быть здоровыми.

Шаг 7. Создаём новый образ здоровья

Думаю, вы уже почувствовали интерес к процессу, когда каждый шаг добавляет новую радость, новое состояние.

На предыдущем шаге вы очистили пространство своего сознания от старых программ. Теперь в него можно и нужно заложить эволюционное понимание Здоровья, наполнить его современным содержанием. Сегодня мы привнесём в своё сознание новые образы, идеи.

Эти две практики – очищения сознания от старых установок и его заполнения новыми энергиями, образами – следует выполнять на протяжении трёх месяцев. Постепенно старые программы, которые мешают нам быть здоровыми, преобразуются в новые, ведущие к Здоровью и Радости.

Приготовьте ручку, бумагу и начинайте выстраивать новое Мировоззрение.

Запишите утверждающие мысли, которые выражают ваши истинные желания относительно Здоровья.

Я даю пример, а вы можете его дополнить образами, состояниями, идеями – какими пожелаете. Пишите это для себя, так, чтобы вам было понятно и комфортно. Это ваше творчество, ваш процесс. Не бойтесь громких заявлений и пафосных слов. Мир всё воспринимает как реальность! Закладывайте самые лучшие пожелания – и тогда у вас всё будет происходить очень мощно!

Для образца предлагаю следующие утверждения.

• Я – духовное существо, сознательно пришедшее на Землю для одухотворения жизни.

• Я – Человек, родившийся на этой прекрасной планете для творения счастливой жизни.

• Я – достойный Мужчина/достойная Женщина, заслуживающий/заслуживающая всего самого лучшего и, конечно, Здоровья.

• На Земле есть всё необходимое для моей здоровой и долгой жизни.

• Я восстанавливаю свою естественную Матрицу Здоровья.

• Я активно принимаю всё, что помогает мне быть здоровым и счастливым, и отказываюсь от того, что приносит в мою жизнь страдания.

• Я выбираю движение по счастливой стороне жизни!

• Я сам формирую свою самоценность!

• Я стремлюсь быть максимально честным с собой в вопросах Здоровья и жизни, что позволяет видеть глубокие причины нездоровья и вовремя их устранять.

• Я активно развиваю мужские/женские качества, потому что от этого напрямую зависит моё Здоровье.

Всего напишите 20 добрых посылов о себе и к себе. Читайте их два раза в день – утром и вечером; в первый месяц – каждый день, затем – один раз в неделю. Это нужно для глубокого закрепления в сознании позитивных мыслей и образов о себе любимом. Прочтение 20 аффирмаций займет не более 4 минут, но это того стоит!

Положите список посылов на прикроватную тумбочку, чтобы он был под рукой. Перепишите его в заметки в телефоне. В течение дня всегда можно найти несколько минут, чтобы вспомнить о своей божественной сути, наполнить тело и сознание прекрасными, высокими энергиями!

Друзья, на самом деле всё делается просто: шаг за шагом мы с вами движемся в сторону качественно нового состояния и качественно нового Здоровья!

Шаг 8. Аффирмация красоты

Мы с вами продолжим тему аффирмаций, поскольку это очень эффективное средство формирования нового сознания и, соответственно, нового Здоровья. Утверждения, которые мы произносим, не только меняют сознание – они влияют на всю энергетику тела: благодаря звучанию голос структурирует добрыми посылами и энергиями всю воду в организме. Так аффирмация доходит до каждой клетки, имеющей своё сознание, и это работает во всём организме.

Хорошо продуманная, с чувством сказанная аффирмация очень действенна.

Предлагаю вам освоить ещё одно утверждение, которое при соединении с первой аффирмацией создаст комплекс необходимых энергий и посылов для здоровой и счастливой жизни!

Аффирмация закладывает вектор развития вашего Здоровья и звучит так: «ЗДОРОВЬЕ – МОЛОДОСТЬ – ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ – КРАСОТА!»

Каждое из этих слов задаёт конкретное направление.

ЗДОРОВЬЕ. Желать себе Здоровья очень важно!

МОЛОДОСТЬ. Пожелание себе молодости тоже важно и эффективно! Мысль материальна, поэтому такие посылы, да ещё во время активной нагрузки на тело, дают мощный эффект. А мы будем использовать эти аффирмации во время упражнений, которые вам уже известны («Энергетический самомассаж», «Домкрат»), и в дальнейшем, в других упражнениях на протяжении дня.

ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ. Об этом важном посыле мы подробно поговорим далее. А пока проверьте его на себе: как он вам откликается, есть ли сомнения. Ежедневно проговаривая такой посыл, вы шаг за шагом утверждаете то, что всегда было у человека, – вечную жизнь. Только потом мы сами, своим сознанием довели себя до жизни подобно мухам дрозофилам – очень короткой на этой планете. Аффирмацией вы укрепляете в собственном сознании и вносите в свои клетки посыл о вечной жизни.

Как в юмористическом выражении «Русского радио»: «Решил жить вечно! Пока всё идёт хорошо…» И вот это «хорошо» надо удерживать как можно дольше, в сознании должен быть этот путь!

КРАСОТА. Важность данного посыла особенно хорошо понимают женщины. Мужчинам тоже желательно видеть Красоту, понимать её и быть красивыми! «Мир спасёт красота» – известное выражение Достоевского близко к истине. И Красота физического тела имеет в этом большое значение! Особенно сейчас. О Красоте у нас будет отдельная глава.

Эту аффирмацию – короткую, простую, звучную, мощную, яркую – мы произносим как можно чаще. Ещё лучше она работает в сочетании с нашей первой аффирмацией.

ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!

ЗДОРОВЬЕ – МОЛОДОСТЬ – ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ – КРАСОТА!

Мы с самого утра наполняем себя замечательными энергиями, мыслеобразами и строим счастливую жизнь!

Шаг 9. Утренние процедуры

Утром вы за 12–15 минут выполняете уже освоенные упражнения. Этого достаточно, чтобы привести себя в качественно новое состояние и встретить день по-другому. Все дальнейшие события в течение дня будут проходить на новой волне, потому что вы «взяли высокий старт».

Утренние гигиенические процедуры тоже подходят для развития. Используйте каждую минуту, чтобы сделать себе и Миру какой-либо подарок!

Поэтому параллельно гигиеническим и другим обязательным утренним процедурам желательно делать следующее.

Во время умывания или принятия душа мысленно или вслух проговаривайте: «Я умываю своё лицо, своё тело. Я умываю свой дом, город, планету!» Именно так – не бойтесь масштабных заявлений. Помните, Маленький принц тоже говорил об этом: «Утром я умываю свою планету».

Во время чистки зубов мысленно произнесите: «Я очищаю свои земной и духовный роды». Наша верхняя челюсть отвечает за духовный род, каждый зуб связан с определёнными духовными корнями. Нижняя челюсть имеет связь с земным родом, там тоже есть точки приложения родовых энергий.

Женщинам у зеркала непременно надо вспомнить о своём женском происхождении и очень желательно проговаривать: «Сегодня я несу в Мир Красоту, Нежность, Женственность!» Всего одна короткая фраза, но она в корне меняет состояние – из дома выходит ЖЕНЩИНА!

Кстати, о зеркале. Никогда не говорите и не думайте перед зеркалом плохо о себе и о других – Зазеркалье существует и взаимодействует с человеком! Неспроста зеркала закрывают, когда в доме покойник. Наоборот, старайтесь закреплять в зеркале всё хорошее! Проходите мимо него – улыбнитесь, выпрямите спину, вспомните походку «от бедра». Это обеспечит поддержку в трудные моменты: подойдёте к зеркалу, улыбнётесь – и на вас польются высокие энергии, заложенные туда ранее.

Женщинам ещё желательно напевать под звучащую классическую музыку. Так тело активнее наполняется новыми энергиями и помогает настраиваться на высокие вибрации.

Послушайте «Песню без слов» в исполнении Эдуарда Хиля – это мировой образец!

Если утром есть время, выполните также комплекс физических упражнений, который у вас есть, или составьте его – чтобы усилить эффект от всего, что мы с вами делали, и лучше закрепить энергетику в теле.

Выполняя физические упражнения, вместо счёта используйте полюбившиеся нам аффирмации.

ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!

ЗДОРОВЬЕ – МОЛОДОСТЬ – ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ – КРАСОТА!

Каждое слово проговаривайте в процессе выполнения одного движения.

Весь комплекс упражнений наполнится энергоинформационным содержанием, потому что физическое тело взаимодействует с энергетикой, голосом, звуком.

Используйте эти аффирмации всегда, когда занимаетесь физическими упражнениями. Так эффект от зарядки, занятий в фитнес-клубе и т. п. значительно усилится, поскольку происходит наполнение тела доброй, позитивной энергоинформацией и задаётся вектор его развития.

Шаг 10. Приседания

Приседания – это очень простое и в то же время очень эффективное упражнение. Моя мама выполняла его вплоть до своего ухода. В 87 лет она приседала 50 раз.

Но 50 раз может быть и много. Начинать следует с 15 приседаний. У кого есть особые условия – большой вес, больные колени, проблемы с сердцем, – лучше начинать с ещё меньшего количества и постепенно его наращивать. Причём регулировать надо и глубину приседаний, понемногу её увеличивая. Постепенно, без резких движений, день за днём увеличивайте нагрузку. Все плюсы – в постоянстве выполнения этого упражнения.

А плюсов очень много. Мало того, что во время приседания работают практически все группы мышц нижней части тела – тазовые мышцы, бёдра, ноги, кроме мышц и сухожилий, тренируется сердечно-сосудистая система, потому что даётся нагрузка на организм и увеличивается кровоток, а значит, тренируются кровеносная система и сердце.

Для этого упражнения есть противопоказания, например какие-то послеоперационные состояния, существенные проблемы с коленями, тазовой областью. Но это серьёзные случаи, а в принципе противопоказаний нет.

Приседания важно выполнять спокойно, медленно – в ритме глубокого дыхания. Не делать резких движений и не перегружаться – два основных момента, которые обеспечивают безопасность и эффективность упражнения.

Техника выполнения. Поставить ноги чуть шире ширины плеч, ступни немного развернуть вовне. Приседать медленно, не отрывая пятки от пола. Глаза смотрят вперёд. Так позвоночник располагается правильно и не перегружается.

Чтобы во время приседаний не происходило опускание органов (если не укреплён мышечный пресс, то органы могут иногда опускаться), нужно делать следующее. Кстати, это благотворно влияет и на органы желудочно-кишечного тракта. Положите руки на живот, чуть ниже; прихватывайте мизинцами район паха. То есть нужно растопырить пальцы рук и охватить максимальную площадь живота и паха. Во время приседания на выдохе помогайте руками как бы втягивать живот. То есть максимально выдыхать, находясь в нижней точке, и помогать руками, надавливая на живот.

При этом тренируются желудочно-кишечный тракт и мышцы живота.

Во время приседаний для большей эффективности можно не вести счёт, а использовать уже известные нам аффирмации: «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!», «ЗДОРОВЬЕ – МОЛОДОСТЬ – ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ – КРАСОТА!».

Произносите эти волшебные слова на вдохе, когда поднимаетесь.

Это один заход. Для самого первого раза 9–10 приседаний будет достаточно. Немного потренировавшись и почувствовав комфорт от упражнения, можно увеличить количество приседаний в два раза и сделать ещё один подход.

Постепенно увеличивайте количество приседаний. Кто хочет повысить нагрузку и чувствует себя комфортно, может сделать ещё один подход. Три подхода – это около 30 приседаний.

Выполнять упражнение лучше утром, желательно натощак, так как одновременно идёт работа с кишечником. Это помогает кишечнику освободиться. В принципе, приседать можно в любое время, но желательно не на полный желудок, чтобы органам было легче.

МОЗАИКА МИРОВОЗЗРЕНИЯ

ГАРМОНИЯ

Это слово часто произносят… Но речь лишь о слове, а не об описываемом им состоянии. Гармония творится не в Уме, а в Сердце! Лишь Сердце является её истинным местом. Поэтому говорить о гармонии, провозглашать её – ещё не значит быть в ней. Гармония и единение – две очень близкие подруги; два качества, которые не могут жить друг без друга. Истинное единение – тоже лишь в Сердце. А что такое Сердце? Это Любовь. Ведь только Любовь по-настоящему объединяет и творит истинную гармонию. Полностью открытое Сердце – это его единение с Душой. В таком случае оно обладает наибольшей Любовью и человек находится в наибольшей гармонии.

Но сегодня нужна не столько гармония покоя, сколько гармония в движении, творящая ещё большую гармонию. Переход в новую эпоху обнажил многие изъяны в человеке, обществе… И здесь нужна активная жизненная позиция, а значит, не обойтись без Ума-разума. Развитие и необходимую динамику жизни придаёт Ум, расширяющееся сознание. Расширение сознания приводит к объединению с духом. Духовное сознание делает Ум масштабным, а человека по-настоящему Человеком! Вот здесь они объединились – Ум и Сердце – и создали гармонию в движении! Это уже более полная гармония, но не вся.

Не хватает третьего элемента творящей гармонии – мощности, силы, реализации. А это может дать третья, тоже очень важная составляющая – Эрос. Он олицетворяет Тело, огромную мощь физических энергий. Сексуальная энергия – лишь часть энергии Эроса. Гармония Ума и Сердца с Эросом – вот полная гармония! Здесь и Любовь (Сердце), и Творчество (сознание, Ум), и Реализация (Эрос).

По-настоящему гармоничный Человек – тот, у кого хорошо раскрыты Сердце, Ум и Эрос. Можно сказать иначе: Душа, Дух и Тело. Но и этого мало! Есть ещё один важный момент: все они должны ладить между собой! А это – особая задача, и её решение зависит от зрелости Человека – физической, психической и духовной. То есть гармоничный Человек рождается трижды!

Шаг 11. Медитация «Дыхание Любовью»

Выполняя каждое утро базовый набор упражнений, вы меняете свою энергетику, что сказывается на вашем состоянии и настроении.

В этом шаге я даю базовое упражнение, которое можно использовать когда и где угодно. Единственное – вам понадобится время, чтобы его освоить.

На первых порах делайте упражнение в полном объёме, чтобы прочувствовать его до конца, войти в процесс. Но по мере того, как опыт будет расти, вы можете что-то упростить, облегчить. И скоро от одной мысли об этом упражнении оно будет включаться в вашу энергетическую систему и действовать.

Для этой медитации нужно уединение с собой на 6–7 минут. Создайте комфорт из тишины или классической музыки и лёгкого освещения. Сядьте поудобнее. Лёжа можете заснуть.

Расслабьтесь. Почувствуйте каждую часть своего тела, проследите, чтобы нигде не было напряжения. Для удобства можно подложить подушки, чтобы спина не напрягалась.

После нескольких выполнений этой медитации вам уже не понадобятся особые условия – вы сможете провести её в рабочей обстановке, в транспорте и даже за рулём автомобиля, повышая безопасность движения!

Настройтесь…

Нас ТРОИЦА!

Здесь нужно подумать о внутренней Троице – трёх составляющих своего физического тела: Уме, Сердце и Эросе. Вспомнить и почувствовать их, поблагодарить за службу и активность, за дружбу друг с другом. Пожелайте им дальнейшего развития, увеличения силы и дружбы!

Представьте, что рядом с вами много невидимых друзей; можете назвать их ангелами, которые с великой любовью охраняют ваш покой, создают комфортные условия для вашей жизни и деятельности. Поблагодарите их за любовь и заботу. Относитесь к ним с любовью, уважением и обязательно – с достоинством. Вы – равный среди равных! Вспомните, что вы – Творец Любви! Не преклоняйтесь перед ними, а взаимодействуйте на уровне равенства и дружбы.

Разотрите руки так, чтобы они стали тёплыми, и положите их на грудь в районе сердца. Почувствуйте идущее от них тепло и направьте его к своему сердцу. Обратите внимание внутрь себя, увидьте, почувствуйте свой внутренний источник Любви, своё внутреннее Солнышко, расположенное в районе сердца. Любящим взглядом и тёплыми руками помогайте Солнцу-Сердцу светить ещё сильнее, ещё ярче! Помогайте дыханием, будто разжигаете костёр, а он горит всё ярче и ярче. Дышите глубоко, спокойно…

Свет этого Солнца-Сердца заполняет всё тело, все органы, каждую клетку… Заполняет туловище, идёт в ноги… Прочувствуйте движение Света-Любви, тепла… Затем направьте Свет-Любовь в верхнюю часть тела, в руки. Особое внимание уделите голове – именно ей, такой умной, нужно много энергии Света-Любви, чтобы в ней родилась Мудрость…

Мудрость – это Ум, наполненный Любовью!

Вот простая формула. Хотите быть мудрым – наполняйте свой Ум Любовью, относитесь ко всему с позитивом, благодарностью, радостью.

В этом вам поможет практика «Дыхание Любовью». Выполняйте её как можно чаще. Когда вы её освоите, она будет всегда рядом с вами: стоит только вспомнить о ней – и она наполнит вас Любовью и Светом.

Заполняйте Светом-Любовью голову до состояния лёгкости, чистоты в ней или до соответствующего образа.

Теперь положите руки на колени ладонями вверх и продолжайте дышать Любовью, идущей из Сердца-Солнца, распространяя Свет-Любовь за пределы тела, создавая вокруг него чистую, светлую ауру (она может быть и зелёного цвета, по цвету сердечного центра, цвета Любви). Эта аура выходит за пределы головы и охватывает центр вашей Души, который находится над головой, на расстоянии 15–20 сантиметров. Из этого Центра – Сердца Души к Сердцу Тела идёт встречный поток Любви, дополняя и усиливая мощь Любви вашего Сердца.

Объединённым потоком Любви наполните тело, всю ауру вокруг него – делайте встречный поток из Сердца Души. Любовь идёт к вам через голову и наполняет тело. Так ваше состояние Любви, Света усиливается во много раз, ведь Душа включилась напрямую в ваше пространство. Часто Ум мешает Душе напрямую соединиться с Телом, но, когда вы наполнили его Любовью, он помогает соединить Душу с Телом напрямую.

Продолжайте дышать глубоко и спокойно, наполняя Любовью пространство вокруг дальше и дальше: комнату, квартиру, дом, город и далее (если хотите). Но помните: сейчас ваша задача – не увеличить масштабность, а создать силу, энергию Света-Любви вокруг себя и в ближайшем окружении.

Знайте: сила вашей Любви бесконечна и может выходить далеко за пределы Земли. Человек мощнее Солнца! Но в первые 30 дней не идите дальше Земли. Чтобы выходить в Космос, нужно быть более подготовленными или идти в сопровождении Мастера, иначе могут возникнуть проблемы.