Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью

3

Синдром беспокойных ног (СБН) – неприятные ощущения в нижних конечностях, которые появляются в покое (чаще в вечернее и ночное время), вынуждают совершать облегчающие их движения и часто приводят к нарушению сна. – Прим. ред.

4

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – хроническое рецидивирующее заболевание, обусловленное нарушением функций органов пищеварения. – Прим. ред.

5

National Sleep Foundation (NSF) – американская благотворительная, образовательная и научная некоммерческая организация, цель которой – улучшение здоровья и безопасности сна граждан. – Прим. ред.

6

Mad Libs – популярная американская игра в слова, в которой читателю предлагается заполнить пропуски в истории, соблюдая сюжетную линию и правила грамматики. – Прим. ред.

7

Используется с разрешения Penguin Random House LLC (Mad Libs®, зарегистрированная торговая марка).

8

Болезнь Альцгеймера – распространенная форма деменции, нейродегенеративное расстройство, вызывающее проблемы с памятью, мышлением и поведением. – Прим. ред.

9

Все еще жду заголовка на обложке журнала Time: «Ученые раскрыли загадки селезенки».

10

Вспоминаю однокурсника, который обнаружил, что фен для волос можно использовать для разогревания жира, чтобы он легче удалялся с тела. Запах от этого стоял просто ужасный. К сожалению, наш мозг очень крепко связывает запахи с воспоминаниями.

11

Кстати, о затонувших кораблях. Расследование кораблекрушения и утечки нефти с «Эксон Валдиз» показало, что виной случившемуся было отсутствие сна. Но об этом позже.

12

Болезнь Паркинсона – медленно прогрессирующее хроническое нейродегенеративное неврологическое заболевание, характерное для людей старшего возраста. – Прим. ред.

13

Совершенно забыл, что же я хотел тут прокомментировать. Уф, так неловко… что-то про сон и… знаете… скоро вспомню. Просто продолжайте читать.

14

Идешь спать рано – здоровый сон. Ложишься поздно – здоровые бедра.